Kafta thrania

一直以来我都非常喜欢这种侃侃而谈又自然的书，有些书非常的数字化有些又有许多的专业术语，也许那是一本非常严肃的书，但是一本剧被人看懂且理解才应该是出一本剧的初衷。全文下来我感受到的是长辈和晚辈般的教育，是拳拳之心。 真希望世界上有一所父母学校，也但愿每个人都可以摆脱原生家庭的问题，走出属于自己的生活，成年后，我们能做的就是尽量的弱化小时候的不良影响。 在这部剧之前我教育自己的孩子纯粹是在想如何让她在规矩的做事，在情理之中学习怎么做人。从未想过孩子的教育将和整个社会挂上关联，我知道有所关联，却从没有如此的认真的反思过。 我在我女儿身上常常能看到自己留下的不好影响，应对不良情绪时的反应和处理事情的急躁，都是我在不经意间传递给她的。除了自己因为原生家庭原因留下的不良心理问题，还有因为生产后的抑郁，并不是因为孩子夺取了家里人的关注，而是我一直都并不知道如何做好一个母亲，我非常的焦虑。一个人抚养孩子，没有一个人帮我。我深深的感觉到父母对我的冷漠，虽然我明白没有人是全身心爱着你的，为你付出一切，父母也有自己的生活，但是在独自一人抚育孩子的时间里，我沉沦在抑郁里。几乎没有一日觉得开心，我可以自我开解，却始终不能开怀。我的丈夫是一个沉默寡言的人，他不善安慰，他在我自己的心理问题上无法给予我任何帮助。 李老师书中写的一些关于童年经历影响性格的观点我十分认同，在各种问题孩子身上我都看到自己。不管是辗转波折的抚养人，还是一直因为父母要出去挣钱而忽视的教育问题，我庆幸的是农村的环境还是非常干净的，没有太多的诱惑和堕落。我也有自己的好朋友，在懵懂无知的幼年和朋友建立依恋关系，我们互相扶持和关爱的走过童年。翻开小时候的日记本，我看到自己的眼泪洒在扉页上，是对父母的恨与爱，甚至不理解生而不养的愤怒。长大了，我可以明白他们赚钱养家的艰苦，但我始终还是心有一结。我内心对他们可能是冷漠的，我对自己的孩子的爱跟和他们之间的感情根本无法放在一起比较。或许这就是没有被养育过的结果。 受益匪浅，就不一一缀叙，谢谢李老师的教诲。

