Franziska Spiegel - Eine Erinnerung

几个儿女都算没白养

FikR

Franziska Spiegel - Eine Erinnerung。 说给孩子，也说给我自己。看剧的怡然自得，看剧的快乐无限，看剧的寂静美好，无以言表，不必为谁而读，只为自己而读，却会在不知不觉中，遇见一些人，感动一些人，我们就是这样，相遇，相识，或许相知，也或许不必，心也是安然美丽的。

徐海华

描绘了一种当我们的精神意志不受自己控制的患病一般的爱情，让他放弃才华，丢失风度，甘愿沉默，又原谅她的痊愈。这是夜色深沉中的Hannes Lindenblatt。

～帅帅那年～杨小帅～

全书前半部分主要介绍了认识焦虑和战胜焦虑，然后介绍了一下永保青春和消除疲劳的方法，看完就忘了哎，最后几章写的挺好，挺有启发的。

liuxia

创业者必备追剧清单吧。自诩为失败者的他，经历了巨人最初彻底的失败，也经历了巨人汉卡，脑白金，征途的巨大成功，复盘总结非常具体和接地气，以前道听途说以为他是个营销天才，其实他还是个很成功的管理者和投资者。整本剧精华总结，找好自己的定位，是产品型改善型。初期一定要聚焦聚焦再聚焦，事无巨细亲力亲为，不要随意搞多元化，低调且少和媒体打交道，给所有员工匹配的金钱平台和权利。

心中的小太阳

想用猎奇壳讽刺AI智能的局限/年青人的困顿/某年8月盛夏的隐喻，但噱头远大于剧情质量。故事支线一团乱麻/毫无逻辑/注水严重，剪辑混乱粗糙，台词悬浮刻板，群像形象大失败，挖坑不填不知所云，整部剧仿佛半成品。

铃~

东方玄幻潮流风，玄界纷争竞票骑；众人皆知龙飞废，龙飞异域修炼精；使出蛤蟆功夫力，欺负龙飞受报应；应付龙氏家族敌，龙飞决定再精通；变得更强大无比，火璃山脉战妖兽；叮增值狂暴升级，异域光怪陆离景；为救乔乔大梢杀，书叙历历怵目惊；狂龙刀击杀魔宗，获得玄阶九品功；转而进阶修魔功，不断修为系统疯；影视剧集开奇葩，东方出书超奇幻；赞赞笔力超神奇，一挥而就圣文书；戛戛独造玄眇语，幻惑大众坠眼根；惊呼玄幻部头巨，评价升级胜四书。

柳叶刀客

自我怀疑，自我贬低或许很多人都有这样的瞬间，如果你经常这样，那么建议你看看这部剧，或许你可以从中找到答案，然后通过不断的练习，让自己越来越好。

Jenny江

同情 理解 敬佩... 多种情绪铺面而来 出生在如此的条件下 还能够意志坚定的知道自己想要什么 是难能可贵的 更是值得敬佩的 懂得逃离恶劣的环境 这份勇气令人赞叹 吃的苦中苦  方为人上人 苦难并不是阻止我们前行的障碍 反而可以成为更加丰富的行囊 为我们带来坚韧   不屈    珍惜的一些品质 终会在生命的某一刻回报给我们 面对困难的境遇   要更加坚定自己的内心 以积极的态度面对   勇敢迎接挑战 才能守得云开见月明

Phoebe皇猫猫

读这部剧的初衷是想更多的了解人心的恶，并且恶到何种程度，是想看看在民国时期的那段历史上有名有姓的人究竟恶劣到何种程度，或者是那些充满正义感和爱国心的仁人志士——对了，那些正义的人和恶毒的人他们的身世——虽知晓一些军阀混战，军统区和国统区之间的明杀暗斗，民国时期的一些重要人物，抗日战争和日俄战争，等等，但是都是只知大概，最近花18个小时49分看完了这部剧，了解到了更多更细的事实，读来触目惊心，没错，人类历史就是一部斗争史！为了利，为了权，为了满足个人无底的欲望，他们就这样杀人不眨眼地把刀枪指向对手。观看让人更多的了解历史。

