1996 · 英国
While on a train, a teenage boy thinks about his life and the flamboyant aunt whose friendship acted
罗马对被征服者的同化；制度创新对国家发展的重大推动作用；历史偶然性与必然性的关系；伟大人物在历史上的重要作用；自由与秩序之间的冲突和矛盾
巴啦啦
承蒙李现推荐，我看完了这部剧，非常有意义的一本剧，影响很大。我想我会因此而改变，过程会漫长，但一定会越来越好。有机会我会买印刷体来重温，收藏。希望更多的朋友能看到这部剧，希望更多的朋友快乐幸福。
小王子👑
看到1/4时惊讶地发现，她原来是一个讲教育的故事。知更鸟一词在绘本中只出现了两次，我想它代表着善良的、正义的给世界带来美好的人，所以它是布·拉德利、汤姆、阿蒂克斯·芬奇等等。“在这个国家，从某种意义上来说，人人生来平等，有一个人类机构，让穷人与洛克菲勒平等，让蠢人与爱因斯坦平等，让无知的人与大学校长平等，这个机构就是法庭。”对这句话，深有体会，法律法庭保护人们的权利，使自己不受侵犯，使自己收到侵犯能够为自己维护。诚然，并非在所有情况下即使没有做错什么都能够保全自身利益，所以需要更多像芬奇先生这样正义的律师，需要更多这样的人，来维护秩序。
云嶂
“深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。”——本剧前言 一、 概念 想要了解深度工作这个概念就得认知另一个浮浅工作的概念~ 1.深度：简单概述就是两个字“专注”深度就是你专注的程度，能否不受外界任何干扰。实际上我们许多人的工作环境都是开放式的，周围的人跟你说句话或者手机里来条消息都会分散你的注意力，尽管你还在做手上的工作，但也一样会受到影响而增大出错的概率，导致效率低下等问题的发生。在这样的一个普遍工作环境下，许多人要做到这种“深度”是非常有困难的一件事情。 2.浮浅：对任职要求不高，无技术含量，在流程中无足轻重的职位。往往是在受到嘈杂的环境下进行的，这一类工作不能创造新的价值而且容易被替换。如果你处于一个比较重要的职位还经常受到干扰的话，那么你一定会发现当你在处理重要信息时，有人在你干扰你，你会节奏被打乱、效率变慢、出错率提高。这就是在需要深度工作岗位上却以肤浅工作的方式去进行的弊处。 二、 方法 本剧给了几个建议：摒弃浮浅、建立习惯、训练专注度； 1. 摒弃浮浅：如何在工作状态中不受外界干扰，以最快的速度达到摒弃浮躁、浅薄的工作状态？这个是比较难的，如果办公室有人在你旁边聊八卦，不忙的同事找你唠嗑，你总是会受影响。所以从自己想要摒弃肤浅状态的那一刻起，就要学会对周围的一切干扰说不。让同事习惯你的工作方式，久而久之在你忙的时候就不会叨扰你啦~如果ta有很急的事情，就让t等几分钟，处理完手上最重要的信息就帮t搞定。 2. 建立习惯：这方面本剧用了四种哲学供你选择合适的一种，后续会讲到。 3. 训练专注度：想要结合这些建议运用于实战并不是一件容易的事情，这需要强大的意志力。这一点我深有体会，乃至于有一段时间没调整好自己想暂时辞职的念头也是有的~我调整的方法就是：下班后不去想关于工作的任何问题，好好休息。尽管有再难的问题摆在眼前如果我暂时解决不了就等第二天找同事商量跟领导反映，总之不要影响自己短暂的休闲时光。否则第二天上班心情也是差的呢~（委屈巴巴） 三、选定你的工作哲学应用于执行方法 1.禁欲主义哲学：克努特在学习深度工作时选择不打算与外界切断任何联系，因为他必须与外界沟通。所以选择禁欲主义将浮浅的工作最小化从而实现深度工作的最大化。