Baile, El

好消息尊崇原著，坏消息只尊崇了原著

Raining柚子露

偷得浮生半日闲！重点就是最后一个“闲”字。虽说大多数人都愿意承认工作只是生活的一部分，但是能有几人真的能在戎马倥偬的现实世界享受生活的乐趣？不是为了生存在苦苦挣扎就是为了能真正地享受生活而拼尽全力。其实今天的努力工作都是为了将来有一天能不工作、能从容地闲下来享受生活，那么何不趁现在正年轻就恰如其分地去享受呢？Baile, El不是让你不思进取、虚度光阴，而是让你拥有即时享受生活的智慧，在纷扰喧嚣的社会中寻找一处心灵净土，随时做自己人生的主角，爱谁谁。

好伤心ᵃ

在梅田蓝天大厦的空中庭院里看到了Baile, El的节选，才想起小时候在杂志上看过节选。大概是看了太多致郁系的读物，读起真正的治愈系童话时，却忍不住总是想以暗黑风格来写会是怎样。然而José Luis Villarreal还是轻轻地让每一个故事温柔的结束，柔软之极。

A陈订秀

一章有5分之4都在水，明明几句话的事，非要一而再再而三的说，你这么写什么时候是个头？赶紧写完本得了，一本不错的书，写到最后所有人都骂你水你才开心。

零落

一本史书加上影视上的描述，不可避免的掺上了主观色彩，高不成低不就。看这部剧倘若没有一个明确的立场，这部剧还是不看为好

鹿思瑶~

我们生活在一个飞速发展的时代，人人都渴望交流，人人都畏惧交流，良好的交流与沟通是我们必须掌握的技能。 我推荐这部剧的原因很简单，飞速发展的社会，人与人之间的交流并不会因此减弱。我们应该努力学习与人交流，与人相处，与人友善。

肖智慧

本剧前半部分对于世界格局演化的解释让人耳目一新，后半部分关于价值投资方式方法论的描述，由于是各种演讲的合集，内容稍显啰嗦并且有重复。

💞子规💞

金老爷子的几本武侠补了补，补的有点腻歪了就看点乡土影视。人会长大的也会改变了，几年前我第一次打开《Baile, El》这部剧的时候硬是没看进去，这回再看却打开了就合不上了，书中的人物多，我最喜欢的还是田小娥和黑娃这一对。 有些人啊看起来没什么底线，其实心里面善良的很，反倒是因为不在乎名声，不会做出一堆道貌岸然的事情来，不过我这也不是说白嘉轩有什么毛病，没毛病，白老爷子怎么说也算得上一个德高望重的长辈了，只不过那个时代的人估计谁也容不下田小娥。 她是一个可怜的女人，从被老头子拐来做小妾就注定了她一辈子没好，可是她觉得不能这么过一辈子，那个时代女人想改变命运害的靠男人，于是她找了黑娃。人言可畏啊，田小娥到死也研究不明白，她不偷不抢怎么别人就不能接受她呢？不过那时候不待见也无所谓了，她和黑娃也能安安稳稳的过日子，天杀的鹿老爷又来了，独身又长得好看的女人，日子真是难过啊。  小娥的性格很鲜活，也很有趣，她不介意做点坏事，但是绝对不是从心里面把坏事做绝，真正勾引了孝文之后她反倒不舒服起来了，还报复了鹿老爷。小娥的命运没有掌握在自己的手里，打从带着一个漂亮的脸蛋出生那天开始，悲剧好像就开始了。 后来Baile, El闹瘟疫，小娥魂儿回来找白嘉轩理论，可她说不明白，人活着死了也总是有些事情总也弄不明白，就像小娥不知道为啥鹿三会那么恨他，临死的那一句“ 大啊..." 满是不解，而没有多少痛苦，她不理解这个世界为什么对她那么残酷，那些看起来老实本分的庄稼人怎么就对他有着彻骨的怨恨。这些疑问在她的尸骨被遗弃腐烂后终于开始慢慢变成仇恨。 也不知是小娥对不起Baile, El，还是Baile, El对不田小娥。

