Sperm Swappers

这部剧写于新冠发生之中，对新冠的现在未来做了一个畅想，命题有点大，但是我们不得不认真思考这正在发生的事情

白小白：💋

动物无知但是有觉，人不怕无知无觉、后知后觉，就怕有了先入为主的邪念，在邪念的指引下去生活，只能是戕害自己的身心。 先恢复自知，再恢复自觉，是现代人最需要的。

周新新

不知道为什么 别的电视剧看不进去 就喜欢看杨紫演的电视剧 特别贴近电视人物

杨宇腾

时光从来不会辜负一个人的隐忍和努力，哪怕它许不了我们一个“梦想成真”，亦会还我们一份“无心插柳柳成荫”，差别不过是早晚。

W.t.🍓

这是我最近几年最好的书。很清晰明了。是本难得的好剧。值得看很多遍。

今生无悔

3没么有道理哈比奋moment斗图突突突噢噢噢哦哦哦哦哦哦哦哦魔女退~

聚沙成塔

有时我想，要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊！这就可能显出生命的价值。

Ninenin

依旧如此好看，从1-4，再到5，历史终究还是有温度的。 “读懂过去，活好当下，坦面未来。” 嗯，很好！

中国银行 艾克热木江

这部剧最大的两个观点是： 放下成见，认真倾听； 描述事件，别带情绪。 这部剧更像是一本，作用于实验室里的模拟手册。以上两个观点，对于想要了解如何讲好一个故事的人并不会有太大的帮助。 【放下成见，认真倾听。】 两个事件各占本剧的一半的集数，编剧告诉我们想要做一个会讲故事的人就必须先学会做一个倾听者。 一个合格的倾听者就必须放下成见，聆听时不要去评判，不要分心，找到令自己分心的点，处理调节好。 或许我们能要求学会做一个合格的倾听者。但当你向别人讲述故事的时候，你的听众往往不是你能挑选的“合格倾听者”。而倾听的人为什么会分心？这很大程度也是因为讲述的故事不够吸引力。或者倾听者太过浮躁，没有时间或心情去听人说话。此时便更要求讲故事的人有高超的技巧，开口便能吸引住他们。 【描述事件，别带情绪】 讲述发生了什么，而不是情感和感受。这看起来像是创作记叙文。 然而真正有趣的故事，并非把事情的经过一字不漏的描述出来。我们常常能看到同样的一件事，由不同的人讲会有巨大的差异。这涉及到顺序的编排，透露信息的时间，语调情绪，当然带入自己的观点也是很有必要的。毕竟发生在过去的故事，和当下的听众之间的连接点就是讲故事本人。 本剧的标题是如何讲好一个故事，实际内容却是如何有效沟通。

