Every Child Is Born a Poet

第一集前二十分钟就弃了，智力队的考验太弱智了，开始一分钟按顺序还原六个色块，然后升级30秒按顺序还原十个色块，然后就进了。还很激动的样子，这……傻子游戏妈呀，

静sere

开头不错，考中进士后就不行了。剧情，人物心理都不合理。估计只能弃文了

凉川

我以为悬疑，真把狗骗进来杀，结局不错的，我看剧比较慢，这种几百章的书读不下去呀，编剧确实东北大碴子味儿，嘿嘿

BPJYw

对算卦不大感兴趣，但撇开算卦，书中一些观点真是令人耳目一新，茅塞顿开。

吕俊鹏

愿所有真正的绝望，是从零出发，看到花开，看到日落，看到星辰漫天，看到群鸟归巢，看云卷云舒，对这世间的一切，心存感激。

高戈

好窒息

哎呀，好生气

应该用来作为高中生和本科生的通识教育教科书，甚至好于海伍德的《Every Child Is Born a Poet》和罗斯金的《Every Child Is Born a Poet》。包老师果然有骄傲的资本，非常全面扎实，且看得出来用心与努力，对国家、意识形态、民族主义、爱国主义、革命、政党、体制等等在当下更需要认真思考的概念和历史的介绍规范又清楚明白，体系和结构的安排很好，虽然有的地方写得克制，但考虑到是通识类的写作，也不宜过于延伸和牵扯。（再次体会到了上学时导师所说的你看剧慢还是因为读得太少，90%的内容都很熟悉，这本就读得很快）

三年

焦虑会影响人的整体，包括心理、行为和生理三个层面。心理上，它使人恐惧不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。行为上，它限制人的活动能力、表达能力和处理日常事务的能力。生理上，它会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃和出汗等身体反应 焦虑症的种类主要有七种。 第一种，惊恐障碍。它的特点，一是突然发作，二是反复出现，三是每月至少发作一次。比如，有人半夜突然坐起来，觉得呼吸困难。 第二种，广场恐惧症。它的特点是害怕在一些场所或情境出现惊恐发作。比如离家远的地方、高速公路上行车、餐厅排队。 第三种，社交恐惧症。它的特点是在社交场合过分害怕尴尬或丢脸，通常伴有回避行为。比如和陌生人吃饭、上台演讲紧张得要死。 第四种，特定恐惧症。它指一个人极害怕一特定事物或情境，从而回避它。比如，有人怕蜘蛛，只要一谈到蜘蛛这个词，就吓得汗毛倒竖。 第五种，广泛性焦虑症。它是一种慢性焦虑障碍，担忧的问题至少两个，持续时间至少6个月。 第六种，强迫症。它的主要特点是强迫观念和强迫行为。比如重复同一种思维、不停地洗手、不停地检查门窗。 第七种，创伤后应激障碍。它是指人经历自然灾害、人身侵犯等严重创伤后产生的精神障碍。其症状表现为持续发怒、不断想起创伤经历等 产生焦虑主要有四种原因：长期诱因、近期环境原因、使焦虑持续的原因和神经生理因素。 第一，长期诱因。它是指产生于出生至童年时期，导致日后患焦虑症的因素。比如遗传因素、早期创伤性经历，包括被父母忽视、过度批评等。 第二，近期环境原因。比如近一两个月内压力突升、遭受重大损失、生病。 第三，使焦虑持续的原因。这些原因多种多样，包括肌肉紧张、消极的自我对话、错误的信念、缺乏运动、饮食不健康和缺少自我呵护的能力等。 第四，神经生理因素。它主要体现在三个方面。一是血清素、去甲肾上腺素、γ-氨基丁酸等神经递质的缺乏或失调。二是杏仁核和蓝斑等脑结构过度活跃。它们过度活跃，容易使人焦虑。三是额叶皮层和颞叶皮层等中枢不能抑制杏仁核和蓝斑等脑结构的过度活跃 九种应对焦虑的方法 1.放松身体：当人焦虑时，通常会表现出一系列身体症状。这时，通过放松身体能抑制焦虑对身体的影响。一是渐进式肌肉放松：“身体放松的时候，精神是不会焦虑的。”二是深呼吸 2.放松精神 一是引导式内观。它是指通过使用心理意象改变行为方式、感知方式和生理状态的方法。练习它时，可以闭上眼，想象自己身处某个让人心情平静的情境 二是冥想 3.思考问题从现实出发 不同的思维方式使每个人对事物的感受不同。生活中，最易导致焦虑的思维方式是灾难化思维。 除了灾难化思维，还有七种扭曲思维方式（认知偏差）。 ①过滤，即只关注负面信息。应对方法：迫使自己去关注事物积极的一面。 ②极化思维，即认为事物非黑即白，非好即坏。应对方法：使用百分率界定自己。比如说：“我有20%做得不够好，但有80%的表现仍然是出色的。” ③过度泛化，即根据一个证据或单一事件得出一般性结论。应对方法：用数字替代描述感受的形容词。比如“我损失重大”改为“我一共损失了4000元”。两者给人的感受是不一样的。 ④看透他人心思，即“读心”，揣测别人的心思。应对方法：揣测他人心思时，提醒自己别瞎猜。生活中大量的烦恼都是自己瞎猜出来的。 ⑤放大，即夸大了问题的严重性。应对方法：停止使用“可怕的”“我受不了了”“糟透了”这样的话；同时告诉自己，“我能应付困难”“我能处理得很好”。 ⑥个人化，即认为别人说的话、做的事与己有关，而且爱和别人比较，把自己的价值建立在与人的对比之上。应对方法：当认为别人的反应与己有关时，没得到合理证据前不要下结论；当与人比较时