所以他将浮浅的工作内容特意安排了在特定时间，特定方式，特定接收处理的方法基础上进行。 2.双峰哲学：这是完全不受外界干扰的，是指将个人的时间分为两段，一段用于深度追求，余下时间做其他所有的事情。（我自己写东西的时候就是这样，必须要完全不受干扰，理清逻辑思路，否则我花半小时理清楚逻辑受到干扰可能要一个半小时…） 3.节奏哲学：就是将其转化成一种简单的常规习惯。换言之，其目标就是创造一种工作节奏，让你不需要投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。这个方法就比较适合我，因为跟我上学时背课文所采用的方法差不多，其实就是固定一个方式方法时间去做同一个事情，形成惯例即可。 给大家分享一下我初中背古文的方式（当时我背任何课文都形成了这个固定流程）：比如那个《霓虹宝典The Neon Bible》（现在背不下了）课堂上听老师讲完意思以后，次晨我就花四十分钟背完了……整个学期都能一字不差的记住。因为对古文古诗词兴趣比较浓烈，所以每次老师在课堂上讲完以后：熟悉它的含义-理一下古人对话的逻辑-写出师表的目的-什么状态下写的-什么心态写的-跟现任皇帝的关系怎样-他对江山还有什么抱负-他为皇帝考虑了哪些方面的内容等。然后我开始背诵这篇出师表，一段记下来，再下一段，两段记起来一起读
王玉琨 Ayu
细微处的人间百态，时至今日，也还是在一直不断上演，读史可以明智也！
予你一世柔情
超感动！真的是很真挚的爱了，没有性别偏见或委曲求全，就是很热烈又诚挚的爱！St John虽然爱情观非常人能理解，但是我还是不止一次的思考着他是否确实爱着Jane，毕竟对她与姐妹们还是依旧有亲情的（证明他并不是完全无情），只是对上帝的绝对信仰与热枕使他无法给予Jane她想要的爱。Jane和Mr Rochester的爱很难得，St John这种人也很难得，前者终成眷属，后者最后是否也算是圆满地与他的主团聚了呢。
小豆虫
平铺直叙，贵在真实。刑警生涯没有影视剧剧集里那么波澜壮阔跌宕起伏，却也有血有肉，有笑有泪。
Judy.T
讽刺的是我们还在删减对岸用法律保护的权利。重看的时候一边看弹幕，感觉又很奇妙，果然这个时代，每个人看见的东西并不是同样的，原来我们要的不是答案，其实是我们有了无数的答案。
苹...
难受的说不出话来，我觉得这个超过了士兵突击和亮剑。在我的心中排第一。哪有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行。然而很多人忘记了那些为国捐躯的人们。铭记历史，致敬英雄！愿祖国繁荣昌盛，愿万世太平！
阿晴
很新颖的一本剧，同样是描述日本侵略战争的书，编剧是以上课时与学生的互动形式展开，这一点特别好，因为历史并不是单行线，经历历史的民众也会迷茫和争论，讲述历史的时候，把当时人们面对的问题抛给学生讨论，模拟历史人物的纠结，是一种体验历史的方式，历史包含很多可能，这样的述说方式很有创意。
ᴊᴜᴍᴘɪɴɢ
现实中打量人一秒时间得出的结论如果写出来可能要一万字，所以很多人懒得写或者没才情、智识去写。其中，能费工夫集结成语言的，除了风评口碑，恐怕就是剧集了。难得啊，汉语圈出了个丹尼斯·利瑞，娓娓道来的功力，让人享受了中国政治的乐趣。它不一定真实，但必有说到心坎去的地方。
兜姐🐠
更多的是商业模式创新，有效的商业模式创新落地，才是竞争的核心。
待到山花烂漫时
借助上帝的语言，来读懂宇宙的秘密。微积分之所以如此强大，是因为它可以为我们研究变化之谜，提供定量的途径；是因为它可以让我们通过无穷，来解决一些有限但复杂的问题。变化之谜和无穷之谜，是自古以来就困扰着许多哲学家、思想家的亘古之谜，其中藏着宇宙最深的秘密，而微积分竟然可以让我们定量地去研究这些问题，这大概就是它最大的力量源泉！
