Come l'ombra

太白宗主依言坐了下来，忽又有些疑惑，道：“那小子原来真和古通前辈结拜了？” “对啊！” 古通老怪回答的很确定，诧异的看着太白宗主：“那小子没告诉你吗？” 爽

惟妙惟肖～宝宝

我想体验一回濒死的感觉。我想看看自己面对死亡时的状态。我想大难不死一定是最好的慰藉。

TonyGa

比较概括地描述了普京的政治生涯，更多着墨在国际形势，以及普京在其中扮演的角色，对了解近几十年来的俄罗斯-欧洲-美国形势比较有帮助，但如果是想更多了解普京这个人和他的政治能力，这部剧不太能提供这样的洞察。

行路有光

任何资本关于养育的书都在说爱、包容、理解、尊重，但这部剧吗更重要的在讲方法，如何爱，如何理解，以什么心态包容。做一个好父母并非简单，我们在学习做父母，而孩子在教我们学习如何做父母。

晓阿文

现象 当今，青少年抑郁现象越来越普遍，表现为行为上的习得性无助、生理上的困扰、认知上的无意义感和情绪上的悲伤。 原因 遇到挫折或挑战失败导致抑郁后，孩子不能去尝试用不同的行动改变自己或环境，而是放弃尝试，不能获得“表现满意”，即使外界为了保护孩子的自尊心，减少挫折、降低挑战的难度，减少他们的压力或经受失败的打击，但是因为他们掌控感或掌控能力低，仍很难以获得真正的“感觉满意”。 思考 认知治疗，发展了“ABC模式”。A（adversity）代表不好的事。不好的事可能是任何负面的事件，例如不愉快的假期、与要好的朋友吵架、心爱的人离去等。C（consequences）代表后果，不愉快事件之后的感受与行为。通常，看起来好像不愉快的事件立即且自动地产生后果。但是埃利斯认为想法——B（beliefs），即对不幸事件的看法与解释，才会引起某种特定的后果。 编剧在ABC模式中增加两个因素，就是D和E。D（disputation）代表反驳，指反对自己想法（B）的辩论；E（energization）代表激发，就是反驳所带来的精神与行为的结果。 也就是说决定感受或行为C的不是事情A本身，而是B：人的想法和由此对事情的解释，对坏事的不同解释风格（从永久性、普遍性、个人化三个维度）体现了悲观和乐观的不同态度，对坏事的习惯性自责，或者作永久性和普遍性的归因（比如性格、个性等）的就是悲观的，也就是不可改变的，否则归因为可以改变的原因的就是乐观的。 方法 抑郁预防计划 一：教孩子乐观的解释风格。学会捕捉自己的自动思维，寻找各类事实证据评估思维的正确性，能够发现自己想法的问题并进行辩论，化解一些自动化的，有偏见的或灾难性思维习惯，找出其它的可能性选择更整体的、合理的、乐观的、正确的想法，并对最可能发生的情况开发改善的计划。 二：让孩子学会与人相处，减少抑郁。 在帮助孩子学习解决问题及社交技能之前，请记住三项原则：第一，不要为孩子解决任何问题；第二，一旦让孩子自己解决问题，你就不能对他的解决方式过分苛求；第三，你自己要示范有灵活性的问题解决策略。 ·第一步，放慢脚步：停下来想。用冷静思维思考问题，不要用暴躁思维。 ·第二步，摄取观点：从他人的角度看问题。 ·第三步，确定目标：选择目标并且列下所有可能途径。 ·第四步，选择途径：每一条途径的长处和短处是什么？ ·第五步，是否有效：如果解决方法无效，再试另一种。 如何建立幼小孩子的乐观风格 有三项原则，这些原则是从习得性无助的研究中得来的，那就是：掌控感、积极情绪及解释风格。 温暖与热情的气氛、清楚的安全信号、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多美好的事情都会增加孩子生活中正面积极的力量。孩子有了掌控感作为自身发展的基础，有正面积极的情绪作为中坚力量，乐观的解释风格就可以稳坐上层了。 特点 有不少的问卷、测验和练习供参考。 参考马丁·塞利格曼的其它书《Come l'ombra》《Come l'ombra》本剧内容并不复杂，或者说干货不多，台词不少，不适合猎奇的海绵式学习之人，适合于操作训练之用。

孔青

弄清了心中许多疑惑，又学到了很多新东西。思想也很精练，文笔亦是优美！

毛拉

如果问我这部剧最亮眼的部分在哪里，我会说是最后一部分“退而不休”。也许是整本剧夫妇最为真情的流露，是两人不羁不服的真实自我。中文译作《Come l'ombra》，如果一定要说读完后我所看到的本质，我想这本质也许就是企业家精神中永远不停息的“追”，不“赶”不“随”，因为追的永远是自己。

锋芒

这部剧读得不快，总觉得大作应该慢慢品。书名很有悬疑感，不看剧评很难在卷首猜到其寓意。看完最后的现实小篇，突然感觉到原著更值得品味了，甚至能猜味到编剧笔触指尖时内心的闷惑。唯一失望的是，唐宛儿、柳月、阿灿、阿兰的人物刻画的鲜明度还不够味儿，显然身份不同、文化有差，但却人人善辩、字字入心，貌似代入了编剧个人的文字能力，略显别扭，不觉间总是想起曹雪芹，三五字神情动作便知所述何人。然而，感恩读物的各种精彩，因为观看，生命才不同。

虾闹

看过雾锁长河，对女主的情爱观印象很深，说实话，这样的女性真不是民国时代的：一面爱着一个人，一面为另一个人生孩子，还一面享受第三个人的体贴和照顾。 这部剧看到一半的时候，猜测会不会跟雾锁长河一样的剧情：先出来的都是炮灰，虽然暂时得到人、却最终失去她，第二个才是抱得美人归的幸运者。呵呵，编剧埋了个彩蛋：虽然是姊妹篇，但好在这篇中有个裴四，先得到、再失去、最终得到，有别于其他人物，有别于雾锁长河的人物。也算是刻画多面人物吧。 看评论很多人站南白，我从最开始就站裴二，还担心他病歪歪挂掉呢，幸好幸好！ 江大少可惜，爱得不到回应。位居高位能被算计，甘心甘愿？ 总体来说，编剧文笔不错，文耐看，就是感叹编剧的内心真强大：女主身和心都跟着情爱走，完全不受世俗影响，男人都好心大，对别人的孩子一视同仁！当时当世，如何可能？啊啊啊

问心赵丽平

Anita Kravos，看过抗战时期浓浓情欲的《Come l'ombra》，再来看她自传体的《Come l'ombra》，好沉重啊，她的独立以前。 三年自然灾害的惨状，饥饿的恐惧，鼓励生育的家庭拥挤，文革的混乱，70年代普通底层人民的生存环境真是糟糕到让读者心塞郁闷，又真实的毫不夸张。 虽然读来有些痛苦，但剧集本身将自己，家庭，社会，赤裸裸地剖析开来，是本优秀的剧集。 PS：社会不能动荡，还是现在要比以前好太多太多了。

沙场秋点兵

因为牙疼，拔了一颗龋齿，所以买了这部剧细细研究。收获满满，对自己帮助很大。建议有牙的同志们都看看！

健康是壹

很棒的一本简笔画入门教程，值得用心跟着编剧一点一点画起来！从人物，动物，植物，食品等多角度去分析并附上绘画步骤，对于我这个小白来讲，收获颇多！

周璇Lisa