The Return

本点评无剧透 五个小时，一口气看完了整本剧，就是一个字，爽！ 看完整本剧之后翻评论，看到有人说什么这部剧一般啊，期望值过高啊，中间就猜到凶手啊什么的。 对于有此类评论的朋友，如果你是真的凭自己的缜密推理确定的凶手，那的确是很厉害的。 但我实在是不认为真的能这样找出凶手的人会对本剧有这样的评论。 而如果你是看过类似的推理作品从而清楚套路而猜出的凶手，那大可不必发表这些言论。 首先，这是一部百年前的推理作品；其次，这部剧是这类作品的开山之作；最后，你看过的这类推理作品或多或少都有借鉴这部作品。 所以，因为看过这类作品而猜出本剧凶手的朋友就不必再出来秀了吧。毕竟某种程度上说你相当于是已经被剧透了的。 说说我读完的感受吧 中间有所怀疑 但是不敢相信 最后真相大白 直呼阿婆nb 最后，希望大家观看愉快，永远不被剧透。🤗

兜姐🐠

TED Talk的视频有助对这部剧的理解，但对很多内容还是一知半解。以后可能会再重新读一遍这部剧

辰夕子

曾经一口气看完《The Return》，那部剧应该算贾老师登峰造极之作了，这本《The Return》飞快翻了一遍，也算写尽了秦地苦乐悲欢、荒唐与惨疼，一曲The Return唱起来……

志者，成也

西医和中医都有着类似的思路与做法，中医和西医的争论可能是一个伪问题，中医和现代医学的对话可能更值得讨论。

暴走小梨花

很多内容与我相悖，不太喜欢。也有些许可取之处，看了一些，不看了

在家我叫小许

如果钱学森的人生轨迹有所不同，“他今天或许会是美国太空项目中的重要人物。” 而当曼哈顿计划的最初成员之一拉尔夫·拉普（Ralph Lapp）在《The Return》节目中被问及钱学森在中国核弹运载系统的研发中所扮演的角色时，他回答道：“我认为他是奠基人。 事实上，以钱学森在火箭领域的背景，我认为他必定是中国弹道导弹计划中的指路明灯。中国人已经获得的和未来可能获得的成就，都不可能不归功于钱学森的带头作用。” 钱学森一位天才，了不起的科学家。

陈凌志

最早是在视频网上面了解内尔·德贞将军，视频上经常聆听过内尔·德贞将军的党史以及军事讲座，前年有幸现场听了一节苦难辉煌的讲座很受启发，那天我带着本苦难辉煌让内尔·德贞将军签名，我不是一个追星的人，那天我很幸运得到了内尔·德贞将军的签名，这也是我唯一的一本有编剧签名的书，这部剧我一直珍藏在身边。此外我还读过内尔·德贞将军的心胜，这次读内尔·德贞将军的The Return，在了解了我们中国共产党的历史的同时，还对未来中国发展方向做了很好的展望，我相信在中华儿女的共同努力下，中华民族一定会不断繁荣富强，中华民族伟大复兴必然在我们这一代人身上实现，内尔·德贞将军这部剧在我们奋斗的同时注入了精神力量，期待金将军还有更多好的作品问世。

