1987 · 英国
本片以轻松的风格，描述60年代英国剧作家乔·奥顿灿烂而短暂的一生．这名出身寒微的穷小子，以蔑视一切既定规律的作风，摇身一变成新浪潮文化红人，可惜一段不伦之恋，却令这个神话终结……出身...更多>
进一步理解消费主义是如何让穷人以及新穷人趋之若鹜，工作那一部分看的有些雾水，以后再把工作那部分回顾看一下。
Olivia Ong（agate ）
霜降之后必有北风……一个寓言，一个疯人院的寓言。一个缩影…… 四星推荐。8.1分。
邀酒敬明月
读了好几遍，每次都会有所感慨弱历史当真如此该多好，没有那么多扮猪吃老虎的情节，没有那么多的主角光环，文笔好不好我看不大出来但是文章中蕴含的那种期待感是我喜欢的。虽然最后感觉有点紧凑有点急促了吧～但是整体很喜欢的，若各位有类似的剧集的话希望可以推荐给我呀。
咚咚酱
爱情是一门艺术！婚姻是一场修行！ 获得幸福婚姻的最有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。
见到我请让我滚去学习
第一次读完Janet Dale的剧集，其实这部剧名，就是我内在所需所想，人本身就是矛盾体的，我本悲观，但我是清醒的。就比如我对所遭遇的不幸，我的观念就是该来的总会来，是福不是祸，是祸躲不过。你说吧，我本来说这句话也没多乐观，能觉得一件事是不幸的，本就是属于悲观心理，毕竟乐观的总是往好处想的。 感到痛苦的来源也是因为一直致力于寻找欢乐，当我刷完抖音的快感接着感觉到的是内心的空虚，它给了我短暂的快乐，但是却让我丢失了自我提升或者做别的事情的时间，所以达到适度平衡，才是最佳状态。 这部剧从唯意志论出发，讲述了人生特有的悲剧性、荒诞、虚伪与不幸，对诸如世界、人与人格、生命、地位、荣誉、财富以及审美、伦理、政治、智慧等一系列困扰人的问题，提出了许多耐人寻味的见解。 我们竭尽力量唯一所能做到的事，就是尽力发挥我们个人的品质，让我们从事的事业，能够用上我们的才智，在能力范围内，极力避免其他的纷扰。 享受此刻 我们心境的平静愈少受到恐惧的扰乱，我们就可能更多地受到欲念和期望的鼓励。 我们应该永远记住，“今日”只出现一次，不会再度回来。我们易于忘记，每一天都是生命中不可缺少，因此也就是无从补偿的一部分。
池鱼Yy.
遥望行止和这部剧我都从头追到尾，两本剧都是前面精彩到后面感觉会烂尾的那种，中间啥屁事都写到后面都是一笔带过
书呆子
剧情挺尴尬的，不好笑。不过个别演员炒作的挺猛。
ℳℱ๓ ℋ ℴ韫玉ℛbaci
2021年第一本 时间：43小时 看到178章，直接跳结局。 这部剧太红，所以评论里充满各种各样的剧透（评论精彩程度不逊于剧集），忍不住直接百度了结局。 结局如大家评论那般，洋洋洒洒的十部长著，告诉读者在这里面主角配角大boss，只不过是小啰啰水平。卓木强巴与莫金患难与共，一起离开神庙。 可能是出于百科普及的小目的，剧集里有详尽的人文、宗教、历史、地理环境的描述，但里面知识有真有伪，需要读者辩识，比如遗传性记忆。 因为想知道是否有续集，去查了编剧阿尔弗雷德·莫里纳，粗略了解到他在创作这系列剧集时的状态与压力，剧集结局仍诸多谜团未解以及留下悬念与编剧的状态息息相关。 总而言，高一时未看完的觉得恐怖的剧集，现在仍至看了40%，待以后有兴趣继续看吧。
少年包青蛙
“正是由于这些习惯里潜藏着如此之大的能量，它们才会助力你的工作，让你为公司做出更多贡献，然后慢慢地让整个社会变得越来越好，所以在你走向职业生涯的“进阶”环节时才不愿舍弃它们。 然而你最终的目的是要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大的价值。这时，曾经的那些好习惯就开始阻碍你了，因此你不得不逼迫自己走出舒适区。但你仍然要向过去的自己致敬，感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。请你感谢它们，也感谢过去的自己，然后告诉她：我明天会做得更好。”
