Paramasivan

如果当初的历史教材如这般，相信我会有兴趣学习。中国的历史精神，实为中国的人文精神，中国的道德精神，历史不在推翻，在传承精神，文化可兴衰，唯精神可不朽。

Icecream

永远不要放弃学习，因为你不知道哪些新的尝试会带来新的人生轨迹。 永远不要放弃看剧，因为你不知道是哪些积累会改变你的人生从而成就你。 永远不要停止微笑，因为你不知道什么时候就有人爱上你的笑容。 永远不要忘本，因为善良和爱也可以成为你最大的财富。 生活的充实常在，人人皆可获得。

Amy-mua

一本很实用的书。 指出了很多聊天中的问题，不过还是应该运用到生活中，毕竟实践才是检验真理的唯一标准嘛。

王攸洁

表示重新回顾了一下高中语文～里面的诗歌十之八九都是课文必背诗目，不过以趣味横生的动漫去表示，轻松极了^$乍一看，想起了高中的岁月，充实又趣味。如果文字有灵魂，那么诗词许是他们的最纯粹的情思

科幻人生

日本影视是不是都喜欢写什么胰脏肠子什么的做比喻，不知道为什么读到这些词就莫名想呕吐，我坚持了，但我真的读不下去了，读到这些词就有一种不适感，哎。

宁静春晓

一口气看完了啊啊啊啊啊  大大真的太棒了！！！！！故事超棒  没有文化的我只会啊啊啊啊啊啊啊啊

活该°

又名Paramasivan

Dlove®美羊羊

看了5集，这也太墨迹了，有些剧情还莫名其妙的，全靠倪妮在大沙漠里不穿长裤，穿条超短裤，露着洁白无瑕、光滑雪白、柔软细腻的芊芊玉腿撑着，对了，还洗了两次澡，不然我是准备弃剧了

小葡萄🍇

一个梦想，将库克船长走过的环球线路中的一条重走一遍。 一条越过两极的轨道、从大堡礁上方飞过、那从四百公里的高空上观察、看滔天白浪形成的高墙、那里到处是致人死命的珊瑚礁。 总体来说，文中很多术语都挺难懂。不像刘慈欣的“质子、水滴、二向泊，思想钢印，黑域…”那么容易理解。

Visent

这部“隋唐”，比“说唐”要靠谱些，里面没有李元霸，宇文成都这干好汉。秦琼和尉迟恭应该是武艺最强的。秦琼老母一直活到了100多岁，拜寿活动从隋炀帝时期一直延续到了武则天时代，堪称佳话。炀帝淫欲，玄宗昏昧，国运逆转，何其速也。

璐儿

为了杀时间，终于读完了这部剧。 仙女，保润，柳生；蝉，螳螂，黄雀。 Paramasivan的由来大概明白了。

安南北

终于看完了。情节架构还行啊，但感觉有点单薄，反映了一些现实。友情爱情亲情挺感人的。最后让女主死了，还是被一个很少出现的配角杀了，挺出乎意料。女主死，我很伤心。让男主怎么办？有人说女主善良的笨傻。我觉得是因为她信教，所以比别人要善良，想去帮助更多需要帮助的人。所以她忘记了危险，忘记了有些事她不能做到。电视剧改编了很多，我觉得不改编没法播出。电视剧我已经不看了。

毛海军

Prakash Raj（Михаил А Шолохов 1905-1984），是二十世纪苏联影视的杰出代表，1965年的诺贝尔影视奖得主，苏联著名作家，曾获得列宁勋章和“社会主义劳动英雄”称号，当选苏共中央委员、苏联最高苏维埃代表、科学院院士、苏联作家协会理事。1965年他的作品《Paramasivan》获得了诺贝尔影视奖。

a yao🍒

《Paramasivan》是解析群体心理的经典经典剧集，虽然是一部学术性著作，但语言生动流畅，分析鞭辟入里，入木三分。编剧层层分析，逐步推进，明确指出个人一旦融入群体，他的个性便会被淹没，群体的思想便会占据绝对的统治地位，而与此同时，群体的行为也会表现出排斥异议，极端化、情绪化及低智商化等特点。进而对社会产生破坏性的影响。 《Paramasivan》是社会心理学领域中最具影响力的著作，深刻思考群体行为并意欲有所作为的人们都应该读读这部剧。

