王后秘史The King Maker

“姐姐你到底是不是人啊？” “道雄你又到底是不是人呢？ 脊背发凉就在一瞬间.....

Wang Shengwei

自省并学习： 1. 靠数据和逻辑说话 2. 确定对方接收并对信息的理解与自己一致 3. 提建议时要以”云-雨-伞“（事实、分析、行动）的形式 4. 收集信息的过程不等于思考，只有看清问题本质后，信息才能实现真正的价值 5. 写会议记录，写只写决策的会议记录 6. 在着手工作前，先预设最终结果的大致构成，再由此倒推开始工作 7. Quick and Dirty 8. 自己做出的承诺，自己必须遵守，且结果尽量超出期望

董腊梅

看完《王后秘史The King Maker》过来的，更喜欢这部剧，自我感觉前者故事性不够强，可能与读得草率有点关系，我更喜欢这部剧的故事，更动人的故事，悲剧性强的东西可能总是容易让人嗟叹和印象深刻。伦尼的天真是理想的化身，他的憨厚在一定程度上是可爱的，但在另一种程度上又是令人着急的，就好比一些影视剧中的同类型角色，你会因为他的傻和犯错而着急。与社会上其他很多流离失所的人不同，伦尼和乔治相互陪伴相互照顾，乔治看到伦尼的纯真，伦尼也代表了乔治的理想，他们共同向理想进发，你会为乔治的包容而感动，也会为伦尼的傻劲儿动恻隐之心，可结局被一点也不美好，梦破碎了。想想编剧为什么用“王后秘史The King Maker”这个题目呢，鼠在书中是伦尼喜欢把玩的东西，但伦尼常常因为自己的无知误杀了它们，他力气稍微大一点老鼠就会被自己杀死。王后秘史The King Maker是什么，或许有什么，或许没有什么，这些可怜的无产者流浪者，在某种意义上或许就如伦尼手中的老鼠般脆弱。人需要有点梦想，就像伦尼和乔治那样，这是人和鼠的分别；但是现实迫使人终究如鼠一般，举步维艰。改天再看看《王后秘史The King Maker》吧

恬简

从踏上开往东京的火车那刻起，王后秘史The King Maker就奔向了一个未知的未来，既向往，又彷徨。 正如与次郎所说，乡下来的王后秘史The King Maker，以为上了大学就可以出人头地了，而现实是不管他怎么努力，都与环境格格不入。 在东京的新视界里，野野宫科研厉害、广田老师哲学令人钦佩、与次郎在社交与组织活动中闪闪发光、美祢子拥有美貌和财富、画家有自己的一技之长、最不济的良子还有自己的哥哥可以依靠，王后秘史The King Maker什么都没有。 在王后秘史The King Maker的心里，时刻与这些朋友做着比较，因而时刻自轻自卑，总是被别人的思想支配，唯独在静谧的地方、在大自然里才感到真正的放松和自信。 王后秘史The King Maker什么都跟不上，融入不进东京的生活，来东京读大学，也没法说服自己再回到熊本乡下。这个比上不足、比下有余的位置，这颗无处安放的心，正是一只迷途的羔羊，无辜、无助。 实际上在东京的生活圈里，又有谁的心里真正能够平实自在呢?美祢子时常看迷惘的云、野野宫在科研中逃离世界、广田老师学识渊博却不敢争取、与次郎在热闹的交际中安放自己...每个人都像东京的主人，每个人都是东京的客人，那种积极背后，有焦虑有空虚，又如何不像迷途的羔羊，只有来路，不见归途。 ​

