与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis

最近热衷于看IP改拍的电视，然后再读原作。总的来说，剧集结尾的太意外，意外仓促。但男主传奇的上升过程还是有点浮夸，作为剧集可以理解，对比电视版，只能说想象才是最好的导演，每个人自己的导演……

林鱼渊

有的人就是会迟钝一点，可能别人十几二十岁就已经目标明确，但有的人直到四五十岁才回过味儿来明白自己真正追求的是什么。没关系，每棵树都有自己的年份，就算有的人已经被做成家具了你才刚发芽，也不会影响你成为一棵参天大树。

兴华

可能我思想不够到位。因为是在男主的角度所创作，女主的想法和情绪我没能很好的感受到。结局我没能很好的get到。

挚爱

这部剧有点类似剧集一样，因为我是断断续续的看，所以总是会忘记前情，也分不清谁是谁，只能断断续续看到一些比较喜欢的句子，我把他们都记录了下来。 你没法逃避痛苦，只能承认。沉溺于“不痛苦”的幻想，否认痛苦，有时反而会带来更大的麻烦。真的勇士敢于直面惨淡的人生。诚实地承担遭遇的无常，也诚实接受自己哪怕有此觉悟，仍会有无法负担之重。 萧伯纳说：“人生有两大悲剧，一是没有得到你心爱的东西，另一是得到了你心爱的东西。” 周国平说：“人生有两大快乐，一是没有得到你心爱的东西，于是你可以去寻求和创造，另一是得到了你心爱的东西，于是你可以去品味和体验”。 在悲观者眼里，爱而不得是一种痛苦，得到一样东西，也必然意味着失去另一样东西。追求得到之日即其终止之时，寻觅的过程亦即失去的过程。 在乐观者眼里，因为没有，所以向往，因为拥有，所以热爱。想要的努力拥有，得不到的尽情释怀。 人间事很难十全十美，不论怎么审慎，都会留有缺憾。人生不能太满，一半即是圆满，选择得到“一半”，放下“一半”，就是最好的状态。 放下不同放弃，放弃是牺牲本来属于你的，放下是放下那些从来就不属于你的。 如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。 职场生存法则之一：我有努力，只是故意朝没有收获但是大家都心知肚明的方向努力。 金·巴塞洛缪认为每个人的依恋风格都是不相同的，他把成人的依恋模式分为安全型、多虑型、超脱型与恐惧型。安全型的人对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们乐观外向，并且愿意参加社交活动；多虑型的人对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕，他们很希望跟别人建立亲密关系，但是一旦自己的亲密对象与其他人有密切关系，他们就会心生嫉妒；超脱型的人喜欢依赖自己，对亲密关系没有多大的兴趣，往往表现得冷漠而独立；而恐惧型的人则总是担心遭人拒绝，不能相信别人，同时他们也不信任自己，多疑而害羞。 有时候，动作比语言更有力量。就比如你说100遍多喝热水，还不如倒一杯热水递给他。 有时候男女分开并不是因为舍不得对方，有时候是自己构建的未来破灭了，未来每个美好瞬间的参与者消失了，这就像没有了未来。我们伤心的不是某个人，而是未来的每一次缺席构成的不完美造成的内心空洞。重复同样的故事就会很难有不一样的结局 痛和痛苦是有区别的。”温德尔说，“你会感觉到痛，每个人都会有感觉到痛的时候，但你不必让自己那么痛苦。感到痛不是出于你的选择，但你选择了让自己痛苦。”疼痛是一种感受，痛苦是一种选择，上面写着：“你必须不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛作出改变。” 如果你说了真相，那只成为你过去的一部分。而如果你说谎话，那会成为你未来的一部分。 不假思索”，几乎是面对任何一个问题最完美的答案。前提是，你是“不假思索”。 我总是希望能全面地了解一个人，而不是只看到某个瞬间的快照，好的坏的都是暂时的快照 自责和对自己负责之间是有区别的，“心智成熟的第二种特质就是善良。这种善良是建立在自我接受这个基本概念之上的。”在心理治疗中，我们注重的是自我关怀（即“我是不是一个人类的个体？”），而不是自我肯定（即判断“我是好人还是坏人？”）。 我们都有一种深层的渴望，渴望理解自己，也渴望被理解，我懂你，是最浪漫的三个字 有共同的目标，解决同一个难题，是拉进彼此最好的纽带，如果可以的话，最好再有一个共同的敌人 要理解你的看法，但不一定要赞同你的观点，这就是旧行为模式根深蒂固的可怕，一旦开始尝试打破，好像牵一发而动全身，会感觉哪里都不对劲，不想让自己变得麻烦索性又回到原来的模式里面去。所以有时的改变并不是一个人的力量，而是需要整