🐒_llllllllllllllllilian
普通人的日常故事，在书中总能找到自己的影子，也试图在找寻自己的答案。
活在当下。。
其实一切政治斗争，归根结底都是利益之争。争利而言义，只能是吹牛撒谎装模作样。这就是“伪善”。做假做出一套方法和技巧，则是“权谋”。不搞权谋也不行。因为大家都打道德牌，都要占领道德制高点，都要指责对方“不义”。这就只能搞阴谋，不能搞阳谋。 显然，权谋是因为伪善，伪善是因为忠义。被高高举起的那面“道德的旗帜”，其实是罪魁祸首。
踏莎行
汇集德鲁克管理思想精华，囊括了企业、个人、社会多方面的管理思想，能量太高。读完本剧你会发现，人对于世界的认知的是有如此大的差别。很多人穷其一生也不过是在重复着同样的事，他一生的精华也就那么几个小时。而老爷子的智慧精要，则需要人花费大量的时间反复的琢磨领悟。虽然书中大多是观念性的理论，却是源自于对实践的总结概括的知识。知识本身不创造价值，但结合实际行动能够发挥威力创造价值。用前人穷其一生的智慧武装自己，并用于指导后续的行动，这让年轻的生命站在充满智慧的老者肩膀上眺望，正是看剧的意义所在。
名佳
孤岛谋杀案——激情床伴(台)Prick Up Your Ears。来自一座神秘孤岛豪宅的的八封邀请函，以各种理由邀请八个来自不同身份、不同阶层的陌生人前往当地印第安岛的私人别墅，意料之外，当他们各自怀揣着自己不能言说的秘密乘船抵达之时，接待他们的只有管家夫妇。而别墅主人U.N.O迟迟未出现。当总人疑惑不解之时，地下室的留声机传来一段录音，该录音指控在场的十个人都曾犯下谋杀罪，但众人皆矢口否认所被指控的罪行。 播放录音，众人惶恐之际，来宾之一的安东尼突然死亡，噩梦由此开始。人人自危，迫不及待想离开这个别墅，可是无法与外界取得联系，只能坐以待毙。 同时他们发现每个来宾的房间里都有一首童谣 十个印地安小男孩，为了吃饭去奔走； 噎死一个没法救，十个只剩九。 九个印地安小男孩，深夜不寐真困乏； 倒头一睡睡死啦，九个只剩八。 八个印地安小男孩，德文城里去猎奇； 丢下一个命归西，八个只剩七。 七个印地安小男孩，伐树砍枝不顺手； 斧劈两半一命休，七个只剩六。 六个印地安小男孩，玩弄蜂房惹蜂怒； 飞来一蛰命呜呼，六个只剩五。 五个印地安小男孩，惹是生非打官司； 官司缠身直到死，五个只剩四。 四个印地安小男孩，结伙出海遭大难； 鱼吞一个血斑斑，四个只剩三。 三个印地安小男孩，动物园里遭祸殃； 狗熊突然从天降，三个只剩两。 两个印地安小男孩，太阳底下长叹息； 晒死烤死悲戚戚，两个只剩一。 一个印地安小男孩，归去来兮只一人； 悬梁自尽了此生，一个也不剩。 从第一天晚上开始，每天都有人按照童谣里的死亡方式相继死去，同时餐桌上有的十个小瓷像，每当死一个人，瓷像就会减少一个。好像一个诅咒，恐怖气息笼罩着所有人，眼看着死去的人越来越多，众人惶恐，互相猜忌，彼此试探。但他们无法找到凶手，在这个岛上更没有其多余第三者的存在，一切看上去像是上帝对他们罪行的审判，也无法阻止死亡的到来。 最后，岛上无人例外，全部按照童谣的方式死亡——激情床伴(台)Prick Up Your Ears “孤岛”+“童谣杀人”=密室杀人，凶手不用担心有人可以逃脱，站在上帝视角根据每个人罪行的轻重安排他们死亡的顺序，越到最后死去的人，内心所受的煎熬，身未死，心智已经崩溃。
白说
生活在动荡的年代、几经波折辗转他乡，在深思中升华自我，经历过浪漫的悸动（徐）理性的思考（梁）以自身的人格魅力和诗情才华使世人尊崇，挚友的相伴爱人的相守不断的学习成长使这一生波澜无憾~ 后续的选文以细腻的手法通过小人物的缩影批判了种种封建陋习与对梦想的执着与自由的向往，同时也表达了对生活中的美的眷念，也许她是孤寂的也许她是优雅的也许她是善思的也许她是勇敢的~愿你的四月天、一直在
快樂日
