灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles

#看剧总结2022# 第1篇 以一个成长故事的方式介绍总结了时间管理和个人成长的经验。 多少人走着， 却困在原地， 多少人活着， 却如同死去。。。 没有目标和规划，看似一年年成长，可能只是同一年的重复，年龄增长了，但没有成长。 人为什么会焦虑，焦虑的原因就是没有按照自己想要的方式活着，而因为不清楚自己想要的方式，因为迷茫和纠结而原地不动，其实是唯一的错误。 常说知行合一，知而不行，其实并不是真正的知，明白了很多道理依然过不好这一生，其实是因为并没有真正明白道理，道理用于实践、带来改变，才算真正明白道理。 放下焦虑，付诸行动，就会从脚下延伸出新的路。不管你往哪个方向走，都会看到不同的风景，有不同的收获。而原地踏步，就是画地为牢。 给五年后的自己写一封信，描述五年后自己想要什么样的生活，就是设立一个五年的梦想或愿景，愿景犹如灯塔，指明前进的方向。 有了愿景是第一步，下一步是将愿景转话为目标。每年制定年度目标，而真正完成者并不多。究其原因是因为年度目标可能是只走脑的目标，或者说是新年一时大脑发热制定的，走脑的年度计划容易半途而废，走心的年度计划才动力十足。 目标的制定要符合SMART原则。 要具体，要明确，要可以衡量，要能达成，要有挑战，更要有明确的时间限制。 将愿景化为目标，让梦想照进现实，靠的是行动。目标可以分为项目型目标和习惯性目标。项目型目标可以采用倒推分解法，将一个大的目标分解成一个个可执行，够得着的小目标，在追求大目标的过程中采用阶段性冲刺的方式，是一个不错的策略。 对于习惯性目标而言，最重要两个字：恒心。 一个很有益的方式是在固定的时间去做想要养成习惯的事。 内心的需要，赋予更深的意义。给自己想要做的事情，想要养成的习惯赋予其重大的意义，只有内心真正渴望的，才会付出全部的努力去争取，去改变，去实现。 两个有用的原则和方法： 4D工作法，更加高效的完成工作（Do， Delay，Delegate， Delete） 2分钟原则，如果一件事情可以用两分钟搞定，那就搞定它，战胜拖延症的好方法，节省大脑内存。 大脑是CPU，不是硬盘，所以要要大脑发挥其应该发挥的作用。 最后一句话：做事靠系统，做人用真心！

树萍

原来人生处处是套路，但是我们不该因为背叛者的套路而摒弃这些帮助我们应对海量信息和复杂环境下的捷径。我们应该进行斗争，进化自己处理快速发展出现的海量信息的能力。

今天是元气少川

好想知道，时间维护者的始末，看到第二个案例出现的时候好开心，还以为有结局了，但是现实很无奈。 灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles很厉害，所有的梦境都能用心理行为解释，有点佛罗伊德解梦的味道，但比那个理论更有趣一些。

~小不点~

2019年10月6日读完的第19本剧，看到这部剧是因为经常出差住在全季，床边总会看到。索性读了起来，才在书里认识了Tom Keller，认识了他创业的故事，他对人生的思索。甚至幻想自己也开一家酒店，在花间，有阳光，有花，有茶，有温度，有韵味，有情怀，不再是忙碌一味的赚钱，而是实现自己小小的梦想，像家一样的温暖，像亲人一样的亲切。

琴上方舟

2021年10月19日看完的第105本 最近都没好好读完过一本剧  昨天他看的还剩100页左右 只是没想到最后几十页都是借阅的文献 就看完了 现在是读完一本后 才能读另一本 就这都忘的差不多了 外面又下雨了 我不喜欢下雨天 想想自己经历过的 以前生气摔过手机📱 真的是控制不住自己 因为父母吵架 还伤害过自己 后来因为身体不好 把自己封闭了 过年时是父母去姥姥家 姑姑去叔叔家 就我一个人在家 偶尔会因为别人的一句话连续几天走不出来 现在觉得好多了 再不会伤害自己 也不会发脾气摔东西了 想起书中的一个段话 站在不同的视角看待问题 慢慢经历吧 慢慢让自己内心更强大 加油💪

Yolo酉龙

写材料是个辛苦活儿。费脑子。 编剧一看就是个老油条，满满的套路。公文写作确实有套路可循。可你知道套路就能写好公文吗？未必！写好公文套路也就占比20%，日常学习积累占比50%，剩余30%则看你对行业或是自己公司的经营管理情况掌握多少。所以功夫在“外”。有时间多读读人民日报，多看看求实，久久为功，绵绵用力，必将进步。 能总结出套路也不容易，编剧也是有些人