汤震

最近经历家庭的动荡，看完这书，好像找到解决的出口一样，剧集来自生活，生活造就剧集，感谢编剧的一些好感悟！

海联信通联想&华为 米13579216247

不健康的调节焦虑的方式： ●逃避问题：偶尔喘口气对缓解焦虑会有帮助，有些问题你不去解决，它自己也能消失；但如果你发现自己今天喘了一口气，明天又喘了一口，后天还在喘，半年后仍然在喘，等着问题消失，那很可能你就只是在单纯地逃避。也有很多问题怎么等也不会消失，这时候你等得越久，就越焦虑。 ●纸上谈兵：焦虑的人特别容易陷入企图“想出”一个解决方案的陷阱里，好像只要他们再努力点，换个想法、想出什么来，他们的情绪就会好起来。然而“纯靠想”在焦虑解决中有效性甚微，因为焦虑情绪会影响思维，想得越多，问题反而越大。 ●发泄压力：焦虑来自压力，当人们因为一时处理不了压力而本身感到无力时，就很容易下意识去找“替罪羊”。自己的家人突然看着就不顺眼了，送晚了外卖的小哥简直就是十恶不赦……由于对方并非压力的真正来源，不论对对方怎么发泄，都于事无补。 健康的调节焦虑的方式： ●实事求是：焦虑会导致思维偏差，而纠正这种思维偏差的最好方式就是寻找客观证据。尽量为你的想法寻找现实的证据，如果找不到或不足以支撑你的焦虑程度，那么可能就是过度担忧了。 ●压力管理：学习压力管理，包括理解压力，让身体觉察和适应压力状态，通过冥想、瑜伽等一系列方式疏解压力， 并学习以不同的方式对待压力和自己的生活。

DEMON*Y*

合十 愿大家健康平安 这部剧是一本比较好的入门书 但是容易被有些人误认为是心灵鸡汤 这也是情有可原 但是无论你处于何种心态读此剧 请不要立马对佛法产生自己的知见 那实在是不太稳妥的做法 能接触佛法的人很少 能信的人更少 但不论信或者不信都不要把自己的知见作为佛法的内容 没有经过实践就对佛法进行评价 不合理 有的人认为佛法总是神秘的 感觉我们的命运是神灵在支配 你这么做神灵就会高兴 那么做就不高兴 那你真的堕入迷信的范畴了

Eudora🐱

杨紫演技是真的好，没想到连鱿鱼殿下这种软萌萝莉歌姬都能演绎得很好，爱了爱了！跟胡湘湘，邱莹莹，锦觅给我的感觉完全不一样，共情能力很强嘛

風繼續吹

真心节奏太缓慢了

风凉凉

聚精会神，努力练习，轻松自如，坚持不懈。学习知识并利用知识改变完善自我。树立健康意识，从饮食，睡眠，运动方面增强身体健康，从人际，思维，心态方面促进心理健康。接受世界的不完美，保持乐观向上

