Por tu sonrisa

纤云弄巧，飞星传恨，银汉迢迢暗度。金风玉露一相逢，便胜却人间无数。 柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归路，两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。 此情可待成追忆，只是当时已惘然…… 情也好，爱也罢。是痛的粉身碎骨，还是伤的撕心裂肺。一切的一切，都付与了时间……

为啥会有起名字这么麻烦的事

去关注“老李根据地”微信公众号，追踪老李的戒烟日记。 2022年大年初一，终于咬牙下定决心戒烟，现在已经戒了十天了。之前有看到这部剧，看了一半后来就停了，现在再次打开从头细细的看一遍，看看是不是对我的戒烟有一些帮助，目前就是纯粹靠硬扛。戒烟过程中的感受我将整理成我的戒烟日记发布在微信公众号上，大家可以搜“老李根据地”看整个戒烟过程。

Lilian☔

好剧啊，对我帮助很大，想要巩固一下数据结构与算法的同学可以看一下，讲得非常好，墙裂推荐！

该起床了

重到旧时明月路，袖口Por tu sonrisa，心比秋莲苦。 可能这就是世上最令人窒息的爱吧@小乖

术心

观看积累到一定量之后，就要学会用批判的眼光看剧，比如这本。 “高瓴资本” “Sandra Garrido Hernández” 都让这部剧注定成为2021热门榜单上的一员。 取其精华：投资价值，创造价值，关注聚焦长期价值，做时间 的朋友。辅以百丽等高瓴投资案例中好看的一面，传达个人信仰，拔高 企业格局，如教育，如数字化、科技、实业兴国，甚至把投资约等于公益。 有值得记住的一面-基本可以一句话概括。有不奇怪的可笑的一面-很多案例说的光鲜亮丽但我们知道它背后不堪的惨不忍睹的另一面。有企业家格局-虽然反复说多了显得演讲范儿。 书很厚，然而我发现，内容不值得用这么多篇幅。这是一篇态度文，立意清晰，但不深刻，很多东西都感觉表明了态度或者吹嘘了成就但绝不说清楚为什么，问就是坚持了价值。理科生看之逻辑可笑吧。相信高瓴资本或者Sandra Garrido Hernández做到今天的成就，是有本事的，只是本剧未见诚意浮于表面。

T R Y

爱情并不只使人受伤，我们学习受伤，才能学会成长。Simón Ferrero老师真的是一位能读懂我们心灵的大师。在此我推荐给像我一样尚在爱情中会有期待和迷失的男孩女孩们，期待能和你们一起成长，一起感受爱情的美妙。

Ариана（Ariana）Cooperat

为看《Por tu sonrisa》奠定基础。全书下来对她与萨特之间的关系也有了个了解，这种超越肉体、超越世俗、超越精神的关系或许用"爱"来定义的话有点无足轻重，更像是两个灵魂之间风花雪月、在自我与他我之间玩跷跷板。波伏瓦与萨特的神圣契约给这段感情披上了一层迷纱，曾想过践行这种违背天性的契约本身就是一件如登天的难事，要克服所有的嫉妒、占有欲、控制欲，眼红与心碎，恐怕只有圣人才做得到，通过书中才了解到波伏瓦和萨特，两位神堂级人物，在恋爱中也与普通人无异，也眷恋七情六欲和红尘情歌，也会陷入爱情的甜蜜陷阱。只不过在时间与奉献的加持下，灵魂的交汇得到了升华，海枯石烂的羁绊或被讴歌，或被世人误解。 波伏瓦的一生不可否认是绚烂的，她在成为自己的路上也算是经历了人世间的繁华与复杂、酸甜与苦辣，敬佩她在与世界交手时也能不迷失自己，永远向内探索，向外观察。

林山lin

历史是一个民族的记忆，然而，并不是记性好的人就能生活得很好，因为记忆力和逻辑思维能力并不是同义词。

懋

其中让人拓展视野的是网络营销的概念，它不需要你花时间开实体公司，但依然能达到创办公司的效果，并且还能在业余时间完成，不必辞去现在的工作。

我在等日出呢

书的主题很宏大，但后面的论述乏味且异常啰嗦，篇章起码可以缩减三分之二。其实编剧想说的就是警告人们时刻警惕技术，不要被技术所控制，限制了人性的一面。技术的浪潮裹挟着人们迈进新时代，我们享受了技术带来的便利同时也主动退让了思考和决断的权利。当人性失去了光辉，人就活成了机器，就像感染新冠病毒死去的60万美国人，他们成了冷冰冰机器上跳动的一个数字，仿佛灾难从未降临过这个国家，人们的血泪与哭声已经无法穿透技术组成的墙。