伍雪锋

从《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》过来的，那部剧理论性很强，例子比较少，这部剧是很好的辅助。 1。从人际关系中获得心流的方法：找出和别人目标的一致性，愿意关心别人的目标。 2。从工作中获得心流的方法：自己另外设立目标，拥有行动的主宰权。 把自己看成整体的一部分，对整体是有影响力的。要看规定和所能接触范围之外的。这是往宏观方面。 往微观方面，就是思考工作中的细节。这个步骤是必要的吗？谁需要他？如果不能忽略我怎样要把它做得更快更好？怎样让这个工作有影响力？ 3。心流本质是让自己拥有行动的主宰权。自己设立目标，难度匹配自己的技能，当投注注意力去行动时，能得到及时的回馈。所以设定目标很重要。 爬山设立登顶的目标，外科手术设立不大出血的目标。 4。热爱命运，像是植物一样。 5。很喜欢编剧对于人出生的理解，人的出生像是涟漪，会一圈圈波及他的家人，朋友，所有人际关系。 同时也会被别人的涟漪波及。 很宏观，我 们都是环境的一部分。

🍥天然卷到翘起来🍥

终于看到了一个喜剧剧情。虽然过程也比较虐。编剧的想法太奇特了。这部剧还不错。

不熬夜

对于内心不够强大的自己来说，本剧就好比听了位睿智老者的叨叨，鞭策自己不会成为勒索者，勉励自己不会成为被勒索者。

星星锁

有机会还要重温再重温，所谓的彩蛋，把那种沧桑历史的悲凉感全部展现出来，不禁让人动容。

天启川

正值中美貿易戰期間，中美矛盾好比婆媳矛盾：除了利益上的衝突，更多的是觀念上和文化上的衝突。另外還有一個問題：當權者的決策，到底是為民還是為己？好比霧裡看花，一定得設法更接近花本身，才能看得更清楚些

米米@妞

每个人都有只能在某个特殊年代得到的特殊东西。它好比微弱的火苗，幸运的人小心翼翼地呵护它助长它，使之作为松明燃烧下去。然而一旦失去，火苗便永远无法找回。我失去的不仅仅是堇，连那珍贵的火焰也随她一同失去了。

秧秧的马尾

这部剧可以作为心理基础普及书来看，有很多的启发点，结合自身实际情况可以提升自我认知

代爱民

不要被这书low到爆的海报所欺骗，其实内藏干货，内藏干货，内藏干货~ 编剧用最通俗易懂的语言，结合历史战例，再加上生活中的运用，把《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》解读得异常精彩。 编剧把《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》总结为九条： 一、以强胜弱 在战前要计算敌我的强弱，可以用“五事七计”来进行计算。“五事”即“道、天、地、将、法”，“七计”即“主孰有道？将孰有能？天地孰得？法令孰行？兵众孰强？士卒孰练？赏罚孰明？”五事七计，体现在政治面，资源面，实力面和战略面，而不是我们所认为的战术面。其实有点像SWOT分析，从优势、弱点、机会和威胁这几个方面计算双方的强弱。 二、即使打的赢，也要计算代价 行动必有代价，在发动战争前，必须算算是否值得。在经营中也是一样的道理，对竞争对手发动攻击时也要深思熟虑，毕竟杀敌一千自损八百。 三、先胜后战 所谓先胜后战是指在发动战争前提高己方各方面的素养，让己方不可战胜。比如，养兵千日用兵一时，重要的是养兵千日；兵马未动，粮草先行，重要的是粮草。经营中也一样，与其用各种阴谋诡计去打击竞争对手，还不如把自己的产品和服务做到最好。 四、学会等待 由于战争代价巨大，再没有把握的时候不能急于发动进攻，要学会等待机会，一旦对方出现破绽，就是最好的进攻机会。很多球类运动就是在防守方出现失误的情况下一击命中。 五、一站而定 胜利不是目的而是手段，战胜的最终目的是为了平定。不以平定为目的的战争都是“耍流氓”。 六、以正合，以奇胜 其实就是分战法，不要一下子把自己的底牌全部打出去，要留到关键的时候再打，也就是要留一手。在谈判时，不要过早的暴露自己的底线也是这个道理。 七、不要诡道 《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》不是三十六计，一个是战略层面，另一个是战术层面。我们要把握好战略方向而不要去研究阴谋诡计。 八、知己知彼，关键要知己 所谓知己知彼百战不怠，但想要知道对方的情况是非常不容易的，往往知道的也是一些虚假的信息，因此，相比于知彼，知己更为重要，可以运用SWOT分析，知道自己的优势和劣势，提高胜率。 九、打胜仗之前先学会打败仗 最近的《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》正在热播，我很喜欢司马懿对他下属说的那句话：“在学会打胜仗之前先要学会打败仗。” 本剧编剧也认为《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》在教大家如何接受失败，保存好自己的实力再寻找合适的机会反击。 读完本剧，受益匪浅，由于工作类型的原因，多接触到生意场上的尔虞我诈，时间长了自己也多少被影响，逐渐痴迷于阴谋诡计，这部剧无疑是当头棒喝。

