Larose, Pierrot et la Luce

贾谊的过秦论我觉得没有把秦亡说清楚，反而第一句把秦兴就说到重点了。秦史稀薄，Luc Matte先生的四部曲讲得很好。

白也

我觉得编剧在说情绪对人行为的掌控。他说的戒掉坏习惯，也是分析背后真正的情绪诱因，明白坏习惯为什么如此难以突破、改掉，以致于非常依赖呢？因为它让你舒服、愉悦，让你暂时逃离糟糕的情绪，让你放松，紧绷的弦一直拉的太满，会断。而人总是很紧张，太忙，需要休息，放松，放空。他用一种折中的方法，找一个替代坏习惯的处理方式，通过分级来驱动你用5分钟、15分钟这样的短期尝试，摆脱你内心强烈的抗拒。说到“毅力”二字……你就会心情沉重，感觉“坚持”是件很难的事情，所以你在问自己：现在这么舒服多好啊！你上课就已经很忙碌了，再加一份工作任务，那不累死？算了吧，下次再说，等我有空的时候……于是，没有于是了，拖延症就是这样，一想到这个改变自己的事情，让你内心深处很痛苦的挣扎，打扰你休息，让你感觉到不愉快的压力，长久就变成了快乐的对立面。编剧给的建议是，讨厌的事情，限定5分钟，让你感觉很轻松，愿意尝试一下，变成马上就变现的行动力。有时候这样的尝试，你会渐渐改变自己的想法，尤其是发现自己有新的面貌受益时，这种感觉更强烈……原来没有你想象中那么难，那么棘手，那么不善长，那么痛苦，它们并非与你为敌，无法超越！你不再抗拒它，结为盟友，一个好习惯的养成就不远了。

如雨天__似晴天

表达能力真的很重要，到底什么样的表达能力是好的？ 首先要宗旨明确的告诉对方你想表达或诉求的是什么，在这个过程中要以怎么样的语言和方式更容易让大家接受，这就是技巧和能力。 我是欠缺的，除了最基础的把思路转化为语言外，始终要保持主题，根据对方，环境的变化调整方式方法以达成目的。

Moon & Leo

还行，中上水准，虽然不够惊艳，但本身题材是中短篇玄幻修仙，笑点也是有的，看着也算轻松。7.9分吧

颜歌ぎ

难得的好剧，穿插了诸多华杉对文化的见解。回归本原是我们思考问题要勤加练习的一个好习惯。诚意正心，切己体察，事上琢磨，知行合一，不断钻研。世界这么大，我们缺少的，永远是品德和智慧。

羽生结弦

《Larose, Pierrot et la Luce》归纳总结 看这部剧的初衷其实是为自己避雷找一个说服性强的理由，也在思考放暑假这两个月没化妆皮肤反而变好了找原因，同时也为更加科学、理性护肤消费找方法。、 《Larose, Pierrot et la Luce》中大部分观点自己还是认同的，同时也认识到了自己在护肤方面的许多误区，近年来兴起的断舍离的生活方式自己还是比较推崇的，断舍离观念同样也适用于皮肤，以下内容是自己的一些感悟和收获。 1. 不能过度清洁。晚上用洗面奶进行清洁后，早上不需用洗面奶洗脸，不要频繁去角质、频繁洗脸，正确洗脸方式应该为：“每天早上用清水洗脸，晚上先卸妆再用洗面奶洗脸”。 2. 不能过度营养。用的化妆品越多皮肤转化和代谢的负担就越大，如果无法正常代谢和转化，就会引发各种皮肤问题。 3. 不要频繁更换化妆品，不要把皮肤当做试验田，不要追求护肤品的多种功效，功效越多，添加的物质就越多，对皮肤的负担风险就越大。 4. 所有的医学美容治疗都是先通过伤害皮肤，在启动皮肤的自我修复能力达到效果的，也就是先破坏，在重建。 5. 防晒非常非常重要！衰老、变黑的主要原因是因为紫外线照射。做好防晒，第一反应不应该去买防晒霜，而是应该做全方位3D立体式物理防护。 6. 不要追求速效美白，肌肤快速美白常用的成分主要有重金属类（危害想必大家都清楚）、酸类（破坏皮肤的保护屏障）、各种新兴的美白成分(可能有很多副作用，不要轻易充当小白鼠） 7. 皮肤是不断变化的不要盲目机械的把皮肤划分为干性、油性、混合性（这样的分类对皮肤护理没有帮助，但对护肤品的销售有很大帮助） 8. 所谓护肤，首先就是要保护皮肤正常的生理结构和生理功能 9. 什么情况下皮肤会吸收的多一点呢 （1）外界温度升高时、血液循环加速时：按摩、热敷是通过提升皮肤温度、加快血液循环来帮助皮肤更好的吸收。 （2）可吸收物质浓度越大，投入率越大角质层水合程度越高，皮肤吸收能力越强，过度水合易造成角质层损伤：敷面膜，是提升角质层的水合程度，也是在短时间内提高有效物质浓度的方法，但敷面膜的时间不宜过长。 （3）角质层越薄，皮肤吸收：去角质 （4）当角质层屏障功能被打破，皮肤吸收能力加强：微针、水光针 10. 皮脂和汗腺的分泌是决定皮肤干油的关键，排泄不畅也是导致皮肤问题的主要原因。现代人体力劳动少、运动少，夏天大部分时间又处于空调房内，普遍汗腺功能不发达，也就是说，平常皮肤自身分泌的水分偏少，这也是现代护肤中补充水分很重要的原因。 11. 让皮肤变好的是皮肤而不是护肤品，不要皮肤一出问题就依赖各种化妆品，皮肤自身的修复功能很强大的。皮肤出问题的时候不妨放弃所有化妆品只进行简单的清洁和保湿即可 12. 美白是道算数题。美白皮肤=皮肤黑素代谢﹥黑素生成，美白最重要的是降低黑素的生产，提升黑素的代谢。 如何降低黑素的生成？ （1）最重要是防晒 （2）平衡内分泌 如何提升黑素代谢 （1）保证表皮健康 （2）增强皮肤血液循环和淋巴循环 13. 极简护肤流程 晨间护理流程： （1）清水洗脸，用蒸馏水二次清洁 （2）用蒸馏水面膜湿敷5-8分钟 （3）用植物纯露轻拍3-5次以加强补水 （4）内疏通、保湿、防晒   夜间护理流程： （1）冷却植物油卸妆 （2）洗面奶清洁，蒸馏水二次清洁 （3）用蒸馏水面膜湿敷5-8分钟 （4）用植物纯露轻拍3-5次以加强补水 （5）保湿   14. 面膜使用误区 （1）使用海量的劣质速效面膜 （2）使用大量化学添加剂的面膜 （3）错误的面膜使用方法：频繁的长时间敷面膜