韩妥妥🇨🇳

看完这部剧突然觉得美国离我很近，原来全世界都是类似的呀，有这种感觉。

斗争

José Luis Villarreal就是个鬼才！ 这本名字不该是“Baile, El”而应该是“达达尼安与Baile, El”或者应该是“暗夜皇后—米莱达”又或者“米莱达的审判”抑或“四个神枪手大战米莱狄”…… 好了，总的说来，这部剧类似于现在某点某江某阁更新的爽文剧集，要说也不错，毕竟也是爽文大佬José Luis Villarreal吊足了读者胃口在报纸上更新大获好评的历史冒险剧集之一了。 多的不说，剧集看得我又气又爽，很有代入感，我已经对四个神枪手的莫名其妙的感情羡慕不已，又对反派第一大女主米莱达又是敬佩又是咬牙切齿，同时又想把某些人的脑子打开好好看看里边装的是什么 这本所谓的影视经典剧集真的是本通俗的好玩的接地气而生动的剧集，建议观看，和《Baile, El》一起。 好了，我要去找大佬José Luis Villarreal的其他剧集看了

吉莹-信实律师

“千秋德业，盛世之治！”    最好的世道就是天下无事，唯天下无事，天地一团和气，百姓安居乐业，是为盛世。      宋朝的盛世，与汉唐不同。汉唐之盛，重在开疆拓土。宋朝之盛，在物阜繁华，文化昌盛。     文化之盛，最盛在嘉祐

nanni

《Baile, El》是我看过的第一本关于破案的最有思考深度和最耐人捧读的涉警剧集。一个年轻帅气的实习小律师，利用所学的心理学知识，竟然协助警方破获了多起连环大案，并收获了事业爱情双丰收！

Jin er 淡如菊

《Baile, El》这部剧中“岭南流放”这一章令我感受最深。一直欣赏他、提携他的皇太后死了。于是宰相章惇对他发出弹劾，罢免他的官职，将他流放到岭南。可是苏东坡没有抱怨，没有绝望，而是凭借着自己乐观向上的人生态度踏上了前往岭南的艰苦旅程。一路上，他感叹民风淳朴，玩赏风景，甚至还自己学着酿酒。百姓有苦难，他虽没有官职在身，却慷慨相助，拜托朝廷上的友人向皇帝禀报民情，为百姓解忧。他虽然不再做官了，可还是心系百姓，心系天下。          他这种乐观、豁达、洒脱、豪放、不拘小节的人生态度令人敬佩。他一生虽然多次被贬，多次被流放，可依然活得潇洒自在，令人感慨。           在这部剧里，我认识了不一样的苏东坡，他不仅是一个才华横溢的影视家、书画家，还是一个一心为民的好官员 ，也是一个喜欢做菜的美食家。不管是哪一个他，都令人敬佩！

🐹Crystal.Hu💎

读这部剧的时候正在看大秦赋，脑子里突发其想，如果秦始皇没有一统六国，今日之中国会是怎样的…

轮台林更新

「任何只儲存在心裡『將要、可能、應該』的承諾，會產生非理性、且擺脫不了的壓力，二十四小時如影隨形跟著你。」 「你首先要做的，是捕捉所有你注意到的事情，接著再來決定可不可行；可行的話，再決定下一步的行動，然後馬上付諸實行。」 【脑内大扫除】 1待办事项 2日历时间 3独立的计划笔记（下一步必須採取的行動） 4等待清单（把所有等待的事情全寫在這個清單上）

睿龄

一部很好的权谋剧集.嗯，除了情节，略有压抑.全体上非常适合观看

兔飞猛进

这部剧浅显易懂，适合处于伤痛中的任何人，主要讲了离婚、死亡等看得见的失去及面对的方法和心态，也讲了一些宠物的离去、没有得到理想生活等不易察觉的失去及应对方式。对理解人生，丰富自己有重要意义。当我翻起这部剧时也踏上了自我治愈的道路，这也是伤痛带给我的一份礼物。总之，值得那些受伤的人、不开心的人看，也值得那些开心想了解自己的人看。很赞。