立群

我想把这部剧叫做"自然之女"灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles的为爱奋斗的一生，独自在世间漂泊挣扎的一生。往前走是充满舆论的社会，往后走是破败不堪无法支撑的家庭。似乎她的命运悲剧从一开始就是被确定下来的。 依旧是一本让人痛苦的书，明知道主人公的命运是注定的悲剧，却依旧渴望她能从这残忍的世界中得到一丝解脱。可能对于灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles来说，最后两天和克莱尔在一块儿度过的日子已经是她这短暂的一生当中最快乐的时光。但却依然渴望她能够得到这个世界对她的一丝眷顾。

冰宁儿

灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles，这么大的话题不太好评论，以拜读的心态读的这部书。博士从围棋势的角度看待近代以来中国同外部的关系，角度算不上新颖另类，但史料的引用和博士就是多年的阅历经历，着实也增长了自己对中国近代史，对国际关系国际政治的认识。国家崛起不易。可能是受题材主旨 灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles 和编剧主观立场的限制，书中在冷战时期，尤其是中期显然夸大了中国对美国的影响，弱化了美国对中国的敌对。 推荐观看。

柠檬影子

emmmm，还差几十页已经写好了剧评，结果又反转了，还以为终于猜对了一次凶手，真是精妙绝伦，参不透的阿婆...

Larissa

Niki Drozdowski先生的书还是一贯的风格，悬疑和推理只是表象。《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》是京都风物志，《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》是人情卷，《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》是时光叹，《灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles》是人性寒…这才是毫无推理感的东野书的魅力所在吧

Rebecca Sharp

阿婆的厉害之处在于，所有人的举动都有迹可循，且符合人物身份，真是可信。不会为了故意推动剧情而设置桥段。这些都感觉像是真实会发生的事件。

敏姐徐徐行

亲王的书就像毒药。那种厚重的历史感一点一点灌入你的喉咙，那个曾经的时代向你拉开序幕直至窒息。怎样喝茶，怎样对话，哪些词语包含怎样的典故……看到你不敢呼吸，看到你筋疲力尽。直到你代入其中，仿佛置身于那个时代，看到闪耀在那个时代的群星。然后文章戛然而止，只留下你茫然地徘徊，被历史的尘埃吸引

一只局部拖延症的艺术猪

灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles，虽说这部剧里面的事件有点夸大其词，但是也并不是没有道理，这个社会对女人的道德束缚以及随着年龄增长所出现的老龄化都对女人不公平，但是社会却默认着这种不公平。