skibao

这部剧几乎涵盖了所有文章体裁类型。以体裁类型入手，更有助于写文章时候素材收集和详略分配。两位大师都是著名的影视家，写这本教科书举重若轻，句句肯綮。

咪路

综艺节目的通病，第一季永远是最好的，只要火了后面就变味了。

zoupj

初读时我本觉得此剧肤浅地讲了一堆废话，但实际上正是这些简单的原理筑成了逻辑学的大厦，或许每个人本就有着理性的思维，但我们还是常常被主观情感蒙蔽了双眼，这部剧启发我们用严谨的逻辑去辨析生活的问题，不是争吵，而是论证。

頑張れ!

最喜欢阿甘跑步那段，不问目的原因的跑下去。遇到实在想不透的时候，我也喜欢慢慢的跑，跑着跑着就知道怎么办了

舒展眉心

下册比较比较沉重写实吧。男女主隔了与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis还能再见钟情也实在有点匪夷所思。

許酒-不見

虽然猜中了结局但看到最高潮还是忍不住起了鸡皮疙瘩。剧情的反转并没有十分意外，但语言文字功底扎实，当然这方面，要尤其感谢翻译。

法@律@人

这部作品不仅是了解癌症的百科全书，还是一部人类与疾病抗争的医学史。在短短数十年间，医学发展的速度就令人瞠目。上个月，彼岸又提出了抗癌登月计划，一晃半个世纪已经过去，希望能早日看到新疗法惠及百姓。

£知行合一£

我看的Theo Green的第二本剧 看的时候感觉自己的心好像老了十岁 我一直不知道自己想要的是什么，也会因为看这部剧丧到爆 合上书我依旧相信长夜将尽，来日可期

小肥狐狸

原是镜花水月，又何患到头来竹篮打水一场空。只是从当局里走出来的人，无法释怀罢了。金华爱过清秋吗？他不爱任何人，爱的不过是妙龄女子的芳华罢了。清秋爱金华吗？她不过是那年春心萌动，刚好遇见一个愿意关怀她给她花钱的公子哥罢了。如此一来，散就散，无甚惋惜。只是看客们，读完记得，勿以托付男子终生为人生目标

许玉斌

写抗战、内战的部分内容与大将军关系牵强，写抗美援朝、批斗的部分比较吸引人。一个王者，纵然有气吞山河之胸怀，但对于权利的渴望，不能受到任何威胁，哪怕只是自己臆想！纵有：山高路远坑深，大军纵横驰奔，谁敢横刀立马，唯我与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis！那也敌不过对你的猜忌，外加没照顾好人家的孩子！ 术业有专攻，在枪杆子里出政权的年代，军政不分家，可怜大将军只懂军事，不懂政治！！

雷雷雷

这个有别于电视剧的结尾，令人深思，其他近乎纪实的纪录，影视性远远逊色于现实性。

明阳居士

David A. Parker老师的这部剧，让你知道你在哪，你是谁，你能干点啥以及成功的方法

今日观察

与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis科幻因素并不多，感觉不能算是科幻剧集，像一盘大杂烩，但故事挺精彩，是一部有深度的大作，值得一看。

林子一片

2022年第3本剧《与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis》，很快就能看完的一本小书，和当下的力量中很多理念都有同源的感觉。 核心是一句话：谢谢你，我爱你。 让生命自由流动，让更多的可能性在生命里流淌。 现在对《与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis》这部剧更好奇了。 和自我治愈，心灵相关，整体8分，推荐给对夏威夷疗法感兴趣的朋友。