真
三位杰出的女性，性格秉性各不同，世人说宋霭龄爱财（嫁给了孔祥熙），他们在经费上支持蒋介石夺权以及拉拢美国支持蒋，之后和蒋家报团取暖，随着蒋的强大以及失败也慢慢陨落；宋庆龄爱国（嫁给了孙中山），此后从一而终坚定不移的追随孙先生的志向成为新中国第一代领袖。宋美玲爱权（嫁给了蒋介石），一位优秀的外交家帮助丈夫蒋的事业达到巅峰，后来又随蒋败逃台湾。她们的人生跌宕起伏各自精彩。但无一例外，她们都是非常优秀和厉害的人物，在近代中国历史上留下了浓墨重彩的一笔，并且影响深远。
子和
我一直就没看过刘老师的书。我怕有一股冯小刚的味儿，心里膈应。感谢可录影视百科，这本读完没有膈应，有不少收获。刘老师是语言熟练工。
云来境
特别好看！！！看过所有剧集里最最最最最最最最喜欢的一步 实体书有两部强烈推荐！看一百遍都不会够的那种！
常曉鳳
这是下载可录影视百科来第一本完整读完的书，家宅风水入门，通俗易懂。值得再看一遍。
芝士
以前只爱看各类剧集，不懂得思考人生的意义，这类杂文类的书在书箱变黄了也懒得翻，转眼已近而立之年，感觉人生空虚，读点散文杂文，愿能有前人的经验指点，在某个灵光乍现的时刻产生共鸣，聊以慰藉缓解焦虑和迷茫。
社区居家服务 曲志强
与台北人相比，霓虹宝典The Neon Bible确显稚嫩，长段的意像性文字，叙事的慵懒，这也是青涩的笔触。已有若干年之后的技法萌芽，若十七岁观之当颌首而赞。
雷米
男主人设好惨…论谁都能成魔的程度…
邢静-北京凯瑞森室内软装设计
这部推理剧集没有杀人案、暴力、仇恨、阴暗的秘密这种标配元素，推理的也只是一个疑问、日常中有点小奇怪的现象诸如此类。甚至很多人会觉得这种无关紧要的小事根本不值得问句为什么，所以长篇大论的分析后看到这样的结论可能会大失所望吧。但是这本霓虹宝典The Neon Bible让我又体会到了一次理智与逻辑的魅力。推理的伟大，不正是能从在我们眼前却被我们忽略的微不足道之处，还原事情的真相吗？至于这个真相的大小与否，都不影响那一颗颗滚落四散看似毫无规律的小珠子，灵光一现下被一丝严谨缜密的细线瞬间串起来的那个瞬间的震撼吧。
乐数晨夕
编剧用了长达31章的篇幅给吸烟者重新“洗脑”：不要恐惧戒烟，吸烟不是享受不是习惯，戒烟并不意味着放弃，没有最后一支烟，戒断症状是由吸烟引起的而不是戒烟......等等。 给吸烟者正确“洗脑”后，让吸烟者明白戒烟真的很简单，从你下定决心戒烟开始，你抽的上一支烟就是最后一支烟，你已经成功的戒烟了! 你不需要再去等待所谓的三个星期:尼古丁在你身体里消失的生理过程。你不用去等待！因为从你决定并且下定决心戒烟那刻开始，你已经成功的戒烟了！so easy!你并不需要其他任何吸烟的替代品，吸烟本就不是你身体的刚需品! 吸烟并不能给你带来任何好处，用吸烟来填补空虚那是不存在的，吸烟只会让你越来越空虚！并不会给你带来任何好处！反之，不吸烟后你的生活会变得更加美好! PS: 请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这部剧。推荐之前最好仔细观看一遍，尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。 不要强迫他，或是试图说服他/她戒烟。对于吸烟的危害性，他绝对比你更清楚。他吸烟不是为了追求享受，也不是因为愿意这样，他会这么说只不过是为了保留面子。他吸烟是因为心理上的依赖性，是因为相信吸烟能帮他放松、提高他的勇气和信心，是因为担心不吸烟的话，他就无法享受生活。