龙灯周鹏杰

看这俩人谈恋爱真舒心呐！男生女生都阳光清新大方活泼，简单快乐没那么多弯弯绕绕，真的很刚刚好！

容煜妈妈

人生最重要的法则就是对自己负责，如果没有这一条，你也不会去寻找更多对自己对这个世界更好方法。 彼得森的灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles： 1、笔直站立 昂首挺胸（永远不要垂头丧气，那只会让你变得更糟，我们可以因为胜利而欢欣鼓舞，同样也可以在没有什么值得快乐时身体先去行动进而刺激意识产生快乐的情绪。要知道生活还要继续，我们要做无限游戏，那么永远就有可能再赢回来。） 2、待己如助人（没有人比你自己更能看清自己的脆弱，缺点和阴暗的一面，把自己当成一个需要呵护的朋友，关爱他，唤醒善的一面，做更好的自己。） 3、放弃损友：与真心希望你好的人做朋友（三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。你不是救世主，虽然助人走出深渊会让你很有成就感，但要记住一点，有可能你也会坠入深渊。所以从一开始就尽量结交品德高尚，更优秀的朋友，与他们为伍，你也会变优秀。） 4、战胜内心的批评家：和昨天的自己比 别和今天的别人比（幸福是感受变化的能力，所以培养更好的感知力就很重要。但变化是相对的，找好这个参照物就很重要，做一个超越自我的人，别做一个处处争强好胜的人。） 5、管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事（成为一名合格的父母并不容易，熊孩子的背后其实是家长的无感知和无作为，不能准确觉察孩子的需求并做出及时正确的反馈。孩子需要被规训，不断探索世界的边界，家长则是引导者告诉孩子哪些行为是合理的，哪些是决不能碰触的，这个过程就是一个人社会化的过程。完成后他便可以参与社会协作，创造价值，获得幸福生活。） 6、当痛苦到想诅咒一切：批评世界之前先清理你的房间（如果你觉得全世界都针对你，那不是这个世界的错，而是你的认知出现了错误。世界可没有空理会一个自怨自艾的人。从小事做起。一点点改变，天助自助者。） 7、苏格拉底的选择：追求意义 拒绝苟且（困难并没有什么价值，经历才有价值。痛苦是每个人必须要经历的事，今天的劳作可以在明天获得收获，延迟满足，追求更大的意义，这是人类能强大的原因之一。） 8、不买醉鬼卖的东西：说真话 或者至少别撒谎（在与他人或者这个世界的互动中，不要委曲求全，不要想当然，勇敢表达内心真实感受，不要躲闪，不要逃避，没有人会因为你的真诚而则求你。说真话是让所有人都舒服的方法。） 9、别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事（别给建议，做一个安静的聆听者，诉说的人会自己说出方法，不信你就安静等上几分钟，试试看。） 10、不要无视地毯下的龙：直面问题 言辞精确（在各种关系网络里，难免会有磕磕碰碰，绝不要忽视问题的存在，不要试图通过忽略它，误以为时间会带走所有的烦恼。除了成长中的一些烦恼会随时间而过期，关系里的问题是会一直存在的，它像鞋子里的沙子，有时磨脚有时不磨脚，但只要你不把它从鞋子里倒出来，那么它就会永远伴随着你们，侵蚀你们的关系。） 11、不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实 反对偏见（风险永远不可能被消除，只能被优化。绝对的安全也会产生绝对的无能。不要做温室里的花朵，勇敢一些，有些风险是值得的，不经历风雨怎能见彩虹？） 12、当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善（面对人生磨难时，怨恨是没有用的。试着发现一些身边的美好，它可以冲淡一些人生的苦味。试着先去给予爱，世界会做出回应的。）

Eliana

爱看不看，别拿自己的号来点赞，好意思了，一点头脑都没有的键盘侠

孙福存

读起来很轻松，每一个孩子的故事都在讲述的过程中深入剖析了孩子的内心和家长应该怎么样正确的应对。每个故事的衔接都很自然，就像看剧集一样流畅。有理论，有操作指导，有案例分析，非常全面。非常值得读，帮助家长了解孩子，引导孩子。

烧雪成春

尝试过轻断食和高蛋白低脂低糖低碳水的运动减肥饮食，但都不适合孕期。孕中期很幸运读到这部剧，书中的杂粮+低脂低糖+多蔬+高蛋白+适当红肉、鱼很适合孕期及哺乳期使用。打算把书中的食谱拔下来，整理成表格，打出来贴墙上，自己孕期抽空学起来，饮食习惯很难改变，指望老人原单照做不大小时，还是自己动手丰衣足食吧！

HOLD ON , PAIN ENDS

“腹有诗书气自华”，看剧确实能从内向外改变一个人，思想的变化会进一步影响一个人的格局。 那些被历史留名、被后代人所铭记的灭绝：基因改造编年史Extinction - The G.M.O. Chronicles，在那个以“女子无才便是德”的社会里，她们仍然博览群书，提升自己的内在，不管是美貌的，还是丑陋的，富贵的，还是贫穷的，她们对知识的渴求是值得我们学习的。

杨箫箫箫箫箫玮

大学时养成了从读一本剧开启读这个编剧一系列书的习惯。最近赋闲在家带娃，重读系列书后发现剧情设定跟许多网文都有类似的痕迹，包括这部最美。不过，写书的人有千千万万，偶尔有思想重合的也不例外。嗯，在我看来，最美该是顾写得最好最有可读性的一部了。

Oo天刑

受不了了，女主人设一言难尽。前期女主跟阿母之间的矛盾也是看得很不舒服，后期跟男主也是。。。明明自己受不了阿母的贬低，答应了男主的提亲，后面反过来怨声载道怪别人。又想要在贵族面前抬起头，又不接纳男主的喜爱，把男主带来的便利当做理所应当。喜欢权势带来的好处又排斥权势的束缚，确实是一个利己主义。本以为是一个打怪升级一起进步的情节，没想到是家庭勾心斗角，女主不听话闯祸，男主撑腰擦屁股的剧。所以很多情节感觉都毫无意义。

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