忘忧天人

读Byron Bishop的书总能收集一批追剧清单，这可能侧面反映从前人的经验总可以学习到适合自己的经验，道理是相通的，也是可复制的。

吴忠民

实用笔记 1、如何消炎与对抗真菌，建议是：使用无脂香波或少脂凝胶，症状严重时可通过药物来抑制过多油脂。 2、如果您想确定是否真的长了虫，以下是一个有效的家庭自测法：早上起床后如厕前，取一段适当长度的透明胶带，将其粘在肛门处可能沾有虫卵的部位，然后慢慢撕下。 3、护理小秘方：用温和的白色锌软膏涂抹脆弱的褶皱部位，一些产品中同时还含有抗真菌剂，可以有效对抗顽固的真菌。 4、每天食用1～2个胡萝卜有利于肠道吸收。 5、擦伤与烧伤，则优先选择现代伤口护理术，在这儿，我们会利用到自体愈合剂——淋巴液。告别疮痂，快试试伤口湿润疗法！常见的现代伤口贴包括：水胶体绷带（Hydrokolloidverbände）、水凝胶伤口贴（Hydrogelauflagen）、绷带型藻酸盐敷料（Alginate）和聚氨酯泡沫敷料（Polyurethanschaumstoffverbände），这些产品又叫作有限期皮肤替代品（Hautersatz auf Zeit）。 6、当瘢痕停止渗液后，在上面涂抹适量硅霜（Silikoncreme）或贴上硅凝胶伤口贴（Silikonpflaster），数周或数月之后便会愈合。透气性好的硅制剂可以有效镇静瘢痕，并有助于瘢痕储水保湿。 7、管出血，下面的自我检测法可以帮到您：取一只透明玻璃杯，用力将之按在发红部位，如果红迹因挤压而消失，则是无害的血液循环增加；如果依旧存在，那么意味着皮下出血，您应该尽快去看医生。 8、淋巴结应激增大是一件好事，表明身体健康，反应正常。良性淋巴结为豆形，可以用手指推来推去。恶性淋巴癌则相反，通常要么为球状质软，按压时伴随疼痛；要么个子很大，摸起来软软的，但无痛感。总之，如果淋巴结肿大三周还没有缩小，一定要去找医生做检查。 9、如果病人对疼痛十分敏感，可提前按压将要接受针刺的部位，术语叫作加压麻醉，其原理在于，按压皮肤所产生的刺激会叠加于痛感刺激上，从而相对减轻痛感。 10、经常运动与做按摩可以促进淋巴系统循环，有利于脂肪组织排出多余的水分，且至少能保持数小时。摄入富含抗氧化成分的食物，做好防晒，不吸烟，都有利于保持结缔组织长期紧致，也有利于脂肪紧合在一起，而不是耷拉在老化的纤维网上。 11、通过对成人进行有规律的冷冻刺激（略低于体感舒适温度，17℃左右），其体内的褐色细胞会再次增加，此时被称为“米色脂肪”。希望在不久的将来，我们能够通过冷却疗法（Kältekuren）或者激素刺激（Stimulationshormone）来自行调节棕色脂肪，就像装了自体脂肪熔炉一样。您也可以试着在大冬天穿少点儿去做耐力运动，检验一下这个冷冻刺激法到底是真是假，管不管用。 12、错误的挤压方式则会大大提高这一风险——丘疹虽去，斑点仍在。有一个好办法是，用向外拉取代挤压：轻轻地按压，放松，向两边拉，再轻轻地按压……就像挤牛奶似的一下一下拉挤出痘痘。当然，这只是一个技术上的建议，不是必须要挤。 13、对抗脱发，已经有了一种很管用的疗法，即往头皮上涂抹褪黑素，刺激毛发生长。 14、防晒霜并不能抵抗红外线辐射，不过可以涂抹药店销售的抗氧化剂和修复酶（Reparaturenzyme）产品，缓解红外线对皮肤造成的伤害。 15、CT之所以无法找到危险的黑色素瘤，是因为大部分肿瘤只有1～2毫米厚，对现在的CT技术来说仍过于细微，因此需要医生对患者进行实体检查。 16、对于可疑的痣，只消几分钟时间，皮肤医生就能将其切除，以防后患。极为重要的是：在活体组织切片检查前，千万不要草率地把痣拿激光点去。 17、皮肤病理学的“医生游戏”遵循以下A、B、C、D、E

努力的小丑鱼

传统语影视习通常是简单粗暴地让我们从一小段的景观或是人物的描写来找中心思想，害我这种伤感的观看者那么多年完全提不起对剧集的兴趣。那么剧集到底要怎么读？帕慕克以剧集家的身份总结并阐述了他的观点。从细节上可以像观赏一幅画那样，从景观从人物的描写走向通往诠释主题或是中心的或明或暗的道路。而读剧集的意义更在于“从习俗的昏沉里唤醒心灵的注意力，将心灵指向我们面前世界的可爱与神奇，赋予日常事物新奇的魅力，激发一种类似超自然的情感。”

多云

浅显，但可操作性强。 很有趣的书。 更有趣的是，日本社会和企业，一方面能够贡献清晰睿智的管理方略，一方面又充斥着极其反人类的上下级关系，实在是一个复杂的民族。

马楠溪 Nancy

这是一本小部头的书，内容也浅显易懂。至于里面提到一些东西，是否有足够的科学，这个还需要等待更多的研究数据来支撑，但是个人觉得了解这些知识只有好处没有坏处。 首先提到人的压力或者说苦恼有三： 1. 类似疼痛的单纯的苦，这是身体压力 2. 无法满足的苦，这是精神压力或者心理压力 3. 不被承认的苦，这是精神压力或者心理压力 这三种压力对应了人体的三脑： 1． 工作闹：这是危机管理中心，其特征对压力反应非常敏感，对应去甲肾上腺素 2． 学习闹：学习时使用的脑，其特征是“以报酬为前提的努力”，对应与多巴胺 3． 共感脑：使自己的心和别人的心产生共鸣，从某种意义上使人类才有的脑，对应血清素 多巴胺和去甲肾上腺素分泌过多，则会造成脑的暴走状态，但血清素不但不会造成脑的暴走，而且具有抑制多巴胺和去甲肾上腺素分泌的作用。血清素还具有以下5大功能： 1. 冷静清醒 2. 保持平常心 3. 交感神经的适度兴奋 4. 减轻痛苦 5. 保持最好的姿势 既然血清素有如此大的作用，那提升血清素的方法有哪些呢？ 1. 有节奏的运动：跑步/步行、腹式呼吸、有规律的咀嚼、家务、舞蹈、瑜伽、卡拉OK等 2. 日光浴： 3. 团队活动 4. 摄入色氨酸、B2以及碳水化合物，如香蕉 5. 感动的泪水