会上树的猪

痛苦承受不了，不代表未来人承受不了，有时经历一件痛苦的事，也是可以让人成长的，注定都会经历，不如早点经历，通过经历让人成长，承受着痛苦，所以吃亏是福，当因为痛苦让内心强大，能力提升，那么痛苦也是值得的，比顺境，安逸的生活，更让人能快速成长，独当一面。 习惯，当决定之时，就选择进行，通过长期多次数的去进行，其行为成为每天必做的为习惯，但习惯只是人对于事情来说的，作为长期，有经验，熟悉的做事而已，此不等同事情的本身，换言之事情存在问题，在不值得去做后，即使是习惯也要去改变习惯，否会浪费时间，消耗精力，毫无意义，当选择变化时，要断就断的彻底，此在有事情替代的出现，将全神贯注的放在其他的事情上，而非因为习惯耿耿于怀，或者去缓慢的进行，将与习惯的事情做分别，并寻找可以代替的事物，此未来仍旧可以当成习惯的操作，以及某段时间，需要精力的进行。 习惯不等同绝对，不因习惯来对事物存在盲目认知，此事情本身是正确的，但行为过程确是不一定的，经验老道，习惯操作，此都需要集中精力，而非认为可以就可以，且不因为正确而不去反思，因为正确的出现在非真理绝对性时，会是单次性的正确，此是需要反思总结的。 人因为正确而不反思，只在错误时反思，那么为防患于未然，反思要做到事情起步之前，之中，之后，避免错误的造成，蒙受损失，此是在过程与习惯并行的，就是行为上的操作，心里上的思考，习惯与反思。

A-🌈Halcyon🍀

还是四星吧……虽然结尾看不下去，但毕竟前面真心觉得好看。发现好多书都是这样，在收尾部分变成烂泥，还是功力不足的问题吗？

金币

这是读的Peter Plöger老师的第二本剧，一如既往的好，特别适合科普大众补习历史基础知识，阐述观点列举实例都是不紧不慢娓娓道来，值得推荐。 只有一点不敢苟同，就是书中认为炀帝雄才大略。炀帝杨广在文帝杨坚打下的坚实国力基础上，玩了命地折腾，一会儿南巡北狩，一会儿东征西讨，迅速耗干国力，导致天下百姓揭竿而起。在对官僚集团的管理上，既无识人之明，又无容人之量，更无仁爱之心，最终被官僚集团所抛弃。这样的皇帝怎么能称得上是雄才大略？一个炀字，恐怕是历史对杨广最恰当的评价吧。 罄南山之竹，书罪无穷；决东海之波，流恶难尽。

曾玲（呆呆）

大概用了一周的时间读完了这部剧，触动很大。 这部剧让我了解了什么是比较心理，比较心理从何而来，如何克服比较心理等等。 书中举的大部分例子我都中了，所以我自己是一个重度比较心理患者。 通过观看，我感触最深的一点就是，接纳自己，我们之所以和别人进行比较，不就是因为我们觉得自己不够好吗？ 别人的成功令人羡慕，但也许你也是别人羡慕的对象。 有一句话不是说:你站在桥上看风景，看风景的人在看你，所以，接纳自己，是治疗比较心理的开始。 迈开第一步，接下来的一切就水到渠成了，致敬此剧的编剧，她让我重新认识自己，并重新喜欢自己。

一头姜

这部剧相比之前看的几部更深入，但也更难读懂。具有很强的实用性，但我认为人生没有固定的模版，并不是书里怎么创作你就怎么做，可以根据自己的情况作出全新的策略，毕竟只要你想开始，什么时候都不算晚。金钱并不是比赛的重点，如何享受比赛全身心的勇敢投入才是要学习的。在理财方面需要更多，不断的学习，越学习越聪明，也许今后会感谢今天的自己，共勉吧