如果你强迫他戒烟，只会把他逼到死角，加重他对吸烟的依赖性。万一把他逼成了秘密吸烟者，他就会受到更大的伤害。 你应该从反方面着手。让他接触戒烟成功的人，让他们告诉他，戒烟后的生活是多么美好。 一旦他相信自己可以戒烟，就会逐渐敞开心扉，这时你就可以开始解释戒断反应的原理:吸烟对他没有任何益处，只会摧毁他的自信，让他无法放松。 现在他应该可以开始观看这部剧了。或许他期待着满篇关于肺癌和心脏病的内容。对他解释，这部剧的切入角度完全不同，不会详细解释吸烟与疾病之间的关系。 最重要的是在戒断期帮助他。无论他是什么感觉，你都要假定他很痛苦。不要反复告诉他戒烟很容易，因为他自己会提醒自己。只要告诉他，他现在的样子很好，身上的烟臭完全消失了，呼吸也变得顺畅多了。告诉他你为他而自豪。这样的鼓励十分重要。吸烟者尝试戒烟时，亲友同事的鼓励会成为他的精神支柱。不过，他很快就会忘掉你的鼓励，所以要经常重复。 如果他自己不谈论有关吸烟的话题，你或许会认为他已经忘了，最好不要提醒他。如果他使用的是意志力戒烟法，情况通常正好相反。所以，用不着担心谈论吸烟方面的话题，只要记得鼓励他，而不是批评他。如果他不希望你提起吸烟这件事，他会告诉你的。 戒断期结束之前，尽你所能帮他缓解压力，让他的生活变得更有乐趣。 这段时间你可能会压力很大。他的脾气有可能变得非常恶劣，你一定要做好心理准备。如果他责备你，不要争辩，因为正是在这种时候，他才最需要你的鼓励。如果你自己感到不爽，尽量不要表现出来。
妍之-普洱人生（廖燕芝）
影评解析
罗马对被征服者的同化；制度创新对国家发展的重大推动作用；历史偶然性与必然性的关系；伟大人物在历史上的重要作用；自由与秩序之间的冲突和矛盾
巴啦啦
承蒙李现推荐，我看完了这部剧，非常有意义的一本剧，影响很大。我想我会因此而改变，过程会漫长，但一定会越来越好。有机会我会买印刷体来重温，收藏。希望更多的朋友能看到这部剧，希望更多的朋友快乐幸福。
小王子👑
看到1/4时惊讶地发现，她原来是一个讲教育的故事。知更鸟一词在绘本中只出现了两次，我想它代表着善良的、正义的给世界带来美好的人，所以它是布·拉德利、汤姆、阿蒂克斯·芬奇等等。“在这个国家，从某种意义上来说，人人生来平等，有一个人类机构，让穷人与洛克菲勒平等，让蠢人与爱因斯坦平等，让无知的人与大学校长平等，这个机构就是法庭。”对这句话，深有体会，法律法庭保护人们的权利，使自己不受侵犯，使自己收到侵犯能够为自己维护。诚然，并非在所有情况下即使没有做错什么都能够保全自身利益，所以需要更多像芬奇先生这样正义的律师，需要更多这样的人，来维护秩序。
云嶂
“深度工作是指在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限，这种努力能够创造新的价值，提升技能，而且难以复制。”——本剧前言 一、 概念 想要了解深度工作这个概念就得认知另一个浮浅工作的概念~ 1.深度：简单概述就是两个字“专注”深度就是你专注的程度，能否不受外界任何干扰。实际上我们许多人的工作环境都是开放式的，周围的人跟你说句话或者手机里来条消息都会分散你的注意力，尽管你还在做手上的工作，但也一样会受到影响而增大出错的概率，导致效率低下等问题的发生。在这样的一个普遍工作环境下，许多人要做到这种“深度”是非常有困难的一件事情。 2.浮浅：对任职要求不高，无技术含量，在流程中无足轻重的职位。往往是在受到嘈杂的环境下进行的，这一类工作不能创造新的价值而且容易被替换。如果你处于一个比较重要的职位还经常受到干扰的话，那么你一定会发现当你在处理重要信息时，有人在你干扰你，你会节奏被打乱、效率变慢、出错率提高。