徐火炉

嗯，今天很好看的编剧的作品，依旧很舒心，可以让自己静下来，心情平复！忘记外界打扰！谢谢，感恩！

何涛

与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis 幸福不是单纯的快乐，不是单纯的感觉良好，而是接纳生活带给我们的痛苦，立足现实，不断自我觉察并在梦想价值的引导下承诺行动，从而过上充实、丰富多彩的生活。 一，与柯蒂斯早餐Breakfast with Curtis 我们为追寻幸福而去竭力回避那些令人不快的想法和情绪——越回避，越深陷其中。因此，非常关键的就是能够真正看见和觉察这一切，信任亲身体验而不是简单相信书本上的这些句子。有了这个意识之后，请花些时间来思考你在生活中最想消除的想法和情绪是什么。 幸福是人之常态 不幸福就是缺陷 为了生活更美好，必须祛除消极情绪 我们应该能够控制想法和情绪 二，ACT目标 一.是有效处理痛苦的想法和情绪； 1.改变你的内心世界 ACT的六大核心原则 原则一：解离 解离（defusion）是指以一种全新的方法来和想法建立关系，从而减少想法对我们的作用和影响。 原则二：扩展 扩展（expansion）是指为令人不快的情绪、感觉和冲动创造空间，而不是竭力压抑或将其推开 原则三：联结 联结（connection）的意思是活在当下，关注并全身心投入正在做的任何事中，而不是沉浸于缅怀过去或忧虑未来，我们需要和此时此地正在发生的事情产生深刻联结 原则四：观察性自我 观察性自我（the observing self）是人类意识所具有的一种强大能力 原则五：价值 价值（values）反映出在我们心中什么最重要，我们想要成为什么样的人，哪些事情对我们来说意味深长且富有意义，此生究竟为何而来，又为何而奋斗，等等 原则六：承诺行动 承诺行动（committed action）是指，那种充实、丰富和有意义的生活最终会经由实际行动创造出来 2.想法=头脑中的文字 意象=头脑中的画面 感觉=身体上的感觉 3.以无畏的勇气去改变可以改变的， 以平静之心去接纳无法改变的， 以人生智慧去区分两者的不同。 4.解离 向头脑道谢 可笑声音的技术 1．如何任由想法来去而不予以关注。 2．如何识别出自己对想法“上钩”或被其“拐跑”。 3．如何轻柔地让自己从想法中“脱钩”并重新聚焦。 5.常见情绪类型 ●害怕 ●生气 ●震惊 ●厌恶 ●悲伤 ●内疚 ●爱 ●喜悦 ●好奇 6.在任何一种特定情境下，你感受到的情绪通常由以下三个方面决定。 1．身体状况，包括大脑和神经系统的结构与功能；现在的健康状况和幸福水准；以及这个情境出现之前，你的情绪状态。 2．你过去的学习经验，即在生活中直接或间接学习到的一切，即使和当前这个情境的关联不大。 3．当前你所处的这个情境的详细特点。 O=观察（observe） B=呼吸（breathe） S=冲浪（surf） E=扩展（expand） R=重新关注（refocus） V=价值（values） E=投入行动（engage） 二.是创造一种丰富、充实和有意义的生活。 1生而为人的一切皆可剥夺，唯独一种终极自由无法被夺取。那就是，在任何境况下，人都可以自主决定以何种态度去面对，并且选择属于自己的独特道路。 2.魔鬼：“我不知道这是否是我真正的价值” 魔鬼：“我不知道自己想要什么” 魔鬼：“我不愿意去思考这些” 魔鬼：“我这是让自己陷入失望” 魔鬼：“我现在很忙，等一下再做” 魔鬼：“这些都是陈词滥调” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 魔鬼：“如果我的价值相互冲突怎么办？” 1．家庭 2．婚姻和其他亲密关系 3．友谊 4．职业生涯 5．教育和个人发展 6．消遣、娱乐和休闲 7．精神生活 8．社区生活 9．环境和自然 10．健康和身体 步骤一：总结你的价值方向（方向） 步骤二：设立即刻目标（今天） 步骤三：设立短期

