Gowri

我覺得有些東西，我們還是需要適當瞭解一下的，比如抑鬱症。 以下內容皆摘自本書。 什麼是抑鬱症？ 抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的一种疾病。抑郁症会带来两个后果，一是严重降低生活质量，患者生不如死；二是患者真会去死，即自杀。 抑鬱症的三個階段。 依据抑郁症临床症状表现，医学上把抑郁症分为轻度、中度和重度三个阶段。轻度抑郁症患者心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，多思多虑，自卑消极，无缘无故出现多种躯体不适；到了中度阶段，还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞，患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降，不敢见人，人际交往发生障碍；到了重度阶段，患者情绪极为抑郁，无法感知喜怒哀乐，思维动作严重迟缓；语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，严重者可呈木僵状态。一天之内，经常不言不语，不动不吃。 编剧作為一個過來人的經驗之談（一） 现在才知道，未曾患病的人，也许永远也不能体会患者内心的挫败、孤独和苍凉。由于大脑发生功能性病变或器质性病变，他遭遇意志无法控制的精神障碍和痛苦。局外人站在道德制高点上，居高临下甚至带有一丝优越感地同情、开导或者指责他们，是不科学、也是不公平的。 和身体其他疾病相比，抑郁症还不易被自我察觉。如果得了疾病，如感冒，因有外来病原体入侵，身体产生免疫反应会发烧、流涕；如果受了外伤，伤口会发炎、肿胀，从而发出警讯。而大脑病变是悄无声息的，患者直到情绪严重低落，认知发生偏差，才觉得不对劲。这时，还经常自以为只是心理问题。 瞭解抑鬱症及编剧的經驗之談（二）。 抑郁症植根于你的人性深处，即使没有这个创伤事件，也还会有别的事件，差别只在于爆发的时机不同。 抑郁症是多种因素共同作用的结果。它不只是简单的心理疾病，它的根源是某种异化的生活方式，这种生活方式导致了内心的分裂和背叛。你要战胜它，唯有用另外一种方式把它矫正过来。 心理學理論上的抑鬱症成因。 从心理学理论看，抑郁症的真正的成因在人的内心深处，即性格和人格。有一种观察认为：抑郁症患者的人格结构中，有一个严厉的惩罚者，这个惩罚者会时时监控他或者她的言行，一旦出现一点点过错或者失误，这个惩罚者就会以极其严厉的方式实施制裁和谴责。这样的自我攻击，会使得他自责自罪、活力降低、自我价值感低下，抑郁症就会不期而至。 我們要認識&意識到： 对人性和人生的觉察和反省，是真正文明的标志。如果一个人缺乏自我观照和观察的能力，不管他在世俗功业上多么成功，灵魂中的那份孤独都是最无奈的伤痕。 情緒與意志。 情绪是高等生物才拥有的主观认知经验。它既是一种心理状态，又是一种生理状态，和人的感觉、思想和行为综合相关。 意志是人的意识能动性的集中表现，它对人的行为，包括外部动作和内部心理状态，有发动、坚持、制止、改变等方面的控制调节作用。 關於情緒與意志的結論之一 意志不能改变情绪产生的大脑生理基础，即大脑的功能变化。意志与情绪出自不同的渠道，我们可以用意志指挥我们的行动、言语和思维，但不能任意指挥我们的情绪。 關於情緒與意志的結論之二 不要试图控制和消灭自己的不良情绪，而要顺应情绪，尊重情绪的自然规律。 學會管理自己的情緒。 在自我调节中，最重要的是管理自己的情绪。 情绪是大脑心理活动的外在表现，与机体生理功能密切相关。情绪是连接心理与生理的桥梁，好的情绪会让内分泌活动良好，免疫力强大，植物神经平衡，机体代谢旺盛；坏的情绪会导致植物神经功能紊乱，内分泌活动失调，免疫力下降，从而发生高血压、高血脂、动脉硬化、心律失常、冠心病、中风等病，乃至形成癌肿。 简单地说，你觉得心情愉快，积极乐观，能应对压力，乐于助人，食欲良好，睡眠良好

非黑即白

可能是年份久远的原因，我和这部剧的共鸣没有那么多。我觉得书中的观点都是针对于极端化的现象，比如被宠坏的孩子、被忽视的孩子、先天有缺陷的孩子，现实生活中那么极端对待生活的人是少数，我是普通人中的一员，但觉得自己在处理人际关系上有一些不擅长，想从中获得裨益，只能说和我期待的效果不一样。但是，读后有一些书中一直在强调的东西，也让我觉得很认可。 知觉、记忆、想象这些和人的性格形成密切相关，如果想找寻问题，可以去其中追溯，尤其是童年记忆。 每个人做事情都有一定的目标性，找出目标，才能根本性的解决问题。 社会性是我们好好的生活在社会的重要根基，我们不能想我们能从什么事情中得到什么，而是想我们能为别人贡献什么，（在我的理解大概设身处地为别人着想就是这种境界了吧），并且积极与他人交往，产生对他人的兴趣，也许久而久之才能客服自卑与优越的双重障碍。 通过她们治疗别人的过程，我们了解到治愈问题的办法，让我来在自己身上尝试一下，毕竟谁都想变得更好，形成拥有在这个社会中普遍认同的性格。

La lune.