这就是在需要深度工作岗位上却以肤浅工作的方式去进行的弊处。 二、 方法 本剧给了几个建议：摒弃浮浅、建立习惯、训练专注度； 1. 摒弃浮浅：如何在工作状态中不受外界干扰，以最快的速度达到摒弃浮躁、浅薄的工作状态？这个是比较难的，如果办公室有人在你旁边聊八卦，不忙的同事找你唠嗑，你总是会受影响。所以从自己想要摒弃肤浅状态的那一刻起，就要学会对周围的一切干扰说不。让同事习惯你的工作方式，久而久之在你忙的时候就不会叨扰你啦~如果ta有很急的事情，就让t等几分钟，处理完手上最重要的信息就帮t搞定。 2. 建立习惯：这方面本剧用了四种哲学供你选择合适的一种，后续会讲到。 3. 训练专注度：想要结合这些建议运用于实战并不是一件容易的事情，这需要强大的意志力。这一点我深有体会，乃至于有一段时间没调整好自己想暂时辞职的念头也是有的~我调整的方法就是：下班后不去想关于工作的任何问题，好好休息。尽管有再难的问题摆在眼前如果我暂时解决不了就等第二天找同事商量跟领导反映，总之不要影响自己短暂的休闲时光。否则第二天上班心情也是差的呢~（委屈巴巴） 三、选定你的工作哲学应用于执行方法 1.禁欲主义哲学：克努特在学习深度工作时选择不打算与外界切断任何联系，因为他必须与外界沟通。所以选择禁欲主义将浮浅的工作最小化从而实现深度工作的最大化。所以他将浮浅的工作内容特意安排了在特定时间，特定方式，特定接收处理的方法基础上进行。 2.双峰哲学：这是完全不受外界干扰的，是指将个人的时间分为两段，一段用于深度追求，余下时间做其他所有的事情。（我自己写东西的时候就是这样，必须要完全不受干扰，理清逻辑思路，否则我花半小时理清楚逻辑受到干扰可能要一个半小时…） 3.节奏哲学：就是将其转化成一种简单的常规习惯。换言之，其目标就是创造一种工作节奏，让你不需要投入精力便可以决定是否需要以及何时需要进入深度状态。这个方法就比较适合我，因为跟我上学时背课文所采用的方法差不多，其实就是固定一个方式方法时间去做同一个事情，形成惯例即可。 给大家分享一下我初中背古文的方式（当时我背任何课文都形成了这个固定流程）：比如那个《霓虹宝典The Neon Bible》（现在背不下了）课堂上听老师讲完意思以后，次晨我就花四十分钟背完了……整个学期都能一字不差的记住。因为对古文古诗词兴趣比较浓烈，所以每次老师在课堂上讲完以后：熟悉它的含义-理一下古人对话的逻辑-写出师表的目的-什么状态下写的-什么心态写的-跟现任皇帝的关系怎样-他对江山还有什么抱负-他为皇帝考虑了哪些方面的内容等。然后我开始背诵这篇出师表，一段记下来，再下一段，两段记起来一起读
王玉琨 Ayu
细微处的人间百态，时至今日，也还是在一直不断上演，读史可以明智也！
予你一世柔情
超感动！真的是很真挚的爱了，没有性别偏见或委曲求全，就是很热烈又诚挚的爱！St John虽然爱情观非常人能理解，但是我还是不止一次的思考着他是否确实爱着Jane，毕竟对她与姐妹们还是依旧有亲情的（证明他并不是完全无情），只是对上帝的绝对信仰与热枕使他无法给予Jane她想要的爱。Jane和Mr Rochester的爱很难得，St John这种人也很难得，前者终成眷属，后者最后是否也算是圆满地与他的主团聚了呢。
小豆虫
平铺直叙，贵在真实。刑警生涯没有影视剧剧集里那么波澜壮阔跌宕起伏，却也有血有肉，有笑有泪。
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讽刺的是我们还在删减对岸用法律保护的权利。重看的时候一边看弹幕，感觉又很奇妙，果然这个时代，每个人看见的东西并不是同样的，原来我们要的不是答案，其实是我们有了无数的答案。
苹...
