Scharf wie Chili

跟我接受的理念似乎不太一样，所以简单看了一下。求同存异吧，也是一个学习的过程，讲的比较细，有些甚至看不懂

云中明月

无论如何也要满分的科普教材，将军的文字功力无可比拟，凡叙事必言简意赅，轻松会意，凡理论提升，必不懂硬抗，直至结尾。

AA宝锌金属～批发镀锌板，彩板

整体来说故事情节环环相扣引人探索，差点骗了我的眼泪。章粤爱沈居安，可以不在乎他对戒指的深情，沈内最深的情谊却属于戒指的主人；向远嫁给叶骞泽，明知不是因为他的深爱，她却无法拒绝自己的爱慕和贪恋，即使明白叶的心意于何处；叶骞泽爱叶灵，却怯懦退缩，以为娶了向远就能得到救赎，却不料同时深深伤害了两个深爱他的人；叶灵爱叶骞泽，可以不顾一切往前冲，换来的还是叶的逃避和退缩；叶盷爱向远，爱的纯粹爱的隐忍也爱的羞耻，却爱的勇敢坚毅；向遥的赌气却没逃过命运的捉弄，终究是输了...故事里一个个鲜活的人，都溺在感情漩涡无法自拔。向远的理智果敢都输给了她深爱的人，在觉察向远无所不能的同时也深～同情她；叶骞泽是个自私的人，他只爱自己，只愿沉浸在自己的世界，满足怯懦的内心。两姊妹的破冰真的有点晚，明明互相挂念。那个为保护爱的人不顾一切的阳光男孩，左岸和右岸可能很难有一个融合。爱恨情仇的执念太蚀骨，一念放下，万般皆好。

Q。

冰岛的地域气质是冷清、孤绝的，即粗粝，又细腻。大海从物理上隔绝开空间与人群。那些热气腾腾遇冷后逐渐疲软的欲望，经由时间上的过去、现在，以及几代人的人生碎片，诗意而又残酷的再现着地域与人交互着的成长哀歌。

有个诗人不见了

奔着马东去的，全文马东的序最精彩。嗯…看了一半吧，越往后面越感觉不太实用了，可能是因为不适合我吧😂太费劲儿了，说一句话要拐八道弯儿，尤其是后面一些商务方面的交际，我就在想，老板真的会喜欢这样钻研说话的员工吗？以我非常浅显的人生经验来看，说话确实是个门道，不过是以做好自己的本分工作为前提，路遥知马力，日久见人心，做一个让别人信得过的人，自然会有好好说话才能得来的机会自己找上门来。目前我二十三岁，在一本教人说话讨喜的剧评下说出这样一番有些自以为是的傲言，不知日后是否会打脸，或许阅历会证明。不过，这确实是我此时的真实想法，我也不能一味只说讨喜的话不是？ 当然，此刻的我也意识到了，这部剧只是教说话，并不排斥行动的力量。只是看到一半的我意识到，如果好好说话这么难的话，我还是用行动说话吧。

吴明辉

本剧是亚历山大·奈德尔的自传，亚历山大·奈德尔是谁？在国内他的名气没有佛洛依德、马斯洛那般响亮，但他是美国心理协会一百多年里唯一一位获得教学、科研和写作的三项最高奖的学者，他是目前健在的社会心理学造诣最深的学者之一，如果社会心理学有诺贝尔奖，无疑他会是第一位获奖者。亚历山大·奈德尔的人生不像乔布斯那样传奇，虽然幼年贫苦以及父亲早逝，但他的哥哥引领他走上一条正确的路，后来师从马斯洛、麦克莱兰和菲斯廷格，大师们培养了他深厚的学术功底，为他后来的成就奠定了坚实基础。也许这样波澜不惊的一生乍一听无趣，但在和平年代大多数人都是平平安安平平淡淡过走过一生，生活如超现实般魔幻的人毕竟太过稀少。当然，外人看上去的波澜不惊，在亚历山大·奈德尔看来，也如坐过山车一样，跌宕起伏。有成就、有喜悦、有悲伤、有焦躁，平静的湖面下内心涌动。回首望去，运气很重要，选择与行动也很重要，偶然与必然交织演奏出一曲生命的乐章，每一段旋律都很精彩，因为彼时彼刻的感觉才是活在世上的充分证明，而就此学会了体验当下则是通往洞察与幸福的捷径。亚历山大·奈德尔的自传是个很好的范本，幸福稳当的过好一生，有运气成分，但也需要充分考量下的理性决策和坚定行动，就像本剧的书名《Scharf wie Chili》。