十二储

书中着重描写女人，凸显了女性的光辉与魅力，时间贯穿从抗日战争开始，到新中国成立，然后是大跃进再到文化大革命，然后再到改革开放向后推迟时间的贯穿，伴随着上官家族的兴衰起伏，书中的线索人物是母亲，这个小脚女人的一生精彩到极致，95岁去世，一生受尽折磨，生养的子孙也都像是一些讨债鬼，在那个年代思想问题，一元化，学术问题，政治化，时代背景下的人物个个突显那个时代的特征，有许多人是时代的牺牲品，更有些人是时代的抛弃者，他们为了苟活于世，可以放弃尊严，放弃自尊，其中有一个场景是令我十分震惊的，就是上官金童再去工作的时候，掌勺的丑陋不堪的王麻子，仅仅是因为它是提供食物的人便利用那个年代，人们对食物的饥渴来利用女人上官家的七女儿接受了俄语教育，高等教育一个知识分子，一个漂亮的少女，一个含苞未放的花朵，仅仅为了两个馒头便任由身体被他人蹂躏看本剧真的是很庆幸自己没有生活在那个年代，而且也发现了Hannes Lindenblatt写的书的一个特征看蛙的时候也是道最后开的什么厂子之类的，而在Franziska Spiegel - Eine Erinnerung这部剧中，时间贯穿也是很久远的，到最后大兰村这里高楼大厦鳞次栉比，新时代到来，让人感到时间变换如此之快， 在本剧中，我十分心疼的一个女儿，就是上官玉女，她生的那样美，但却天生就是失明，她那样懂事懂事的让人心疼，从小到大受人欺负，就连上官金童也欺负他，不让她喝奶，因为她是女孩子，母亲对她分心，更悲剧的是，她和金童一起来到这个世界母亲当然更喜欢这个比自己带来地位的男孩子所以上官玉女最后的投河自尽其实是无奈之举，她感到自己是拖累她感到自己给母亲带来了麻烦，而相比之下，上官金童就显得懦弱无比，他的一生平庸，但不缺乏离奇又实惠，将它与许三观卖血记中的许三观联系在一起，感觉上官头愚蠢，但是也可爱懦弱，骨子里对女性的尊重与心疼忧郁，红楼梦中的贾宝玉颇为相似，最后落得个扫厕所中了此生上官家的女儿大多都闯荡过，风流过，但备受期待的上官金童却懦弱的还不如一泡狗屎这也是本剧最大的讽刺所在，患有恋乳癖，不肯吃食物，这种魔幻现实主义色彩淋漓尽致的展现出来， 如果你想了中国上一代人的生活变迁，你可以去读本剧，书中对司马家族和上官家族起落的描写，也正是那个时代的缩影，母亲很苦，所以我们应当好好赡养母亲，爱护母亲 天上有宝，日月星辰，地下有宝，Franziska Spiegel - Eine Erinnerung 每个时代的母亲其实都是伟大的，都说女本柔弱，为母则刚在上官鲁氏的一生中生动的体现出来，她生下女儿倍受折磨，倍受轴为的人折磨，辛苦养大女儿，女儿却带来更大的悲痛，女儿们选择的路都很辛苦。最后的仔子孙孙也都有上官鲁氏来一点点拉扯拉扯的孩子有几十个作为一个女孩子，我认为照顾自己都很难，照顾一个孩子比登天还难但是这个伟大的母亲，这个小脚女人，这个旧时代与新时代更替中的彷徨者，徘徊者在一生中受尽了苦头，Hannes Lindenblatt的书都值得深读，有兴趣一定要读读本剧书的内容远比她的名字更精采

风中的雪花

无论如何，坚持初心，我回一直爱德云社，也希望Jean-Denis Römer加油鸭(ง •̀_•́)ง

小得瑟切克闹😇

本剧属于快速观看读物，低于半小时的属于这一类。感觉被标题骗了，而且是国外作家写的，有些翻译也不行，看着很累。 在本剧中最大的收获就是明确自己在乎的事情还是别人在乎的事情。这样能够避免自己伤害自己。