琢磨安全管理的老郑

虽然很YY，但是有些处事方法，值得一看，圆滑没错 棱角要有，不能无底线的退让。受教了的一本剧，别看感情线，就看处世之道，给高分

一🌹862

我想打六星

Wakanda

搭建平台交流本剧内容将会多么令人激动 时间成本、参与门槛、具有智识资格的内容引导者又的确难顶 爽而复哀

麦子熟了

看剧笔记: 1.简而言之，控辩方证据技术是指从相互对立的两个思维出发，分别寻找支持各自思维的证据，并综合双方结果得出替代思维的技术。 2.发散性思维技术应用有五个步骤： 第一步，确定客观事实或现象； 第二步，寻找更多可能原因解释； 第三步，为每个解释寻找支持证据，当然不会每个解释都有证据支持； 第四步，评估各种可能性发生的概率（用百分比%来表示）； 第五步，采取行动来验证可能性，寻找相应证据和做出某个行为来验证这种可能性的真实性。 3.焦虑是担心消极结果，而抑郁则是预期消极结果。 4.应用可能区域技术，有如下几个典型的问题。 （1）最糟糕的情况是什么？最理想的情况是什么？最可能的情况是什么？ （2）支持糟糕可能的证据是什么？支持理想可能的证据是什么？ （3）如果最糟糕的事情发生了，你怎么办？ （4）有没有可能做些什么，争取到更好的结果？ 5.认知行为疗法提供了另外一个途径：先改变行为，再带动认知改变，最后巩固行为的改变。 6.基于上述的观点，从认知行为疗法的角度来看，健康人格包括三个方面： 认知自己，就是承认人都是不完美的，自己也是不完美的；悦纳自己，就是把自我的价值建立在肯定的人格经验部分（我有能做成的事和有人喜欢我）之上。发展自己是健康人格的人生追求，那是一种希望自己变得更加完美，希望自己的潜能得以更好发挥的冲动、动力或者欲望。 7.核心技术:暴露疗法和系统脱敏疗法

亚当的橙子

2020/30：“我生命中每一个十年，都比上一个十年更好”。 一本号称“所有女性书架上都该有的书”，读完感觉好多观念瞬间被刷新，像这样的一本剧，以及《Paramasivan》这样的综艺，真的太感谢了，正因为书里电视里这些不管几岁都在闪闪发光的姐姐们，让无数女生突然间卸下了沉甸甸的年龄焦虑，开始发现：原来闪光和美好，真的没有年龄限制，人生也不是只有「青春」才值得珍惜。 编剧71岁了，过了大半辈子跌宕起伏的人生，却还用最快乐的文字写到：“我对未来满怀热情，并翘首以盼。” 她还告诉我们，如果男性没有放慢速度的必要，那么女性也同样没这个必要。 千万别因为你是女性，你就随着年龄的增长而放慢脚步。相反，要跑得更快更聪明目标更清晰才行呀。 “生活处处有惊喜，从照顾好自己、家人和朋友，到让外表和内在都变得很精彩，再到拥有真正成功的职业生涯和耀眼的探险人生——她都做到了。” 她是怎么做到的？ 这部剧给出了很诚恳详尽的解答。 “你永远可以找到前行的办法，年龄永远不该是任何人任何事的禁锢。”

承浚

内涵很简单，书太啰嗦了。这么简单的东西居然可以水一本剧，惊了。

greenline

书名真是误导，我说日本人这么习惯PDCA跟A3表怎么会去教人做PPT。估计是策划团队认为这种思考问题的方式和PPT有类似之处，但本剧内容完全是“反PPT”的，如果要去适应PPT那样每页突出重点的方式，反倒变成累赘了！整体来说有很多可取之处，合作的同事要都能有这样能力的50%你都会觉得工作没那么累。