clever_six

假如  我说的是假如 去十之九 这应该是一本好剧  现在臃肿的不能叫书吧

老马

第239本【2021.06.13】 因为五月底开始一场持续的头晕，即便晚上拒绝熬夜，中饭之后午休，早晨准时起床，也仍觉精神恍惚。一度以为自己又如去年同时期一样贫血至生病住院，日常翻看双眼结膜是否苍白，触及桡动脉评估是否急促，加之心慌间作，变得焦虑无比。 生病实在是一件不愉快的事，在健康摇摇欲坠时，我如临大敌。 书友推荐我听这部剧，上班通勤通过樊登讲书，大致了解梗概，但于我来说听总不如读吸收得多，遂又开始观看。 以下摘录： ●入睡一般从非REM睡眠进入REM睡眠。 非REM睡眠，属于深度睡眠，临近黎明时会变浅，时间会变短。REM睡眠，属于浅度睡眠，临近黎明时，时间会变长。 ●黎明之前会反复交替四五次，而且当黎明来临时，REM睡眠的时间会变长。天亮后，在浅且长的REM睡眠中醒来，是一种自然的状态。 ●入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 ●认知行为疗法：不借助药物治疗失眠症的方法。 ①获取正确的知识并加深对其的理解（认知） ②通过一些行为来提升第二天白天的行为质量和表现水平（行为） ●睡眠的五大使命： ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ※REM睡眠过程中，关于事件的记忆（在何时何地干了什么）会扎根于脑中。 ※在黄金90分钟中出现的非REM睡眠，可以帮助消除糟糕的记忆。 ※入睡初期和黎明前出现的浅度非REM睡眠，可以让我们用身体固化记忆（非主观意识的记忆）。 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 ●REM睡眠时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑。 ●入睡之后，在短时间内会进入到最深层的非REM睡眠状态。此时，脑电波会呈现一个缓慢而幅度较大的波形，因此非REM睡眠也被称为“徐波睡眠”。 ●黄金90分钟的三大优点： ① 通过睡眠调节自律神经 ② 促进生长激素的分泌 ③ 让大脑状态趋于良好 ●怎样才能保证黄金90分钟的睡眠？ 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床。人类会受到一天中的节律影响，所以，作为生物来说夜晚睡觉、白天起床才是最合理的。 ●犯困时不妨先睡上一会儿，等黄金90分钟结束，在第一个REM睡眠状态下起床，开始着手完成剩下的资料。算上第一次的REM睡眠，可能只能睡100分钟左右，但只要能有深度的睡眠，那么睡眠质量也是能相对得到保证的。 ●保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法。 如果你的生活方式是比较有规律的，那么请尽量固定你的上床时间和起床时间（尤其是上床时间）。这也是一种很有效的认知行为疗法。 ●“白天是否容易犯困”“头脑是否清醒”“工作中是否出现很多失误”等白天的清醒程度，才是判断睡眠质量好坏的关键。 ●让自己顺利入睡的关键，就在于缩小体内温度和体表温度之间的差值。 在黄金90分钟阶段，体温若能顺利下降，睡眠质量就会提升。随着清晨的来临，体温开始上升，人会逐渐醒来。 ●能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴。 ●下午的睡意会让人感觉昏昏沉沉的，这被称为“午后消沉”（Afternoon Dip）现象。 出现这种现象的原因，大体上有两点。 其一，因睡眠负债导致睡眠压力的增加。 其二，因昼夜节律或90~120分钟的“亚昼夜节律”等体内生物钟方面出现的问题。 ●午睡小睡20分钟左右才是最佳选择。

🐻敬

现实中这样反复横跳撒谎宛如精神分裂的受害人供词，真的能把有钱的成功人士的弄进去蹲那么久吗？这可信吗？逻辑不是在侮辱观众智商？还是误导现实中的告发流程呢？这么一意孤行不听上司的女警官存在吗？三星给强大的卡司和演技了。

