Smoke and Mirrors: A History of Denial

我在想，我吃屎呢。

高拴平

可能是年代的问题，本剧的一些观点不是很认同，但也确有很多启发。在这个信息爆炸的年代，如何占据用户的心智是产品获得成功的重要一环，进而延伸到我们个人也是如此。简单，阶梯，卡位，都值得我们深刻考量。

要做一条有钱的咸鱼

开车在路上，时刻都存在着风险，一个细小的失误或者一瞬间的注意力涣散，都可能导致非常恐怖的后果，例如书中提到的违停、扔易拉罐、赌气车，所以开车遵章守纪，甚至胆子小些都算是好习惯。我在市区基本不会超过50的时速，我可能会产生其它形式的违章，但肯定不会因为超速被处罚，甚或造成严重的后果。谨小慎微，时刻留心盲区和其它车辆的动态，我也不敢说没有意外发生，但只要按照交通规则行驶，就会将潜在的隐患降低至最小，毕竟生命只有一次，万万不可轻视。

YX~

一部色彩斑斓的艺术史，走进艺术流派，读懂艺术家，思索艺术之道。

小泥巴

终于跟上更新了，啥时候能到龙珠世界，不算能力的话，去了还是战5渣

修图总监 星月

最后，只有亮亮一直怀抱着“理想”。 这评分真低了，这不是不真实、矫情，是那个年代真有这么一群人经历过、坚持过。

🌠Meteor打烊啦🍀

好像没怎么看过有关美国的综艺 觉得是不错啊 整体的建设 旅游方面 很完整有趣 还有周边做的很好 服装都很好看有特色

如梦

春天的饮酒会，夏天的旧书市，秋天的学园祭，冬天的大感冒，一整年的冒险。不是俗套的恋爱剧集，在我这里更像是两个天马行空的探险家最终手牵手着了地。每一个季节都是飘散的想象力，每一个场景都是鲜明的京都。森见的文字又是比少女更少女，比少年更少年，这种感觉太奇妙了，读得我整个人心情也是明灿灿的！

huangweiwei

三星给笑话本身，加一星给情怀 基本所有的笑话都看过，看剧的时候看《Smoke and Mirrors: A History of Denial》、《Smoke and Mirrors: A History of Denial》、《Smoke and Mirrors: A History of Denial》等，每次翻开最先要看的就是中缝或者尾页的幽默笑话栏目。 现在看来这些笑话都充满了时代感，很难让人发笑，相当落伍了，但回忆起以前年轻的时候，也有点意思

freeze

以前看过季老的散文，感觉不同于其他大家，台词真实质朴！看完这部剧，才明白季老自心底透出的朴实，像一面镜子，面静内深，心静自然明！

枉顾

🐟有些编剧鲜明的观点，很认可，比如说有意义和没意义的绝对分明，还有是以变现为决对的评判标准和目标。 编剧作为成功学的传播者，收到大家认可也得到不错的反馈，形成了自己的特点和影响力，所以有斩钉截铁的论断的底气。 学习并学习践行

姜二

自信一直是我非常关注的话题，因为我自己发现我自己总是习惯性地很恐惧，无法相信自己去完成某一件事情。这一本剧我从2021的5月份开始读，但是知道2022年的现在才勉强翻完。 ① ACT 疗法接纳承诺训练（acceptance and commitment training） 与之相对应的是CBT疗法（认知行为疗法（cognitive behavioraltherapy，CBT），传统的CBT疗法的核心是用对自己有帮助的、有益处的想法来替代导致心理问题的无益想法，从而减少症状表现、提升功能水平（functioning levels）。当时我读到的时候，我感受到了一种恍然大悟的感觉。因为以往的我就是有点CBT疗法的倾向，会否定自己内心的想法，尝试用外界好的想法去替代自己的想法，其实可能因为其中存在的“自我否定”而让我感觉更加难受。 ACT疗法则是以“接纳”为前提的，它不去否定人本身的一些负面情绪，不妄图去消除人内心的消极、负面的情绪和痛苦，它认为“积极的生活状态只是在全然地接纳现实并按照自己的生活方向坚定行动之后，非常可能产生的“副产品”。 ②正念 正念是书中提到的获得真正自信的方式，其中有三个非常关键的正念技巧：解离（defusion）、扩展（expansion）和参与（engagement）。 解离是指一种与自己的想法分离、让其可以自由来去的能力。有了这个能力，我们就不会再陷入思维的泥潭里无法自拔，也不会让这些想法控制我们的行为。解离能够帮助我们有效地处理那些令人痛苦的、对自己无益的，或者自暴自弃的想法和信念。 扩展指的是一种以开放的态度为自己的情绪、五感和感情留有空间，并允许它们自由来去的能力。有了这种能力，我们就不会被自己的情绪控制或打败。扩展能够帮助我们有效地应对恐惧、愤怒和焦虑等难处理的情绪。 参与的能力指的是能够“心理在线”（psychologically present），完全地生活在当下，充分觉察此时此刻正在发生的事，而不沉浸在自己的想法中，对自己当下的体验持开放、好奇、积极参与的态度。如果你想把事情做好，想从中获得满足感与成就感，那么，参与的能力是十分必要的。 正念的三个技巧在模式上很像我曾经很好地尝试在解决问题的时刻。当我产生那种自我否定的想法时，我尝试用一种 解离 的思考方式，将自己从现有的模式中跳脱出来，不去judge，而是静静地看着它。也是采取一种 拓展的想法，一种开放的态度看待自己，告诉自己有这样的自我否定的想法是正常的，这就是我呀。 参与 对现在的我来说是不沉浸在自己的想法当中，尝试以一种积极的方式去解决问题。 正念的这三个要点也让我突然明白冥想所发挥作用的原理，它其实就是在不断地锻炼我们脱离出现实的繁杂，扩展，善待自己，接纳那些负面的情绪，参与重要的是要活在当下。 ③关于不自信的原因以及对应的解决办法。 书中总结的缺乏自信的五个原因是：过高的期望值、苛刻的自我评价、过分关注恐惧、缺乏经验和缺乏技能。也很喜欢书里提到的“自信的循环”：①技巧练习②有效应用③结果评估④按需调整。 【2022年2月10日记录】

