古斯特洛夫号Gustloff, Die

古斯特洛夫号Gustloff, Die这部剧讲如果管理好精力，而不是时间！工作做事全情投入非常重要，全情投入四个关键因数，体能，情感，思维，意志！ 精力充沛是习惯决定的。 最重要的体能古斯特洛夫号Gustloff, Die方法 1. 早睡早起 2. 坚持在同样的时间睡觉和起床 3. 每天5～6次少量进食 4. 每天吃早餐 5. 饮食健康，营养均衡 6. 尽量减少单糖化合物摄入 7. 每天饮用1360～1800克的水 8. 工作时每90分钟休息片刻 9. 每天进行适量身体活动 10. 每周至少两次心血管功能间断训练、两次力量训练

威威Will

快速的过了一遍 有些以前上课的时候学过 有点忘记了 以前超级喜欢拍拍拍的 拍照是一件超级快乐的事情 自拍也是 以前脸皮比较厚 可以光天化日之下不顾别人的眼光拍拍拍 现在反而有点不好意思了 好久没有出门拍照啦 这样不行不行 不要老是宅在家里 要多出去走走 莫负春光 出门拍照吧

橄榄绿

案件过于简单，而且有bug。贴女性主义的话题太刻意了，但完成度尚可。亮点在于介绍了画像师这个职业，每幅名画都有说法。

魏森垚

大赞！宫廷帷帐刀光剑影，步步惊心，却能舍弃江山求得美人同归。

ʚɞ小园香ʚɞ

见证了那个悲惨的年代北平百姓的心酸与屈辱，读完感慨良多，一直记得那句“亡国就是罪”，小妞子死的可怜，所以现在更应该勿忘国耻，居安思危！

肖威 ｜XiaoWei

人见人爱杰西卡来了，那接下来请务必把卢克·凯奇安排上😄另外，高颜值的科琳妹子也来客串上几集吧！至于铁拳来或者不来反而没什么必要🫡

精神猫猫头🎄

一直不忍续读，然而….终于读完了，感谢编剧让我们于悲戚中思考，而非沉浸于伤感。 人已逝，不忍说些过于理智的话，然静下心来，还是觉得有必要分享些个人的感触与思考。 A）☯️治大于医：身患重症时，最忌主动或被动的过度用药。对于过度，人们往往有着清晰而模糊的边界：即理智清醒，情感模糊。身体的临界点被跨越，从此免疫大军日日溃败，然仍被内心想用药的念头驱使，同时又被偶尔的盎然状蒙蔽，以为还可加治，结果，“身已残志仍坚”：惜哉惜哉… B）☯️智大于慧：夫妻而人对知识和信息的了解力掌握力很强，很聪明，可惜对生活本身的悟性有些不足，所谓“病急乱投医”，才会上演违背常识的盲信饥饿疗法的悲剧，（病人和家属的急切心情可以理解，然仍需以“common sense”作为理智的底线）。而且最关键的是，没有及时止损，等到周边的人去世，才一点点醒悟，错过了止损的最佳时机。可以说，这个可怕的痛苦的不分青红皂白的饥饿疗法的过程，彻底摧毁了身体内部的防御主力军，令本已脆弱的生命雪上加霜，人为地缩短了生命的进程。 🧚🏻同理，再多一点common sense,也不会对正规的中医无视。从最低限度而言，通常化疗者需要开一些增强免疫力的中药来调理，帮助身体尽快恢复正气。任何情况下，扶正才能祛邪，扶正才是王道，即使没有中医中药扶正，自己也要想办法在饮食中搭配一些药食两用的中药食材来帮助身体扶正。重要的事情说三遍：扶正扶正扶正。“身体正气旺足，新冠也难插足/驻足”。如果哪一天吃的药片比饭多，真的就“无可救药”了。 🧚🏻身患重症时，任何人让你实施盲目的节食疗法或者盲目的放血疗法等等，都要三思而行，都要用自己的common sense 来分辨，无论这个人曾治好谁谁谁的病，或被认为如何“神”。首先，你与他人的体质病状成因等等完全不同，何况如果只是十人里面一人成功，只能说是偶合。其次，你是你自己身体的负责人，不要随便任人摆布折腾。许多非公开的所谓“神医”，看中的其实是你口袋里仅有的“人民币”（现在鱼目混珠的多，真正好的民间中医会表现出德与善的人格魅力，除了用常识，还要用心用良知去辨别） C）☯️心大于身：八字命格身弱者，不适宜太“折腾”，太多的雄心壮志、雷厉风行、禪精竭虑非自身所能承受。身心平衡的要素在于彼此要互相兼顾。（有的人命硬，似乎年轻时熬夜折磨也活下去了没事，但千万不可仿效。每人命格不同，何况流年运势一直在变）（关于命格一事，不是迷信，是天地阴阳五行赋予人的秉性，可以拿自己的生辰八字询问正规而术正的测八字先生） 🧚🏻总之，身弱者不可做太多拼命的事，拼命的含义很广：废寝忘食，生活无规律，饮食不当/不节，做事一根筋，想法极端喜专牛角尖，个性过于好强，常陷于七情六欲难以自拔，总是给自己加压，情志不舒抑郁难解….等等等等，由于命弱压不住，命会渐渐损于一切“过”的念头和行为。 D）☯️福祸相依，好坏相连：生病，让我们悟透了许多人生哲理。就实际而言，有一定的经济基础，也可让我们有能力承担比较昂贵的治疗，但从另一方面而言，倘若干脆没钱，或许不会轻易选择或不知不觉地选择过度治疗，更不会上山用残酷的违背生命科学常识的饥饿法来折磨病体，遭受身心的无比痛苦。所以好与坏都是相对的。 🧚🏻此时，突然想到了“安乐死”….如果病魔已经让自己很痛苦，就不要在弥留之际给自己更多的痛苦了，此时，不如想吃什么就吃什么，让身心愉悦一下，犒劳一下让自己撑了这么久的身体，不要再虐待它了，同时要相信身体的防御机制会通过一定的食欲来告诉你它的内在需求。 🧚🏻总之，我们每个人无论能活多久，都要感谢感恩自己的身体，对自己的五脏六腑说：对不起，辛苦了

