The Nastiest Thing I've Ever Done

写的都是很有用的道理，推荐读。但是。。。我还是舍不得戒掉零食。。

培英

用“流水式观看”部分代替“存储式观看”。编剧给出了自己的方法和实践经验，很有实操性。不完全同意但很有启发。

画中花儿

Dominico先生说他在创作《The Nastiest Thing I've Ever Done》的时候是有意识的将这部作品尽量往细里创作，加上我自己的观看感受这句话引发了我的一点点思考，我之前看有批评家评价改革影视作家蒋子龙的作品说：“既有斧子砍的力度，同时也有斧子砍的粗糙。”这是我对绝大多数作家作品的一个感受，有了力度好像就不够细腻，细腻的作品似乎在力度上又总是差了一些。而在中国的作家当中，能够把作品在力度与细腻之间的关系做最成功的处理的便是鲁迅先生了。

随园茶客

感觉像B站up自制的低成本网剧

🌻🐝芙子🍒🍓

为什么不让静秋陪伴自己度过最后的日子呢？与其这样痛苦还不如幸福的度过最后的美好时光。

s菲

这种描述方法实在太有趣了，赤裸裸的人性描写，但是反映的历史却是血淋淋的，看到最后让我唏嘘不已，活着就是顺利！

absurdism

无论在什么样的岁数里，成长这件事情，都是我们灵魂里一辈子的课题。 看看别人的人生故事，继续走自己路，挺好！ 了解别人的丰富世界，继续自己的平凡生活，不错。 谢谢Japan，让我又了解了一下这个世界多种的生活方式！

吴春红

看到mandarin的天才少年，

困

Dominico说：人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性，保障安康。是为“The Nastiest Thing I've Ever Done”！从头到脚了解自己。Dominico的讲解常常从文字入手，字里藏医，有历史典故，有民间验方，深深体会到国学文化的博大精深。先“The Nastiest Thing I've Ever Done”，而后在天地人群中能独立守神，与自然和人群和谐相处，不崩盘、不越界。健康身心灵！ ✨心气足了，人会自然而然地高兴，为人处世都很阳光、正面。心气虚了，就会丧失欲望、兴趣和好奇心，干什么都没心气、没劲。如果邪气乘虚而入，那人就会产生消极厌世、自卑、愧疚和自杀的情绪。 ✨内在脏腑病变可以体现在肌肉上，锻炼肌肉会影响脏腑功能。 ✨中医的气功静坐、站桩，中国武术内家拳、气功和印度瑜伽的修炼方法，是真正的健身，因为它不光是肢体肌肉，重要的是锻炼了内脏， ✨喝碳酸饮料打的嗝是液体本身产生的，不仅与胃蠕动无关，而且汽化本身会带走且消耗胃内热量，长期喝碳酸饮料之人胃的温度也会降低，胃蠕动也会减缓甚至变得呆滞、瘫痪。 ✨中医把胸腔比喻成宫殿，五脏在其中各司其职：心是君主之官，内藏神明；肺是相傅之官，主治节；肝是将军之官，出谋虑；肾是作强之官，出技巧。而脾有两个功能：一是“脾者，谏议之官，知周出焉”，脾主后天意识，辅佐先天本神，保证圆满周到；二是“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，脾主吸收、储存营养，化生后天气血。 ✨刺激章门穴上能影响肝脏，下能影响内外生殖器。其次，章门穴是脾的募穴，从人身左侧章门穴直刺下去，能触及脾脏。章门穴的主要功能在于影响人体吸收、储存营养，以及影响后天意识。章门穴是藏会穴，也就是五脏经气汇聚之地。刺激章门穴，最终能影响五脏功能。 ✨京门穴是肾的募穴，刺激它可以影响肾的功能。艾灸、按压京门穴可补益肾气，针刺京门穴可清泻肾实证（无论寒热），比如可以促进肾结石化解和排出。 ✨胃其实是个情绪器官，它受植物神经支配，不受意识控制，心情好的时候胃口会大开，心情郁闷、抑郁的时候会完全没有胃口。抑郁症患者多半会有厌食的症状。 ✨早期的心病要治胃，晚期的胃病要治心。”而治疗胃病和心病的关键点就是三个穴位：上脘（脐上五寸）、中脘（脐上四寸）和下脘（脐上两寸）。 ✨风市穴，敲打这段经络或按压这个穴位，能有效提高睡眠质量，改善过敏和肥胖的症状。 ✨照海穴也属于肾经，主要影响人的胸膈、咽喉、眼睛，与睡眠、情绪问题有关。 ✨ 中医认为，5根脚趾分别隶属于不同的脏腑，相互作用、相互影响。 ✨同时配合按摩第二和第三足趾趾缝间的内庭穴。对于消化不良，有口臭、便秘症状，腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者都即时有效。 ✨ 喝水并不直接解渴，生津才能止渴。只要能生津，不喝水也能解渴。 不渴不喝，喝必热饮，饮则三口，是为有品。不是穷讲究，而是这么喝水才能快速转化为津液。 ✨水饮经过胃肠道温暖、过滤、消化、吸收进入人体成为津液，津液进一步被细胞吸收成为细胞液，被淋巴管吸收成为淋巴液，被血管吸收成为血液，被骨骼吸收深入骨孔成为骨髓、脑脊液、脑髓。稀薄清澈的体液被称为津，粘稠的被称为液。 ✨过度的出汗，无论是汗蒸、跑步还是服药，最终会伤到阴血，所以中医有血汗同源、汗为心之液的说法。女子堕胎和白带过多，男子遗精、滑精过多同样会流失肾精，最终影响到全身体液的质量和流量。 ✨ 饮食过饱也会导致胃壁蠕动迟缓呆滞，导致胃内黏液上漾，这也是生痰的主要原因。还有吃了高蛋白难以消化分解的食物，人的唾液也会变得稀薄、清稀，人会感觉漾清水，睡觉时会流口水，舌头会变得胖大、有齿痕。 ✨人体如果没有外界诱因主动分泌黏液，只能说明人体营养过剩了，中医称这种人为痰湿体质，应当控制饮食，避

