Beata Beatrix

不抱怨，不被困难吓倒，坚信目标：Beata Beatrix！值得每个需要工作的人读一读

延异

这部剧完全阐述了 养娃不用焦虑的观点，编剧好温柔字里行间能让妈妈们安心下来！

你是匡威我是格子

拉伸锻炼，控制好力度，就不会伤害自己，对场地也没有太多要求。简单实用，易懂。

Ryc！

最后，刑警×法医 我真的最爱妙女神探Rizzoli & Isles

Sif

声音之美美在传情达意！跟随基卡·马卡姆老师走入红楼世界，​基卡·马卡姆老师将用他醇厚的声音，将影视之美，送入我们的心底…如林青霞所说“他的声音是我的半颗安眠药，能给予内心安定的力量。”

海水蓝蓝

书本最后的《Beata Beatrix》，看过很多遍，也试着做了周记录，效果都不好，就像是看舞台剧，演员在中间尽情释放，而自己只能作为观众鼓鼓掌。 如何才能将书本上的东西在生活中得到应用呢？ 盲目照搬肯定不行，必须结合自己真实的情况，从点滴做起，比如自己制定的周计划为什么不能执行下去？ 目标拆解的合理嘛？ 有刻意回顾总结吗？ 遇到问题有去调整再战吗？ 很多都是没有，更多的是遇到困难就不了了之了

何先生°

女朋友之间的友谊弥足珍贵，两个聪慧通透的姑娘各自活出了自己的人生，人生途中风雨兼程，得一知己互相扶持，甚好！ 愿我们友谊长存，生活富足，经济独立，思想有趣！

邓耀龙

值得一读再读的一本好剧，情感控制远比想象的更加可怕以及具有控制力，影响也更为深远。 现实中我们总会被父母，领导，朋友以及其他接触的人所影响。人类最高的渴望就是被认同感。所以容易被要当好人这个想法所曲解，从而不懂得拒绝以及被限制，而常常忽略究竟以及想要什么和当下的感受，这是一个很容易导致情绪累积和潜意识运转导致爆发的点。其次在于我们长期接触的人当中，直觉信任很容易让我们对这些熟悉的人产生信任，从而忽略了他们有意或者无意的控制与私心伤害。大家都不是圣人，都会带着人类固有的狭隘以及限制本性，趋利避害，踩高拜低，也带着自己的精致利自己。所以我们对这些人有着附加的紧迫感与渴望，就会被控制，以及放弃自己的认知，完全以对方的认知为认知，从而被控制利用，在其中迷惘。 在任何关系中，都要反思这段关系中固有的相处模式，以及大部分的感受，是开心还是什么。来判断这段关系是否值得维护，是否能变好，即使变好能给你带来什么。 总而言之，关注自己的感受，描述自己的情绪，坚定自己的认知，找回自己的力量，才能不受他人伤害才能找回自己以及自由。