半夏烟雨

算得上是一本启蒙书吧，读完它之后感觉还想继续读Hannes Lindenblatt的书，里面也出现了很多他自己的书，写了他如何才去写书等！

晗珺

刚进入职场的我 看了此剧受益匪浅，醍醐灌顶。 真的是受益一生，阅历不够，看剧来凑。 若你也是刚踏入社会，踏入职场，建议你一定要把此剧读读。

阿都沁

封神之作，看的停不下来，很引人思考…… 在消弭人类灾难痛苦的同时，永恒时空也消除了人类走向辉煌的可能。只有经过严酷的考验，人类才能不断前进，走向发展的高峰。危险的环境和危机感，才是驱使人类不断进步，不断征服新事物的根本动力。你能理解吗？你能否理解，在消除人类生活中时时伴随的陷阱和苦痛的同时，永恒时空剥夺了人类自我发展、自我寻求克服困难的答案的权利？要知道，要想取得进步、持续发展，要紧的不是避免困难的出现，而是战胜困难，你明白吗？

齐得隆咚锵

纯真的年代，历史的记忆，一切成熟的，同时必是自省的;一切能够凝结为记忆的，同时必沉淀了某些虔诚……

五丝之缕

倾尽所有，只为赏她笑靥如花； 抛却天下，只为与她白发蒹葭 动人心弦的故事……

紫樱

小时候，因为我妈妈评价我唱的儿歌像磨扇子压住驴耳朵一样难听，导致我十几年都对唱歌没有兴趣，也没有追星的经历，我甚至连歌也不听了。就连说话的声音，我都怀疑是难听的。所以，我不敢说话，不敢哼歌。直到大学毕业后，我觉得同事出去玩都会k歌，不然我也练练吧，起码不能太丢人，所以我就下载练习声音的软件，每天练气息，音域，每天都姆姆姆啊啊啊的哼鸣，那会还和父母住，我妈还在一旁说，烦死了，能练成什么样，又没那天赋！ 然而现在的我，能分清民谣，摇滚，可以欣赏的了莫扎特的交响曲。虽然还是不懂。但是我有了我喜欢的歌曲，有些歌手我也耳熟能详了，随时这在其他同龄人那里，这不算什么，但是只有我知道，这多么不容易。并且，我现在的工作，就是凭借声音，去销售产品，上司，同事，客户都会说，你声音真好听！ 我的妈妈有错，但我仍然爱 她，我并不想责怪她，也不想改变她了，因为我知道，我改变不了她，所以我只有不断改变自己，让自己更优秀，同时追求自己的幸福，毕竟，幸福是种能力，而不是一种状态！

Gimme more.

诚如编剧所言，这确实是一部极度个人化的书，涉猎主题丰富，内容相当的庞杂，个人和他人抗抑经历夹杂拧做一团装进一个个大标题中，内部却涣散且无秩序，文字体验方面缺乏愉悦感，甚至觉得腻烦。 它不是一本自助类剧集，不会条理清晰的给你列出严谨靠谱井然有序的心理和医疗方面的建议，也不会做出各种可能的的治疗保证和倡导。 但即便在打了折扣的情况下，它还是一本不错且靠谱的书。质言之，4星可以有的。能够把共情和人文关怀做到一起确实可贵且让人感动，特别是自杀，贫穷，人群那几章的探讨，文章格局视野渐次提升了，文本的认同感也在潜滋暗长，慢慢解开你我共有秘密的面纱。 正午之魔，直面骄阳，汉尼拔永不死。