尚走在青春这条路上的我们 都会有迷茫 无助 别人的不理解 但并不是所有的话都可以对别人说出口 即使是好朋友 可知道自己尚未经历那么多 自己冥思苦想也是想不出来一二三 最好的方式就是看已经经历了一些事的人分享他们的青春故事 从中可以找到自己的影子 我们还小 需要对世界保持新鲜感和期待感 不一定哪句话哪件事会让自己茅塞顿开 最喜欢他的一部就是《激情床伴(台)Prick Up Your Ears》不光治愈 更让我觉得每句话都会说到心坎里 句句戳心那种 绝不是什么励志鸡汤 那些事是他真真实实经历过的 只有经历的够多了才会给别人带来启迪 不只有温暖 更充满力量 哈哈哈 之前一直觉得阿尔弗雷德·莫里纳怎么这么丑 但看过他这么多文字再加上他也开始捯饬自己了以后 觉得 咦 也没那么丑嘛 毕竟是个有故事的有趣人 然后就想到了最近结婚的李诞 和老婆的颜值简直不成正比 但又如何？人家过的幸福 过的明白 有趣有智慧 在生活面前 这样的人才是赢家吧 甚至觉得 即使李诞有天离婚 他也能够从容面对 然后不评论太多 各自祝福 因为他过得明白 以前觉得一个男的又高又好看好看才会吸引我 但随着一路的成长 终于明白 一个男人的智慧才是他最大的魅力他的这种智慧决定了他会把生活带到什么样的高度以及用怎样的态度来过生活 活的清醒活得明白 这不才是最重要的吗？
A杨沙子 水泥19891475898全城配送
读的是译林的版本，纸质书。翻译感觉比这个版本要流畅。那个20岁读已没有触动的人，让我颇为惊讶。毕竟我是37岁才读这部剧。从三十岁开始的看剧生涯，总有太多经典需要补充。一直以来感觉少年维特应该是给少年看的，但没想到这样刻骨铭心。维特脆弱，敏感，甚至病态。但他像王尔德一样才华横溢又充满阴郁。用不到一天的时间读完。感觉维特给自己想象了一个夏绿蒂，如果她没有订婚，可能他不会这么狂热。冲动，执着，迷恋，病态，他给自己建了一个完美爱情的乌托邦，并将生命投入其中。这，不是现实。
Pinko 🐬
镜像赛和主题赛真的很精彩，KPOP舞台赛获胜的两组都跟我选的一样，KKKK
辟疆
每个国家社会，每个人都有高光和黑暗的时刻、事件，这样的时刻，事件在世界各地，古今中外的人身上不断重复。以史为镜，可以知兴替，诚不我欺，无论中外。
qyh
一个车夫的堕落史。人该如何适应环境去生活，是个值得不断思考的问题。
Andy小怪兽
激情床伴(台)Prick Up Your Ears 笔记摘录 ◆ 斯坦福大学的睡眠法则 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ◆ 黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 >> 从入睡到醒来，人并非一直保持同一状态。睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 >> 在睡眠保养方面的关键，就是如何加深最初的非REM睡眠。 >> 入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 >> 生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 ◆ 不可忽视的睡眠共性 >> 大量的酒精会让人的睡眠变浅，由于酒精的利尿作用和饮酒时的水分摄入，而不得不起床去卫生间，也会相应地降低睡眠的质量。 ◆ 睡眠的五大使命 >> 睡眠初期，在出现最深非REM睡眠的黄金90分钟里，让副交感神经占据主导地位，以此来让大脑和身体得到休息，这才是最佳睡眠应完成的第一大使命。 >> 在入睡后不久出现的最深非REM睡眠状态下，信息会从大脑的海马区转移到大脑的皮层中，而记忆也就因此被保存了下来。 >> 尤其是生长激素，在黄金90分钟里会大量分泌。成年人正是依靠这种激素，才能让肌肉和骨骼变得强壮，保持新陈代谢的正常。 >> 与生长激素的构造比较相近，同时与生殖、哺乳行为有关的泌乳激素，在第一次的非REM睡眠中，也会进行大量的分泌。 >> 睡眠还有助于提高皮肤中的保水量。这是因为皮肤中的水分，主要受与睡眠紧密相关的性激素和生长激素的影响 >> 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加。 >> 还有研究报告指出，事实上，即便注射了疫苗来预防流感，但如果睡眠紊乱的话，依然起不到免疫的作用，而接种的疫苗也就失去了效果。 ◆ 黄金90分钟的三大优点 >> 生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 >> 成年人的生长激素在促进细胞的生长和新陈代谢以及提高皮肤的柔软性、抗衰老等方面都发挥着重要作用 >> 与之相反，如果最初的90分钟能实现深度睡眠的话，就能确保生长激素的分泌量达80%左右。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> 冷气十足的会议室会导致人的体温下降，从而容易犯困。 >> 当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年播出的Nature杂志上。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 而能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴 >> 沐浴仍可以说是调节体内温度的强大开关 >> 体内温度获得暂时性的提高，是非常重要的，因为体内温度具有上升多少就会下降多少的特性。所以，有意识地通过沐浴来提高体内温度，这样在入睡时体内温度就会出现更大幅度的下降
A-爆竹-壞蛋
影评解析
进一步理解消费主义是如何让穷人以及新穷人趋之若鹜，工作那一部分看的有些雾水，以后再把工作那部分回顾看一下。
Olivia Ong（agate ）
霜降之后必有北风……一个寓言，一个疯人院的寓言。一个缩影…… 四星推荐。8.1分。
邀酒敬明月
读了好几遍，每次都会有所感慨弱历史当真如此该多好，没有那么多扮猪吃老虎的情节，没有那么多的主角光环，文笔好不好我看不大出来但是文章中蕴含的那种期待感是我喜欢的。虽然最后感觉有点紧凑有点急促了吧～但是整体很喜欢的，若各位有类似的剧集的话希望可以推荐给我呀。
咚咚酱
爱情是一门艺术！婚姻是一场修行！ 获得幸福婚姻的最有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。
见到我请让我滚去学习
第一次读完Janet Dale的剧集，其实这部剧名，就是我内在所需所想，人本身就是矛盾体的，我本悲观，但我是清醒的。就比如我对所遭遇的不幸，我的观念就是该来的总会来，是福不是祸，是祸躲不过。你说吧，我本来说这句话也没多乐观，能觉得一件事是不幸的，本就是属于悲观心理，毕竟乐观的总是往好处想的。 感到痛苦的来源也是因为一直致力于寻找欢乐，当我刷完抖音的快感接着感觉到的是内心的空虚，它给了我短暂的快乐，但是却让我丢失了自我提升或者做别的事情的时间，所以达到适度平衡，才是最佳状态。 这部剧从唯意志论出发，讲述了人生特有的悲剧性、荒诞、虚伪与不幸，对诸如世界、人与人格、生命、地位、荣誉、财富以及审美、伦理、政治、智慧等一系列困扰人的问题，提出了许多耐人寻味的见解。 我们竭尽力量唯一所能做到的事，就是尽力发挥我们个人的品质，让我们从事的事业，能够用上我们的才智，在能力范围内，极力避免其他的纷扰。 享受此刻 我们心境的平静愈少受到恐惧的扰乱，我们就可能更多地受到欲念和期望的鼓励。 我们应该永远记住，“今日”只出现一次，不会再度回来。我们易于忘记，每一天都是生命中不可缺少，因此也就是无从补偿的一部分。
池鱼Yy.