木&瓜

癌症的产生的本质从宏观上讲是你所处的生活环境和你的生活方式造成身体系统的物质和能量循环失衡的结果。从微观量子化学的角度分析，是代谢产生或外来的活性自由基把身体正常DNA分子中的原子外电子被强行抢走而造成碱基对顺序混乱从而造成基因突变引起DNA翻译出来的杂七杂八的蛋白质的过程，这些非身体所需会严重影响正常器官运作的蛋白质团体有个闻之色变的学名，称之为肿瘤。 肿瘤产生最本质的的原因是DNA分子中共价键和氢键的破坏，如核辐射产生X射线和r射线能够轻易地穿透皮肤，把DNA分子中原子外纠缠的电子对击飞，从而造成基因突变。另外一种方式就是通过代谢和外界吸入的活性自由基把正常分子中的电子对强行夺取造成基因突变。（基因突变不一定会翻译错误蛋白质，但往往是不幸的）其中我们无时无刻都在呼吸的氧气，就有2%会转变成氧自由基，饮用的碳酸饮料中的羰基和空气中的NO和NO2以及食物农药残留和代谢中都会产生各种各样具有氧化性的自由基。都是我们健康的杀手。 要拥有一个健康的体魄，这就需要我们在生活方式上尽量避免或者减少这些对我们有害的物质的摄入，增加一些能够清除体内自由基的物质。 其中糖类过多的摄入，会促进胰岛素和IGF（胰岛素样生长因子）的分泌，IGF刺激癌细胞的增长和扩散；工作压力和生活压力会刺激皮质醇和去甲肾上腺素的分泌，皮质醇和去甲肾上腺素则刺激炎症物质的分泌，而这些炎症的物质促进血管的生长，为癌细胞提供更多的养料；曲奇饼和薯片等含有“氢化”和部分“氢化”的反式脂肪和含有ω-6脂肪酸的大豆油和动物油脂更易促发炎症因子，炎症因子会促进细管生长为癌细胞提供养分；烤焦肉类产生的杂环胺分子具有氧化性，与酒精一起饮食会让更多的致癌分子流进血液；致癌物质最容易囤积在脂肪，所以胸部和前列腺和结肠含脂肪更多的部位更易引发癌症；而经常熬夜的人皮质醇和去甲肾上腺素会明显升高，促进血管增长，同时为也杀死大量的免疫细胞。 而饮食中有大量ω-3脂肪酸的橄榄油和菜仔油，不会促发炎症；姜黄具有抑制抗炎的物质，减缓肿瘤生长；绿茶中的茶多酚分子能够抑制血管生长，可以"饿死癌细胞"；经常运动有利于消耗过多的脂肪，避免致癌分子的囤积，提高身体免疫力；优质的睡眼和舒缓的身心避免激素分泌失衡，同样能够增加身体免疫力；香菜、西兰花、大蒜、洋葱、韭菜、核果、大豆、蓝莓和橘子等有维C和维E系列多种维生素，有效清除自由基，维持代谢平衡。 癌细胞的增长从热力学第二定律来讲，是癌细胞系统有序熵减，人体生命系统无序熵增的过程。我们从生命以外摄取物质和能量是引进负熵，减缓熵增加。但在这个过程我们无法避免引进一些让你生命系统混乱的因子，要让自己生命系统有序就必须让癌细胞系统无序化。而合理健康的饮食，有规律的运动，规律作息，和舒缓身心，避免压力等这些生命活动就是让自己生命有序，让癌细胞无序化。当所有的抑癌因子占领上风，防癌这个战争，就暂时远离我们了。

Wincyleunggggg

很赞同用实验的容余性换取增长的确认性;积极探索增长第二曲线;增长越焦虑越要思考不做什么

ship

如临寒冬，瑟瑟发抖！政治就是一场权利金钱的心理游戏，在马斯洛需求层次论的最高层是自我实现需要，金字塔顶那小小的一块，或许只能站上一个人的让人疯狂，so 这博弈更是不折手段，残酷的毫无人性

派个星星

最爱读的古代典籍之一。古往今来有无数史官无数史书，但Alan Barry只有一个。家族的使命，万卷的观看，万里的行程，还有那渊博的学养，深湛的见解，浪漫浓郁的情感，以及飞来横祸的创伤，共同汇聚在这位伟大的文化巨人身上，让The Return不仅成为详实可信的通史，更是沟通天人、思索古今而又贯注着无尽血泪的煌煌文化巨著。漫步在三秦的山河之间，眼见青山绿水，聆听鸟语花香，历史就停步在眼前的一草一木之上、士农工商之中。看着这和二千年前并无大异的山林，遥想着孕育于这片沃土上的太史公，千载之下的后人仍觉感佩怀想不已。