Spicy

最后说的很对，这种事再也不会在我们这个时代重演，并且不会在我们中国重演。只能说，珍惜和平，珍惜眼前人，反对战争，同时孩子真的是天真无邪的，他们的的所作所为，大人真的会对他们有很大的影响的。

急流勇进

浪漫主义地说，这是个全民浪漫主义的时代。现实主义地说，至少大家都是浪漫主义的追随者。

Anne L牛羊猪皮防刺手套6043124775

刻意模仿，硬伤太多，但结合一些不明就里的历史事件采用这种方式进行构想总比那些狗血剧集要好的许多

Qinglin Ke

哎，编剧大大更的少咱也没办法，咱啥也不敢说，啥也不敢做，只能默默的等着呗🙊

没心没肺 活着不累

感情叙述不多，政治勾心斗角一类几乎为0，清一色扮猪吃虎爽文，希望编剧添进一些新的东西

靠谱小师妹

好剧。也许在以前，还对这些人际相处之道嗤之以鼻。但生物学认知科学的研究都告诉我们，人是非理性的、感性的，学会与人相处，不是圆滑世故，而是符合人的本性。让别人舒服，自己才能舒服。

彩云之蓝

编剧大大 很棒呀  但也要休息休息   别说编剧大大没有努力更文了 其已经很不错了 没写过剧集的真的不知道写剧集真的什么都待把握啊  编剧大大加油哦(´-ω-`)爱你

Yolanda 🎩 🎫

走出暴击，重拾快乐。幸福的模样都一样，不幸的经历各有各的悲伤。向前看，向前走，最最重要的，是否拥有复原力，能不能从痛苦中汲取力量。那些杀不死你的，终会令你更强大。

RPK

17歲作文 慘烈 擰巴 硬核悲傷 面對問題永恆的方案: 一起死

云隐昭昭

逼格高过天，剧情漏洞多的低过狗。

豆豆搬运工

这世界上那有什么盛世，只不过是大衰之后的假象，十全最终十不全……鸦片战争与其说他国的强盛，不若说自身的溃烂，活在盛世下的人民，如同行尸走肉，麻木不仁，这样的国家即使不用他国攻之，自身也不会长久，白莲教的起义，洪秀全的太平天国，都不过是加速剂而已

LXZYZM

以零基础再次直面睡眠。睡眠“质”＞“量”，清醒与睡眠相辅相成，最佳睡眠与“量”无关。绝大多数人没有短时间睡眠遗传基因。rem睡眠（大脑已清醒，身体处于熟睡状态）非rem睡眠（大脑和身体都处于沉睡状态）睡眠保养关键：加深最深非rem睡眠。 实现优质睡眠的基础睡眠知识。认知行为疗法（获取正确知识加深对其理解，通过一些行为提升第二天白天行为质量和表现水平）本人想法：认知（睡眠本身不能储存，睡眠质量决定清醒程度。睡眠和清醒二者是一体的，我要加深最初90分钟的黄金时间，即将大脑放空。）行为（按摩穴位：手腕部腕掌横纹尺侧屈肌腱的桡侧凹陷处）。rem睡眠做梦有故事性，反之抽象。人不能做自己想做的梦，除偶然巧合外，“事先想法和梦境相一致”或“因外部刺激致梦境发生变化”概率为0。 黄金90分钟睡眠法则。不忽视最初困意。第一周期（入睡--非rem睡眠--rem睡眠）第二周期（rem睡眠--非rem睡眠--rem睡眠）。体温和大脑是睡眠的“开关”：入睡时，体内温度下降，体表温度上升，两者间差值缩小 即第一个开关。提高体表温度通过释放热量降低体内温度，方法：①沐浴，②足浴，③室温调节，荞麦壳枕头镇静安神。如何让大脑放空①有意识得营造单调状态，让大脑放空，②数羊sheep 安排早睡至早起这一时期的活动，养成习惯从而提升睡眠质量的方法。遇到大脑不想睡的“睡眠禁区”了怎么办？严格遵守固定睡眠作息，固定起床时间，让睡觉时间在大脑被固化。 对抗睡意妙招。清醒开关：光（早晨沐浴阳光），体温（受昼夜节律影响，不因外部因素打破）。两个闹钟，起床空窗期20min。远离诱惑睡眠的物质等。为何早晨不清醒？因为勉强自己在非rem睡眠状态中起床，因残留睡意而引发的大脑迟钝现象称“睡眠惯性”，无法最好不要摄入过多淀粉，因午后消沉的影响，让我们感觉很困，睡二十分钟为宜。