不瘦到100斤不换名字

不相信专业医生，却相信连心肝脾肺肾在哪里都不知道的“好心人”的话--这就是中国人的悲哀

🌴y

四时看剧乐·春 〔元〕翁森 山光照槛水绕廊，舞雩归咏春风香。 好鸟枝头亦朋友，落花水面皆文章。 蹉跎莫遣韶光老，人生惟有看剧好。 看剧之乐乐何如，绿满窗前草不除。 只看了喜欢的诗和画

jinhua🌻

最近由于有了新的目标，生活也随之忙碌起来。 由于工作需要长时间用眼，眼部时常干涩、充血、易疲劳，所以开始留意保护视力的知识； 由于工作需要长时间坐着，出现腰肌劳损症状，晚上睡觉时经常感觉腰酸背痛，所以开始留意护腰的知识； 由于季节已进入深冬，食欲随着工作压力的上升而大涨，蓦然发觉体重更上一层楼，所以开始留意减肥的知识。 大家有没有发现？人，往往必须感触到具体的“症状”，被折磨到心烦意乱、寝食不安，方才警觉我该注意这啦，我该注意那啦。 而真正震撼到我的，是身边看似健康的亲人、朋友和同事中，四十多岁就有骤然间不幸离世的，三十多岁就有长期饱受病痛折磨的，二十多岁就有体检报告上呈现五六个箭头的； 虽然我们早就明白那些被人已说到几近“滥俗”的道理，但我个人还是现在才突然意识到：是时候留意该如何维护自己的健康了。 之所以从海量养生和医学著作中首先选择观看了这本《Franziska Spiegel - Eine Erinnerung》，最重要的原因是它除了拥有良好的口碑，而且主题还是与所有人的生活都息息相关且每天都必须要面对处理的问题，那就是“吃”。 还记得有一天中午餐点时间，我和两位同事一起从公司里出来，其中一位正在热烈地谈论工作问题，另一位突然打断他说：“能不能先解决一下另外一个世纪难题——咱们到底要吃啥？” 我想，这世纪难题不仅难倒过不少生活节奏极快的上班族，即使是看似不挑食的退休老人或专注于烹饪的全职太太，也一定经常因其而烦恼。 而大多数人的解决之道是：吃自己或家人喜欢吃的；或者，怎么省事怎么吃；甚至，直接缴械投降——不吃，权当减肥。 现在，我读过《Franziska Spiegel - Eine Erinnerung》之后，才明白为什么这些吃法会让营养师们痛心疾首。 这部剧的编剧Holger Handtke曾任北京安贞医院营养科主任，由于她本人曾在40岁左右时得过隐匿性肾炎，同时还被查出存在血脂高、血压高、脂肪肝等问题，为治病吃药吃得身体越来越虚弱，还得忍受嗓子痒、干咳不止、浑身肌肉疼痛等药疗的副作用。这些不仅给她的正常工作生活带来巨大麻烦，甚至还迫使她背负上病情可能不断恶化的心理压力。直到后来，她通过食疗牢牢控制住病情，因此对营养学产生了浓厚兴趣，直至成为专门的营养学专家，从而帮助更多因“吃”而困惑的病人们出谋划策。 在看这部剧前，我对营养学那点可怜巴巴的了解主要来源于我老妈。但现在看来，即使是整日为家人操心怎么吃才营养的她，仍然存在很多或限于传统、或囿于习惯的误区。当然这绝非她一人的误区，而是广泛存在甚至植根于我们绝大多数人认知中的“常识”，接下来，我会细数这部剧都给我的饮食习惯带来哪些堪称翻天覆地的转变： 1. 人的健康需要蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维和水七大营养素来支撑。这七种营养素缺一不可，但之前我为了维持体重很容易视脂肪和碳水为洪水猛兽，似乎此二者越少摄入对身体越好（既然少吃点好，那干脆一点不吃），现在意识到这完全是大错特错。 2. 目前中国人的主食主要是精米精面，但其实“主食”是个应该尽量被忽视甚至无视的概念。由于经过重重加工，精米精面中的营养素极少，而且升糖指数很高，吃多了不但容易高血糖而且容易发胖。除了填饱肚子、满足口欲，吃米面意义其实并不大，所以应该严格控制（但绝不是说一点不吃）。 3. 人想要少生病，首先要做的不是盲从坊间流传的“健康法则”，而是破译独属于自己的基因密码，然后科学、统筹的为个人生活施行“订制规划管理”。 4. 完美的饮食结构不是配着下饭的“副食”多吃“主食”，而是65%的植物类食物和35%的动物类食物。平时的饮食要注意低钠高钾（少油盐），高纤维素（多粗粮），高蛋白质（肉蛋奶鱼），ω-3脂肪酸（坚果和动物油脂），糖分则尽量

