Bécka

改变一个习惯比养成一个习惯要难许多，书中从习惯形成的过程告诉读者如何去改变一个习惯，不需要有太多改变，只需要我们知道做成这个行为是为了什么，找出他的替代品，就可以改变一个习惯！不要忽略了一个Bécka

小wO_o

十分惭愧。。。。。。这本五百页的剧集啃了19h才啃下来。上篇和中篇铺垫太长，加上大刘当时的叙事文笔，一度想要弃文打个一般的评价，但剧集却从下篇急转直上，把情节推向了一个高潮。大刘的想象力，对故事情节的把控，让我可以在一本剧集里忽视他的影视性，从而真正沉浸在这个看似真实而又天马行空的科幻世界中。 就像编剧自己说的：“创造一个在所有细节上都栩栩如生的想象世界是十分困难的，需要深刻的思想，需要在宏观和微观上都强劲有力、游刃有余的想象力，需要从虚无中创世纪的造物主的气魄，而后面两项，恰恰是我们的文化所缺乏的。但如果我们一时还无力创造整个世界，是否能退而求其次，先创造其中的一个东西呢？这就是我写这部剧集的目的。”我觉得这也是大刘的作品受欢迎的原因，我们都是凡人，虽然我们用超过常人的努力去探寻，可我们终究还是凡人，我们只能在牛顿、爱因斯坦、麦克斯韦这些人设定的框架中进行推演，不可能越雷池半步。但他在中国科幻开辟了这样一条先河，并且腾空凌驾于框架之上，巧妙的运用他的想象力牢牢抓住读者的心。 “我迷上了画画，虽然知道自己成不了凡•高。” 这句话是陈博士的爸爸给陈博士心里种下的一颗种子。文中所有人都执着的迷恋一样东西，追随球状闪电一生的苏联3141项目组、张彬夫妇、陈博士；把一生奉献给物理的丁仪；对武器怀有疯狂执念的林云。。。。。。他们每一个人都有“朝闻道而夕死可矣”的精神，而陈博士却没有。我很喜欢这篇剧集中的一个观点：剑都可以铸成犁，但有些犁也可以铸成剑。而陈博士在最后也没有悟道，“无边的孤独压倒了我，自己这不算长的人生像电影一样在脑海中回放着：核电厂中那幅由孩子的灰烬构成的抽象画、丁仪放在空泡中的棋盘、夜空中长长的电弧、风雪中的西伯利亚，林云的琴声和衣领上的利剑、泰山的雷雨和星空，大学校园中的时光，最后回到了那个雷雨中的生日之夜……我感觉自己的人生之路转了一个大圈，又回到了起点，只是雨中不再有雷声，面前的蜡烛也只剩一枝了。”但正是他的不再执着，有了自己的生活，也有了量子玫瑰这样浪漫的结局。 过度的迷恋会获得什么呢？陈博士的爸爸可以看出过得并不是特别幸福；张彬夫妇更是一条路走到黑；格莫夫失去了妻子儿子，自己的一生也付诸东流；丁仪在《Bécka》中触碰水滴而死；而林云也和她的疯狂一起消失在了宏聚变中。。。。。。 虽然这本剧集可能不是想表达这个主旨，但我从中也看到了我们的人生百态。人不应该全身心付诸于任何东西，理想也好，事物也罢。把所有鸡蛋放在一个篮子里的一生都是在赌博。看完我想到了尼采的一句话：“更高级的哲人独处着，这并不是因为他想孤独，而是因为在他的周围找不到他的同类。”

狂小晕

可以略读的一本剧，道理懂了，得操练起来，否则只是纸上谈兵，感谢编剧的分享，很实用，行动习惯1个月，身体习惯3个月，精神习惯6个月，我想用9个月的时间也就是2020年的3.4.5.6.7.8.9.10.11月份把自己熬夜，拖延症，饮食及负面思考方式改掉，愿所有人都能活出自己想要的样子，不负韶华，做自己的勇士!

李光杰

希望一直做一个善良的人，以岁月做笺，在时光的隧道中播种美好。以一颗感恩的心对待生活中的所有，收藏岁月沉淀的芳香，在光阴的剪影中盈盈浅笑。任寒风吹过依然向阳，落红散尽依旧温润。让心充满希望，与善良相随，走过红尘喧嚣，在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。 做一个像董卿一样的有才情的女子！ 加油吧 ！