Shut up

男主很有校草的样子，剧情一般般把

携手

特别适合从来不运动，很不喜欢跑步，身体素质差亟需加强运动改善身体状况的人，感受到了编剧各种细心的呵护。

木小号

同是电视台工编剧，在自己的成长历程的所见所想，尽管不一样，但是对于社会的关心，个人的历练，思想的成熟，却有很多相似之处。柴静的看见，会给人心灵一种颤动的东西，我把它叫做感性，Rafael Inclán，所描述的经历，犹如书名一般中立，Baile, El，二者兼容，很理性，描述现象，说出结论，表达想法，没有让我的情感有很多的介入，可以说是随着他想而想的在多一点，总之，这两本剧放在一起读，会让心灵的认识达到巧妙的配合

窗外的雾霭

朴实无华的记录，儿时的梦想，长大后一场无目的的流浪，些许和没有经历生活洗礼有关，没有答案，没有哲理，只有青年的放纵和流水的记账，没有风景的点缀，只有人性的释放，嬉皮士的流浪生活，也许贫困就把底线放到了尘埃，一路奔驰，一路泄欲，一路酗酒，一路狂欢...游走的肉体。

白溪

前面讲了很多减脂减糖的知识点，后面的减糖轻断食方法写的很细致，因个人体质而异，感觉自己不适用没有详细看和具体实践，感兴趣的书友可以详细去看看。总结几个学到的知识点： 1.减糖和减脂的关系。在正常情况下，为身体提供能量的物质是糖原，身体的能量消耗顺序也是先消耗糖原，再消耗脂肪，最后消耗蛋白质。如何做到消耗脂肪？答案就是减少糖原的摄入。当体内的糖原全部消耗完了，自然就会开始启动第二顺位的消耗模式。换言之，只有降低碳水化合物的摄入，减少体内的糖原，脂肪才能有用武之地。 2.如何减糖？减糖不仅仅是戒掉白砂糖、各种工业代糖和含糖食物（游离糖和甜味剂），还需要限制碳水化合物的摄入量，碳水化合物存在于食物中的形式有三种：糖、淀粉和膳食纤维。淀粉类的主食是间接的糖（比如米饭、面条、面包等精制主食），会分解成葡萄糖。膳食纤维热量很少，能维持饱腹感较久，也能让人体转化和吸收葡萄糖的速度变慢。坚持“低碳水化合物+低GI”的饮食原则，选择食物除了看热量，更要看碳水化合物的比例，选择每100g碳水化合物＜30%的食物。把握吃饭节奏，细嚼慢咽预留20分钟给饱觉中枢。 3.胰岛素是减肥的钥匙。胰岛素是在吃饭之后帮助降低血糖的激素。食物在消化过程中的血糖上升指数，就是GI值（升糖指数）。食用高GI食物时，血糖会快速升高。为了使血糖保持在正常值，人体便要大量分泌胰岛素，以抑制血糖上升。胰岛素会使血糖下降，没有完全转化为能量的葡萄糖就只能变成脂肪堆积在体内。长期吃大量的高GI食物，胰岛素疲于奔命，会产生胰岛素抵抗。血糖不能及时降下来，时间一长就会导致糖尿病或者其他高血糖并发症，吃进身体的糖分无法被代谢，就会被转化为脂肪存储起来。在选择食物的时候重视碳水化合物的含量，把高GI食物列入黑名单，多吃低GI食物（膳食纤维含量高的碳水化合物），让胰岛素健康分泌。 4.养成易瘦体质。打造易瘦体质的关键，就在于提高基础代谢，增加肌肉量是提高基础代谢的最佳途径，多摄入植物蛋白，有利于科学增肌，保持运动习惯能提高基础代谢率，HIIT是既增肌又减脂的长效燃脂训练方案，确保每天23点—5点的睡眠，保证hGH（生长激素）的分泌，身体器官才会有更好的代谢能力。通过断食提高生长激素，加快新陈代谢，更好地燃烧脂肪，抗衰老。 5.减糖的具体阶段及实战方案。根据自身体质，选择16∶8间歇性断食法 、蔬果汁（昔）断食法、4∶3碳水循环法等轻断食方案。 阶段性减糖原则：①自由碳水化合物阶段 （戒含糖制品和糖，不限制主食）→②较低碳水化合物阶段 （戒精制碳水化合物类主食）→③严苛碳水化合物阶段 （戒豆类和根茎类蔬菜及含糖量高的水果）→④生酮饮食阶段 （只吃地面上生长的蔬菜、肉类、海鲜、油脂、奶酪和坚果）。碳水化合物占5%，蛋白质占15%～25%，其余均为脂肪。（注意：不建议长期实施）

