Lulu

本山老师都出演了 给个面子也得五星

满天星海洋洋子

看奥斯丁的作品，总能想起《Lulu》的情节。她在书中总是描绘幸福美满的爱情，而在现实中却并不圆满。

心~念

西方学者的写作风格，平铺直叙流水线一般，登基前的经历着墨过多

好好做自己

当一个个男孩女孩成长起来，是女教师O，画家Z，导演N，医生F，诗人L，政治家WR，残疾人C，还有脱离出来的我……这部剧最妙的是，在写作之夜里，相似的境遇中人物是谁可以模糊化，编剧只保留出印象而不用事实，从而更有渲染和深度。

闪闪发光的妻子

一本涉及各个领域（例如学习，潜意识，直觉，情感，爱情等等）普及性知识的剧集，以一对夫妇的一生为主线对各个领域的知识进行铺叙。 适合通过本剧了解各领域的浅层知识，当做作一本普及知识的剧集，此剧最大的宝藏是书中提及的各种剧集和相关学者，可作为后期研究相关领域的参考剧集

夜未央

Lulu，开发觉性科学之不二法门。 借一灵性歌词表达呼吸之重要性—— 从生到死有多远？呼吸之间。

迷城

看了大家的评论才看这部剧的，果然没有辜负期望，很实用的一本剧，5星推荐。 之前也看过类似一本《Lulu》，当时看完后给了5星平价，谁知看完《Lulu》后，发现后者更胜一筹。 《Lulu》VS《Lulu》 前者，是通过剧集类型来讲述看剧的重要性，书中强调看剧是有量化到质化的转变，书中的看剧高手建议主人公每天读一本剧，同时要记看剧笔记和创作剧评，先从自己感兴趣的类型开始看起，培养自己的看剧热情和习惯，然后再向其他类型慢慢转变，比如可以先从传记类开始，从那些成功类型的人身上学习他们可以被吸取的地方，同时也可以避免他的失败之处。我也一直以为书看多了，自然对人有好处，这些都是潜移默化的一个过程，所以从今年年初我就制定一年读三十本以上的书，因为平时要上班，只能希望自己尽可能的利用自己的碎片化时间争取一个星期可以读一本。也是从自传体类开始。 后者，当看到《Lulu》，才发现这部剧更加实用。书中的干货很多，教大家如果选书，如何看剧，如何创作看剧笔记，如果拆书，已经如果延伸性观看。。。给我印象最深的就是编剧推荐的看剧三步法：知识介绍，扩展思考，拆书建议；以及对时间的管理。

张溱🌟

不说剧情，就说男主之一是初中辍学离家出走，父母在家里拼命找他，他和家里都不联系，自己在外面租着房子做返恶斗士，还觉得自己天下第一牛。。这个人设我想一次气过去一次。。

子琰

站在人性的角度，野蛮存在于我们每个人的隐性基因里。一本只是通过利益催化了这个因素的生长，我们不得不在各种纬度和平衡中选择。 很多时候，没有对错，没有善恶，只是当下天秤的倾斜。一念起，万水千山，一念落，沧海桑田，后人自有各个角度的评说。

老婴抓小机

一环套一环，多事叙述的方式，感觉脑子不好的话，会看不明白，精彩

Landy

一副没有睡醒的样子OR纵欲过度的样子，真的让人想一巴掌过去：大哥，你醒醒啊！你现在是在拍戏啊！

肥仔

看的Uwe Janson的第25本剧 这部剧应该是接着假面前夜那本的，虽然故事是分开的。不得不说，又是一部精彩的剧集，全书直到最后谜底才真正揭开，属于高智商犯罪的一种了。为了不剧透，还是不说细节了。 总之，非常棒的一本剧，值得看。

刘晓丹

思维跳跃好大，八山收回来且赐予荷一身的精华，下次音音会不会出来了呢？

真幸运

2020年的第13本剧，这部剧是年初在上海参加全公司年会时，公司给每位参会人员手提袋里的其中一本，正好结合近期团队管理中的一些思考和困顿，行业不同，道理是想通的。华为之所以是标杆，与他的管理，团队，对人才的渴求和优待是分不开的，给我的管理提供了一些较好的想法，虽然很多地方因为涉及到通信行业的问题，不甚理解，但总体帮助很大。推荐

张涛先生

男主父亲死的时候突然放起了很长的偶像剧歌曲，真的把我尬惨了。

Edward崔以达

黑粉自有粉丝收，宜妹自有哥哥宠。 人家不是没粉丝，只是粉丝都挺佛。 冷静冷静再冷静，自家宝贝自家宠。 火到国外的宜妹，粉丝多到吊炸天。 冷静？抱歉，佛是佛，但自家宝贝绝对不是没人撑腰！

luci

封神系列其实留下了具有一定可复制性的工业模式，相对于电影本身来讲这对中国电影的意义更大一些。

CV.问鼎

以课例入手，剖析指导具体，细节突破上如何选择做出判断，重难点如何把握，释词解句拒绝假大空，课上朗读怎么进行更有效等等，可操作性步骤指导到位，读过之后有些集数还想反复品味的文字。

妞妞小铺@品牌内购群

男女平等是一个难题。女性要求平等和尊重，看似简单，却不易做到。因为男女根本就不是同类！再加上男人骨子里的大男子主义，问题不容易解决。千百年来女性的屈服和自贱也给了男权滋长的土壤。做为女人虽改变不了环境，但可以自尊自立自强，达到内心的平等。

gaoxiaoliu

在这部剧里学到了一个很重要的学习方法：就是定一个舒适区的小目标，不管多小每天坚持，长时间的积累下来会有意想不到的收获。今年给自己定了个小目标就是每天读半小时书，正好和书中编剧提到的每天看两页书的方法一致。坚持了这一个月之后发现实际每天读着读着也都超过了半小时，一个月不知不觉读完了4本剧。接下来准备尝试一下编剧说的背单词方法，每天一个单词抄写30遍，立个flag期待成效！