不王子

这真的是本不错的末世剧集，只是有人看到书名以为会是小白文而选择拒绝

南京，南京。

先这样（画风渐崩）。

一睡饱清欢

难怪会有争议 作为一种参考 有一定道理也不需要全然遵从 适合的就是最好的

韩世文

一口气二刷了《Bécka》，第一次看大概是七年前，记住的不多，却留下了很赞的印象。今年给自己定下了54本的年度看剧计划，压力不小，所以选了这套又有趣，又好读，又能引发思考的好剧。 诚然，明月幽默的桥段我会拿出来跟朋友分享，而余下的难免悲观。曾经很期待书的结局，好在，明月创作了徐霞客，用了食指的《Bécka》。特立独行的徐霞客和共和国现代诗的先驱食指是个奇妙的组合，在权力纷争、历史沉浮的大浪之下，还可以有小小的自己。 好好做自己，过好自己的一生。这，才是历史告诉我最好的道理。

烟花似火火

未来启示录 其六 6. 星童的诞生 最后，寻找的意义浮出水面，黑石再次矗立在已然苍老的戴维面前，星童也随之诞生在能量光环的包裹之中，生命的起源和轮回被揭示，一个全新的世界终将被开启。“婴儿知道自己已经回到家了，知道这里就是包括自己在内的许多物种的起源。但他也知道自己不能在此逗留。在这一刻之后，还有另一种诞生，与过去任何一次诞生都无法相提并论的，更奇异的诞生。” 《Bécka》一书中提到生命的下一个形态不再受限于硬件，我们可以是赛博格或者上传者，这意味着只需选择将我们的思想上传到网络，生命就“可以生活在虚拟现实中，也可以附身在能走、能飞、能游泳、能在外太空旅行、能在物理定律允许的范围内做任何事情的机器人身上，而不用受到死亡或有限的认知资源等世俗担忧的影响。” 真正伟大的科幻，是对人类社会未来的预言，《Bécka》无疑就是这样的作品，它演绎了一部以宇宙和时空，生命与进化为哲学命题的太空史诗，成为人类对未来的解读与探索的神秘黑石，指引人类向更高文明不断迈进。

白王

“过去并不存在，它不过是发生在此刻的一些回忆；未来并不存在，不过是发生在此刻的一些想法和意象。我们唯一拥有的一直都是此时此刻。因此，请充分利用现在，去留意正在发生什么，欣赏当下一刻的丰富多彩”

四玺丸子

2月20日开始看这部剧的，历148小时，3月28日看完。前面的集数尽是捉鬼故事，每个夜深人静的时刻看得我后背发凉，恐惧万分，每回灯一关，总感觉有黑影在飘荡，真不敢一个人入睡了，后来就改成每天早晨定闹钟五点醒来看。随着故事的推进越往后大都是灵异各部的争权夺利事件，神仙打架的就比较不害怕啦。         很喜欢编剧对李初一的人物性格塑造，他始终以真面目示人，以真性情交人，以真感情对人。无论发生什么事都没有忘记爷爷交代的遵从自己的本心，自己的良心还有自己的原则去判断去行事。不在乎别人对他的看法也不在意别人对他的评价是好是坏。在一次又一次被他人利用时，面对强者他总是忘记受伤的自己，全身心地投入，努力争取最后的胜利。坦坦荡荡的喜欢所喜欢的，讨厌所讨厌的，坚持自我砥砺前行，从而收获了一次又一次的不可思议好运气。         通观全篇，不管是妖魔鬼怪还是佛道神仙的修炼都离不开气血二字。《Bécka》中说，“人之所有者，血与气耳。”气血才是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。所以啊我暗下决心，瑜伽打坐真是要好好坚持不懈的学习之，调息调身调心，争取当个百岁老人，哈哈哈。         还有日常的信佛拜佛诵经，并不是对佛有所求。而是学佛的智慧、仁厚、慈悲、 平静 ！学佛的无上的力量去支撑每个艰难的时刻，有能力爱自己，有余力爱他人。         回想着一环扣一环的故事情节，回想着每一个案件的始作俑者和最后结局，Jakub Kohák这个风趣可爱的编剧就是要告诉我们，作恶多端永远斗不过天，不择手段永远算不过善。 人善人欺，天来护！ 人善人伤，天会帮！ 人善人讹，天会爱！ 人有善念，天必佑之。道法自然，生活自有因果轮回，积德行善得福报。

孙宇

才看了第一集我就想来打五⭐了，仿佛找回小时候看的那种纯中国风动画的感觉。第一集小猪妖好可爱，结尾的小反转我一下子就哭出来了😭现实是很残酷，可是那是齐天大圣孙悟空啊！

蘅芜

《Bécka》是思维领域的“傲慢与偏见”。 丹尼尔用两个“我”之思考实验系统，为我们清晰呈现了直觉与理性这两条快慢思考所产生的原因和影响。这些理论，广泛应用于政治、经济、教育、广告等众多领域，可以帮助我们克服思维和视觉错觉，减少或避免生活和工作、学习中的“傲慢与偏见”。