史海之根

永恒的经典！与经典为伍，以圣贤为师！百读不厌！常读常新！！！感恩老子！♥️♥️♥️

上品宁檬

没看懂电视剧就来追剧了，确实比电视剧要更明白一些，不管符不符合正史，对于每个人物的刻画都特别鲜活，特别立体

摩嚴

随着选择的增多，我们对完美的期望也越来越高，这意味着我们常常会这样想：如果我们观察得更久，是否会作出更好的选择。 施瓦茨认为，由此而导致的结果是，我们变得更加挑剔，对最终的选择不会太满意；为了追求完美，我们不得不权衡和评估如此之多的选择，这让我们疲惫不堪。 有时我们只是被众多的选择所麻痹，最终什么也没有做。 所以当下应该做什么不重要，重要的是你自己要认识自己，知道自己想做什么，能做什么，可以做什么，之后可以做什么。

燕懿语

假如荆轲投掷的匕首准一点，假如鸿门宴上的霸王狠一点，假如漠北草原的天之骄子只甘心牧着牛羊，假如皇觉寺那个曾经放牛的和尚终生守在青灯古佛旁。那么文艺复兴、地理大发现和科学及工业革命会发生在这里吗？历史只是被一个个偶然连缀的，但你依然能感觉到"路径依赖"的纠缠。即便是我们生活在一个杏花雨杨柳风的世界里，你能竭力去维护异见者表达的权力吗？你会为了规则放弃利益吗？前段时间听说一位教师因为质疑四大发明而被封杀，我想如果我们没有习惯象尊重自己一样尊重异己的时候，这个世界就很难有百花齐放的春天。

罗霁

他就是宋运辉

东临观沧海

有时候觉得人类交流方式是限制发展的瓶颈，信息率过低，更高效直接的电信号什么的是不是会更有效。可是谁知道这种委婉这种隐藏不是一种发展机制呢？上帝偏爱人类吗？我们永远不知道。

婷婷玉立

看见就是疗愈。 之前也一直以为自己不正常，书里的编剧却用超常者来形容我们这类人，没有嫌弃没有厌恶，只有满满的心疼，让人觉得很温暖，对于自己的这些不正常行为 包括无缘无故的哭泣，无时无刻不在的警惕，没法全心全意的信任别人，等等，编剧通过很多案例告诉我们这些都是超常者的策略，是非常正当合理的，对这些不正常的行为充满了欣赏和敬畏。这些都让我觉得被接纳，被理解。 确实在生活中一直觉得我不正常，为什么不能跟正常人一样信任别人，爱别人。别人都无法理解，只是说你要开心一点，你要学会爱别人，没有人能理解仅仅是活着本身就已经充满了困难了。 书里面有些案例也会觉得：和别人比起来，我的经历不算什么，但是编剧却认可对方的经历，明白她是受了不公正待遇的。 母亲也常说：不缺你吃不缺你穿，你还有什么不满足的呢？比起那些没有学上的人，要干农活的人，我们的生活已经好太多了。 可是，我就是受到了不公正待遇，不管是我太敏感，还是确实生活存在逆境，我的感受就是觉得太痛苦了。 感谢这部剧，让我的痛苦有了出处，让我能正视童年逆境，让我不对自己非正常感到困扰，让我有勇气生活下去，相信成年学习爱也是一样，相信我们这类人也可以走入婚姻，养好孩子。也感谢书中这么多的案例给我做的榜样，你们就像灯塔一样在前面引导我们前行。

遇见心想事成的自己

历史的温度，第五本，虽然是在浩如烟海的历史长河中一朵浪花，却分外美丽。

K⃰e⃰l⃰l⃰y⃰

读《古斯特洛夫号Gustloff, Die》赋诗一首 神州诸地尽难同，万仞千峰入颢穹。 东下江南仙阙处，西来塞外佛天中。 通衢八宇豫州达，高阁四方荆楚雄。 物阜民丰须守道，自然轻负顿成空。

如我所愿

机关算尽，反误了卿卿性命，大概说的就是这样吧。，天不遂人愿，到头来彼此之间都只有痛和悔！

ay💍勇者👑

喜欢绿色的可可爱爱的小鳄鱼盖朵，喜欢他可可爱爱的小伙伴。温暖又治愈。原来很多事情就是这么简单啊，不复杂不深奥甚至不纠结。是什么时候我们总把简单的问题复杂化了呢？ ——不，我的气球🎈。          ——没事的，我们要学会放手。 ——盖朵，你怎么了？           ——我这几天有点不开心。   ——小象喷水， 出现 🌈     ——哇 盖朵：泰利，你的皮肤怎么了 ？泰利：我吃了沼泽里的藻类之后就变成了粉红色的了。我好担心因为外表不一样而被排斥。       泰利：没事，我们大家都是与众不同的。    盖朵：今天的月色 好漂亮 啊。  盖朵晚安🌙

頑固張魚

一点没有苏感，男主太瘦小了，我真的觉得男主得增肥一点，要不然这感觉两个姐妹在嗯嗯

Gypsophila

想要寻回点旧日感觉，太难了。胡定欣是真的非常适合恶女角色啊。

Vincent Jo