Custodes Bestiae

1天至少读1本剧打卡870天 书名：《Custodes Bestiae》 分类：情绪管理 分享： 编剧Mara Carpi，他在书里讲了很多如何消解负面情绪的方法，步骤清晰，可以做为工具书按需使用。我分享几个操作简单的： 反转情绪的方法—如果框架 把“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，变成问“如果”，而且问的是直接到达未来的问题。 “如果我放下了这个念头，我会怎样？”“如果我现在能够放松，我会体验到什么？”“如果我现在解决了这个问题，那我会是怎样做到的？” 人是一种能量的混合体，我们的情绪、信念、对未来的预期、记忆，是混合在一起的。当你直接把他拉到未来的状态里，他的情绪已经变了，他的信念、身体状态、对未来的预期，都会变。 新一念之转法 情绪复杂的时候可以这样做： 第一步，问问自己我想拥有怎样的一种状态； 第二步，带着这个状态去行动。 这个方法使用的关键是必须无条件相信这个练习，并且下决心去改变，全身心体验，想明白立马去行动。 改良版莱斯特释放法 这是一个清理情绪的方法： 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一下你身体的感觉。接下来问自己下面几个问题： 1．我能允许这种感觉浮现吗？我们回答：是的，我允许。 2．我能够释放这种感觉吗？我们回答：是的，我允许。 3．我愿意释放这个感觉吗？我们回答：是的，我愿意。 4．什么时候释放？我们回答：现在。 然后做个深呼吸，将它释放。这四个问题可以重复使用，直到你自己感觉到轻松愉快。 最后一个我刚做了一下，带着信念去做真的很有效果，推荐大家试试。

小z同学🌬

1.我们不应该追求什么工作跟生活之间的平衡，因为你平衡不了，我们真正应该追求的，是在工作之内的幸福。 2.面对一个大脑，想要影响它，最好是从情绪进入，再去说服理性。 3.问事实，别问想法。问行为，别问理由。问事，别问人。 读这部剧不是要去说脱口秀，只是想看看这么有趣的东西是如何呈现出来的。喜剧的背后是悲剧，生活中确实有很多无奈和辛酸，但我们可以选择笑着去面对。吐槽也好，骂娘也罢，脱口秀后面是一个个热爱生活，感受生活，极致观察，细心体会，然后用独特的视角去诠释，最终用故事感染情绪，传递积极价值观。每一个人都可以用幽默的方式对抗那荒诞的世界。

(°༣°)༇

好不容易坚持看完了，心里百感交集！故事构思巧妙，处处伏笔，却毁在了惨不忍睹的错字，情节也时有错乱，前言不搭后语……

琳酱🐾

难得的一篇短文！编剧对女主真的很好，借尸还魂后不光给了女主爱情还补足了亲情和友情。文中有开明的父母，有老古板的但正气凛然的院长，有真心待人的兄嫂，亦有罪不可恕的反派。但是最叫人难忘的是燕贺，他是一个值得怀念的男人，一个完美的丈夫，一个完美的将军，我的眼泪都给了他！

Starry发电呢

喜欢看细节处理的比较好的书。喜欢前段武侠时段的纵横肆意，后期希望情节更好。

马源

作为管理读本，这是非常值得看的一本剧。 首先，不拘泥于西方管理学的理论，更注重实践。由浅到深，通过各种案例的剖析拆了了晦暗难懂的管理学知识。 其次，注重实践，同时也强调科学的管理和机制。人性是复杂的，如何引导人进行高效的生产，是每个管理者都需要思考的事情，博弈建立在科学生产前行的道路上，不应该因为博弈而终止一切生产。 最后，回归到本剧的中心，以规则驾驭人性，需要有很大的格局。人性有好有坏，如何让好的更好，坏的一部分向好，一部分逐渐变好，一部分严管，是一个管理者格局的问题。 愿更多有需要的人可以看到这部剧，感恩，感谢编剧。

磨坊

很难想象这么艰涩的书居然也完成了。哲学最大的特点就是把人直接绕晕。Anyways，“You can either travel or read, but either your body or soul must be on the way”

小菠萝

我把《Custodes Bestiae》也看完了才更新这么点，灵武写得差劲点读着很累错字又多。

阿不动|Emily

很不错的一本剧，很受启发，里面的很多观点很实在，很有指导性，对于一个写作小白来讲，值得反复经常观看。

宾

别人的生活是诗，你的生活是屎 这句话很能点到很多人，总羡慕别人的家和生活方式，却没看到自己的邋遢模样 已参加了留存道收纳整理课程，也拿到了整理师的证书，仅用这些法子整理了自己的东西已是筋疲力尽，很多人都不理解整理师的意义，总觉得的是保姆，清洁工，学习了解了才发现，整理的不仅是物品，整理的背后是生活，谁都不愿回到乱七八糟的房间，也经历过喜爱的东西被家人随意送人丢掉，每个人的空间被模糊了，没有真正去想过原因 学习了整理，把家整理好，才能有更温馨的氛围，家人是唯一的，疫情期间读完书，更体会到，有家人才有爱，有爱才有家