遥望行止和这部剧我都从头追到尾，两本剧都是前面精彩到后面感觉会烂尾的那种，中间啥屁事都写到后面都是一笔带过
书呆子
剧情挺尴尬的，不好笑。不过个别演员炒作的挺猛。
ℳℱ๓ ℋ ℴ韫玉ℛbaci
2021年第一本 时间：43小时 看到178章，直接跳结局。 这部剧太红，所以评论里充满各种各样的剧透（评论精彩程度不逊于剧集），忍不住直接百度了结局。 结局如大家评论那般，洋洋洒洒的十部长著，告诉读者在这里面主角配角大boss，只不过是小啰啰水平。卓木强巴与莫金患难与共，一起离开神庙。 可能是出于百科普及的小目的，剧集里有详尽的人文、宗教、历史、地理环境的描述，但里面知识有真有伪，需要读者辩识，比如遗传性记忆。 因为想知道是否有续集，去查了编剧阿尔弗雷德·莫里纳，粗略了解到他在创作这系列剧集时的状态与压力，剧集结局仍诸多谜团未解以及留下悬念与编剧的状态息息相关。 总而言，高一时未看完的觉得恐怖的剧集，现在仍至看了40%，待以后有兴趣继续看吧。
少年包青蛙
“正是由于这些习惯里潜藏着如此之大的能量，它们才会助力你的工作，让你为公司做出更多贡献，然后慢慢地让整个社会变得越来越好，所以在你走向职业生涯的“进阶”环节时才不愿舍弃它们。 然而你最终的目的是要完全开发自己的潜能，让自己发挥更大的价值。这时，曾经的那些好习惯就开始阻碍你了，因此你不得不逼迫自己走出舒适区。但你仍然要向过去的自己致敬，感谢那些让你走到今天的态度、技能、才华和习惯。请你感谢它们，也感谢过去的自己，然后告诉她：我明天会做得更好。”
🐒_llllllllllllllllilian
普通人的日常故事，在书中总能找到自己的影子，也试图在找寻自己的答案。
活在当下。。
其实一切政治斗争，归根结底都是利益之争。争利而言义，只能是吹牛撒谎装模作样。这就是“伪善”。做假做出一套方法和技巧，则是“权谋”。不搞权谋也不行。因为大家都打道德牌，都要占领道德制高点，都要指责对方“不义”。这就只能搞阴谋，不能搞阳谋。 显然，权谋是因为伪善，伪善是因为忠义。被高高举起的那面“道德的旗帜”，其实是罪魁祸首。
踏莎行
汇集德鲁克管理思想精华，囊括了企业、个人、社会多方面的管理思想，能量太高。读完本剧你会发现，人对于世界的认知的是有如此大的差别。很多人穷其一生也不过是在重复着同样的事，他一生的精华也就那么几个小时。而老爷子的智慧精要，则需要人花费大量的时间反复的琢磨领悟。虽然书中大多是观念性的理论，却是源自于对实践的总结概括的知识。知识本身不创造价值，但结合实际行动能够发挥威力创造价值。用前人穷其一生的智慧武装自己，并用于指导后续的行动，这让年轻的生命站在充满智慧的老者肩膀上眺望，正是看剧的意义所在。
名佳
孤岛谋杀案——激情床伴(台)Prick Up Your Ears。来自一座神秘孤岛豪宅的的八封邀请函，以各种理由邀请八个来自不同身份、不同阶层的陌生人前往当地印第安岛的私人别墅，意料之外，当他们各自怀揣着自己不能言说的秘密乘船抵达之时，接待他们的只有管家夫妇。而别墅主人U.N.O迟迟未出现。当总人疑惑不解之时，地下室的留声机传来一段录音，该录音指控在场的十个人都曾犯下谋杀罪，但众人皆矢口否认所被指控的罪行。 播放录音，众人惶恐之际，来宾之一的安东尼突然死亡，噩梦由此开始。人人自危，迫不及待想离开这个别墅，可是无法与外界取得联系，只能坐以待毙。 同时他们发现每个来宾的房间里都有一首童谣 十个印地安小男孩，为了吃饭去奔走； 噎死一个没法救，十个只剩九。 九个印地安小男孩，深夜不寐真困乏； 倒头一睡睡死啦，九个只剩八。 八个印地安小男孩，德文城里去猎奇； 丢下一个命归西，八个只剩七。 七个印地安小男孩，伐树砍枝不顺手； 斧劈两半一命休，七个只剩六。 六个印地安小男孩，玩弄蜂房惹蜂怒； 飞来一蛰命呜呼，六个只剩五。 