谭

喜欢这部剧，并惊讶自己作为社会神经脑科学外行人士竟然毫无障碍的看完全书，并深受吸引和启迪。对重新审视自己和自己的工作获益匪浅。

空尔

挺好看期待第二部。白队长有点像董明珠，谷法医很漂亮

月亮上看不见长城

分手后不要再出现在我的生命中；不曾爱过分手后还能成为朋友，爱过才懂得即使分手也无法坦然相见。 致你HMC 我的初恋

火🔥火💞 天赋潜能-优势未来

实事求是地说历史，还历史其本来面目，从唯物史观来说是件好事，但对涉世不深不明政治的挑刺者来说未免是好事。

Dashark

近期读过最温暖感动的书，我一次又一次的全身心去感受。无论未来身处何处，身边都会携带一本《Beata Beatrix》。

衍之

编剧的《Beata Beatrix》我评5星，读后想当然以为这本依旧是好剧，接着读，发现不对，不是讲经济周期的，主题跟《Beata Beatrix》接近，是对未来趋势的探讨，并且发现早就有另外一个译本《Beata Beatrix》。 英文原名“Supertrends: Winning Investment Strategies for the Coming Decades”。相较而言，《Beata Beatrix》这个书名是蹭流量的标题党，《Beata Beatrix》更贴近英文书名。 英文原著是2010年出的，《Beata Beatrix》播出于2012年，《Beata Beatrix》播出于2019年。 书中讨论了全球化、老龄化、创新、帝国、金融、房地产、大宗商品、能源、人工智能等主题，观点和信息都不太新，基本的观点是对未来谨慎乐观。金融、房地产、大宗商品等集数的内容跟《Beata Beatrix》中的内容重复。前三章金融恐慌的内容估计跟编剧的《Beata Beatrix》内容有重复，第六章《Beata Beatrix》估计是编剧的《Beata Beatrix》一书的缩写。 书后番外中预测了未来40年内的100件大事，最重要的是经济周期依旧会出现，会有1-3次全球房地产崩盘。 总体评价3星，有参考价值。 以下是书中一些内容的摘抄： ◆ 第1章 危机 金融纸牌屋的周期性修正 经济周期主要源于一些被称为“番茄酱效应”的现象。“番茄酱效应”就是当你持续拍打番茄酱瓶时，开始一点儿都流不出来。然后，突然，从瓶里倒出来的番茄酱又太多了，远远超出你的需求，类似的效应通常会发生在三个不稳定的经济领域：• 存货• 资本支出• 房地产 存货波动倾向于创造一个温和的经济周期，四五年循环一次，这使之成为最短的经济周期。存货周期很短的一个原因是，存货很容易被订购，而且到货相当快（在经济繁荣时期会慢一些）。 现实情况是，一旦企业在经济衰退初期感到恐慌，开始了去库存的过程，通常9~12个月，存货就会降至几乎为零，这就是存货周期较短的真正原因。 资本支出周期之所以更长，是因为资本支出在经济中所占比重更大，而且时间拖得越久，这两个方向上的过剩都将变得更糟。资本支出周期平均每9~10年就会出现一次衰退。 图1.1 芝加哥房地产周期超过103年（1830—1933年）， 这里存在三个经济周期。•存货周期。平均持续时间为4.5年的有限周期。•资本支出周期。平均持续时间为9~10年的潜在的强周期。•房地产周期。导致银行业危机的强周期，平均持续时间为18~20年。有一种趋势，如果一个经济周期处于下行阶段，比如房地产周期，其他周期也将随之下行，这被称为“模式锁定”。 还有一件事是每个人都应该知道的（但很多人显然不知道）：股票在经济峰值前9个月处于平均峰值水平，然后通常会进入交易区间或下行。 无论如何，罗斯柴尔德男爵曾说过，现在是买进股票的时候了，“当街上有血的时候——即使是你自己的血”。这是非常正确的。 ◆ 第2章 经济周期的本质 货币与资产的循环 我妹妹，她是幼儿园老师，问了我一个好问题：拉斯，我不明白的是……为什么现在大家都没钱了呢？金钱不可能凭空消失，是吗？它肯定在某个地方…… 我非常简单地回答说，在现代经济中，大部分钱都是信用，它实际上可以被撤销，是可以消失的。 我的意思是，经济周期本质上就是一个循环。这意味着，所有能制造泡沫的力量都可以在相反的方向上发挥作用。 ◆ 第4章 戏剧化平衡 中产需求和老龄化方案 有一件事我们可以肯定：全球抚养比率将会爆炸式增长。问题是，应对人口老龄化将会有多困难。答案是，这一切都取决于那些必须付出代价的人的经济能力。 事实上，美国人在年老的时候减少了很多储蓄，而德国人的储蓄减少了一些。但话说回来，随着年龄的增