$-$

被剧名耽误的观看方法论。David Nykl确实总结了一些实用的观看技巧和提升知识生产力的方法。

咔嘣脆

有的文章理论水平太高，对我等小白不友好，后边都跟着参考文献，可见是按照论文去写的。

李澎

文笔很厉害，虽然是后宫番，但是逻辑关系，人物形象设计的都很好。搞黄色也是朦朦胧胧，浅尝辄止，比那些王八之气侧漏，美女倒贴的无脑开车的爽文厉害100倍

Waver

如果漫漫的人生只能携带一本剧去慰藉干涸的心灵，对我来说必定是《Bécka》；如果历史的天空只能留下一颗明星去照亮暗淡的双眼，那么只能是Tomás Barina。

零聆翎玲

大团圆结局。Bécka谢宁，因为真实坦荡的小儿女性格，入了皇上的眼。从入宫两三年未曾承宠，一次承宠就飞上枝头变凤凰。皇上独独爱她，也是因为她不同于一般的宫廷妇人，绞尽脑汁为了争宠夺爱，为了给家族带来荣耀和官爵。正因为她什么都不要，皇上还想着给她，照顾她，包容她。不得不说，两次要害谢宁的慎妃，隐藏之深，用计之深，但人运气好起来就挡不住，每一次幸运都眷顾了谢宁。皇上独爱一人，不是不可能。后宫佳丽无数又有多少不是带着面具，带着算计对待这个高高在上的人呢？所以，出了一个谢宁，懂得皇上心意，与之交往，慢慢从君臣变成了夫妻。怎么能不令人动心。不过整个故事，没有交代清楚，当初皇上为什么选择了谢宁承宠。是缘分？还是皇上已经观察她许久了？不得而知～ 故事还是很不错的。

T_YQ

万能不更新，终于大结局就是烂尾，编剧就是写出一个各种作的女主，矫情圣母白莲花，傻白甜所有你能想到的都有。

中中

几百年前的编剧，在我看来比较偏文化女权主义。 总的来说，这部剧总结为一句话，女人是人，和男人一样的人，请把女人当人看。

【心如止水

过去总有种体会，自己后知后觉，读桑塔格才体会现实也许永远都是无法企及的，所以后知后觉并不是我独有的，也许是人类的宿命。 摄影是通过视觉选择创造兴趣，通过入侵式的观看来寻找现实。现实就像剧集，是需要被解读的，解读决定了现实被认识的方式，也决定了人对待现实的态度。 认识自己，认识世界 相信自己，相信真实

是董dongdong呀

我愿意相信的，我心向往之 当我们走过了那个“非黑即白”的阶段，便会明白对于很多事件很多人物很多剧集大家都是褒贬不一的，特别现在的微博风气很重，极端思想遍布，正常思考的成年人已经知道用自己的经历和教育去对自己看到的东西做出判断，只要是基于此，我觉得就不算过度解读，我愿意相信而已，我有我自己的标准看待世界，只要我没有口出狂言伤害国家社会和人民，当然那些键盘侠喷子骂人则骂全家说脏话便带不堪入目言语的例外，他们没有立场，称不上思想。有时候越了解一些事越想深入并且越相信，最近特别喜欢看中国近代史，因为学习需要，因为看《Bécka》被触发的民族意识，当去了解了才感觉自己与国家紧密联系，国家不易，党不易，人民的幸福不易，看看现在的中国，我们不否认还存在很多问题，但是他已经足够好了不是么，给我们满满的安全感和幸福感！ 很多时候会被人说“你被什么什么洗脑啦”我想说，如果这件事被洗脑是建立在我主客观都愿意的基础上，这不是莫大的幸福么！ 编剧的观点我认为都很客观，国家问题上，把马克思主义哲学也贯彻得很好，事物是普遍联系的，更是不断发展的，不同时期不同政策，不同问题不同方法，具体问题具体分析。 愿祖国繁荣。

余沛

看没完本的剧集真是煎熬，一天更新个三两章看着实在不得劲，又不能让编剧一天更新个三十二十章（怕直接写一星期人写没了）。哎建议还是去找完本的剧集看吧。

乐多👦🏻

如果你读过心理学入门教材之一了 那么看这部剧就是可以大致梳理一下教材中出现的人物和相关观点以及发展历史，为避免枯燥乏味，还会有他们的一些奇闻逸事 如果你没有读过任何一本心理学入门教材 那么看此剧会让你了解到心理学领域的大牛，从他们出生到最后成名，包括学习上生活上，以及提出的非常重要的理论观点，让你对心理学领域代表人物及其理论有大致了解，但是想要详细了解，还是要看入门教材