院校长在学习

“爱情永远只是生活的一部分，并不能概括一个人的一生，仅凭有没有爱情去断定一个人是否幸福，是不公正的。” 这本剧集像是现代社会焦虑症的润滑剂。

晨默

本剧内容和《Scharf wie Chili》内容略有重合，但是摘出一个重要观点“情感引导”确实也很有用。 重点看前两章内容，看过《Scharf wie Chili》以后就觉得后面有些絮絮叨叨了，不过我还是看完了，里面的一些育儿小技巧也很有意思，比如剪指甲这个在我女儿身上实施了很有效果。 总的来说，初入育儿大坑，很适合读这部剧。或者说很适合新手爸妈们来读的一本剧。理论简单好用好理解，实操方法也更适合低龄的孩子。 以下是依据前面两章内容整理的看剧笔记。 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么 🌸父母在情感引导中的作用 🌸情感引导的基本要素 🌸情感引导的常见误区 👉🏻👉🏻第二章:情感引导的重要性 🌸为什么要进行情感引导 🌸情感引导的前提 🌸怎样进行情感引导 🌸情感引导的注意事项 👉🏻👉🏻第一章:情感引导能帮你做什么？ 🌸情感引导是什么？ 向孩子传授情感规则，让他们知道如何辨认情感并且以恰当的方式来表达。 🌸父母在情感引导中是孩子的榜样和情感引导师。 🌸情感引导的基本要素（父母应当） ①了解并尊重孩子。每个孩子都有自己的个性和脾气，所以情感引导也要因人而异。 ②了解孩子的发育阶段，以避免设定不切实际或者不适当的目标。 ③密切注意孩子想要表达的任何情感，并把孩子最难管教的时刻看作了解他们的良好机会。 ④对孩子的各种情感都要表现出同情和支持。 ⑤通过和孩子共同分担责任来建立一种“分享权力”的平等关系，但同时也要设定界限。 ⑥调动孩子的内在能动性，而不是依靠外部奖励来纠正行为。 ⑦为孩子树立三思而后行的良好典范。 ⑧避免否定、怀疑或者轻视孩子的情感。 ⑨通过聆听孩子的心声并加以复述来丰富孩子的情感词汇量。 ⑩提前让孩子知道应该怎样做，可以让他们更合作。 🌸情感引导的常见误区 ❌控制型父母和放任型父母:没有让孩子学会对自己的行为负责 🐳🐳控制型父母 ☘️不给孩子表达的机会，不考虑孩子内心的感受。 ☘️更注重孩子的行为，想要立竿见影地解决问题。 ☘️（你是希望孩子出于对你的恐惧听从你的建议，还是出于对你的爱戴和敬重听从你的建议呢？） ☘️在控制型家庭里长大的孩子，会渴望一切可以放纵的机会，当他挣脱你的掌控——通常在少年时期，他会毫不犹豫地抓住机会并肆意利用。 🐳🐳放任型父母 ☘️孩子缺乏约束和规矩，没有群体归属感。 ☘️无法得到家庭关系带来的归属感和安全感。是非观和情感上会遭遇严重困难。 ☘️孩子在家里得不到情感情绪上的满足，就会转投其他地方。 ❌轻视、低估和否定孩子感受 🐳🐳轻视是一种最简单、最下意识的反应，每个人都有可能会这样做，但这往往会让孩子感受更不好。 🐳🐳家长要学会考虑事故所引起的孩子的情感变化，并永远从同情的角度出发。 （学会换位思考）表示关心→说出感受→表示理解同情→引导处理问题 🐳🐳当孩子情绪激烈的时候才需要情感引导，所以情感引导并不等于溺爱。（我能在你需要的时候给你支持） 🐳🐳频繁否定孩子的感受，会让孩子觉得他自己不重要（你不重视他），他不会依靠你来帮助他。长大后不会设身处地为他人着想。→缺乏同情心和以自我为中心 ❌采用外部激励和奖赏的手段 🐳🐳不要把奖励和纠正行为联系在一起，因为不能从根本上改变孩子的行为。这不能成为你的基本教育策略。 🐳🐳总是给孩子奖励，会让孩子觉得可以“如果没有奖励，我就不这么做”，并且孩子所要的东西要求会越来越高。 🐳🐳要让孩子知道即使没有奖励，也应该按章办事。 🐳🐳外部激励和奖赏是把孩子的责任转接到父母的身上，孩子做这件事是为了父母，而实际上也是父母剥夺了孩子自己思考的权利。 🐳🐳孩子最希望得到的不是贴纸或新玩具，而是你的关注。孩子如果合

芳嬅

当请求他人时，最好让请求的事情的后果满足被请求人的需求，比如喜欢，厌恶，个人认可或者团队。当想让自己的语句感动他人时，可以强调词语，表现情感 比如感叹词，反复强调，也可以反差，使用大幅度波动的词语。

niceeeee!

大家好，我是秦始皇，我现在在Scharf wie Chili的地方，我欠船长200块钱的船票，他不带我回到陆地，谁能给我打200块钱，当我回到咸阳，一统天下，封你为王，拜托啦，大家

当下

人生本来就是一道减法题 ，我们都是见一面少一面，世界这么大能遇见已经是缘分，所以好好珍惜当下的生活吧，趁现在爱的人还在，勇敢一点吧

杰夫

1.学习语言没有捷径，只有坚持 2.付出行动，不要抱怨 3.坚持自己的想法 4.要学会独立，开阔眼界 最缺乏的就是持之以恒的耐力 然后找到适合自己的方法 just do it.