项项

读完很感动。20+的年龄自己是个窈窕少女。产后就不停的胖胖胖。内分泌失调，越减越肥。 总是固执的认为自己不够克制，运动节食无法贯彻，其实是完美主义者的无数次拖延，自己没有想象的那么好，身体也不是靠意志就能乖乖妥协的。 接纳自己，哄着自己的情绪，一步一步踏踏实实的过每一天，调整对身体的功能性认识，把健康放到第一位，爱与尊重自己的身体和情绪。 我还是没有很多信心，因为看完书知道自己减肥成功到底有多难，可是却增了分勇气，慢慢来走下去。 谢谢编剧。

🦅BrenttheBaron

我太爱这部剧了，读完了仍恋恋不舍难以释怀。虽然观看过程中一直赞叹不已，但到了最后评分关头，我却一时间不知从何说起。不如，我把那些宝贵的、珍爱无比的人物和细节先放一放，单单向一个不太起眼的小角色——独眼猫“库图佐夫”表达一下我的敬意。 独眼猫“库图佐夫”在书中至少活了32年，陪伴了伯爵32年，是一只名副其实的“猫大神”。整部书中它出场的次数不多，但每次都踩在关键的时间点上，如同“一道轻盈的烟雾”，神秘莫测，气质非凡。 作为一只半真实半虚幻的猫咪，它似乎很少有乖巧温柔的时候。当然，只有一次例外——就是那年新年夜陪着伯爵等待十二响钟声过后拆开尼娜的珍贵礼物。不错，作为朋友它可以说是相当仗义了，为促成伯爵和安娜结识，它大费周章，不惜被两条牧羊犬追逐，算是为这段感情立下了汗马功劳。 更多的时候，库图佐夫是克制和冷静的，目光里总是带着审视甚至批判。比如看到伯爵深夜里衣衫不整地从安娜的房间灰溜溜地出来，它表现出了严肃和失望；当伯爵最后一步步按计划逃离时，它如同鬼魅般出现，没有读者（主要是我自己）预料中的隆重，只是平静而淡然地告别…… 作家在自己的故事中加进独眼猫这个角色非常有意思。它有时候感觉像是伯爵的陪伴者、守护精灵，但又独立而超脱地存在，像一个冷静的旁观者。很多时候，我感觉到它就是作家本尊——作家将自己安放在剧集之中，安放在伯爵身边，像一个记录者和创造者，所有矛盾冲突都由它一手制造，同时它也在默默注视着剧情的走势和人物的命运。这就像希区柯克总是在自己拍摄的悬疑片里客串小角色如路人、没赶上公车的倒霉乘客等等的一样，是作家幽默、戏谑的小把戏。 一只“独眼猫”，一只以击退拿破仑入侵的独眼俄国统帅“库图佐夫”命名的猫咪，给伯爵看似平淡的32年软禁生涯记录增加了很多浪漫主义和魔幻现实主义色彩。作为读者，我觉得不仅有趣而且回味无穷。

小章鱼正在烦

恋爱是不会按照这种正统的理论向前发展的。恋爱常常是单方面的、自私任性的。不按常识和道理行事，恰恰就是男女关系的难点。也正因为如此，人类才在以往几百年、几千年间为了同样的事情而欢喜、哭泣、悲伤，并不断重复着同样的错误。