***Инна***

刘亦菲粉嫩嫩的感觉，陈坤好适合这种世家贵公子的角色，董洁好清纯、那一回眸好吸引人，也不知为什么看着看着突然感觉，家和才能万事兴！

ao:ivia

推荐《Kafta thrania》Yorgos Douris老师的演讲 知性美女，视野开阔，学识渊博。 叶嘉莹先生的高徒。

译轩非尔₅₂₀¹³¹⁴

诚如书名，Kafta thrania，书中概括的5种分别为：情绪管理，述情，共情，允许，影响。这几年看了不少的情绪管理和心理学，以及亲密关系之类的剧集，我挺赞同编剧上述的概括，而且编剧的行文通俗易懂，对于一般人来说，是一本不错的调解亲密关系之间冲突和矛盾的书。 当然，你不能指望看一本剧，知道了一些理论，就能一下子让你们之间的冲突点消失。冰冻三尺非一日之寒， 积土成山非斯须之作， 在亲密关系中修行亦是如此。 我时常觉得，在一份关系里，既能舒适地做自己，又能满足对方的需求，那这份关系才是健康舒服和有意义的。 01. 情绪管理，是一门很大的功课，尤其对于我这种易怒易暴躁的人来说。但对于成年人来说，连情绪都管理不好的人，何谈管理好人生。其重要性不言而喻。 在外人面前我们时常会收敛自己的脾气，却在亲密关系中，如爱人、父母、孩子跟前却情绪失控。不是因为爱你，所以必须要承受你的臭脸和言语伤害。 情绪管理不等于情绪控制，不等于压抑自己的情绪。洪水来袭，比起一味的堵，远不如疏导有效。因为压抑的情绪一旦决堤，后果可能谁也承受不了。 想要管理情绪，首先你要接纳自己，接纳那个脾气不太好的自己，不要自责也不要逃避。然后你要了解情绪，情绪是什么，它从哪来，因何而起，如何疏解。 在你起心动念时，想要发脾气的那一秒，你要学会看见你的情绪，提醒自己：‘“哦，我刚刚好像又生气了”，然后冷静，客观的看待那件让你生气的事情。 情绪本身不是客观的，而是当发生一件事时，你对事件的看法导致了主观情绪的升起。 当你开始冷静，客观时，再跟对方沟通，才不会让每次升起的情绪，都变成一场争吵。 02. 述情：学会表达你的感受你的需求。在亲密关系里，这点特别特别的重要，不管是喜是气还是忧。不要总指望别人去猜测你此时的感受，不管是男生还是女生，如果你此刻很开心，你要告诉对方，如果你此刻很生气，你也要明确的说出来。 但是，在表达时，方式方法也很重要。不要评判，不要指责，不要一张嘴就是批评。 把“你让我很失望很生气”，换成说：“我现在感觉很失望”，把“你从来不陪我”，换成说：“我需要你今天腾出时间陪我”。 你只要客观的表达你内心的感受和需求就好。 没有人愿意总是听到批评和消极性的话语，但客观的事实却很容易让人接受和理解。 03. 共情：接纳对方的情绪并理解他人。当对方表达了自己的情绪和感受时，学会站在对方的角度去理解他，告诉对方：“我知道你现在压力很大”“我能理解你现在很生气”...。 当你能准确地说出他内心的感受，他的情绪就会得到释放，并感觉你很理解他。你说出的情绪词越准确，对方的情绪也就消失的越快。 04. 允许：没有完美的恋人，爱对方的优点，也允许他有缺点。接纳彼此之间的差异，治国尚且求同存异，又何必在一个小家里，事事求得完美同步。 05 影响：近朱者赤，近墨者黑。在我个人看来，这已经是很高阶的相处智慧了。在长时间浸染后，彼此我中有你，你中有我的状态，在很多长年相处的夫妻中可以看到，你也说不清到底是，他像她，还是她像他。 比起总是口头强行要求对方改变，不如创造环境，让环境影响对方从内里自发改变。你和你的爱人其实互为环境，只要你们生活在一起，无论你主观上想不想改变他，他都会变的，因为他会受到你的影响，当然你也会被对方影响。 我们都希望被对方影响是正面而积极的，所以不要总说些消极的话语，而要多看到对方改变的好的地方。 不要去否定他，要及时鼓励和肯定对方做得好的地方，假以时日，他就会越来越像你希望的那个人。

啥子

螺丝钉讲的很全面，尤其最后的番外，忒贴心，大赞👍👍👍👍👍👍👍

赵志杰

这部剧就是有我要的思维逻辑！ 其实关于理财，很多人都觉得应该有钱了再理，最后一直没钱，没理，现在的九零后，有特别优秀的储蓄达人，花着花呗，理着财，宝呗青年的成立，其实已经是分水岭了！一边盘算着怎么把消费款变成最长还款期，一边盘算着怎么提高收益率。越懂理财的人，越有危机意识. 身边也有周光月光族，而且毫无理财观念的，甚至还有负债的，天天想着消费，觉得年轻不必储蓄，花了再说，这种需要悟，需要某一件事件来触发。 我对于理财也就四步走，多储蓄 少消费 想增值 有保障！理财对我来讲，就是爱与责任。 这部剧写工薪确实有很多局限性，但是编剧的数据思维，关于定投的数据分析确实是我想要的，很多收获，很系统，具体的指数估值策略就得深入学习啦！

试剑飞扬

每个拥有光鲜亮丽人前的人 都在人后默默付出了无数的努力 这个世界上从来没有幸运一说 只有越努力越幸运 马上要28岁生日了 岁月蹉跎 恍恍惚惚 总觉得大学刚毕业 总觉得还有时间和资本任性的我 又一次被年龄无情地敲响了警钟 就像文章中有一节说要在30之前 破釜沉舟的野蛮生长 要不顾一切的奋力奔跑🏃‍♀️ 确实30岁对于男人和女人来说 从来都是不公平的 年龄的增长意味着女性青春的流逝 意味着年轻再也不是你值得骄傲的资本 无数次的失眠后看到文中说的那句 不要做一个别人口中听话的孩子 感慨万千 希望我也能如编剧一般 有人爱有所期待 制定目标并且毫不犹豫的奋斗下去 人生从来不是用来安逸的 折腾下去 即使折腾不出来个样子 也无悔你曾经努力的折腾过 28的我，你好 希望新的一年你能不断的精进和努力 不人云亦云 不做乌合之众 知道自己想要的是什么 并且为之努力💪 2028年8月10日 麻⭕️⭕️