难受的说不出话来，我觉得这个超过了士兵突击和亮剑。在我的心中排第一。哪有什么岁月静好，只是有人替我们负重前行。然而很多人忘记了那些为国捐躯的人们。铭记历史，致敬英雄！愿祖国繁荣昌盛，愿万世太平！
阿晴
很新颖的一本剧，同样是描述日本侵略战争的书，编剧是以上课时与学生的互动形式展开，这一点特别好，因为历史并不是单行线，经历历史的民众也会迷茫和争论，讲述历史的时候，把当时人们面对的问题抛给学生讨论，模拟历史人物的纠结，是一种体验历史的方式，历史包含很多可能，这样的述说方式很有创意。
ᴊᴜᴍᴘɪɴɢ
现实中打量人一秒时间得出的结论如果写出来可能要一万字，所以很多人懒得写或者没才情、智识去写。其中，能费工夫集结成语言的，除了风评口碑，恐怕就是剧集了。难得啊，汉语圈出了个丹尼斯·利瑞，娓娓道来的功力，让人享受了中国政治的乐趣。它不一定真实，但必有说到心坎去的地方。
兜姐🐠
更多的是商业模式创新，有效的商业模式创新落地，才是竞争的核心。
待到山花烂漫时
借助上帝的语言，来读懂宇宙的秘密。微积分之所以如此强大，是因为它可以为我们研究变化之谜，提供定量的途径；是因为它可以让我们通过无穷，来解决一些有限但复杂的问题。变化之谜和无穷之谜，是自古以来就困扰着许多哲学家、思想家的亘古之谜，其中藏着宇宙最深的秘密，而微积分竟然可以让我们定量地去研究这些问题，这大概就是它最大的力量源泉！
真
三位杰出的女性，性格秉性各不同，世人说宋霭龄爱财（嫁给了孔祥熙），他们在经费上支持蒋介石夺权以及拉拢美国支持蒋，之后和蒋家报团取暖，随着蒋的强大以及失败也慢慢陨落；宋庆龄爱国（嫁给了孙中山），此后从一而终坚定不移的追随孙先生的志向成为新中国第一代领袖。宋美玲爱权（嫁给了蒋介石），一位优秀的外交家帮助丈夫蒋的事业达到巅峰，后来又随蒋败逃台湾。她们的人生跌宕起伏各自精彩。但无一例外，她们都是非常优秀和厉害的人物，在近代中国历史上留下了浓墨重彩的一笔，并且影响深远。
子和
我一直就没看过刘老师的书。我怕有一股冯小刚的味儿，心里膈应。感谢可录影视百科，这本读完没有膈应，有不少收获。刘老师是语言熟练工。
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与台北人相比，霓虹宝典The Neon Bible确显稚嫩，长段的意像性文字，叙事的慵懒，这也是青涩的笔触。已有若干年之后的技法萌芽，若十七岁观之当颌首而赞。
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男主人设好惨…论谁都能成魔的程度…
邢静-北京凯瑞森室内软装设计
这部推理剧集没有杀人案、暴力、仇恨、阴暗的秘密这种标配元素，推理的也只是一个疑问、日常中有点小奇怪的现象诸如此类。甚至很多人会觉得这种无关紧要的小事根本不值得问句为什么，所以长篇大论的分析后看到这样的结论可能会大失所望吧。但是这本霓虹宝典The Neon Bible让我又体会到了一次理智与逻辑的魅力。推理的伟大，不正是能从在我们眼前却被我们忽略的微不足道之处，还原事情的真相吗？至于这个真相的大小与否，都不影响那一颗颗滚落四散看似毫无规律的小珠子，灵光一现下被一丝严谨缜密的细线瞬间串起来的那个瞬间的震撼吧。
