The Reluctant Astronaut

结构很清晰，叙事也吸引人。书中两位主人公都很有代表性 - 一位freelancer，一位公司中层，都有处理不完的事务，都要面对不同的人。 虽然打着脑科学的名字，但是对于大脑机制说得很简单，只是标注了脑区的名字、位置、主司功能，而没有具体机制的详细描述。这么做让这部剧更好读，加上清晰的归纳和行动建议。 不过这么做也让这部剧流于表浅了，很多文中提到的研究没有注明出处，简单的引用了一些结论而已，而脑科学的研究，其实各种冲突的结论很多，也非常受各种条件变量的影响。 总之，有点东西。

崔弘

别以为罪恶离你很远 10万人口当中强奸案发生的件数，瑞典排名第一，日本排名87位，而印度是68位甚至远远排在英美法德之后。这样的数据到底有什么意义呢，也许可以被政客拿来粉饰太平之用吧。 除了对Jesse White深深的同情之外，观看过程中更多感受到的是她在抗争时一次又一次的那种无力。一个人在面对一个体系一个组织时，是多么的微小无力啊！就算有再多的勇气，也会被消磨殆尽吧。 Jesse White，这个被性侵的女子，最后选择站出来公开身份去讲述事件经过，以一己之力影响了法律的重制。她因此付出的代价是遭受非议攻击、失去个人隐私空间、远走异乡客居他国。 人类文明的每一个小小进步，背后不知有多少像Jesse White这样独自斗争的勇士。作为旁观者又或也许是当事人的我们，在决定选择沉默懦弱的同时，也请对这些勇士保有敬重之心吧，因为我们这些普通看客，正是他们通过抗争和牺牲换来的民众利益和社会进步的受益者。 为了最大程度减少伤害，Jesse White在书中给出的相关建议：如果不幸遭受性侵， “应该停止自责，用“性暴力受害物证采集包”进行检测，或是前往医疗机构接受血液检查。” “受害者可以在医疗机构内利用物证采集包进行检测，与此同时，事发后也应立即采好血液、尿液、毛发样本作为备用。” 性别是我们每个人自带的天然属性，是灵魂的生长本源，性侵是对灵魂最野蛮无耻的撕扯和伤害。但愿越来越多的人“不做旁观者，无论怎样的骚扰和暴力都绝不容忍”——me too。

譞

一开始写的还是不错的，给3颗星给的是以前写的！这部剧追了几年，越写越烂！编剧为了赚钱真是无所不能，把一本好好的书活生生写成了烂剧！

昂🐟

说话成为了我们生活中必不可少的一部分，但是我们往往都不会说话，为了让别人更喜欢你，为了让自己变得更加优秀，我们更要学会说话。祸从口出，因为自己不会说话可能也会引来很多不必要的麻烦和不悦，在自己和别人犯错误时为了让自己和别人都有台阶下，所以我们要学会说话！

我在四川当熊猫

温柔不是脆弱，而是一种面对人生的状态 余生做个温暖的人 ，真实的生活，体悟人间温柔

你您您

很喜欢司凤的人设，可能没有谈过恋爱对这种全心全意爱对方的情感所打动吧，之前狠下心来读完了，最近琉璃热播，又偷偷地再看了一些小细节，可能更喜欢电视剧剧本，尽管常常被女主气哭，但大体还是不错的，演员选角也很满意，很喜欢十四的作品，禁不起悲剧，怕伤心 我喜欢你，比任何人任何事都要喜欢 一生一世，十生十世

鲸二宝

本文中着重叙述了在工作生活和人际交往中如何懂得运用捭阖权术，做人亦要知进退知己知彼，既维护了别人的利益和颜面又能体现出自己的人格魅力和涵养。反观我们现实生活中还是有很多人在做着相反的事情既得不到别人的尊重反而让人远离，无论时代如何变迁但还是有那么一些人，他们德才兼备、他们热爱生活、心地善良同时有懂得尊重别人，做事注重细节有耐力，有远大的抱负和容人的雅量！这确实是我们该学习的！