五个印地安小男孩，惹是生非打官司； 官司缠身直到死，五个只剩四。 四个印地安小男孩，结伙出海遭大难； 鱼吞一个血斑斑，四个只剩三。 三个印地安小男孩，动物园里遭祸殃； 狗熊突然从天降，三个只剩两。 两个印地安小男孩，太阳底下长叹息； 晒死烤死悲戚戚，两个只剩一。 一个印地安小男孩，归去来兮只一人； 悬梁自尽了此生，一个也不剩。 从第一天晚上开始，每天都有人按照童谣里的死亡方式相继死去，同时餐桌上有的十个小瓷像，每当死一个人，瓷像就会减少一个。好像一个诅咒，恐怖气息笼罩着所有人，眼看着死去的人越来越多，众人惶恐，互相猜忌，彼此试探。但他们无法找到凶手，在这个岛上更没有其多余第三者的存在，一切看上去像是上帝对他们罪行的审判，也无法阻止死亡的到来。 最后，岛上无人例外，全部按照童谣的方式死亡——激情床伴(台)Prick Up Your Ears “孤岛”+“童谣杀人”=密室杀人，凶手不用担心有人可以逃脱，站在上帝视角根据每个人罪行的轻重安排他们死亡的顺序，越到最后死去的人，内心所受的煎熬，身未死，心智已经崩溃。
白说
生活在动荡的年代、几经波折辗转他乡，在深思中升华自我，经历过浪漫的悸动（徐）理性的思考（梁）以自身的人格魅力和诗情才华使世人尊崇，挚友的相伴爱人的相守不断的学习成长使这一生波澜无憾~ 后续的选文以细腻的手法通过小人物的缩影批判了种种封建陋习与对梦想的执着与自由的向往，同时也表达了对生活中的美的眷念，也许她是孤寂的也许她是优雅的也许她是善思的也许她是勇敢的~愿你的四月天、一直在
快樂日
尚走在青春这条路上的我们 都会有迷茫 无助 别人的不理解 但并不是所有的话都可以对别人说出口 即使是好朋友 可知道自己尚未经历那么多 自己冥思苦想也是想不出来一二三 最好的方式就是看已经经历了一些事的人分享他们的青春故事 从中可以找到自己的影子 我们还小 需要对世界保持新鲜感和期待感 不一定哪句话哪件事会让自己茅塞顿开 最喜欢他的一部就是《激情床伴(台)Prick Up Your Ears》不光治愈 更让我觉得每句话都会说到心坎里 句句戳心那种 绝不是什么励志鸡汤 那些事是他真真实实经历过的 只有经历的够多了才会给别人带来启迪 不只有温暖 更充满力量 哈哈哈 之前一直觉得阿尔弗雷德·莫里纳怎么这么丑 但看过他这么多文字再加上他也开始捯饬自己了以后 觉得 咦 也没那么丑嘛 毕竟是个有故事的有趣人 然后就想到了最近结婚的李诞 和老婆的颜值简直不成正比 但又如何？人家过的幸福 过的明白 有趣有智慧 在生活面前 这样的人才是赢家吧 甚至觉得 即使李诞有天离婚 他也能够从容面对 然后不评论太多 各自祝福 因为他过得明白 以前觉得一个男的又高又好看好看才会吸引我 但随着一路的成长 终于明白 一个男人的智慧才是他最大的魅力他的这种智慧决定了他会把生活带到什么样的高度以及用怎样的态度来过生活 活的清醒活得明白 这不才是最重要的吗？
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读的是译林的版本，纸质书。翻译感觉比这个版本要流畅。那个20岁读已没有触动的人，让我颇为惊讶。毕竟我是37岁才读这部剧。从三十岁开始的看剧生涯，总有太多经典需要补充。一直以来感觉少年维特应该是给少年看的，但没想到这样刻骨铭心。维特脆弱，敏感，甚至病态。但他像王尔德一样才华横溢又充满阴郁。用不到一天的时间读完。感觉维特给自己想象了一个夏绿蒂，如果她没有订婚，可能他不会这么狂热。冲动，执着，迷恋，病态，他给自己建了一个完美爱情的乌托邦，并将生命投入其中。这，不是现实。
Pinko 🐬
镜像赛和主题赛真的很精彩，KPOP舞台赛获胜的两组都跟我选的一样，KKKK
辟疆
每个国家社会，每个人都有高光和黑暗的时刻、事件，这样的时刻，事件在世界各地，古今中外的人身上不断重复。以史为镜，可以知兴替，诚不我欺，无论中外。