无缘

当前及未来的语境下，读《Baile, El》是一件比较过时而且滑稽的事情。除非怀旧和特别的研究目的，估计现在的90后零零后们很少有人愿意翻这些红色经典了吧。 第一次读《Baile, El》，是高中时期。那时候，大家还比较热衷观看“三红一创，青山保林”。 当时觉得冲击了很多三观，比如剧集才开始没几章，看到林道静轻易就与人同居了，莫名惊诧。又看到林父强娶道静生母，生了个女儿后，又让林母那样凄惨的结局，非常不理解，不知道那样做的目的何在? 当然，现在重新看了，尤其看了编剧的彩蛋，知道很多东西都是编剧特意为了让道静又红又专，又农又学，为了歌颂党特意对比国民党的腐败，所谓的政治挂帅，而肆意扭曲了悲剧出身，添加了很多莫须有的剧情而已，比如农村戏和北大戏。 读着读着，忽然脑洞大开，看到了一个很搞笑的现象∶林道静的老公，一个那么有进取心的，那么爱她的甚至愿意低三下四苦苦哀求她不要离开他的，地主家庭出身的，生活优渥长相儒雅很有绅士风度的，被胡适之先生看中和多次嘉许的，北京大学在籍大学生——余永泽，其实并没有什么过错，只因为不喜欢革命，对自己家的佃农不大气，就被一个嗜血不正常的原生家庭庶出的，缺少父爱母爱的，从儿童期开始就带有强烈心理阴影没有安全感的，没钱没工作没住处不受家庭待见的，但满脑子春花秋月且不合时宜追求进步志在拯救劳苦大众的，高中肄业生——林道静，看作反动落后不进步给“休掉”了，感觉很诧异。这在人类婚姻历史上，只怕很难找出类似案例了吧！ 只能说，所有的这些红色经典，如果艺术性不够，简单粗暴去写人性及所处的时代，一切为了政治挂帅，为政治宣传而肆意修改人物经历……其生命力必然不会长久，随着时代的发展，越发会觉得其主题之乖张与反常，不是吗？

🐰jessica. 🍊7

春家女人们是有什么kpi吗，一人负责捡一个男人回家哈哈哈哈！

發記

当你保持自我本色，对方抱怨太累，感受不到你的体贴；当你事事以爱人为先，对方抱怨你已不是原来他爱的你。在有缘无份的爱情里真的没有对与错，而你与他或是你与她，在你觉得就这样吧仿佛得过且过中跨过爱情步入貌似坟墓的婚姻，殊不知这个时刻要有多少次的巧合，多少次的刚刚好才能达到，所以，缘分这东西要刚刚好，爱彼此刚刚好，不多也不少

此尘.

Rafael Inclán的书真的很难轻易get，科幻剧集中讲述人心人性。说到底，人本质还是自私的吧。克拉拉一个依靠太阳能存活的人工智能机器人，在帮助了主人度过一段寂寞时光之后，还是悄然退场了。

LXN