银杏艺术－M

此剧洋洋洒洒近4000页，算是多年来我读的最长的一套书了，也是我近期读的第二本关于张居正的传记。关注张居正的事迹或谈资甚多，影视剧关于他的题材也算丰富，历史著作留存颇丰，他留给人的改革遗产仍将继续带给我们很多智慧和启迪。泱泱中华几千年，改革者繁星点点，战国商鞅李悝申不害吴起变法，始皇之后大抵著名的王安石变法，然后就是张居正改革，变法可能比改革更剧烈，但本质上都会触犯大地主当权者的利益，变法或改革者的魄力、人格魅力、坚持、不惧牺牲、获得当国者鼎力支持，凡此种种，都是必不可少的先决条件。张居正改革能成功，及至读本剧后，发现其改革构思之缜密，规划之合理，用人之考究，制度设计之精巧，天时地利人和穷矣。至于改革过程中调动整个社会系统，凡所可用之人，可用之力，皆纳入改革熔炉为我所用，其改革力求稳步推进，一省一州一县试行，得其效果后推及全国，不正类同于当下我国改革试验田方式吗。其推行的考成法，打破官员铁饭碗，一年一小考，三年一大考，奖惩去留制度化，与时下官员考核机制何其相似。中兴名臣，为天下表率，十年新政，开风气之先。只不过天不假年，张居正精于治国，拙于谋身，表面仿佛这样，但看到最后金学曾的一番话之后才知道，改革之人若想成功，谋国与谋身则不可同立，谋身则掣肘，终将于改革无裨益。改革先行者，敢为天下先，做得事情就往往将个人生死置之度外，殚精竭虑，至死方休。不过，有玉娘和金学曾陪伴，一红颜一知己，透过四百余年后的悲风，青史留名万人敬仰的，依然记得的是张居正改革。

💃🏻 Lareina

若吾身可济民，吾所不惜也 然倘有不改之真心，纵使有缺，又有何憾 文中最爱的两句话，大爱与小爱得兼，家国安好，一生一世一双人，两对配角也同样出彩

蘋藻

就凭着我一分钟也不愿意快进这一点，这个五星也是值得的。

隔川

推荐，很好看的一篇剧集，编剧文笔流畅，情节合理，结局圆满，尤其喜欢结尾番外，真是不留遗憾！不喜欢那种开放式的结尾，总觉得像烂尾文！总之，很好，推荐

平静如水

一个祭师的朝圣。阿巴选择和云中村共同消失，是因为祭师的身份认同感？还是不愿意走出旧生活？ 大灾后心理重建很必要，不是失去生命，只是走出时间。

董咚咚🐷

书写到这基本大结局了。又要和各位书友说再见了！回到上学的那种感觉，每天等12.00和7.00只不过以前等放学，在这等上课。剧评里有学霸模式3000字精髓评论，也有荤素搭配的评论，有开车很稳的老湿机，还有一边嫌弃一边跟到大结局的，天下没有不散的宴席，朱丽·沃特斯写完了，咋们毕业了。有点点感伤！

张茜然雪

很棒的一本剧，将工作细分拆开以后，会非常有目标感。和稻盛和夫先生说的制定小目标有异曲同工之妙，都是让你们把遥遥无期的目标变得可视化，非常有助于提高工作效率和完成率。

孔卫金

这部剧集文笔一如既往的风趣幽默，虽然难免不了套路，但是编剧总能做到“旧瓶装新酒”的效果，就是“出其不意”，语言表达上面真的很吸睛，我想，Ger Ryan的优点就是在这里吧。所以，当你在看第一章时就忍不住想看第二章的时候，Ger Ryan身为讲故事的人就已经赢了，你有了看故事的欲望。 看到有人说，编剧的水平局限，无论是哪种程度的水平，只要有人愿意去读这部剧，那么这部剧就有它的价值，当然，作家的价值也是透过其作品去体现的，不能透过作家一小部分的作品去一概而论其水平。个人观点，仅供参考，不喜勿喷。 这部剧集里面有部分错别字，不知道是不是编剧的习惯常用字呢？比如，在番外篇中吴文的心理活动描写当中，有个“性起”，看得我有些尴尬，权当是错别字处理，应该改为“兴起”。还有，第九章最后三页的场景转换处理得有些许不当，蓝衫究竟是什么时候从吃饭的场景跑到床上去的呢？我小小的脑袋充满大大的疑惑，找了很久，最后，我自己强行解释了。如果有人知道这个场景是怎么自然转换的，麻烦请告诉我一下下，内心还是有点儿纠结。 这部剧集从整体上说，真的很不错，极力推荐