木又寸

至味在人间 心情烦闷的时候出去走走，是一种很好的放松方式。封闭的内心慢慢透出微弱的缝隙，那是光照进来的地方。 独处 Sonja Kirchberger的哲学思想中，很是提倡独处。这一点于自己也是受益颇深，自己在自己精神世界里边遨游是件很轻松愉悦的事。不是逃避世俗的压力，而是跟俗不可耐的人交流，还不如看一本剧。不要白白的浪费自己时间，交往也跟真正有才智的人，交往中，你会成长，而不是内耗的过程。 越长大越喜欢一个人，享受丰富多彩的精神世界。同时也不会一刀切的推开想要走进的人，只不过是会有所选择。不管是朋友还是爱人，在交往的过程中，想要的状态是好上更好的状态，一个逐渐递进的过程。不要选择一般的将就，你会走向困境，一个圈住自己的囚牢。 妒忌 对于高于自己一些的会妒忌，对于低于自己一些的同理心会经常泛滥。人性就是这么脆弱不堪，在比较中妒忌悄然而至，对于心智脆弱的人来说，她操控你，带你走向痛苦的深渊。 人性是需要平衡的，一旦失衡，你将苦不堪言。与其浪费时间的比较，不如努力的提升自己，将天平摆正。要知道人从出生起就是不平等的，与其去妒忌他人拥有的，不如关注本我。你永远不会知道努力的你会有多么优秀，你自己就是造物主给你的最宝贵的财富。 痛苦与欢乐 人生就是痛苦的，我们也都是苦中作乐。与其患得患失的懊悔昨天，担忧明日。不如把握“现在”，当下这个不痛苦的时刻，开心的渡过。无数个现在的时刻勾勒了我们人生的篇章，或开心或痛苦。 对于苦难我们要有预知的能力，不是让你预测苦难到来的时间点，而是做好随时到来的心里准备。来势汹汹的苦难，也不能将你打倒。永远怀揣着希望，苦难也有它的意义。 荣誉与名声 荣誉是可以自己授予自己的，而名声是来自外界的。荣誉的获得方式有两种内在的和外在的。对于外界铺天盖地授予的荣誉要保持一种冷漠的态度，不至于在喧嚣中迷失中。不以物喜 不以己悲是很难的事情，人性就是喜欢听赞美，会随着荣誉地位的提升而骄傲膨胀，进而迷失自我。所以也要发挥人性理智的光辉，要不然也不会有如今璀璨的文明。对于外界的荣誉予以冷漠的态度，而将荣誉转移为内授。对于自我的成长授予荣誉，自己才应该是最了解自己的人。 越是想获得名声的人，越得不到；越是不在意，名声反而越响。人生来什么都没有，死了也什么都带不走。唯有自己最宝贵，不要把所有的时间都追逐一些无用的事情，你的地平线内东西越少，越容易获得满足。 本我 先认识自我，再认识他人。自己都不了解，又何谈跟他人怎样。自己看自己的时候总会充满了主观臆断，所以就需要我们客观的跳脱出本我，以旁观者的角度去回想发生过的事情。吾日三醒，不断的修正自己。对自己也要有耐心，用潜意识正确的直觉安抚自己的意识。理性和感性的抗争。边写也在边反思，有人会说追剧有什么用，看过也会忘记。那是他还不知道不需要全部记住，一两个点就够追剧人消化了。从关键对话，到煤气灯效应在到有关本我的思考，真正成长的萌芽破土而出，值得给自己授予小小的荣誉。

张麻花🍣

真的不靠谱。

纯粹感性妄想