張超

编剧花5年时间，研究233位自力更生的百万富翁和128位穷人的日常习惯，发现一个人的日常习惯预示个人的未来成就。 全书由2部分组成，前半部主要讲述几个由贫穷变富有的个人案例，个人认为这部分对读者作用不大，纯粹起煽情铺垫，增加篇幅作用。后半部分比较干货，切入正题，系统分析了富有与贫穷的习惯，并给出了改变和培养习惯的有效途径。 我们的日常行为、思想和选择有40%都是习惯的结果。习惯可以为大脑减轻负担，节省能量，影响我们的潜意识，而潜意识占据人类大脑80%的处理能力。习惯是行为和想法长年累月重复而形成的结果，是普通脑细胞之间不断互动产生的副产品。脑科学家把脑细胞之间的这种接触称为“突触”。脑细胞之间的互动越频繁，突触就变得越强大。形成交流的脑细胞仿佛生长在了一起，而且这种结合往往会维持一生。 追本溯源，习惯与行为相互交融，而影响我们行为的主要因素为睡眠，饮食，运动和思想。 1. 睡眠 据编剧研究成果，最优睡眠时间为7H+。我们每晚经历4~6个睡眠周期，每个周期约90min，分5个阶段：入睡期（脑电波以alpha波为主），浅睡期（脑电波以theta波为主），深睡期（脑电波以delta波为主），快速眼动期（英文缩写为REM），然后回到浅睡期。在每个睡眠循环中，前三个阶段（入睡、浅睡和深睡期）共持续65min，REM持续20min，最后一个睡眠阶段——浅睡期，为5min。每晚睡眠时间的完整周期数比睡眠总时数更重要。 2. 饮食 脂肪会在人体内储存毒素，因此减少脂肪便意味着减少毒素。健康的饮食有利于保持身心健康，进而影响行为和结果。 3. 运动 海马体每天产生数千个新的神经元，即神经形成。不论在人生的任何阶段，只要开启某些基因就能提升我们的智力，而开始方法主要从如下方面入手： 1) 通过学习建立了新的神经元通路后，我们的大脑扩容了，智慧也随之增长。 2) 每天进行有氧运动。 有氧运动使得我们的血管里充满氧气，这些氧气最终会流入大脑，就像海绵一样吸收大脑里的自由基（自由基可能引发癌症），并且将其转换为二氧化碳。血液再将这些二氧化碳输送到肺部，通过呼气的动作把这些废物排出体外。每天20～30分钟的有氧锻炼能够刺激神经元的轴突和轴突侧枝的生长，这两者越多，人越聪明。 每个脑细胞都有一个轴突和多个树突，当脑细胞的轴突和其他脑细胞的树突连接在一起，便形成了“突触”。一个人大脑中的轴突和突触越多，就越聪明。重量训练能够刺激轴突的生长，有助于进一步提高突触活性。 一切能够增加轴突、脑细胞和突触的数量的活动，都能让我们变得更聪明。 4. 思想 建立高效的人际关系，远离负能量，多接触并主动结交正能量的人，多些不过多计较的付出，努力与其创造联结，提升自己生活及交际圈的质量。 追溯源，思本质。早睡早起，坚持锻炼、观看、思考，不断精进自己，勇于挑战新事物，开辟新天地，习惯可以培养，梦想亦然。

Carrie 岳

人与人之间归根到底就是一次遇见和一次别离。如果遇见和别离只隔了一霎，那么就是陌路人；如果遇见和别离隔了一生，那么就是枕边人。

Faye Yu (XY)

真正的领导者必须创造一种环境，让员工觉得只要根据证据做出决策，不管结果如何都会受到奖励。  行为经济学，让人感知正常而自信作出的选择竟然是错误的行为，我们都只是普通人，而非经济学人，不可能时刻都那么理性那么机智，所以看看本剧可以知道一些我们平时经常作出的错误决定，理性的对待一些选择。

十万个吃什么

说话是一门艺术，是一场权力和思维的博弈。好好说话是今后要努力的方向。

Go for it

偏见让我无法爱别人，傲慢让别人无法爱上我。 这部剧讲的是男女双方交往之间解决双方冷处理，破冰，挽回，交流，共情的问题，并提出一些适当建议。 看剧就是生活，所谓情商高就是说话使人感到舒服，聊天亦是如此。 阅百本剧，品百种滋味，书中有许许多多搞笑的案例，可以借鉴参考，但不可照搬照套，毕竟真诚是最大的套路，太生硬的表达反而会弄巧成拙！

山地大

之所以给了一般，是因为这部剧里面确实有干货，但是因为三本剧属于不同的编剧，内容质量略有高低，观看体验不是很好。 整体来说干货多少：第一本>第三本>第二本。 观看体验：第一本>第二本>第三本。 第三本，写作的干货较多，但是叙述非常累赘，编剧可能希望更详细地表达自己的观点，但是结果适得其反，读起来很乏味。建议读第三本的时候，直接看番外内容。其它正文内容可以略读。 lock系统和三幕结构不用我说了吧，懂的都懂，不懂请去第一本剧查找，如果你看完这部剧，什么也没记住，请一定要回看这两个点，最起码知道：什么是lock系统，什么是三幕结构。 下面是我的一些观看心得：（不按三本剧顺序） 1.写作能力是可以通过学习习得的。 2.开篇要惊艳。尤其是第一句话要让人眼前一亮。 3.多呈现，少叙述！多呈现，少叙述！多呈现，少叙述！重要的事情说三遍。 4.背景描写很重要。时间地点必不可少。 5.对话中要包含对白、叙述、描写，不要只用其中一种。 6.用动作和叙述代替形容词和副词。形容词和副词尽量少用或者不用。举个例子：他勃然大怒的说，可以换成：他一拳头锤在墙上，双目圆睁，说道。 7.优秀的作家要学着写作家日志。作家日志写什么：自己对生活细节的观察，看电影，电视剧等的感悟，生活中发现的有趣的、具有反讽的人和事，以及非常有感染力的对话。 8.多看剧，有输入才有输出，优秀的作家都是热爱观看的人。 9.注意标点符号的使用：冒号，破折号，省略号，具体用法不再赘述。 10.从现在开始：写，写，写。