丁菲

这部剧，更新是信仰，让你相信神（快车道）的存在，教主（MJ本人）描述自己见证了神迹，告诉你如何修成正果，并且排斥异教徒的干扰，当然我并否定这部剧的价值，我也在读这部剧时感到很舒适，或许我也该加入宗教，或许我今天种下了一颗不经意的种子

夏倩祎

看的时候，我是打算看完极力推荐这部剧的，但看完后，我打消了这个念头，因为编剧说，如果看完这部剧，你觉得你学到了很多，你用你学到的东西（只是学到了知识，还没有通过实践把它变成能力）去挑剔别人，可能别人与你看完同一样东西并没有同样的感受，你需要的并不是别人需要的，那别人可能就没有多欣赏，不能与你产生共鸣，那反而使你烦恼了。做好情绪管理，不是控制情绪，控制在某种程度上是在忍，可能一时有利于控制局面，但不是长久处理问题的方法。其实书中的道理都很简单，但不一定好做，所以才显得幸福的生活珍贵吧。爱五种能力分别是1.情绪管理（这样是让自己更平和，少起情绪或者不起情绪，就我而言，很多情绪来的很不必要，因为很多情绪的来源起于潜意识的告知，而潜意识不是客观事实，我要做的是接受自己潜意识的告知，等待疑问变答案，隐瞒的东西总有露出破绽的一天，所以不用担心现在搞不清楚以后更加稀里糊涂）2.述情，多讲感受，少讲对错，规则限制的是大方向，但往往生气吵架的原因都是因为规则边界的小事，是因为没有接受别人和自己不一样的能力，没有接受谁都有自己的行为习惯和思考方式的能力。3.共情，需要让你共情的人，一定是很亲近的人，他们愿意和你倾诉，开心的，生气的，恼怒的，不满的，不要求你感同身受，但请试着理顺他们的发泄情绪时的逻辑，一定是有个起因的，但凡有因，一定有可以应对的策略，不要求你同意他（这里的他泛指他，他们，她，他们），支持他，因为他的情绪不一定合理，但一定不要先反驳他，这时在对方心里，就等于你和他站在了同一个立场，然后你下面说的话才可能被他接受。不需要你告诉他什么是对的，什么是错的，即使错了，那也是成长的代价，不要妄想谁的救世主，但倘若我们都能做到理解，允许，包容，引导，我们都用对方喜欢的方式为对方着想，一定会比想要对方按照自己喜欢的方式对自己好要得到的多。4.允许的能力，接受彼此的差异，给自己和对方成长的机会，允许自己犯错，允许别人犯错，允许自己不完美，允许别人不喜欢我，允许成功，也要允许失败，总而言之，就是要学会接纳一切已经存在或发生的事，不能让这些事过多的占用你明天要走的路和处理下一步计划的精力，“无为”也是一种能力。5.影响的能力，改变某种程度上就意味着否定自己或否定他人，因为不满意或者有更多要求时，就会有改变发生，改变自己或者他人都不是一件愉悦的事，至少在看到结果以前，即使看到结果后，也不一定愉悦，因为不是所有的改变，都有好结果。而且前面的那个允许能力，如果做好了，可能就不会有那么多改变产生了。那想要一种舒适的方法，让自己或者他人做出改变，可以用影响。正面的，积极的，你希望对方怎么做之前，你先怎么做，俗话说：己所不欲勿施于人，而编剧说，己所欲，勿施于人，允许别人不会做你能做到的事，允许成长的过程，如果你有好的行为，不要因为别人没有这种好行为影响到你，只需做好自己，用爱的能力，去包容，理解，接纳，允许，引导，支持，让自己和身边的人都快乐的做正确的事

投资家

缺点也很明显，演得有点浮夸，特效一般，道具服化不够高级，可能是经费不够!

