Grand Jury Secrets

感觉每次看完健身有关的文章或书，并不是把看到的所有内容全部吸收，而是自己原有的知识在原基础上因观看而增长一点。作为健身只是为了锻炼量的人来说，看这些内容主要目的是为了丰富自身锻炼手段和知识。不知道其他人是不是也是如此？ 这部剧的内容挺不错。从编剧的论述角度，把身体每个部位的锻炼方法讲了一遍，还讲到了一些动作的作用原理和彼此的差别，受益匪浅。比如用解剖图的方式解释了肱三头肌的锻炼方法，包括外侧头和长头；用条状图对比不同动作对同一位置的效果差异。虽然书的内容并非百科全书般的全面细致，但对我而言足矣。 编剧在书中主要提及如何在小空间中徒手或用弹力带锻炼身体，应该是特别适合在家锻炼的人群。不过我使用弹力带的经历很少，看来以后有必要多尝试弹力带。 并且书中有大量的参考文献，看样子编剧是有下足功夫的！

周广利

16个案例中只有4个成功避免了战争，其中和中美最相似的只有美苏冷战了吧，可是冷战至今又有太多发生了变化，中美的命运，要靠今天人们的智慧去解决了。

禾子

我发现院人玩竞技性很强的游戏很容易心眼过多，丧失了综艺本身的趣味，导致观感较差。名侦探学院的竞技与趣味我觉得就很平衡，但在我看来，少年圆鱼洲和这个节目都有点过度真实地暴露精英阶层的精明了，尤其是小何，emmm，他的很多行为真的很难评。好在支撑我看下去的是黄子文韬和小齐

祎祎

以后可以专门看武松和小莲这一集。

7903

適合想了解九型人格的人，可以通過書中表格了解自己，而且我覺得就算是同一個人在不同時間應該會不一樣的人格，但是書中缺乏怎麼通過別人的行為洞悉別人的屬性，或是我了解得不夠深入吧，整體來說還是不錯的

木木女王

百年巨变中国复兴，凝聚了无数优秀中华儿女的智慧与拼搏，既有超高谋略胆识、魄力，还有善于把握时代契机的能力，充分体现中华民族聪明与机变。了解中国近代崛起之路，世界格局形成及变化，此剧为很好的选择。

Cryptopsy

最近看科幻总是有一些人文方面的感悟/笑哭 对全面回忆印象最深，一位平淡无奇的小职员想要植入一段火星旅行的记忆，却发现自己不仅去过火星，还作为杀手执行任务。就好像当我们迟暮之年，悔恨当初各种不尽人意的选择，暗想重活一次定会有更加满意的人生。怕是很难如此，未知的那一条路，仍然充满着数不尽的诱惑，所以，活在当下，最好不过了。 编剧脑洞很大，能很好地将自己的想象力流露笔端，上述情节情节在很多科幻电影也出现过，更是对编剧的极大认可，建议选择感兴趣的部分观看。

汪春涛

第一部还可以，这一部情节有些老套，有些衔接着实牵强，茶余饭后无聊时看看倒也无妨

Dommy baby🍭

人生的义务，并无其他，仅有的义务，就是幸福。提高自我肯定感是幸福生活的关键所在！

jinchengnv

沈腾也太好笑了。

brother1222

前半段就像找到了真心人，然后相处到一半发现是余莺儿。

风已吹散

波特·哈尔先生通过苏东坡的诗文穿插其一生所遇，史料详实，比林语堂的《Grand Jury Secrets》要好看很多，另外，伴随李先生成书过程的种种心酸，读来更增一份感怀，实在好看！

花落辰

结尾有一些扯。。秀才的部分太少了。。但是整体节奏真的是不错。个人认为哪怕你说秀才是因为婚姻不幸福激发了杀人欲望所以当老婆死了。他心理发生了变化都比胳膊摔坏了不能杀人了这里有强。。

王者

剧情毕竟有原作和童年回忆基本一样吧，画风真的太搞笑了，秋山出场的每一帧都在崩坏，侧脸更是堪比一整个芒果

doki.