Lauren Chen

都不过是生老病死 一些人生基本的永恒现象。 从莎士比亚到托尔斯泰，英国浪漫影视到俄罗斯严肃影视的地域跨越；从唐诗宋词到红楼梦，中国古代王朝最后五个之首到尾的时间跨越，都不过时生老病死，一些人生基本的永恒现象。 初读Sperm Swappers 16个小短篇构成的剧集集。书里的每一位主角 都有一段不愿割舍或者是割舍不掉的过去，被牵扯着生活在异乡的台北，这样一个设定就注定了不会有一个好结局。十六个故事 十六个悲剧。耽于过去的人 去不到未来。每个故事的结尾看上去仿佛戛然而止 实则暗藏深意。我其实一般很少读前言和后续，但这里读完了欧阳子女士和余秋雨先生的剧评好像做了一整套观看理解的题。跟看完晦涩难懂的电影再去看影评不一样，除了一些我贫瘠的记忆里隐约有点印象的历史事件的来龙去脉不太清楚，Sperm Swappers十分通俗易懂。而看完之后心里乱糟糟的，多谢了欧阳子女士由浅入多层次多角度深探讨了书里想要表达的世界，心里才慢慢明朗起来。 所以我一直不太赞同 只能意会不能言传 这句话。所有的感受体会如果不能靠语言描述让他人觉得感动深受的话，那只能说明时语言表达能力的不够。剧集里描绘的故事，虽然时间上与我隔着大概半个世纪 地理上与我所在相差半个地球，但Carmen先生用短短几句对人物相貌衣着心理变化和地点场景的描写，足以让我走进书里，触摸得到尹雪艳一身蝉翼纱的素白旗袍，闻得到台北仁爱路四段那片开得血红的杜鹃花，昆曲游园惊梦皂罗袍仿佛就在耳边，手背上都能感受到秦副将送李浩然将军下葬时留下的滚滚热泪.. 实在很喜欢读白先生的短篇 刚看完纽约客转身也赶在2021年末读完了Sperm Swappers，相比之下竟然更能理解和喜欢纽约客一点。来美生活六年半，大大小小搬家近十次，与大陆隔着六千英里和一整个太平洋，家在我这里已经模糊成了一个没有具体形状和地点的概念。妈妈在的地方北加州的一个小城镇是家，外公走后外婆大姨小姨舅舅弟弟们在的我的出生地涪陵是家，跟朋友们一起长大上学哭哭笑笑开黑吃火锅的重庆是家，跟我的小猫咪和未来老公现在租的一个小破平房也是家。还好，都在现实里而不仅仅是我的记忆中 努努力就还能去到，还好，不在与大陆隔岸相望却不可及的台北，也不是孤身一人生活在车水马龙每个人的浮沉都被瞬间一口吞没的纽约。 上个世纪的荣辱起落生老病死 换了地点与年代依然在进行中。旧时王谢堂前燕 飞入寻常百姓家。年华易逝更要珍惜眼前人。

鸿门

做者无心，观者有意 说者无意，听者有心 “乐不必寻，去其苦之者，而乐自存”，所以啊，人与人之间还是不要太复杂，简简单单就好。

无人不爱金慧石

一语惊醒梦中人，不拼命求生的植物绝不存在，不努力的草类无法生存，不付出不亚于任何人的努力不会真正成功……

织峎

读到《Sperm Swappers》在最后和伏伦斯基的争吵时，突然明白爱情也是需要经营的。他们两个开始是多么的相爱啊，可是因为后来不断地争吵、猜疑，所有的爱都已消耗完了。所以啊，婚姻中即便没有爱情，如果经营的好，依然会很幸福。如果只有爱情，双方不懂得经营，最后也只能是一拍而散。婚姻幸福与否，关键在于我们经营得怎么样。

安徒生💎童话