[鸡]Sᴜɴsʜɪɴᴇ[鸡]敏

在营养层面，饮食决定状态。在健康层面，运动决定状态。对营养方面更感兴趣： 避免食用那些速食食品和加工食品，可以选择全谷物、蔬菜和水果，越原生态越好。有的食物能够给我们带来正面影响，比如全麦食品——它们不仅能给我们提供营养，还让我们充满活力和干劲，让我们有精力做我们想做的事。有的食物却会给我们带来负面影响，比如加工食品——它们缺乏营养，充斥着化学添加剂、人工色素和防腐剂，这些东西将干扰我们的激素，阻止我们的身体正常运转。 碳水化合物，点燃生命之火；食用蛋白质，让你一整天都能有稳定的表现；食用脂肪，以丰富食物的口味；喝水以保持身体中的水分。吃下各种食物，确保你能得到充足的维生素和矿物质；喝下充足的水，能让这些维生素和矿物质顺利进入你的细胞内。这样能让你一整天都能量充足、精力旺盛。 早餐是一日三餐中我最爱的一餐。早餐给我力量和能源，让我能穿上运动鞋、进行早锻炼；早餐能帮我安排妥当一天所需的营养。吃过早餐后几小时，我又在加餐了，以保持充沛的能量。然后我一定会吃一顿包含蔬菜、谷物、鸡肉或鱼肉的午餐。下午我会再加餐一次：如果我在家，或许会吃一片鸡肉；如果我在外面忙碌，我会随身带上一些米饭和扁豆。然后我吃晚餐，晚餐吃什么、吃多少，取决于我当天做了什么事以及我认为那天晚上我需要多少能量。总的来说，晚上我不需要白天那么多的碳水化合物来供给能量，因此我的主打晚餐是少量的含蛋白质的食物。 你的一天是如何开始的？你会享用一顿健康的早餐吗，比如燕麦或鸡蛋、蔬菜？你会随身带上健康的小吃吗，比如坚果和水果，让你能在两餐之间补充能量？如果白天在外就餐没有什么好的选择，你会打包一份健康的午餐吗？如果你没有这么做，你就没有为自己提供足以支撑一天的能量。能量让这个世界运转，无论对人类来说，还是对一台笔记本或一部手机来说。 如果我吃的是一大碗只涂了番茄汁的、白花花的、精制的意粉，吃着吃着我马上会感到厌倦，很快我又会感到饥饿。但如果我吃的是一碗高粱面，并佐以清炒花椰菜、绿皮西葫芦和烤鸡，我就能能量满满、肚皮饱饱地度过好几个小时。如果我希望拥有更多能量、让肚子更满足，我会食用全谷物糙米或藜麦。 早上煮燕麦粥时，我没有佐以有甜味的食物，而是做了一个大杂烩：清炒绿皮西葫芦、绿叶羽衣甘蓝，放上蛋白和焦糖洋葱。我在菜上淋上日式酱汁（一种用米醋和柑橘做成的日式调味酱），或者淋上一点儿柠檬汁。 你的餐盘越是五彩缤纷，餐盘中的食物营养就越全面

Szhang0700

台词不错，和舌尖上的中国类似，不同之处在于拍摄地点更广，显示出人类的食物连接，意义更为深远。个人对这部剧不太感冒，有些配图不太直接 ，有的图菜只看到一点点。看得不太过瘾。

夏日之猫＿浪辰一梦梦八荒

没事看看，一些法律科普，但是感觉主要还是取证比较不容易，其他的可以网上慢慢找怎么搞，但是有些证据没保留没提前准备就没了

席得一。

暖心编剧写的一点不焦虑的劫持银行的人，开始一直以为是男人，听到最后才意识到是女劫匪。 一群小人物在特殊场合碰撞引发的故事。 人，有爱，一切，都，不在话下。

Lx芬

两年了，未必就整出这玩意儿，什么分镜呀 第三集

优菈ᝰ劳伦斯

在咖啡种类的书中算是一本不错的工具书了。并不是说内容有多专业，只是配图挺让我愿意去了解关于咖啡的故事。看的还挺快的，不单单是理化生的段落迅速划过😆，也是我觉得可以在以后接触咖啡再有针对性的理解。

杜瓊

兔兔那么可爱，为什么要吃它？诶呀，真香。从来没有吃过这么香的兔子。加油，加油，加油。

SundaysCybele