Miussi

#看剧打卡 2022一季度42/50 剧名：Lulu 编剧：尼可拉斯·罗曼诺夫，寇特·布伦加 译者：王澎 播出社：浙江人民播出社 播出时间：2017-08 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 所有跑者在跑步的动态过程中必须经历的3个基本姿势。我将这3个基本姿势分别命名为关键跑姿（the running pose）、落下（falling）和上拉（pulling）。 戴森把一个完整的跑步循环划分为支撑（support）、驱动（drive）和恢复（recovery）三个阶段。 重新审视可以将潜在的消极状况转化为积极的影响，它不是让人们关注发生了什么，而是如何看待已经发生的事情。 跟腱并不脆弱，它的主要功用不是在跑步的驱动阶段帮助脚部蹬离地面——如果你真的这样做，那你离患跟腱炎就不远了。 跟腱是人体中最大、最坚韧的肌腱，它的主要功能是吸收落地的冲击力，然后将其释放，驱动身体向前运动。 当脚与地面接触时，肌肉和肌腱就像拉弓一样被拉长，在这个过程中吸收了地面反作用力，然后肌肉和肌腱又通过回弹收缩，像射箭一样将所储存的动能释放到运动当中。 最重要的是，你一定要牢记，前脚掌着地是身体前倾落下的结果，而不是脚部主动接触地面的过程。仅仅以前脚掌代替脚跟主动下踏接触地面并不能减少受伤的概率，也不能使身体处在最佳的跑步姿态。 而姿势跑法认为，跑步时肩部应该保持放松，并随着腿部动作适当起伏，以缓解身体重力作用的影响，而摆臂的作用仅仅是为腿部的动作提供平衡。 一旦手臂动作大于实际需要，就会造成动作效率的降低和动作效果的破坏。 正确的方法是，让你的手臂作为腿部动作的平衡支持与腿部做相向运动。双臂的运动应该根据跑步速度和腿部动作做出适当调整，摆臂动作应该既自然又有节奏。 在将整个身体呈S形的同时，将注意力集中在腿部前摆和落地的动作上，每一步都要在臀部下方以前脚掌着地。在意念上，你要使身体始终处在一个向前倾倒的预备状态。 跑步的速度是由身体的前倾角度决定的，身体前倾角度越大，跑步速度就越快。 根据物理定律计算，身体的前倾角度达到22.5°时，已经不可能通过支撑脚的落地动作重新找回身体平衡。 前倾角度也决定了摆动脚运动时的离地高度，也就是上拉程度。身体前倾角度越大，摆动脚脚跟越是靠近臀部，跑速也就越快。 一般来讲，疼痛和损伤总是和你的落地动作有关，很多问题都是步幅过大，即着地点在身体之前和弯腰跑步造成的，这两个动作使你的身体处于极易受伤的状态。 造成关节疼痛的主要原因是在身体前面落地，即步幅过大，这种超前落地又有两种常见的不同姿态：直腿膝关节紧张于体前落地和膝关节过度弯曲于体前落地。 髂胫束疼痛与膝关节疼痛非常类似，它们的成因也极为相似，都是在身体之前落地。它们的主要区别在于，造成髂胫束疼痛的动作不但是在体前落地，而且落地点过宽，这个动作阻止了臀部的向前运动。 通过训练，一个人的最大摄氧量只能比开始训练之前最多提高10%～15%，而且需要12个星期的训练才能达到这个水平。任何大运动量和大强度的训练都不会使你的最大摄氧量升高，这个阈值对你来说是与生俱来的。 要牢记，重要的是质量而不是数量，我们的最终目的是：跑得更快、更远，但永远不要受伤。 姿势跑法的技术要领 ①要通过自由落下将臀部（身体重心）前移到身体支撑点（脚的跖球部）上方。 ②身体成关键跑姿时，保持肩部、髋关节和踝关节处于姿势跑法的平衡位置上。 ③要始终保持膝关节的弯曲，不要完全伸直。 ④要将

探索世界的小蜗牛

一帮土逼

Vickie

读的很走心很幸福很温暖的一本剧，非常的治愈。决定买本纸质版的，当作枕边书。我相信自己是坚强勇敢的女孩，有足够多的正能量和活力。以积极感恩充满爱的精神世界去生活。修心修行。

Monica_HM

一张照片，一段故事，一次人生。 感谢“讲”故事的人，也感谢“听”故事的编剧，庆幸自己是看故事的人。

BBQ

第二次读这部剧，第一次是在大学创业热情高涨的时候，满腔的热血，满脑子的鬼点子，对本的创业经历非常感兴趣，看的激动不已，现在非常冷静的总结他的干货，从第四章开始，到后面全是经验，就是教你怎么解决问题，非常适合管理者读的一本剧，包括员工招聘，企业文化，内部政治斗争的处理，等等

꧁༺云落叶景༻꧂

以滕王阁序为故事脉络，以唐宪宗李纯时代为历史背景，架空性的言情加悬疑的剧集，值得一看。

蜜獾&盛世斌

未追剧之前，我盲目崇拜张仪，总觉得苏秦差了些许，看完第二部，我才感觉重新认识了两人，苏秦就是苏秦，张仪就是张仪，谁也不差谁，谁也比不过谁，不过，现在是敬佩苏秦多了一点，亦如敬佩商君

田＠甜