Owen℡

加到书架上很久，终于在（被指定为本月必看剧目的）这个3月的晴天里读完了。看得停不下来，艾格这一生的旅程，可谓是充满了惊喜和挑战，也充满了各种乐趣和友爱。乔布斯和编剧的友谊，看得心潮澎湃，这种拥有“敬爱”的生命挚友的福分，可不是谁都有的。 一些很受用的learning： · 清零的状态、谦卑的姿态，尤其是面对新挑战的时候。书里很重的笔墨描写了艾格几次重大的职业生涯变化，从电视台到迪士尼，他在面对自己不甚熟悉的领域和企业时，在开展自己的想法的同时也能虚心向身边人求教，而这种姿态能一直保持，就更难能可贵。说起来很容易，但很多时候，人们自己是很难意识到自己的自负的，尤其是身居高位的时候。 · 理解并接受世界的强大与复杂，但是也应该坚守自己的认知。很多时候，我们会根据外界的反映来调整自己的状态，所以有时候“见人说人话、见鬼说鬼话”，但如果一直被外界的规则和言语影响，也随时更改自己的认知与底线，那么很有可能会变得很被动，所以，一些自己认定是正确的事情和原则，就应该努力坚守，做一个内心稳定的人。去年的一个感受是，很多时候，好像大家不是在提高上限，而是在拓展下限（那只能这样了没办法了），心理感觉很悲哀，但是又不知道问题出在哪里。现在想，可能就是对自己的认知不够坚守吧。 · 剔除臆测，生活就会自然展开。私以为，剔除臆测，也是应对内耗的关键。如果是已经发生的事情或出现的问题，那么久积极应对、努力解决问题。但如果是没有发生的事情，是自己的臆测，那么就让自己分清楚现实与臆测，如果是别人的臆测，可以正面回应，也可以选择忽视，因为这是不可控的因素，这也不是我们需要处理的课题。 · 真正的诚信，对自己有自知之明，对正误有明确分辨，并将此作为行为的准则。不懂装懂无疑会破坏一个人的诚信度，也会降低别人对TA的尊重，不管身居高位还是低位，都可以提出自己的疑问，但是对自己知道什么、不知道什么要保持清醒。很是事情，“实事求是”的态度往往最简单也最有效。 · 不要被恐惧支配，要有勇气去创造新生活。说起来好像有点像鸡汤还有点像鸡血，而我自己年过三十的一个感受就是，当我们只是基于恐惧做出选择的时候，可能就是一个人的“中年气”或者“暮气”开始凸显的时候，也有人说是开始油腻的时候。换句话说，就是没有想尝试的动力和信心了。 · 不要被焦虑打败，尤其是小事引发的焦虑。所以，不要在午饭吃什么、别人怎么没和我打招呼这样的事情上消耗自己稀缺的精力，把有限的精力和时间花在值得的人和事上。 合上书，想起来昨天看到罗素关于人类文明的两点终极总结： 1）要求真。不要试图掩盖或者粉饰，也不要在别人的言语里丧失自己的判断，去找到事实，用事实作为依据； 2）去爱，而不是去恨。去恨是痛苦的，也是在浪费时间和生命。去理解和包容这个世界的不同和冲突。而且，不要空虚地爱人类，去爱具体的人。 做一个内心平和的人，是我今年最大的修为期待。

1⃣️纱🍬♐️

“忍”-刀刃割在心上，所有忍下去的气最终都变成了实实在在的病症，这一点，大多数“病人”并不知情。 问题首先要被看到，才有可能被解决，这部剧与其说是教你如何去“撕”，我从中更多读到的是一种底层逻辑，碰到让我们不舒服的情境，先不忙着解决，抽丝剥茧找到问题根源，我们称之为命运的东西，也不过是我们固化的思维方式导致我们做出特定选择的必然结果，觉察到这一点，命运就有被改变的可能。 你现在身上发生的一切，都是你自己允许的，所以，内观，觉察，自己保护自己。

anabas

一如既往的流畅，一如既往的平实，一如既往的娓娓道来，一如既往的意识起伏翻飞，不知不觉间与编剧有了一种共鸣，与所述之事，所描之片境有了交融，这或许如编剧所述的一种审美心境。

树藤

刚毕业也遇到过，涉世未深，真没看出来已婚男领导对我很好、总安排我俩单独出去工作是有所图。同事提醒我公司有流言蜚语，我还义正言辞说身正不怕影子斜。直到有个晚上，男领导借机摸了我的手，还把我圈在怀里一下，我才恍然大悟，群众的眼睛是雪亮的啊！立马分开找理由打车回家，之后拒绝一切公司外独处。我也是刚大学毕业的北漂，当时就想，大不了撕破脸不干了。男领导看我这样就明白了，我们俩都没再提过那个晚上一句，男领导自然放弃，也没报复我，就是恢复普通工作关系。

Jolin

老早就想看这本剧集了 果然 我真的特别喜欢这种文风 泪点也是超级低 明天我的眼应该是肿的

桃子味汽水哇

有理论，有实操。编剧分享的案例既有代表性，又有代入感，有很强的借鉴意义。尤其是两个男孩的家庭，更是感同身受，推荐家长都可以好好读一读，会有收获。

郗永军

太可爱了，很多食物一直吃，却一直不知道是怎么来的，很快就读完了，期待第二部。

华山小书童

有些人就是为一件事而生！2022年北京奥运会才发现这个诗歌一样滑冰，音乐一样跳跃，绘画一样服装造型的花样滑冰运动员！名字叫Laura Colella，看他书中第一张4岁滑冰的照片，不觉得这个娃娃就是为冰而生！

紫雪儿

确实比霓虹国拍的差远了，抄都不会抄真是低能

孙晓婉

环环相扣，引人入胜，每个人物都有自己的特色，结尾的时候把所有谜团都解开了，虽说是意料之外，却又在情理之中。从全局角度来看，所有的诡计都是这几个人的计划，只是不到结尾你不知道编剧把他们分别安排在什么位置。最无辜的是梁媛，最可敬的是马卡罗夫，最智慧的是唐风，最勇猛的是韩江，还有那些篇幅不重，却作用不小的配角。

红色多瑙河