Ai Vern

每一本剧都有值得学习的地方，看剧能发现自己的缺点和不足，在看剧中进步，

羡慕

前辈一路走好，文笔一般，但极其写实，好似坐上时光穿梭机，回到了2000年的北京。不要摊平亏损，浮盈加仓，确定时满仓，不做是高手，每天看15分钟周线图分析盘感，一本剧要读透，吃大行情，控制仓位，指标没共振不做，不看新闻。

素念红裳醉

真的我觉得这是甜文剧集的天花板了，明媚阳光的夏初，稳重不失幽默的梁牧泽，真的很搭！！！！

laetitia

想要取得胜利，必须要有Scharf wie Chili，有智慧和胆气。 而在向胜利前进的过程中，如何完善自身，如何应对危局，如何抓住机遇，本剧或许有所点拨。

江湖外的刀客

Elisabeth Niederer的自传体剧集，全书分为五章，主要叙述斯蒂芬·迪达勒斯的童年、少年、青少年乃至于青年时期的各阶段成长经历。从小学里矮小、瘦弱的学童，到中学里观后感竞赛奖的获得者，再到大学里攻读影视艺术的大学生，最终认识到爱尔兰社会与他这样的艺术家格格不入，成为一名决意远离家乡，远离爱尔兰，立志要在他灵魂的作坊里打造自己民族所不曾有的良心的青年艺术家。在斯蒂芬一步步走向成熟的过程中，家庭、性、宗教、艺术与反叛是贯穿始终的主题。

氵白糖

从瓶中美人那部电影偶然初识sylvia plath开始，就对这位女诗人有了一见如故异常深刻的独特印象，她的这部经典的自传剧集那时候便就被列上了我的必看剧单，后来，在视频平台拿起过，在影视库见到过，虽然薄薄的一本，直到如今近乎十年之后，才真正地看完了它，这个过程就像是完成了一场祭奠青春的仪式。

未央歌

好看！非常轻松搞笑温暖的剧！个人认为主要看点有下：

Wavpen

新年第一本剧 2020要重新出发，这部剧开了个好头，需要学习和提升的地方很多很多

小毓

性格种下因，命运结下果。如人饮水，冷暖自知。 《Scharf wie Chili》是我看过的第一部世界经典剧集，那时候，我好像9岁。我看不懂舞会，看不懂恋爱，更看不懂他的傲慢与她的偏见。稀里糊涂的乱读一通，然后去向小朋友们炫耀说，我读过经典剧集了。小孩子那傻傻的小虚荣，是很容易得到满足的。现在，长大了，再读起它，目的性就很强了，我想看遍世界经典剧集中的女孩，我想看清楚自己。 《Scharf wie Chili》很欢乐，这种欢乐是在经典剧集中少见的。沉浸在凄楚与悲痛中的时间长了，一旦频道转成欢快，心情的明朗尤甚。 看着书中的一群姐妹，我也想起了我的表姐和表妹。作为独生子女的一代，我们这样的表亲便可以算作真正意义上的姐妹了。我们年龄相仿，相依为伴，一同成长。但因为性格的差异，我们一直收获着不一样的人生。 表姐有点像简，她会原谅很多过错，包容很多人。她在是学生的时候，脑子里就只有学习，所以，她的成绩非常优异。她在面对找工作的时候，她一心考取公务员，然后一次就考中了。她在面对婚姻的时候，只谈了一个男朋友就结婚了，然后，第一年就有了宝宝。她没有纠结也没有复杂，该做什么就做什么，她没有反抗，没有质疑，她觉得人生就该这样。每一次家庭聚会，我看着她抱着宝贝的疲惫，看着她洋溢的笑脸，看着姐夫漫不经心的表情，心里就开始有点难过。但，也许，这就是表姐想要的生活。小时候，她常常劝我把心思多些放在功课上，现在，她常常劝我把心思多些放在生活上，但她不知道的是，我常常觉得，生活不该是这个样子的。 表妹有点像凯瑟琳，她有点没有主见，愿意追随。小时候追随我和表姐，长大了追随她身边的他。我和表姐截然不同的两个性格常常令她茫然，她觉得表姐和我好像都是对的，但她却无法是我们中的任何一人。无论是学业，工作还是感情，表妹都是一波三折。我和表姐无法将我们的思维灌进她的思维里，也无法理解她的每一次选择，我们可以做的，便是在她困难的时候，伸伸手，拽她上来。还好的是，好人终有好报，即尽千帆后，现在的她，终于如愿以偿，终得圆满了。但愿她此生的追随可以坚固牢靠，更希望，她可以撑起一片属于自己的天地。 至于我，我不知道我像谁，我没有伊丽莎白的勇敢，也没有简的好脾气，我很灵动，我讨厌束缚，我最不同意谁对我说，该做什么的时候就要做什么。最近有个演讲，题目是《Scharf wie Chili》，它说，每个人都不相同，每个人都该有自己的节奏，找到自己的生命节拍，然后，走出属于自己的生命乐章，这，才是我要的人生。谁是对，谁又是错呢？生活，永远是自己的，不是任何人的，所以，哪有对错呢？看懂自己何其难，更何况想去看懂别人呢？活好自己，是人生的第一要义。 《Scharf wie Chili》不及《Scharf wie Chili》让我内心感慨，许是它其中只有男欢女爱，没有茶米油盐，所以，本不想开始《Scharf wie Chili》的观看。但是，Tim说，这样不好，经典有经典的道理，在未发现精彩之前，也许是自己心存偏见。所以，继续开心地读下去吧。 读些可令心情明朗的文字，听些清脆动人的鸟叫，看些绿茵成行的风景，我心，妙哉·····