缺℃小天

没有引人入胜的波折情节，平实硬朗的语言下却情感汹涌。我读《王后秘史The King Maker》和此前读《王后秘史The King Maker》的感受惊异地相似:都在见证着一个时代中真正的知识分子是怎样一点一点被现实打败的，直至他们最终被时间的长河淹没... 还好总有人留下这样的文字让读者去了解真相，观看它们的一大销魂之处在于:你像个窃听者一样耳闻了书本之间跨越时空的对话畅谈，即便它们聊天的内容与你毫无关系，但你仍然在如此谈话中发现了与自身相联系的东西，用以构建更加坚定的自我~

戴忠东

翻译得不错，正好今年出了油画版电影，传奇人物的一生命运多舛，饱受苦难，绘画天赋异禀，达到了极致，与年轻时多看剧，在父亲安排下当过牧师有关系，这么一个爱自由，爱创作的天才！

香远益清

在技术垄断的条件下，对机器人的迷信愈演愈烈。人有点像机器——人很像机器——人就是机器。

江辉 🐬

类比，对比，复述，精炼，实践 关于心算的作用，可视化的作用值得关注

哲学麻雀

一本很实用的书，给了我很多以前没有过的概念，在思考和选择的时候，会考虑选择的方向和因素

杨福涛

可以看出是一部用心的作品，在浮躁的社会中，一定有一些人不浮躁的保留初心经营生活。然后，和命定的人相遇，相爱，互相救赎与陪伴。

子逸🇨🇳

很舒服。选角很棒，吴磊有“幼感”与少年气，周雨彤呈现的是干练与清冷气，这对姐弟CP养眼又好嗑。故事层面，梁永安的职场线真实、细致，她所遭遇的瓶颈也能让人感同身受；宋三川的体育素养与心理创伤，描写也挺到位。

pure white

在飞去Key West开会的途中看完了这部剧。好看的到完全停不下来。可以看出来编剧做了海量的资料收集工作，内容翔实，叙述有理有据。但是，可能是钱学森这个人物的本质属性决定的，我基本没有读出有血有肉的人物塑造。但这并不妨碍这是本好剧。

Niko.🍊

看完，几乎和战长沙同时结束，眼含热泪，感慨良多，无法言语。 辛迪·伯布瑞吉先生不愧是影视大师，他笔下就连一朵花一片麦草都是活的。读的过程中不停问自己，如果身处那个时代，我会是谁？无解。感恩革命先烈们，感谢和平！

小仙姑

1988有很多可以抄的，抄好了其中一条线就能成功。这个剧的选角不错，整体质感很OK。不得不说，同样一个题材，不同的平台和团队来做，爱奇艺的专业素质和内部架构管理心态已经高出其他平台很多

窗边的小豆豆

学习了12定律，让我有一个很确信的认知，保证充足的优质的睡眠，减压，可以让大脑保持清醒聪明，孩子有着天生的探索好奇心，而且一份好奇心会保持到百岁哦，这份好奇心探索心真的是要去保护好，让孩子自己去探索好奇这个世界

有胜阅兵

没有人会是孤岛，每本剧里都有一个世界。 全文的故事都是围绕岛上的影视库和看剧展开的。A.J费克里的妻子死于车祸，之后他就自己经营着这家影视库。一段时间之后，他的生命里出现了两个人，一个人是玛雅，一个被自己母亲抛弃的小女孩，之所以被放在门口是因为女孩的母亲觉得孩子在影视库长大应该会很不错，事实证明确实如此，玛雅很可爱也很喜欢看剧。另一个人是阿米莉娅，是销售代表，在一开始给AJ推荐书的时候，俩人似乎不太愉快，后来AJ读了阿米莉亚最喜欢的那本迟暮花开，得到了共鸣，两个人因为一本剧而增加了心与心的距离，最后结婚了。感觉这一家三口的缘分都是因这个影视库而起。其实有时候觉得书真的有一种神奇的力量，可以迅速拉近本来互不相干的人的距离，当两个人或几个人同时对一本剧感兴趣时，那种感觉真的很奇妙。 不幸的是AJ最后得了脑瘤，然后离开了人世。这个影视库也就没了主人，阿米莉亚本来打算把影视库关了，后来由伊思梅和兰比亚斯接手，继续着影视库的故事，因为如果艾丽丝岛少了这个影视库的话将是不完整的。 文中提到了很多书，感觉都没读过啊，不知道以后会不会去读。 整本剧很暖心，虽然个人觉得没有书皮上评价的那么夸张，但值得一读。

💫璇宝🍒