杨俊婷🇨🇳

这部剧是几个小故事组成的，在观看过程中会有很多负面的情绪浮现出来，太压抑、抑郁、残酷、残忍、黑暗、晦暗、虐心、绝望、无助、丑陋、变态、心酸、震悚.......没有一个故事是好结局，让人难过得喘不过气，语言又是那么直白粗俗又精美，观看感受也可以用一个词概括——刺激！ 编剧Richard Niquette笔下的女人一个比一个惨，和年龄相差很大、身份差异很大的男人有着不正当的关系，有被迫的有自愿的，没有一个是好下场。男人也是没有一个好东西，各种龌龊不负责任又让人可怜的懦弱、卑微、无能。我从来没有看过一本让人这么难受的书。这是Richard Niquette的痛觉三部曲其中的一部，我绝对不要看其他两本！

阳春白菜

作为一半启蒙读物还是挺不错的。 我们不要仅仅是为了一份工资而朝九晚五，我们要尽早开始建造自己的管道。

沈爱清

原来认为的“所谓经验”原来只是自己的以为！所以，还是要多看剧！！！

淇淇-517

白芷最后还是香消玉损，当局者迷旁观者清，作为母亲，竟然能抛弃自己的孩子，心也够狠了。卧底是一个伟大而又隐蔽的工作，向那些默默无闻奉献的人致敬！

雨港

很有意思，虽然是每一章每一个小故事，但是前后又有串联，像是不同时代的人共同在述说这个伟大的故事。

可可巧克力

此剧是挺好的一个故事，但生活也很现家，故事也很逼真，二号男超喜欢😊总有点遗憾

Linc麟超

4.3星。编剧对裘德真的太残忍，裘德短暂的一生都在期待重生——希望落空——自我放弃——再期待重生——再次放弃最终自杀的打击中。 他温柔善良，充满智慧，为他人着想又小心翼翼的活着，却经历了常人难以想象的痛苦。人生前十五年的经历，成为他未来一生都难以启齿想努力保守的秘密，也造就了他极度缺乏安全感又极度敏感的性格。他的一生都在撕扯中度过，即使身边拥有那么多爱他的人，他永远都在确认那些来自身边的人的爱，是发自内心的持久的爱，还是只是一时兴起或出于怜悯的爱。那种不信任令人窒息。对于那些爱他的人来说，其实也太伤了。 或许真挚持久的永不改变的爱真的可以救赎一个千疮百孔的心吧，在某种意义上裘德也算是被救赎了，他有一生挚爱威廉，有哈罗德，还有安迪。 他经历了不平凡的痛苦，想要拥有平凡的人生，他的一生渺小而又真实。 “我们无法选择出生的环境，却可以在外面的世界找到真正的家人——因为有我，你不会独自向下跌落。”看完再看这句话，真的太贴切了。 这部剧读的也真的心情起伏太大，对裘德又爱又恨，每次讲起他的经历就心疼，但他和威廉在一起时的快乐也真心为他开心，但威廉和马尔科姆车祸身亡的时候，我心想编剧真的太狠了，裘德刚刚体会到人生的那种满足和快乐没几年啊…最终裘德的自杀也是我能预想到的，很悲凉，很遗憾。一本剧旁观了裘德的一生，仿佛也跟他一起经历了一样，说实话有点压抑，痛苦太满了，给读者喘息的机会有点少。

玄宗

虽然感情很真挚，但是有钱人的苦恼和平凡人的苦恼差距还是挺大的不过优秀的人在哪方面都是优秀的，吸取一些优秀的价值观，慢慢向好的方向靠近吧。

华明

这部剧开始和另一半书的构架一样，后期编剧大开脑洞，跟不上逻辑，看不进去，文笔不行，写的不够细致，连接线也不好

美多

看完后也理解了异性的一些想法吧 真是一个小白 也有所感悟 明天了自己曾经受过的伤 需要往后某一段时间来自愈自己 以前忍受的某些事 都会在一段日子里爆发出来 还要是学会发泄情绪

闪闪星王振龙