一瓶小齐喜🧃

这部剧是收录费曼的一些演讲文稿而集结成册的，对计算机的猜想、纳米概念的提出都展现出了费曼科学研究的前瞻性。“Custodes Bestiae”这个书名真的暗合主题，因为追求实用价值不是世人做事的唯一目的，如果解答别人的好奇心算科学的实用价值，那科学的价值就在于此。因为一些概念和专业名词，让这部剧读起来有点费力，还有小部分内容跟费曼自传重合，所以不做强推。但也不能掩盖，费曼是个有趣的人。

╭(╯ε╰)╮

以不同人物的一生为轴线，刻画了一组组在灰暗阴冷的命运背景下，依旧活得个性张扬、生机勃勃的人物画像。

shyan1

第二遍读完了，上一次是借同学， “人希望被爱，”布里特-玛丽引用道，“若没有，那么被崇拜，没有被崇拜，那么被畏惧，没有被畏惧，那么被仇恨和蔑视。人想给他人注入某种感情。灵魂害怕真空，不顾一切代价，它向往接触。” 灵魂害怕真空，请活在当下。过去的就让它过去吧。 我即潮流，随心所爱。 一念放下，万般自在。 还有122天，加油！

大话孙

当今复杂的地缘政治与历史上各路人马逐鹿在那一大片土地上密切相关。争夺土地就是争夺生存空间，一拨拨人杀过去又杀过来，你把我赶走，我把你赶走，过程中血缘混杂是肯定的，估计已没有纯而又纯的血统。既然已进入现代社会，那么居住在一片土地上的人民希望有怎样的生活，就应该根据人民的意愿来决定。若还是以打赢了算数，那就回到了野蛮的古代。当年蒙古人征服了欧亚大片地域，打败若干国家，也就留下个铁木真的名字而已，蒙古人曾有的一世霸主而今安在？征服了并非就世代拥有，曾被某一群人视为光荣的历史已随逝水而去。征服导致战争，杀戮带来灾难，而这一切最终都由生活在那片土地上的普通人承受。了解乌克兰的历史，可理解俄乌战争的种种前因，也可理解乌克兰人为何要保卫国家。

单枞

从亲密关系的本质解读爱情和婚姻，以理性的思维去理解和经营两性关系的相处模式，收获长久的幸福。

朱帅

Mauro Rijavec对溥仪慈悲而充满理想主义，因为他对溥仪来说是一个更广视野、更高维度的视角。

天澜江

上世纪8 90年代的剧集，单从书的年限已超过了自己的年龄，但现在看来经典依旧。无论是王者莱茵哈特，还是魔术师杨在剧集中都被塑造的有血有肉，是一部具有英雄气概而非卖腐的双男主剧集。刨去剧集中的人物剧情以及科幻设定，本质上还是在讨论体制以及人为何而战的深层次话题，只可惜这个在当下并不能被过多讨论，留下的只有早已被用烂却不被大多数人所熟知出处的那句经典——“我的征途是星辰大海！”

I am here😊 😊

时隔几年再读，还是很难受。 Custodes Bestiae去看世界，于是就有了具体的一花一草，生动的世间万物。她渴望着看每一次落日沉入黑暗前残存的光辉，看那月色朦胧云出十里，看茫茫草原上的光影与细雨，她还想看人间无限好、看太多太多…… 但活动范围不到十平方米、无比闷热的控制舱才是她的余生，需要多强大的内心支撑她工作，明明是最极致的孤独，她却说“整个世界都围着我呀”，她的心中应是始终都有一束光，一份热爱。 至于故事中的另一主角，“我”则认为世界枯燥乏味，不过如此，以致于最后的事实让“我”悲恸：她未来的岁月里无法再看见的，却是我每日最为清晰的世界。“我”开始在她的影响下，去重新认识世界、珍惜一切，或许这才是这篇剧集不断让我热泪盈眶的原因。 最后，也有最残忍的浪漫。 “不管走到天涯海角，我离她都不会再远了”。

曲径通悠

整个书对于主谋的描写太少，编剧的意图是为了体现这种反差，但是前面对这个伏笔太少，最后由李泌这样口述交代总感觉不可信。也许就是因为这样，电视剧对这个人的塑造就更鲜明了一些，不然观众看到最后闹了个一头雾水！

要一直成长的Jennifer