婷宝🐟

2020年读完的第133本剧  时间:2020.10.15 耗时2h 读后感:做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。感觉这部剧的内容就是我想写书的内容，哈哈哈哈，真是太巧了，里面关于习惯，关于记录，关于复盘，关于自律，关于每日三件事等等都是我现在比较关注的点，可以说本剧提到的方法我都正在实践，坚持了快一年了，早已经超过100天，所以也已经形成习惯，记录、复盘、观看写作、健身这些都已经融入了我的生活，可以说已经是自律本尊，虽然和编剧不认识，但感觉很熟悉，都是同一路人。 首先罗列本剧提到的案例:     1.延迟满足的棉花糖实验     2.象与骑象人的理性感性     3.黑马白马和骑手的三个大脑     4.习得性无助的小狗     5.爱因斯坦称的“第八大奇迹”复利     6.社会学家罗伯特提出的“自证预言”     7.“无它，但手熟尔”的卖油翁     8.制定计划的“SMART”原则     9.一万小时定律 一、习惯 1.养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。 反射脑记住一个习惯需要多长时间呢？ 一般而言，养成行为习惯的时间一般在一个月左右，例如“动动手”就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。 养成身体习惯可能需要三个月左右的时间，是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。 养成思考习惯则需要更长时间，可能半年，甚至一年两年，比如创意思维、批判性思考等习惯。 2.习惯养成的最后一个阶段，认同期（大约第60－100天） 在这个阶段，你会开始从思维上认同这件事情，并且赋予做这件事情的意义，会有一种享受做这件事情带来的乐趣。一件事情持续做够100天，也会有明显的效果（即正反馈）开始出来，人们也会受到正向激励，从而更加认同这件事情。 3.我们每天95%的行为都是依靠习惯来完成的。倘若你拥有很多好习惯，那么你的生活将会被这些好习惯重塑；相反，如果坏习惯主宰了你的生活，那么失败自然难免。 因此，我们不应该在抵抗坏习惯上浪费太多时间，而是要想办法把逻辑上认同的事情变成反射脑的事情，即养成新的好习惯。 二、记录——看见即是降伏 《Beata Beatrix》这部剧可以说是改变我人生的重要剧集，借鉴了柳比歇夫的时间记录法，我在生活中用到的核心方法就是：记录。现在自己每天都会利用手帐本，记录自己一天的时间使用情况，效果很不错，亲测有效，强力推荐。 1.记录可以形成自己的时间刻度，明确知道自己在自律这条路上走过多少时间。 2.做关于时间使用的记录。我会把时间分为三类，一类时间是有效产出的时间，例如讲课、写作、写笔记等时间；二类时间是学习时间，例如听专栏或者追剧的时间；三类时间是有价值的消费时间，例如有收获的沟通。 三、复盘——未经思考的人生是不值得过的 1.我们所说的一般性复盘，是指在头脑中对过去所做的事情重新“过一遍”。通过回顾、反思和探究，找出原因，总结规律，指导我们下一次的行动。 学习主要有三种途径：一种是向书本中学习前人总结的知识；一种是向身边的人学习优秀的经验；还有一种是向自己过去的经验教训学习。 2.建议大家通过记录对自己的行为做出复盘，这是一种个人学习成长的有效方式。目前我就是用这种方法，已经坚持快一年了，感觉效果还挺好的，强烈推荐大家可以试试。 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。这样，以后

杜子李

这本故事集写的特别引人入胜，虽不论其故事真假性多少，但可读性极强，奇怪的知识又增加了 就像小时候寓言故事，故事好读，但也别忘了懂一些道理，善良，脚踏实地才是正道。 吐槽一个读此剧的怪事，每每看到书友讲解知识点的时候，总有那么几次显示，该评论观点已删除，重复二三，依旧如此，等我看完此章，回头再看，完好无损.（当时5G显示满格信号，网速是实时正常

豁达人生

妈妈是位优秀的关注世界社会现实、针砭时弊的笔力勇者，在教育子女仍有新故时代的特色传统，但绝不恪守保己，永远懂得互动启发聆听，孩子这样的循循善诱下，只能更具有独立思维的特性培养前途！这种东西方文化意识对比，新旧传统转化撞击，对年轻人成长不易，而作为家长具有反思自己更难！只有这样的新老交替社会才能进步，世界才会融合！

璟良

生活就是不断认识自己的过程，也许亲密关系就像一面镜子，可以发现以前不曾认识过的自己。

楠宝楠宝