Die Kinder des Generals

个人评价：☆ 看前4章，例子无聊到爆，我都是跳着看。语言一点都不简洁，点子感觉从好多书上都看到。 还有一些做圣人的思想，我是没办法认同。我为什么一定要帮助别人，认同别人。在什么情况之下，我才能舒服的面对。书中上面的例子感觉很就只有一种很单一，“善良的人最好运。” 我感觉我在浪费时间，还不如打王者，看看后面的内容希望能改变我的想法

严强

“灯短宵长，月明人俏。梦回何事萦怀抱”“宜言饮酒，与子偕老。琴瑟在御，莫不静好。”文字是一种声音，若用它呼喊，无论你在哪里，都能听到这份来自生命里的纯粹。

姜小白

《Die Kinder des Generals》这部剧记录了娜娜锋芒毕露的十年，从一无所有到如今事业家庭双丰收，这倒是离不开她的每一分坚持每一秒忍耐。 走过的路吃过的苦掉过的坑遍地都是，成名后也是遭受到各种网络舆论攻击，有人甚至不喜Frau Gude，甚至觉得她做作。但其实不然，她的每一分努力每一分阳光，很多人都深深地受到影响，直至她微博粉丝突破1个亿大关。 Frau Gude在《Die Kinder des Generals》中总是给我们带来很多快乐，她是一位有着活力和乐观的正能量的太阳女神。她总用微笑和幽默影响着身边的每一位朋友、相逢的陌生人，因为她觉得快乐是一种特别的能力。 其实Frau Gude从小到大都是在爱里长大的，有一直爱她的爸爸妈妈，婆婆爷爷（也就是她外公外婆）家庭教育和氛围一直深深影响着她。直到出来工作后娜娜遇见了亦师亦友的何老师，更遇见了此生最爱的男人——蓝颜知已的杰哥，而现在他们的世界里又多了两个最唯一最爱的宝贝女儿——跳跳俏俏。 以前咋咋呼呼的小女孩长大了，很非常令人羡慕的一家四口，跳跳俏俏杰哥成了大大咧咧女孩最爱的且最重要的人们。 你来了，我变了。世界都开始绚烂和精彩。 Frau Gude遇见了杰哥，从一个“拼命三娘”变成了一个开始享受生活的小女友，开始慢下来生活；Frau Gude遇见了宝宝，从一个横冲直撞的“假小子”变成了温柔体贴的好妈妈。 以前天不怕地不怕的她生命中长出了新的软肋，而那些看似过于胆小的坚持都是她保护宝宝们的铠甲。 怀孕期间，娜娜渐渐变得胆小、谨慎、害怕所有可能发生的危险，也渐渐变得温和柔软般，只因为是成为了两个宝宝的妈妈。 Frau Gude用她的故事告诉我们：不要总活在对时间的急切感和恐惧中，害怕自己正在被时间紧追不舍，要适当学会休息，放松身心也是一个不错的选择。 一个人的时候，觉得家就是个睡觉的地方。两个人的时候，觉得家是一个有人等候的温暖港湾。而有了宝宝以后，我觉得家就是家，多了很多难以形容的牵挂。 看着娜娜杰哥一路走来，有着羡煞旁人的爱情故事，也有着一对无比可爱的双胞胎女儿，看着书静静地坐在床边，听着杰哥无比温柔的歌声。 我慢慢也开始期待着自己以后的小家庭，看着他们一家四口出去旅行、一起在公园晒太阳的画面总能让我的脑海里浮现出自己和爱人一起牵着孩子的小手手的画面，其乐融融的好温馨的一家子。 有点迫不及待想看看以后的女儿儿子长什么模样？不知道以后当母亲的我还是怎样的呢？我或许会变得更柔和起来，最后告诉大家其实我也是一个大大咧咧的天真单纯、直率敏感爱乱想的傻姑娘。 本期推荐张杰写给女儿们的歌： 《Die Kinder des Generals》 《Die Kinder des Generals》 最后愿我们都是被光照耀的人，一身温柔，满怀暖意，能从容地感受生活，拥抱阳光。 （本文个人原创，李哲莹）