针对中国国民性和大环境的职场指导书，职场小白可以参考下，蛮多实话，感同身受。

独酌之光

感谢Charmy，牺牲个人隐私，也要为女人出声。告诉全世界的女孩，要勇敢团结起来，为女人的权力奋斗。

Lauscher

幽默就是别人开心，你自己也开心。再遇到问题时，能够悄然化解，不至于一脸尴尬，学会幽默，有利于处理好日常生活中的人际关系。整体来说，这部剧写的还是好的，有启示，有方法。

Lai Sean

行文如原则，内容偏寓言！适合放在床头慢慢品味，反省自身行为，遇事checklist。52条易错偏误抵抗进化论，警醒我们的大脑，我们可以记录下所有的标签，知道其背后的含义，更好的在生活中运用，或者引用其效应更好的说明问题。实在的，这书很好写，只需要积累生活的经验加以扩充即可，就像我evernote中的准则一样。

潘广源℡¹⁸³¹⁹⁷⁹²⁰⁵⁸

这是我看到的为数不多的欲罢不能的好剧，编剧对故事的从宏大叙事到街头巷尾的琐事组织得丝丝入扣，从多个线索为我们铺开了一卷波澜壮阔的历史画卷，堪称史家之绝唱，我已经在读第二遍了！

༺ཌ༈混༒沌༈ད༻

听B站一个up主的推荐来看的。说实话，这么长的剧集，刚开始读的时候还是蛮有压力的。不过，读着读着就读完了。虽然不是一口气读完，但还算是没有读不下去。怎么说呢，我比较喜欢这种第一人称，以小孩的视角写的故事。就像《Gowri》。这两本剧还是有点像的，不过《Gowri》更有趣，语言更生动；《Gowri》更魔幻，更紧张刺激。

赵勇强

作为完成作业的想法来读的这部剧。为什么只打三分，原因是_ 1.对于一个资深产品经理来说，需要的已经不是道和术，而是如何找到一个跟自己的理想和方向都很匹配的环境，在天时地利人和基础上从零到N打造一个产品。 2.网易云音乐的产品故事发生要有机缘，没有对应的行业，市场，公司，团队环境，都做不起来。对歌单一键导入获取了几百万用户的印象比较深刻，但是你看编剧说的是以小博大，但背后的助推因素是公司投入了上亿的版权费。另外，网易云音乐整个团队多大，在冷启动时期的运营市场费用投入有多大，编剧也并没有说。当然可以自己再去深入挖掘。 3.消费互联网时期用户型产品的爆发模式，不一定适用于产业互联网市场，甚至说不具备可复制性。但，我们可以借鉴C端产品的方法论设计B端产品，而这也必定是未来的融合趋势和方向。 4.做一个产品负责人尤其是优秀的产品负责人真不容易，编剧所说的能力必须全部具备。但就算你全部具备，你也不见得能打造一个成功的产品。哪怕网易云音乐确实爆发式增长积累了8亿累计用户，但实际上做了五六年现在仍旧盈利困难呢。没有商业变现能力的产品，能说它是成功的吗？当然，我也就做过峰值日活上亿的产品的其中一些模块，在这方面没有什么发言权。 5.除此之外，剩下的三分全给到编剧的善于深度思考，并将思考的精髓分享给所有人。自苏杰的人人都是产品经理播出以来，产品经理确实已经被神化了，但实际上产品经理这个岗位，如果不是现在金字塔顶端的少数人，剩下的都只是代表一个工种而已。 以上，来自一个想要在各种限制条件下实现产品突破甚至爆发式增长的尚在低谷的产品负责人。学习，也用以反思和自我激励。