足 小 l i n

我所在的城市停电了，翻箱倒柜的找来了，年代久远的蜡烛。 既然明天休息，庆性手机电量满格，于是一页一页继续看着。 一玫和沈跌宕起伏惊心动魄的爱情，和两人炽烈丰沛的情感正相当。他们都是锋芒毕露的那类人，深爱却也互相伤害，最终无数次相伴涉险死里逃生，经历过大风大浪才懂平淡可贵，能看到这样的两个人为了彼此收敛锋芒温柔拥抱，真好啊。 我以为一玫真的就要这样毕生颠簸无枝可依，谢谢编剧 ，最终你还是给了他们一个完美的结局。一玫的妈妈说“今生今世，都不要再爱他”，而他们不知道多少次相携与死神擦肩而过，应该算是早就重生了吧。 我在几本剧里写过同样的一段话:这短暂的一生终将逝去，你不妨大胆一些。爱一个人、攀一座山、追一个梦。 一玫的人生轰轰烈烈荡气回肠，这样的爱情也是一生一次，爱情线之外，其他感情同样有撼动人心的力量。当母亲日渐衰老乃至身患绝症，一玫陷入“子欲养而亲不待”的恐慌中，后悔着“我不该气她”的时候，我的心里也是一咯噔，想起自己近来一直因为经济问题对父母怀有怨念，甚至刻意出言刺痛他们，鼻子酸酸的。当看到母亲评价一玫“真的争气，居然一路读到了博士”，而她回“你一直以我为傲呢”的时候，我的心又一次被触动，那个小小的自己在心底深处不死心地跳着大声对自己喊“一定要读一个博士学位下来啊”。 《Smoke and Mirrors: A History of Denial》里描写过的场景——三个女孩几年前的初相识时，像是怀念被时间的洪流推着往前走的他们的本来面目，也像是想念曾经悠哉地坐在阳光中认真地读着书的自己。 惜惜她出身微寒，缺少纵情恣意地活着的资本。这样的一个女孩子，鲜少被幸运女神眷顾，就连牺牲了一切去追的爱情也不像自己的另两个朋友有机会得到一个圆满的结局，只剩下一句“止于唇齿，掩于岁月”。她不如姜河天赋过人活在童话中，也不及一玫家境优渥率性盛放，青春之花于惜惜只羞涩地绽开了花苞。太通透太实际也太教人扼腕。宋二不管是在小同连羽的爱情还是一玫沈放的爱情中都是真·神助攻啊……他的感情复杂也稀薄，似乎对每个人都真心相待，却又似乎找不到他一心一意爱着的那个人。 浩瀚苍穹，灿烂星河，少女心事，前途未卜的爱情。 望着窗外，朝霞映满天，吹了蜡烛，伴着鸟鸣花香，沉沉睡去。

坦然.

怎么能让帅哥美女拍出这么尴尬的剧呢！

Aleen

第一次系统观看德鲁克的剧集，之前只观看过个人Smoke and Mirrors: A History of Denial部分。观看他的剧集，确实能够让人领悟到现代社会的自由奥义和高效原则。

来自荒冲