乐数晨夕
编剧用了长达31章的篇幅给吸烟者重新“洗脑”：不要恐惧戒烟，吸烟不是享受不是习惯，戒烟并不意味着放弃，没有最后一支烟，戒断症状是由吸烟引起的而不是戒烟......等等。 给吸烟者正确“洗脑”后，让吸烟者明白戒烟真的很简单，从你下定决心戒烟开始，你抽的上一支烟就是最后一支烟，你已经成功的戒烟了! 你不需要再去等待所谓的三个星期:尼古丁在你身体里消失的生理过程。你不用去等待！因为从你决定并且下定决心戒烟那刻开始，你已经成功的戒烟了！so easy!你并不需要其他任何吸烟的替代品，吸烟本就不是你身体的刚需品! 吸烟并不能给你带来任何好处，用吸烟来填补空虚那是不存在的，吸烟只会让你越来越空虚！并不会给你带来任何好处！反之，不吸烟后你的生活会变得更加美好! PS: 请向吸烟的亲戚、朋友、同事推荐这部剧。推荐之前最好仔细观看一遍，尽量把自己放在吸烟者的位置上思考。 不要强迫他，或是试图说服他/她戒烟。对于吸烟的危害性，他绝对比你更清楚。他吸烟不是为了追求享受，也不是因为愿意这样，他会这么说只不过是为了保留面子。他吸烟是因为心理上的依赖性，是因为相信吸烟能帮他放松、提高他的勇气和信心，是因为担心不吸烟的话，他就无法享受生活。如果你强迫他戒烟，只会把他逼到死角，加重他对吸烟的依赖性。万一把他逼成了秘密吸烟者，他就会受到更大的伤害。 你应该从反方面着手。让他接触戒烟成功的人，让他们告诉他，戒烟后的生活是多么美好。 一旦他相信自己可以戒烟，就会逐渐敞开心扉，这时你就可以开始解释戒断反应的原理:吸烟对他没有任何益处，只会摧毁他的自信，让他无法放松。 现在他应该可以开始观看这部剧了。或许他期待着满篇关于肺癌和心脏病的内容。对他解释，这部剧的切入角度完全不同，不会详细解释吸烟与疾病之间的关系。 最重要的是在戒断期帮助他。无论他是什么感觉，你都要假定他很痛苦。不要反复告诉他戒烟很容易，因为他自己会提醒自己。只要告诉他，他现在的样子很好，身上的烟臭完全消失了，呼吸也变得顺畅多了。告诉他你为他而自豪。这样的鼓励十分重要。吸烟者尝试戒烟时，亲友同事的鼓励会成为他的精神支柱。不过，他很快就会忘掉你的鼓励，所以要经常重复。 如果他自己不谈论有关吸烟的话题，你或许会认为他已经忘了，最好不要提醒他。如果他使用的是意志力戒烟法，情况通常正好相反。所以，用不着担心谈论吸烟方面的话题，只要记得鼓励他，而不是批评他。如果他不希望你提起吸烟这件事，他会告诉你的。 戒断期结束之前，尽你所能帮他缓解压力，让他的生活变得更有乐趣。 这段时间你可能会压力很大。他的脾气有可能变得非常恶劣，你一定要做好心理准备。如果他责备你，不要争辩，因为正是在这种时候，他才最需要你的鼓励。如果你自己感到不爽，尽量不要表现出来。
妍之-普洱人生（廖燕芝）