李贤larry

2021年第55本看剧籍，《Kafta thrania》看剧笔记。 有点意思，从植物到动物到人类的Kafta thrania。从没感情到有感情的生物全面性科普。可以读一遍。

Cherry Blossom

正如莎士比亚说，一千个人心中有一千个哈姆雷特，对于Giorgos Konstadinou这部《Kafta thrania》，在读者心中，也有属于自己的结局。 借用翻译家马小弥复译的最后一句，作为全书的结尾： 小羊圈里，槐树叶儿拂拂地在摇曳，起风了。

榎

通过这部剧即是重新认识吴老的过程，也是对跌宕起伏的中国改革历程的回顾。有风骨的人是值得尊敬的！

方块J

我觉得吧，错别字太多了，而且集数好长，伤害主人公的剧情太一致，希望早点大结局

🌞 姬存希～洋小姐

家里人太多，总记不住，更的又慢，，过二天又要重新复习一次，不然不知道谁和谁，，

鱼悦🐠🌙

节奏娓娓道来，初看略显平淡，但绝不拖沓；从第二集开始主线越发清晰，音乐、运镜、调色、特别是演员的眼神，甜蜜之中渗透着淡淡的哀伤～～很流畅的故事，很动人的，慢慢发酵的情感！还有，你永远可以相信任嘉伦的古装和演技！六集不够看啊！

村上秋裤

用了40小时看了一半，实在看不下去了，没有主线，没有可读性，全是史料原文，看的一头雾水，唯一的价值可能就是当做资料来查阅。不推荐看这玩意，完全是浪费时间。

A_licia

故事宣泄了人性 故事的结尾如果没有军官的及时赶到 那相信主人公只会被只知道暴力杀戮的野蛮人活活打死 没有了规则，文明只会被毁灭 离开了文明世界太久，不管你是孩童少年青年壮年中年老年 面临生存问题，心中的恶都会无限增长 没有文明的约束，没有法律的约束 那我们现在的世界都会是什么样子 大家都宣扬自由 可没有法律约束的自由 大家想过自己会变成什么样吗 根据二八定律 其他的百分之八十只会无限被割韭菜 甚至成为他们的奴隶 嗯，对，肯定有人说自己是其中的百分之二十 但别忘了世界资源有限 我们毕竟是大多数 所以文明、法律约束着我们，也约束着手握着资源的那少部分人 脱离了这些约束，那世界只会惨无人道 人类从只会暴力杀戮进化到如今的文明世界花费了几千万年 而假如要从没有文明约束的今天退化到只会暴力杀戮的野蛮人也许只需要几十天甚至十几天…

是西瓜🍉 呀～

第24话 北京欢迎你

铁娘子-纪姐

零零散散，草草杂杂。 但纵观本剧，形同鸡肋，食之无味弃之可惜，也就是就当闲书翻翻。 本剧本就是收录季老的一些散文语录，季老自是不敢评价的，但就编辑而言，本剧乏善可陈，辅以“看剧”诱人以季老的看剧观，确有哗众取宠之嫌。本意为不行，但看在季老份上，故作一般。

喻言

季老的散文，写的都是日常。儿时的回忆，遇见的人，种过的花，养过小动物以及最令人动容的子欲养而亲不待的遗憾。 季老必定是情感丰富，观察细致，才可以把生活细碎也写得这么诗意。用平常的文字记录平常，这些文字仿佛组成了一条在山间缓缓流淌的溪流，没有任何的波澜壮阔，但是所经之处滋养了一片片山花烂漫。

向上人生路🇨🇳

家居环境就是一个人的心理状态，那些从来不用却占据大部分空间的物品，无时无刻不在令人产生愧疚的心情。 那些不合身的衣服，买来却从未使用的小电器，常常提醒自己曾愚蠢消费。 时常找不到东西放在哪里，一定是收纳方式出现了问题。 为了好好生活我们还有很多很多的事情要学习! 今天从衣柜整理开始，东西竖着放就解决了一大半收纳问题! 这真是一本值得传阅的好剧。

汤里的陈米

对高洁的向往，对世俗的低头。平凡人物的弯弯曲曲，小事但是深刻。

静心梦紫