绿雪芽茶书馆｜阿静

偶然听电台的时候听到这部剧的介绍，整本剧主要以民间故事讲述，从元古传说到如今的神明论，是大多数人的精神寄托。印象最深的是对“五行”以及八卦、阴阳图，讲究的是相生相克、平衡互利共存的关系，就如阴阳图的圆，画出的每条直线都是黑白共存的！“五行”就更有意思啦，取名字的时候，就连饭菜烹饪，五菜一汤的形式都有所涉及，就最近疫情武汉“火神山”，肺部是属于五行中的金，火克金，取名也是挺讲究的…还有其他很多有意思的点，24节气的解读、从另一方面对封神榜、西游记见解，从中也明白从古至今人而为人坚韧不拔、力求平衡、积极进取的精神…涉及面广，语言通俗易懂，也掺杂了少许古文，比较难理解，但是也是值得好好品读的书！

斑色花

这部剧可以推荐给年轻的父母和帮助带孙子孙女的爷爷奶奶外公外婆们，让孩子自己掌握好时间，养生良好的生活学习习惯，对成长非常重要。

Shaly

虎头蛇尾这是肯定的，前面写的文采不错，但是事件很少，如果拍剧的话没有几集，所以不会上电视，前面的坑，后面没填，苏曜就是最大的问题，结尾仓促成了最后的败笔，朝花的回归不是最重要的，所有该死的似乎都死了，可是总有少了什么呢。

祁离？！

安妮是个自幼失牯而寄居在孤儿院的小孩，在一次阴错阳差的机会中来到了绿山墙。绿山墙的美景与自然风光立即深深的吸引了她，这样的生活环境正是她梦寐以求的地方。而她也很幸运的被一对善良的单身兄妹所收养，自此她即可以和正常家庭中的小孩一样的生活与成长。 编剧以生动有趣的口吻，叙述着安妮来到绿山墙后的生活状态。她是一个天真活泼，个性开朗，喜欢说话而且充满着想象力的女孩，非常讨人喜欢。在绿山墙不久之后她即融入了当地的生活，也认识很多新朋友并且得到了大家的認可，而更重要的她是一个知恩图报，善解人意的善良女孩。 想象力可以使一个人的生活变得多彩多姿。艺术的创作需要想象力，影视的创作也需要想象力，科技文明的发展更需要想象力。想象力是人类智力的延伸，这也是人类所独有的能力。因此一个小孩在成长发育的阶段，大人务必不要限制小孩胡思乱想的想象力，以免扼杀孩童智力的发展潜力。 2020.06.18

jiuly

我们这个时代有病呢。 “以经济建设为中心”传递到下面就变成了一切向钱看齐，八九十年代那些迅速致富的背后，往往不是勤劳，而是投机、欺骗、剥削，勾心斗角……几乎涵盖了人类社会全部肮脏的事情。 发展至今，社会浮躁，人人焦虑，贫贱难耐凄凉，富贵不能乐业，左也不安右也不安。 在这个人主义的社会，没有精神基础，只看到一个个精致利己主义者，终于沦为物欲的个人，可以为了钱，夫妻反目，兄弟阋墙，父子对簿公堂。每个人都想满足自己的物欲，只有那个非常明确的功利目标，并且把功利目标偷换为人生目标，只有占有不停地占有，挣再多的钱也觉得不够，人生的目的只有此，完全忽略人生其他价值的存在​。而一旦中断，无法面对那窒息的虚无感，便轰然崩塌。 庆幸的是，时代又在变了。当阶级越发固定，再会钻营的人也扑腾不起什么浪花，人总会重新想想何为安身立命之法的。知识分子要有操守，人，总要有良心。 孔子：克己复礼，万世师表。孟子：舍身取义，信善性善。屈原：忠而见逐，情何以堪。司马迁：成一家之言，重于泰山。嵇康：内不愧心，外不负俗。陶渊明：富贵烟云，采菊亦乐。李白：笑傲王侯，空怀壮气。杜甫：耿耿星河，天下千秋。苏东坡：君子之风，流泽万古。文天祥：虽死何惧，丹心汗青。曹雪芹：圣哉忍者，踏雪无痕。谭嗣同：肩承社稷，肝胆昆仑。是的，这十二位前辈最后都被世俗排挤出局了，但那又如何，可别忘了，还有一位阳明先生。 或许教员的屠龙术发挥不了作用，也或许是没到那个位置，更或许是到了之后你就不是你了。总之，我们是改变不了社会，但总可以改变自己，更要让一些东西不被改变。人生能有什么目标，但求“此心光明，亦复何言”。

许莉

t；yyy#b：；y6y一样你今天t。yyhtyt；g# 痰盂那你有没有也挺好”u

fzedol

非常不错的威士忌入门影视作品！台湾译者的翻译很添彩～读起来津津有味又不失密集的知识点！ 手里拿上几瓶威士忌对照着边学边查边品更有一番滋味。 推荐！

bi8bo°

请记住，没有人会因为失眠而死去，造成伤害的是失眠引起的忧虑，而非失眠本身

郑文