人间

那时候的杨幂还是很惊艳的【虽然比不上刘诗诗

桂花酿加三块冰

实在看不下去，，救命~~~

爱芯^O^

放弃幻想最佳路径 人生并不只有一个方向，人生的目标≠寻找最佳路径，人生的目标=向前发展。最不该做的选择就是毫无作为。心态平和，允许自己有不同的选择，不被不必要的愧疚和自责绑架。 每天花一分钟完成一个微习惯（每天越早完成越好，这样它就会影响你一天的心态） 永远不将内疚作为前进的动力。 整体上的完美主义（2种对策） 1.改变关注重点 ·忽略结果，关注投入。 ·忽略问题，关注在问题条件下取得的进步。如果必须解决一个问题，就把重点放在解决过程上。 ·忽略他人看法，关注内心真实想法：你到底想成为谁，想做什么。 ·不纠结于是否做得正确，重点是做了就比不做强。 ·忽略失败，多想成功。 ·忽略所谓时机，多想任务本身。 2. 遵循不完美主义者的过程思维：不完美的思维->不完美的决定->不完美的行动-> 不完美的转变->不完美但成功的结果 过高期待（4种对策） 1. 调整自身预期:提高总体预期，降低具体预期。 2. 正确判断是否足够：在受完美主义困扰的具体问题上，判断今天做到什么程度就足够了；也可以将目前的人生状态定为满意的标准。 3. 降低标准：根据自身需求，选择性地培养微习惯。（任何行动都有其意义，不会因为太小、不够完美就毫无价值。） 4. 关注过程：思考哪个任务是最头疼的，把它拆分成一个又一个具体可行的步骤。 纠结不放（5种对策） 1. 接受现实：提醒自己，过去无论发生了什么，都已经无法改变。 2. 采取行动：针对纠结心态采取行动（培养相关微习惯）。 3. 分清意外与失败：如果消极结果纯属失败，就要另想办法重新尝试，如果只是偶然，就立刻重新尝试接受现实、采取行动。如果两种因素兼而有之，继续尝试同时及时调整策略。 4. 改进自我对话方式：从内心深处改变“本应该”的心态，用“本可以”取而代之。 5. 计时器介入法：每天至少使用一次计时器提醒自己做一件事，这件事要么能直接带来进步，要么能让你忘记纠结。 计时器策略： ·任务倒计时：只要时间一到，你必须立即开始工作。 ·决定倒计时：倒计时结束之时，你必须做出明确的决定。 ·注意力计时器：在接下来的规定时间内，你只能专注于一项任务（对可能分散注意力的事进行严格的限制）。 ·番茄工作法：工作25分钟，休息5分钟，然后重复该模式。 ·劳逸交替法：工作1小时，放松1小时，然后重复该模式。 认同需求（4种对策） 1. 化学法：用“充满力量的姿势”站立两分钟，即伸展身体，伸直双臂或保持叉腰的姿势。如果是坐姿，可以伸出两臂扣住后脑勺，肘部朝外。 2. 假装自信：每天至少假装自信一次 3. 调整参照标准：把参照标准降到能驾驭的水平。 4. 叛逆练习：每天至少做一件违背社会默认规范或预期的叛逆行为（以不违反道德和法律为前提）。 过失担忧（4种对策） 1. 成绩日志：至少每天记一条成绩（或一个优点）。 2. 二进制思：建立一个可行的数字模式，将其用于实践。 3. 从小的成功做起：创建并坚持微习惯，让日常的成功简单到无法拒绝。 4. 分阶段成功：不想当天要取得多大成就，想想可以如何取得进步，不论多小的进步，都好好珍惜。 行动顾虑（3种对策） 1. 拒绝预设：逐一记录自己预设出的消极前景，然后开始行动，并在实践中把真实的结果与预设进行对比。每当潜意识里想逃避做一件难事时，预设往往都不够准确，还存在消极偏见。 2. 快速决策：每天，为自己的各种活动列出四个选项，写在纸上，用最快的速度圈出你觉得最合适的那个。 3. 分析风险、回报与可能性：想象可能发生的最糟糕结果，判断发生最糟情形的可能性，想象最好的情况及其影响，判断发生最好情形的可能性，想想最

小小惠

所谓良师益友便是如此吧。这部剧将列为我的重看剧单。我总认为书的意义在于重读，重读的意义在于不同，不同的年纪环境心境，所得的感受不同，引发更深层次的思考。 生活烦闷苦恼，去思考是否一切人皆如此，到处都是一样，忍受寂寞，与自然亲近，自身内的愿望会帮助把寂寞扩展到广远的地方。必须用整个生命、用一切的力量，集聚寂寞、痛苦和向上激动的心去学习爱。艰难的生活永无止境，但因此生长也无止境。 “还是愿你自己有充分的忍耐去担当，​有充分单纯的心去信仰；你将会越来越信任艰难的事物和你在众人中间感到的寂寞。以外就是让生活自然进展。请你相信：无论如何，生活是合理的。”

啊里啊痛