阿颖

看头是有一点难懂，毕竟要交代故事的背景，事由，人物！但是过了第一集就很精彩。易烊千玺演的李司丞也可以，有神童的清冷，和身居高位的高傲，也有之后跌落高位的落魄！

小慧& Phoenix

总感觉Markus Bräutigam就是个小眼睛的搞笑高手，这本反倒是有沉下来的思考，与黑色幽默感。搞笑的人内心都住着痛苦的哲学家。

时光，正好

从看着这部剧以来，就有种想要谈恋爱的感觉，被虐，撒狗粮，爱的无所顾忌，却又那么缠缠绵绵。故事还是没有脱俗：门当户对，难道宁夕没有庄家背景就不能相爱厮守一生吗？人世间有多少的门不当户不对还不一样相亲相爱！感触蛮多，还是被爱所感动，愿有情人终成眷属！

碳水核弹

我发现我特别喜欢窥探人性，我喜欢本真的，赤裸裸的人性，真实而不做作。人活一世，草木一秋。偶尔的放空，让自己慢下来何尝不是一件好事，放空自己才能更好的思考。人需要思考，要不就成为了一个毫无思想的天天不停旋转的陀螺。又有何意义呢？又想起来岳云鹏演的鼠胆英雄，人生如果真的只剩最后三个月好活，那么肆恣挥洒不留遗憾的过下去才是最正确的吧。越长大越明白，人，真的要自私的为自己而活，若干年后，真的没有人会记得这世界你来过吧！

目田

正在看，很毒的一本剧啊。荐 从需求塔底部角度切入，社会形成的初始端进行的对人的社会性和自主性及相关关系的析构尝试，很严谨也很新奇，本剧有毒 另附:因为最近看这些概念论证看的多了，脑袋开始秀逗了，所以对书中提到的宽容冷漠慈悲麻木的界定虽然知道不能模糊但又不可能清晰，这也是人们容易托词的原因，我们在概念网链上狡猾的游走，自以为聪明智慧，却从来都没有摆脱这自己设定的概念网以及自以为严密的逻辑链，所谓画地为牢，作茧自缚，天道好轮回，苍天饶过谁啊😂😂😂，所以稍稍有些理解为什么人后来会话越来越少了，人，终归是过程之物，需要均衡调节出来的一种生命，有认知极限，而语言，也算是一个很大的限制障碍了，所以，那些彼此间的算计，纷争，真的希望大家可以停停了。或许现如今最渺小事物的就是我们的狂妄吧。 节选 现在至少在一部分年轻人中间，冷漠远远多于宽容。 这种感觉有文化变迁上的根据。自从80年代以来，中国人在私人领域与私人空间中，不可逆转地获得了几何式增长的自由。这是笔者多年来一直论述的“性革命”的根基。但是反过来看，这也给人们带来了无从选择的迷茫、陌生人社会中的孤独以及逃避自由的冲动。笔者多次听到年轻人半开玩笑半认真地说：现在还不如包办婚姻呢。被人包办，我还可以有一个对象；自由恋爱了，我却连一个都没有了。 这应该是中国人走在历史进程中所出现的无解的烦恼，怀旧无用，超前也无途。

陈思根

真的圈粉。之前对于“那不勒斯四部曲”我烦的要死，看完这些访谈重新燃起了我看它的热情，这次一定会是完全不一样的体验吧！期待

鹅不食草