。V

從第三部看到第一部，裡面的故事還是很好看，最明顯的感受是排版的不同。第三部視覺效果、排版比較好，還有些評論也比較精煉，看得出在慢慢改良中，整體還是好看的。

Lindstar

人生琐事，写的那么的真实，却又触动极深。好多都是“真实写照”。希望和“星姐”能有一次互动。

地精工程师

时间过去了一百年，“旧学废了，新学又不通。” 我们仍在那个漆黑的漩涡里打转……

泉涌

Die Kinder des Generals 编剧:约翰.戈特曼  娜恩.西尔弗   现在出现了很多不婚主义，持有这一观念是乎与女性居多，大抵上是现实生活中或影视剧里女性角色要扮演很多角色太难了，要完全平衡好角色之间的互换，肯定得有爱人及家人的支持，然而男性持理所应当的态度居多，女性亦有女人何苦为难女人的角色存在，让女性朋友不敢轻易踏入婚姻。书中阐述的观念是婚姻需要经营的，有许多案例分享，让我也比较直观的感受到婚姻里的各种各样爱的细节与沟通方式及两性观念的重要性。就如有一位哈佛教授曾经说过这样一句话，他说：如果你们进入婚姻，你们都会再婚几次，要么跟同一个人，要么跟不同的人。两个人相处的时间越长，就会在对方面前暴露出越多自己的缺点，难免会因此产生不爱的错觉，但真正让一段感情走到尽头的，从来不是那些麻烦，而是遇到麻烦的时候能不能好好地沟通，因为任何一段感情都是需要经营的。我的婚姻起落间，我都不曾忘记过曾经读过的一句话，大概意思如下:“就是说有一种女人，不论她嫁给总统还是嫁给农民工，她都具有幸福的能力”它让我平静，客观理智去处理低谷，不是说，没有悲伤，痛苦，而是痛苦、悲伤后，仍不忘记初心，就像是镌刻的在心上的信仰一样，支撑自己的成长，去学习如何与爱人说话，与爱人生活，也学习如何调整自己的心态状态。 本剧获得幸福婚姻的7法则： 1.了解你的爱人如了解你的掌纹； 2.喜爱你的爱人如喜爱你的钻戒； 3.经营你的婚姻如经营你的存款； 4.重视爱人的影响如重视天气的变化； 5.发生冲突时，及时“踩刹车”； 6.化解僵局时，各自保留梦想的小空间； 7.创建家庭文化，幸福才能长远。 解决冲突的12点建议 婚姻中的很多问题，就如同人身上的慢性疾病一样，是人生不可避免的一部分。戈尔曼教授统计，婚姻生活中有69%的冲突都是永久性的。这些问题包括：宗教信仰差异、是否生孩子、性生活不和谐、家务分配、如何教育孩子，等等。 既然问题是永远存在的，那么冲突不可避免。戈尔曼教授对解决冲突有12点建议： （1）讨论以温和的方式开始。 （2）学会有效使用情感修复。 （3）在紧张的讨论中，监测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号。 （4）学会妥协。 （5）变得越来越能容忍对方的缺点。 （6）对事不对人。 （7）以“我”开头而不是以“你”开头。 （8）只描述事实，不作评价或判断。 （9）明确地表达观点。 （10）要有礼貌。 （11）要学会赞赏。 （12）不要沉默。

Seminar_程序媛一只～

女主眉头不好看，显得凶

若娜凝

如其所是的接纳你的万千思绪，你除了不被思绪带走，还能发现思绪背后的宁静，觉知无限永恒的生命意识。

Lofry

两集Mark，拍个月下空镜能拍出弯月镶边云，不是光秃秃一个大月亮，就这么个审美就算及格吧，人物带了脑子，不过滤镜太重了，不看了，普普通通就比七时吉祥好了

крал.