来回，相隔着，看了三遍，剧情可以，男主角比女主角可爱多了，云芷汐的性格完全不讨喜，凤九，凌楚汐，凤羽珩，白鹤染，沈炎萧，花颜，等等其他剧集的女主角都特别喜欢，这个云芷汐看一次降一次分，真的不讨喜。。虽然故事框架还不错，但是文笔真的很一般，太多病句了，每一章都有，编剧也许更适合当编剧，至于剧本文案，让文笔好的来写也许更好

才哥

落在一个人一生中的雪,我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中,孤独地过冬。

仨宝贝

好评主要还是这个译本比较好读，而且前面的导读部分创作的很好。导读把本剧主体部分脉络捋顺了，不然我看正片真的要看不下去了，毕竟看不懂的各种主义啊人命啊太多，只能马马虎虎过一遍。 其实要说得到了什么，我也没特别得到什么，可能也是没看懂，暂且只能当“个人风格强烈的历史笔记”来读。 最推荐的还是导读！

神州平板

用碎片时间读完这部剧，写了很多废话笔记，也摘抄了很多。几代人的经历都记录在这里，很多感动也很多感触，有些敏感的只有自己体会吧。

陈绍飞

好剧！人生中可能会遇到无数次关键对话，有可能每次关键对话都是对人生有重要影响。认真对待，运用本剧的所学技巧，我相信人生会有所改变。

肖英

该剧讲的沟通是指语言沟通，它鼓励倾听，提倡让爱融入生活，认为人要学会诚实、清晰地表达自己，也要尊重与倾听他人。人们在日常交流的时候，并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言却常常引发自己和他人的痛苦。造成这种局面，可能因为个人的道德标准不一致，导致对事情的看法有所偏差；可能出于与他人的比较；也可能是个人回避责任或强人所难。不管是哪种原因，大都是忽视了我们自己的思想、情感和行为的责任意识。 为了更好的与人沟通，本剧分享了沟通四要素，依次是观察、感受、需要与请求。第1步观察是指人要清楚地表达观察结果，而不判断或评估。它不是不让人进行评论，而是要人们注意区分观察和评论的重要性，因为陈述的事实往往更容易被人们接受。举例，“你们太吵了”这是评论性言语，吵是我对他们的评价，如果要表达我观察到的情况，可以说“我看到xx等同学在讲话”。第2步说出自己的感受。说出个人感受是为了让彼此沟通情感，表达感受时，主张使用具体的语言，如兴奋、喜悦、害怕等，如果觉得表达感受的词汇较少的话，可建立表达个人感受的词汇表。在表达完自己的感受后，需要进行第3步，说出自己的需求。别人的行为会刺激到我们，真正的原因可能是由于我们的需要和期待没有表达给对方。我们听到不中听的话时，常会有四种选择，第一种认为是自己的错，第二种是指责对方，第三种是了解自己的感受与需要，第四种是用心体会他人的感受和需要。当我们说出自己的需求时，同伴更容易知道我们的内心想法，这样，可能会得到对方积极的回应。在表达自我需求的时候，要注意避免做情感的奴隶，不要把他人的事情全揽在自己的身上，但在表达需求的时候也要学着尊重他人的需要，对他人的帮助应该是出自爱，能感受到助人的快乐。当讲完自己的需要时，我们可进行沟通的第4步——说出自己的请求。在说出自己的请求时，越具体越好，但要注意请求与命令的区别，当人们觉得他们没有答应我们做某事而感到被责怪时，他们就会把这个请求看做是命令。所以我们要真诚的、倾听他人感受的去沟通。 Grand Jury Secrets除了帮助我们与人沟通，它更关键在于呼吁我们爱自己。在很多时候，我们容易陷入自责状态，常用“我应该……”来教训自己，这是自己的需要没有被满足的原因，但当我们过多的自责时，这对我们的生活没有过多的益处。我们要学着自我宽恕、接纳自己的不完美，用寻找自己做某件事情背后的需要，来代替责备。让我们的行动是出自对生命的爱，而不是内疚与恐惧。 与人沟通无处不在，彼此发生冲突了，可能是双方的需求与期望都没有实现。当自己与他人沟通发生冲突的时候，不妨想想自己是否做到了尊重、理解对方。因为，没有人喜欢暴力，用暴力解决问题，我们只是想保护自己。