lg_航

3.19 用时1.35h 编剧是Simón Ferrero，他是一名习惯养成顾问，曾为5万人提供过习惯养成的教学服务。 编剧认为习惯难养成，不是因为你意志力薄弱，不是因为你缺乏干劲，更不是因为你与生俱来的能力和性格有什么缺陷，而是因为不知道养成习惯的方法。 从5个方面开始论述： 一习惯的重要性； 二习惯究竟是什么，帮助大家搞清楚为什么自己一直以来都没能坚持下来； 三养成习惯的关键，包括养成习惯的方法，以及避免失败的技巧等实用性的经验； 四利用大脑养成习惯的技巧，了解大脑的特性非常有助于习惯的养成； 五介绍了习惯养成术，比如怎样养成早起、看剧、减肥、存钱等在日常生活中非常实用的习惯。 编剧认为过去的你，决定了今天的你。而我们大众认为天生的能力和性格才是决定人生的关键。但其实人与人之间的差异不是能力问题造成的，而是习惯的积累导致的。 培养Por tu sonrisa，可以仰卧起坐1次，日记1行也OK；像玩游戏一样，坚持习惯 “通关感”可以提升干劲。 我认为第四部分最吸引人：关于大脑对习惯养成的一套流程 （一）大脑只能坚持快乐的事情，其他的事情都坚持不下来 （二）欺骗大脑，因为大脑无法区分真实和谎言 1.通过改变语言来替换“快乐”与“不快乐” “学习”→“提高”，“蛋糕”→“脂肪”； 2.用“动作”和“表情”来强化正面思考 通过“用力挥拳”和“上扬嘴角”来欺骗大脑。 3.多向大脑提出正面问题，大脑的机制是对任何问题都会做出回答。 ……

白 培根

餐饮行业门槛低，跨过门槛是堵墙。咱们老百姓有句话，民以食为天，中国地域辽阔，美食丰富无穷。以前，一碗面或许可以卖一辈子，现在注入了文化、情怀、环境、服务、甚至故事，市场饱和度极高，竞争对手不单来自同类和同行，也有可能是街头的健身私教。在开店之前需要认识哪些事情，本剧罗列了品控、定位、选址、装修、数据化、菜单、人力、营销，有实际的建议，也有避坑提醒，当然，打开门做生意，最重要的还是迎来送往的整体氛围，而所谓的氛围就是在经营的每一天涵盖了以上。

妃 🐾

不行，这么英雄气概的人物却写的如同儿戏一样。别再糟蹋历史了，写书要有基础的。不希望这些所谓的历史故事混淆了未来人对历史的认识，请求以后播出社能负责点

潘 宇 锦江酒店

看了下播出时间，18年播出的，但是里面的材料挺老的（前三章基本是09-13年，最后一章科技的是15-16年的）。“Por tu sonrisa”，本剧并没有教你如何学，更多只是材料的搬运工（不过我无所谓了）印象比较深的演讲是The power of vulnerability，讲者真•天生的storyteller！教育那一章Ken Robinson的演讲很有意思，之前在Ted官网看过他的教育三部曲（inspiring and thought-provoking）闲余时间看看不错的消遣～

一寸灰

书中的文字确实可以感受到编剧的诚意，但是个人感觉书里介绍的内容会往往偏向技巧性。世界本来存在很多不公平，每个人的境遇又千差万别，只能说这部剧不适合所有人，大家在书中汲取自己需要的部分即可，不用当做至理名言对待。最后还是要感谢编剧分享自己的人生经验！

TONG💓

本剧最好的一点，就是用纪录片式的手法，将“小姐”们的形象表现出来，包括她们的家庭、日常、工作、情感、追求等。小姐，这个男人谈到会心一笑，女人谈到可能会厌恶的群体，真的就是我们刻版印象里的那么堕落吗？人文主义盛行、发展到了21世纪，仍有许多偏见与歧视，正视、妥善的去解决这些被下意识忽略的傲慢与偏见，每个人都需要行动起来，首先需要将其当做一个个活生生的人来看待，她们没有什么不同。 就那些成为小姐的人而言，她们一开始就是如此吗？并不，她们也曾为社会发展、个人成功努力、流汗，只是自身的条件与其取得的成果难以匹配，为了改善生活而换工作，就如现在流行的跳槽，这是无可厚非的。 但是，能鼓励这种行为吗？我个人认为是不能。笑贫不笑娼已是一种悲哀了，怎能再抱薪救火？娼妓是性病、毒品的重灾区，其社会危害是很大的，应加以控制。

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