谢龙兴

人的内心世界远比现实世界复杂的多，尤其在当今社会，更应该关注心理方面的问题。强大的心理才能为生活和梦想保驾护航！

＿轲

很不错的一本剧。 从历史沿革、地缘政治、宏观经济、产业结构等多方面分析，解读当今世界格局。 一口气读完，受益匪浅。

庞庞_家庭教育与咨询

前半部分写得很好，根本不想停下来，想一口气读完；后半部分写得不太好，仿佛吃美味吃到最后一点时发现质量有问题，但还是不忍心丢掉，仰起头脖子一伸硬是咽下去一样…

Zhengyang Ming

很喜欢这部剧，带我回到最好的年华。虽然那时候我没有做到最好，却留下了最好的回忆，有努力，有期许，有失落，有委屈，那青涩而美丽的青春～～

光明使🌟💞王小强[福]

这部剧越创作越像当初的古早虐恋言情文，怎么，不经历点挫折是体现不出你感情有多深，编剧台词有多好是吧？还是说没灵感了就开始水文章了，那你倒是别拿这种东西水啊，我最恶心这种了，搞得女生离开男人不能活似的

春迟_

原著的确更吸引编剧读下去，所以跟《Every Child Is Born a Poet》系列明显感觉到编剧只看过故事大纲比，这个剧的编剧完整阅读过小说。配乐活泼俏皮，除了强硬穿越的台词轻微尴尬，最应该尴尬的感情戏反而入戏，故意模糊了陈萍萍的太监身份、太子跟长公主的暧昧关系，整体观影感受极好，很期待第二季拍大东山之役。玩弄人心的阴谋阳谋都不狗血，架空的设定能摆脱历史背景，服装道具能有更自由的发挥空间，特别喜欢庆帝的闺房。以后还是少看国产剧，太长了，还是精短美剧更适合休闲，追这个太累。王启年真是太可爱了。

Treya🧠

因为电视剧的片段开始看，被各种情绪勾着，算是一口气读下来了，所有的观看体验都反应在身体上——一身鸡皮疙瘩。Piri Thomas，🐮🍺！（我怎么这么没文化，呸

书犹药也，善读之可以医愚

该怎么说，我觉得五颗星其实有点儿过了。但是我却认为那些感动了我的很多瞬间值得给五颗星。 桃子。 开篇说到这个名字，还提到绒毛之类较为细腻的地方时，我以为真的是一个桃子。我想这难道是一只桃子的自我独白吗？是的，是我错了。是女主的名字叫桃子，而写的如此形象，不过是编剧精巧的构思。 在去往丈夫坟墓的路上，她遇见了不同年龄段的女孩。其实很简单，那也就是曾经的自己。随着年龄的不断改变，接受了的就接受了，没有接受的，看似还是愤愤不平，或者难以释怀。 全文最让我喜欢的地方，便是穿越时空的衔接。当她在怀念自己姥姥的时候，本是一个小女孩的模样，可是自己的孙女的一声姥姥，把次元壁打破，让读者瞬间从时空中穿越，那些流过的时间，仿佛在人的身上体现的一干二净。 时间它总会走，我也忘记是哪位作家说过的话，“每过去的一分一秒，我们都在死亡。”很容易理解，但其实呼吸着的我们如果没有这句话的提醒，依旧想不到我们的生命其实太过于脆弱了。这种脆弱，不是相比于时间而言的短暂，而是相比于宇宙而言的渺小与无力。 世间没有什么所谓的爱人与亲人。我们互相因某种联系相互羁绊，用人类固有的基本感性来为彼此加上锁链，我们看起来相互依靠，看起来相互存亡，而实质呢？灵魂无处捆绑。 不论那些世人承认的关系我是否拥有，不论那些被承认的关系是否存在，从一路至今，我的灵魂一直是独自前进。没有人能推动它的前进，是我的痛苦和醒悟，还有不断反省，让我的灵魂一次次对这看似美妙的世界充满失望与无奈。而事实是，无论我的灵魂如何想要停止脚步，都会被这世间种种的关系、种种的利益，把自己的肉体一步步推向他们的眼里，我的灵魂依旧独自一人。 我的肉体同如今一般，从未改变，看似在人群中嬉笑，其实和我的灵魂依旧，如影随形，我们依旧独自前行。 我们依旧独自前行。

温柔的大鲨鱼

这书就给我很强的诗和王家卫的感觉。我都能想象梁朝伟在酒店里喝的烂醉如泥，笑眼看着刘嘉玲，她笑得很媚。

风系魔术师

完整的介绍了基金的方方面面，带领读者从全局考虑的方向进行资产配置，并提供了定投指数基金的策略方法。

亚晖ོ

一直很喜欢这部剧，反复的看，每次看都会燃起斗志。梦想，青春，亲人，朋友，挫折，成功…… 高考，虽然对现在的我而言，很遥远，梦想也对现在的我遥不可及，像黑夜中离我很远，却又最亮的那颗星。 但是，我也在努力地向它走。 我想，我也要变强，像林木一样。 厚积薄发，再一鸣惊人。

潘路立