元海

可以看得到Charmy教授的肺腑之言 虽然书中对孩子童年阶段的抚养内容并不详细，但并不妨碍这是一本容易观看的养育子女的宝典。 内容上没有诘屈聱牙闹不明白的名词，一切建议都是为了社会少些因父母不靠谱的抚育而导致子女成长过程中有心理遗留问题而导致犯罪的养育箴言。 格物，致知，诚意，正心，修身，齐家，治国，天下平。 不论阿尔弗雷德·阿德勒、苏菲·福沃德或者是武志红，到Charmy，文中都深刻的表明，童年抚养中父母对子女影响之大，伤害也同样伴随一生乃至影响整个人生的成就。 警示十分明显：如果你是一个懦弱的人，却已然在自我完善的过程中为人父母，那么请无论如何要坚强且强大，温柔且善良，不然你就是缺德。 生命不是因为你有生殖器所以你理所当然有子嗣的，因为你生活在社会里，你不是生活在丛林中的动物。每个人都相应应对社会负责，因为社会将反作用到每个在座的各位。 心有千千结，烦请你就自救，“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人，除了自渡，他人爱莫能助。”你就是你自己的英雄，你将踩着七彩祥云把自己载向理想的光明之处。 相信你自己，你可以，并且你比你想象中要好，只要你开始做事，上帝会帮你修正未来前程似锦。

Jane 潇湘

一个人不管怎么活，不可丢掉想象力和情趣，特别是女孩子，那是你对Gowri的吸引力。 生活中没有这样的Gowri，那去“诱拐”一个，未尝不可。☺️☺️☺️☺️

Haass

Charmy《Gowri》 ❀有些话，不说则罢，只要说了越看越像，一刀子能捅死人·。 ❀一旦认识了谁，你就会不停的遇上谁。 ❀人一激动说出的话就难免犯罪。 ❀我们生活的过于粗浅，过于肤浅，我们与真相日复一日地擦肩而过。回头一瞥，在大吃一惊，成了生活赐予我们最后的补充。 乡村女性在男权社会的作为附庸使得她们一次次的身不由己，在权力和诱惑下一步步的斗争挣扎，最终却依旧走向了堕落。 【Gowri】 “这个世界有一种鸟是没有脚的，它就只能够一直飞呀飞呀，飞累了就在风里睡觉，这种鸟一辈子只能下地一次，那就是在他死亡的时候。”Gowri就像这只鸟，拼命而努力，一辈子都在追求权力，追求家庭的荣誉，可喜的事，她成功了；可悲的是，她失去了自己。 【玉秀】 美丽的外表下追求着自由和爱，爱出风头的她明明是个受害者还需要来承受大家的谩骂指责，为什么父债子偿？露天电影的伤害，使她成为了大家眼中的狐狸精，从一个受害者到祸害者，她没有什么大错，却在寻找爱与安全感中迷失了自己。 【玉秧】 看到这个故事刚开始有种想跳过，忘记是因为哪个片段继续看完，从小被忽视又极度的缺乏安全感，性格存在着缺陷，木讷而又自卑，由于这种无知、不敢，而被猥琐老师侮辱利用，她的悲剧相对于她的姐姐们，看着多了一份愤怒，她能够怎么做呢？ 看完这部剧给了我一个感觉：每一个故事都没有讲完，没有我所等待的结局，我只能自己猜测她们自己最后的结局，不知道这样开放的结局是不是想让每一个读者自己脑补出一个结局，自己对书的观感+自己生活的体验，用自己观念里的认知补完这个残缺的故事，或许存在一种残缺的美，一份属于自己的结局。 看完之后除了未完，更多的给我的是一种压抑的情感，有反抗，却未果，时时刻刻都充满着一种囚禁，在命运里不断地挣扎，却又不得不一次次的妥协，过着完全不由自己的生活，时代影响着我们每个人不同的宿命，我很多时候都是不敢看过去的人们所受到的苦难，但又不得不看，如果不知道不了解，我们很有可能认为从未发生，看起来的太平景象都是理所当然，没有接触可能就不理解，对于自己来说就是不真实，也会有可能重蹈覆辙，出现了“历史总是惊人的相似”。记录能够让我们更好的记住，就像这次疫情，有的人永远都停了在了这个冬天。并不希望仅仅出现：一切都像什么都没有发生，或者继续无视的活着。 请记得我们发生了什么。

昨天涯

看得还算津津有味

啊啊啊卡

挺不错的书，文笔不错，对心理及情感描写细腻，情感铺开循环渐进，自然而然，顺理成章。。最重要的是，深谙怼人之术，语言造诣登峰造极，绝对的信手拈来，怼得人体无完肤，伤肝伤肺，不会过于直白，绕的弯不多，能让你听得懂。。哈哈，学习怼人的可参详此剧。。唯一没太多情节，也可以看得大半的书。。只是八九百开始，节奏有点过慢了，后面感觉有点凑字数了，不过，总体还是喜欢的

小狗🐶 开着拖拉机，拖拖拉拉