qyh
一个车夫的堕落史。人该如何适应环境去生活，是个值得不断思考的问题。
Andy小怪兽
激情床伴(台)Prick Up Your Ears 笔记摘录 ◆ 斯坦福大学的睡眠法则 >> 睡眠质量是由睡眠初期的90分钟决定的，而不是取决于REM睡眠、非REM睡眠的周期。 ◆ 黄金90分钟：培养最强大脑和体魄 >> 从入睡到醒来，人并非一直保持同一状态。睡眠的类型，包括REM睡眠（大脑已经清醒，但身体还处于熟睡的一种状态）和非REM睡眠（大脑和身体都处于沉睡中的一种状态）两种。在睡觉的过程中，这两种睡眠状态会交替反复出现。 >> 在睡眠保养方面的关键，就是如何加深最初的非REM睡眠。 >> 入睡后不久出现的最深度睡眠的90分钟，是实现最佳睡眠的关键所在。 >> 生长激素分泌最旺盛的时候，就是第一个非REM睡眠出现的时候。如果最深的非REM睡眠质量不佳或是受到外界干扰的话，就会导致生长激素无法正常分泌。 ◆ 不可忽视的睡眠共性 >> 大量的酒精会让人的睡眠变浅，由于酒精的利尿作用和饮酒时的水分摄入，而不得不起床去卫生间，也会相应地降低睡眠的质量。 ◆ 睡眠的五大使命 >> 睡眠初期，在出现最深非REM睡眠的黄金90分钟里，让副交感神经占据主导地位，以此来让大脑和身体得到休息，这才是最佳睡眠应完成的第一大使命。 >> 在入睡后不久出现的最深非REM睡眠状态下，信息会从大脑的海马区转移到大脑的皮层中，而记忆也就因此被保存了下来。 >> 尤其是生长激素，在黄金90分钟里会大量分泌。成年人正是依靠这种激素，才能让肌肉和骨骼变得强壮，保持新陈代谢的正常。 >> 与生长激素的构造比较相近，同时与生殖、哺乳行为有关的泌乳激素，在第一次的非REM睡眠中，也会进行大量的分泌。 >> 睡眠还有助于提高皮肤中的保水量。这是因为皮肤中的水分，主要受与睡眠紧密相关的性激素和生长激素的影响 >> 睡眠不好的话，体内的激素平衡就会被破坏，免疫力也会出现异常，这会使感冒、流感、癌症等与免疫相关的疾病的患病率随之增加。 >> 还有研究报告指出，事实上，即便注射了疫苗来预防流感，但如果睡眠紊乱的话，依然起不到免疫的作用，而接种的疫苗也就失去了效果。 ◆ 黄金90分钟的三大优点 >> 生长激素是一种较为特殊的激素，其在睡眠第一个周期的非REM睡眠阶段，分泌得尤为显著，可占其分泌量的70%至80%。如果在平时已经入睡的时间里，依然坚持不睡觉的话，生长激素就不会进行分泌。 >> 成年人的生长激素在促进细胞的生长和新陈代谢以及提高皮肤的柔软性、抗衰老等方面都发挥着重要作用 >> 与之相反，如果最初的90分钟能实现深度睡眠的话，就能确保生长激素的分泌量达80%左右。 ◆ 培养精良的“睡眠部队” >> 坚持每天在同一时间睡觉、同一时间起床。在零点到来之前，最好夜里11点左右就上床 ◆ 体温和大脑是睡眠的“开关” >> 高质量的睡眠中，人的体温是会呈降低状态的。因此也可以说，体温的下降对于睡眠来说是不可或缺的。 ◆ 用体温和大脑打造最佳睡眠 >> 冷气十足的会议室会导致人的体温下降，从而容易犯困。 >> 当我们清醒时，体内温度要比体表温度高2℃左右，但是在睡觉时体内温度则会下降0.3℃左右，两者之间的差距缩小到了2℃以下。体表温度和体内温度的差距缩小时，人更容易入睡，这一研究结论，刊登在了1999年播出的Nature杂志上。 ◆ 提升睡眠质量的三大体温开关 >> 而能有效缩小体内温度和体表温度二者差距的有效方法，就是沐浴 >> 沐浴仍可以说是调节体内温度的强大开关 >> 体内温度获得暂时性的提高，是非常重要的，因为体内温度具有上升多少就会下降多少的特性。所以，有意识地通过沐浴来提高体内温度，这样在入睡时体内温度就会出现更大幅度的下降
A-爆竹-壞蛋