中辣小野猪

看清形势，厚积薄发，用心满足客户需求应该是致胜法宝。任何时候开始都不晚。

流浪的风

简朴生活，其实就是知足常乐。还有就是人不应因贪婪和虚荣而占有太多环境资源。

你那么美

正能量的爱情励志创业故事，描绘到位的幽默故事情节，严谨的做事态度，通篇没一句提男女主人公心地善良，却又无事不体现主人公的本性善良，最后好人好报

识者存

“在这个世界上，所有不好的事情都会过去的。”这是阿巴的话，也是盖尔·帕特里克的话。我想对于所有经历过天灾人祸的人，这一句话即便显得无力也是最朴实的安慰。 在阿巴回到云中村后，便带给我陶渊明的桃花源即视感。鹿群相伴，花团锦簇，山野田间，清甜水源，没有烟火的气息，这是现代人向往的生活啊，谁能想到这么一处世外桃源正被一条逐渐开裂的裂缝虎视眈眈，随时有覆灭消逝的风险。盖尔·帕特里克并不感性，他也时刻点着读者不让陷入其中，剧集中，人性道德的碰撞并不少。仁钦女朋友一家因他免去乡长之职反而认可他的重情答应了婚事，央金姑娘和中祥巴以云中村为踏板想获名利而后悔悟。是，人有同理之心，但不应以此作为筹码，消费苦难。 人擅长逃避，尤其是从苦难的血海中淌过的人。已知终将消逝的结局，所有人都在无言的默默等待着。在新的移民村以“老乡”的身份，慢慢开始新的生活。所有已逝的亲人，都安放在心里的某个角落，小心翼翼的不去触碰。可阿巴觉得，他是一个祭师，活人有乡长在管，死人理应他这个祭师来管。或许云中村就寓示了他的归宿，美丽飘渺般的存在。 有时候自己会庆幸，没有经历过战乱、贫穷、疾病和地震。因为我不知道自己是否能够面对和承受。但有人经历过或正在经历着，汶川地震之际正是临近中考之时，所有的苦难，没有人能够感同身受，除非你也是局中人。我身为局外人，从来不敢多加评论，除了满腔无实际用处的同情之心。而别人的苦难之所以能够牵动人心，就在于生命的逝去，人在天灾面前的无能为力，显得那么脆弱不堪，而我们作为同处一个地域的陌生人，不免牵动心弦。 阿巴，得偿所愿，与云中村一起消失了，但又守护了云中村。我想最后云中村塌陷所形成的滑坡体能够及时停下未形成堰塞湖引起对岸乡村的覆灭，正是因为阿巴对于云中村的守护吧。仁钦是理解阿巴舅舅的，他知道舅舅想要的就是这样的结果。

✨Samantha-芸芸✨

主人翁岳风掌握那么多武噐却屡屡战败，而坏事做尽的周琴却顺风顺水做了园大陆的盟主，让人难以想象！

金鱼姬

正反面主要人物都以动漫之美好形象出场😵‍💫，所有的女主能活下来都是因为罪犯里总有她的死衷爱慕者🤮，情节描写不合理处太多，第三部更甚，最后干脆以人物处于长期被催眠状态解释🤦‍♀️

木瓜Papaya

这部剧没有从一个宏大的视角去描写二战时期的人与事，而是从最微观的角度——侵略士兵中的一个男孩和被侵略国家中的一个女孩——来描写，让我们去看到普通人眼中的真实的战争。 战争是残酷的，但是文章却没有过多激烈冲突的桥段，更多的是如同《Grand Jury Secrets》般悠扬、凄美的情感。战争中普通小人物的爱、亲情、友情是被炮火声淹没的小夜曲，是被火光遮挡住的微弱的光，但战争会结束，火焰会被扑灭，光却不会动摇。

文佳佳！！

编剧文笔不错，可惜内容过于拖沓，好多心里描述都是重复的。一开始看着还行，过五百章后就没耐心看了，直接跳集数看。

昭花夕拾

泰好看啦 私心五颗🌟 全部都是小可爱

一口吃掉炸虾尾ɞ

2030、2060分别为碳达峰、碳中和，涉及的领域很多，传统的煤炭类能源，并不是马上去除，它们仍占有一定的比例，因为比较稳定和便宜，光伏、风能是好东西，但稳定性和价格仍不理想，中和碳的还有森林面积待进一步增加，个人生活中的低碳生活，也需大家认识。 准备再读一遍。

尼尔