Kcompel

人的本能欲望，寻求自我保护和认可和爱，一旦无法满足，就有可能陷入异常的心理状态。看完此剧，对很多事情很多人又有了新的理解。

张洁卉

商场如战场被表现的淋漓尽致，侯沧海成为民企教父有其偶然也有其必然，他当真是一个有勇有谋的人。人生的每一个选择背后，都有相应的后果在路的尽头等着啊

花椒

前段时间，在微博看到一个很吓人的新闻，说的是在天津一个成年男子为了结婚的钱逼得自己母亲跳楼的事。 这位80后的男子因为要结婚，家里已经为了他买婚房花光所有积蓄还借了很多外债。 但是女方还要求要6万元的彩礼，男子的母亲当时实在无办法，就哭诉着说：“儿子啊，你这是逼妈妈去死吗？”那个儿子居然说：“那你就去死吧。” 那位母亲当时万念俱灰，真的一转身从五楼跳下去，当场身亡。 看到这个新闻，觉得这个来要债的儿子不是一般的可怕，已经30多岁了，不但一点没有体谅感恩父母的养育之恩，像吸血鬼一样把父母吸干还不罢休，居然因为母亲不能满足他的要求，他就直接叫母亲去死。 这类亲生儿女不断向父母要债，为了满足他们的欲望不断逼父母拿出养老金的新闻层出不穷。 最近看了美国著名心理治疗师苏珊.福沃德关于解读导致亲密关系恶梦的著作《Bécka》，才知道最爱的人之所以能伤害我们那么深，皆因太了解我们的弱点了。用你最在乎的感情去威胁、勒索你就范，是Bécka者最惯用的伎俩。 苏珊.福沃德是美国著名的心理治疗师，同时也是一名热门剧集编剧和演讲家。除了在洛杉矶的私人门诊外，她也在南加州诸多心理与医疗机构担任咨询师。苏珊老师还是另一本我们很熟悉的心理学经典剧集《Bécka》的编剧。 看完这本心理学经典剧集，才知道很多被Bécka者，都无法保持自我完整。因为害怕是一个恐怖而孤独的过程，在这个过程中，Bécka者不断恐吓被勒索者，“如果你不听我的，我就不理你了。” 《Bécka》书中指出：“我们最关心、血缘最浓、交往最频繁的人，对我们的杀伤力是最大的。” 全书大致从以下三个部分教读者如何分辨Bécka及如何从关系迷雾中自救： 01| 认清Bécka者习惯扮演的角色 “如果你不结婚，就别叫我妈了，我没有你这样的女儿，太丢人了！”“如果你不认真学习，以后就别想我给你买玩具。”“如果你坚决要离婚，就别想再见到孩子了！”“如果你周末不回来加班，以后都不用再来上班了！” 在日常工作和生活中，我们经常能听到上述的话语，就像文初那个把母亲逼死的不孝子那样，如果不是发生在自己身边的事，都会觉得很骇人听闻。 这样的话正常人不但不会跟至亲至爱说，连一个路人也不可能随便叫别人去死吧？但事实上就是很多Bécka者习惯了对被勒索者大喊，威胁他们按自己的意愿就范。 《Bécka》书中提到Bécka的所有要素包括：要求、抵抗、施压、威胁、屈服和重启。 Bécka者一般有以下几种： 1、威胁者 威胁者最直截了当的表述就是：“如果我得不到我想要的，你也不会好过。” 而习惯用威胁来表达自己需求的这部分人属于“施暴者”，他们总是会清楚地让我们知道他们有什么需求，并告诉我们忤逆他们的后果。 Bécka者多数都是“积极施暴者”，这类施暴者最擅长就是用直接冲你吼的方式表达自己最想逼你去干的事，也是我们最常听到、见到的施暴者。 有另一类更可怕的施暴者，他们在提出过自己的要求不被重视以后，就一直沉默。这类沉默型的施暴者会退进一座无法穿透的堡垒，一语不发的态度，一般人都很难忍受。 施暴者大多是我们身边关系最亲密的人，他们不但了解被勒索者的缺点，还肆无忌惮地利用我们的软肋来威胁被勒索者按其意愿去做。 2、自虐者 “自虐者”会将所有威胁内化，强调如果不让步，他们会对自己做出某些举动。 “自虐者”敢于对自己下狠手，也因为看穿至亲不忍看到自己自残或者受到伤害，常常通过自虐的方式威逼利诱被勒索者接受自己超乎常理的要求。 今天就在一个新闻客户端看到一则骇人听闻的新闻，南宁一个离异的母亲为了拴住情夫的心，以贪药、割腕、跳楼等方式以死威逼年仅12岁的女儿跟自己的情夫发生性关系，还想让女儿为自

Rita DU

等整理下《Bécka》，《Bécka》和《Bécka》的相关知识点后，再给出分享。

郭正顺

我们每个人都在不断的工作学习，但是我们是否有一套学习的方法？大多数成年人的学习都是打卡式、任务式的追剧学习，知识的获取率、转化率、应用率非常低，很大原因并不是我们无心向学，而是不得其道，这部剧把学习方法提炼形成体系形成道，教我们怎么去学习，是值得我们学习的学习之道。

朱砂痣