“十分冷淡存知己，一曲微茫度此生”，正是张充和先生一生的创作照！淡泊且坚韧！

高志

♥写在前面的小结： 🅰用好自己的多巴胺，而非戒掉。对于廉价快乐，如吃垃圾食品、追剧、刷视频、打游戏……用“多巴胺控制回路”和“自己的认知”来克服掉，比如：健康饮食、高级的快乐、持久的陪伴、成事的猛人等等，足以让你远离欲望多巴胺，即不断沉迷于易得的享乐，那只会那你越来越笨。 🅱但对于事业、生活的憧憬、创造力等就要激发自己的多巴胺，只是成为想成为的样时，我们用“当下分子”与之平衡。 我们要成功，首先要相信我们能成功。“相信自己能做到的心态”叫“自我效能”。 ·大脑内能让我们感觉快乐的化学物质：血清素、催产素、内啡肽、内源性大麻素，它们统称为“当下神经递质”或“当下分子”。它们处理近体空间，也就是我们拥有的东西带给我们感情和情感引起的愉悦。 ·而唯有一个分子是处理远体空间，也就是我们想要什么，它就是多巴胺。多巴胺是欲望分子，是来自预期的愉悦。 从多巴胺的角度来说，拥有是无趣的，只有获得才有趣。多巴胺的座右铭是“想要更多”。 ·尽管多巴胺和当下分子的回路能一起工作，但在大多数情况下它们是相互对抗的。在当下分子回路被激活时，我们更喜欢体验周围的真实世界，多巴胺就会被抑制；而当多巴胺回路被激活时，我们则进入一个充满可能性的未来，当下分子会被抑制。 ·多巴胺是一个预警系统，提醒我们留意任何能帮助我们生存的事物。当一件有利于我们持久生存的东西出现时，不必去多想，多巴胺会让我们现在就得到它，不管我们喜不喜欢，或者现在是否需要它。多巴胺并不在乎这些。它就像一个总是买卫生纸的老太太，哪怕储藏室里已经堆了一千卷纸也无关紧要，她的态度是“卫生纸永远不嫌多”。多巴胺就是这样，它促使你拥有并不断积累任何可能帮助你维持生命的东西，而不仅仅是卫生纸。 ·欲望回路中的多巴胺被激活，它就会激发能量、热情和希望。这种感觉很好，一种期待的感觉，一种生活即将变得更好的感觉。多巴胺激发了人们的想象力，创造了美好的未来图景。 所以尊重和用好自己的多巴胺，而非戒掉。我们即要用多巴胺来充满激情地得到某些事物，也要用“当下分子”欣赏和感恩眼前的生活。 ·什么样的大脑回路强大到足以对抗多巴胺呢？答案是多巴胺，多巴胺可以对抗多巴胺。与欲望回路相反的回路可以被称为“多巴胺控制回路”。 ·我们必须与物质世界里不妥协的现实做斗争。我们不仅需要知识，还需要坚韧不拔的品质。多巴胺，一种面向未来成功的化学物质，正可以帮助你实现这一过程。 ·多巴胺驱动了努力。 ·魅力是一个美丽的错觉。魅力就是一个谎言。 ·我们要成功，首先必须相信我们能成功。 把“相信自己能做到”的心态称为“自我效能”。 充满信心地期待成功会让你眼前的障碍消失。 我们无意识地知道，当别人对成功抱有很高的期望时，我们就会给他们让路。我们会服从他们的意志——在控制多巴胺的驱动下，他们的自我效能得到了完全的表达。 “他们不想赢！他们不想赢！”比尔队具有一种相信自己会获胜的意志，在那一天他们的自我效能超越了对手的技能和能力。 自我效能似乎总能自我增殖，成功激发自信，而自信又产生了成功。 ·美国诗人拉尔夫·沃尔多·爱默生写道：“你知道真正的学者的秘密吗？那就是：我遇到的每一个人，在某个时候都是我的主人，而我要向他学习。” ·情绪压倒了多巴胺的深思熟虑、小心谨慎和精打细算。 ·多巴胺能回路活跃的人，他们沉迷于让未来更有价值，而牺牲了现在能够体验到的快乐。 ·多巴胺要的只是使未来更好。 ·当控制多巴胺很弱时，人们会去追求他们想要的东西而不考虑长期的后果。 ·控制回路很重要。它是理性的，能够做出冷静、合理的决定，这些决定能使你的利益最大化，不仅是今天的利益，也包括将

慧小慧

回头再看，无论文字还是伏笔，都那么的精彩连连，非常喜欢这样的对话风格，于悲伤危机时刻来一两句诙谐幽默，是痛并快乐着！

鱼干片

读完五味杂陈，或许还是我太过偏执，知识储备过于浅薄，文中的抗争让我觉得揪心，这种抗争是否又陷入了女性主义的对立面？看来我传统观念还是过重了。

袅袅