龙腾虎啸

客观，系统，理性的表达思考当下中国的体制制度，树立道路，文化，理论自信。

水里的空气

模型太多了，需要有点基础看才好。我觉得还是针对一个模型找特定的书看会更好，太浓缩了，个人有点难以吸收。

宁静致远（肖）

语言幽默，男女主都是有趣的人，意外发现的好剧，为了了解书中的景色，特意观看了一些伊斯坦布尔旅游的视频，很美。

UFO_王相平

然后就去看了，一口气四集。

半夏时光

就我本人而言，这部剧就是“我相信”和“我知道”的差距。只有自己觉悟到的东西，才是真正自己的东西。

独望千年

前面五十页内容有点拖，后面的内容挺好，有所启发。 不便点: 手机上看，图片内的字体，太小了，且不能听书，不太方便。

uswe

书中的一些论述很有启发，对于爱情的看法也值得学习。为了学习成绩好，工作能力突出，人们付出了那么多努力，为什么不去学习一些爱情的知识，去谋取一生的爱呢。

JoongKy

书看完了，每一种内在小孩分析的头头是道，但是觉得，对于怎么疗愈的具体方法和实施，写的比较简略和笼统！

玲玲～风中玲达

十多年前看的，最后这一段话当时还放在qq空间日志里： 他想起小时候，那时他大概只有8岁，他一个人坐在河边，忧郁地扔着小石子，这么多年过去了，那些石子才纷纷落地。

LFF

身在闹市，常会被各种琐事扰乱本心，能于红尘中时时探寻内心真实的自己，才能保持初心，不至迷失

叶闯

中间有一段看着好烦躁好平淡好注水 但是后来一想就算是电视剧 能编成像现实类似有高潮有低谷有起伏 不正是说明这部剧的好么。可能主观性太重但是真的好喜欢他们的大二啊 大三加油

风清杨

TIFF25 no.35 - 3.5/5 单薄的叙事是短板：反派脸谱化，英语对白生硬，小演员表演与配音脱节；数字血与配乐喧宾夺主。然而一旦开打，它几乎无懈可击。Kenji Tanigaki把动作写成可读的“身体句法”：长中景少剪保障方位，场景层层推进；梯子战以环境解题，翻跃、绞抱、抛摔连成句。警局终章的混战不断换边与武器，视线清晰、力度递增，是今年最能点燃媒体场的段落。卡司风格互补：Xie Miao 爆发护女，Joe Taslim 摔技控场，Yayan Ruhian 的 silat 切入，Joey Iwanaga 高鞭腿腾挪，Brian Le 像一股不可摧折的蛮力。The Reluctant Astronaut以纯粹的肢体快感把你钉在座位上；当“为什么打”难自圆其说时，“怎么打”依旧令人信服。

杨念儿

从开头感觉到一点的无聊，还伴随了一点点的悲伤，因为充满了那种悲观的黑暗的东西。 我讨厌被冤枉，讨厌被误解，看电视剧，看电影看剧集，有被误解的地方，我就会感到内心不安。虽然说这部剧讲的并不是什么误解这种小事，我却感觉是将那种我认为的误解的事情放大一样让我更加的窒息难受，所以这部剧我看了好久。 人都喜欢站在正义的一方去指责别人，所以在不搞清事实情况就开始倾泻自己的正义感，一群人的能量宣泄更多的是让我感到可怕，这种庞大的感情我无所适从。 不知道伊坂的这部剧有没有什么象征意味，我从中感受到了很多的东西，关于社会关于人性，但是无法诉诸于语言，也不能在脑海里成型，每当我想要梳理的时候，似乎有什么东西在阻碍它这样继续下去。 伊坂很喜欢动物啊，就像他书中的那个人物，昆虫什么的真的很感兴趣啊。用昆虫来写这社会上的东西，社会学也好奇妙。 书里面那种前后照应实在是好，伊坂的书很多很多甚至说是全部都这样，看到后面发现了一些前面的东西是会让我感到自己的努力被得到证明了吗？所以才会有一种快感？ 这一次等到答案揭晓我才知道真壁没有死，有点小失落啊，原本是挺讨厌真壁的，因为的确是感觉在帮助找凶手啊，但是他竟然是很久就知道了。另外二瓶我也讨厌，可能我太幼稚吧。 这部剧前面我看着感觉不太好，后面一点点的看着是真的慢慢爆发，所以喜欢！优秀的作品！

忘却难免留个疤

追剧名，以为是那种轻松无厘头的题材，细读起来才发现内容深刻，非常有生活气息，编剧在农村生活以及都市生活的刻画，显示对人物对生活的细致观察

乔豆欧尼酱

在工作和生活中，无论所在情境多么糟糕，也无论所受痛苦多么剧烈，你都可以从做几次深呼吸开始。只要能呼吸，就能确认自己还活着。而只要活着，就有希望。在危机中，请先做几次深呼吸，这会给你宝贵时间，去联结当下，意识到正在发生的事以及你的反应方式，并且去思考你能采取哪些有效行动。

Victoria ☀️

看完7集，女导演还是更行。剧本真的很一般，左位和右位在我这都是深井冰，这两种人现实遇到都赶紧跑。但演员和人设很贴，🐶真的一脸🐶相，气质很贴，单独看🐶没有一点1的气质，但两人放一起也不违和。 这剧对卡颜群体很友好，可以说全员颜值在线

蔡玉全

黑色曼陀罗刚看完，最后不对，在吕山儒那找到的是3支曼陀罗，到警局拿出来的是2支，警方可是开了个玩笑。虽然最后他生母那一支数量对上了，但中间那段显得残缺不全了。在他那里找到的就应该是2支，到他生母自杀之前，还有一段悬念。

超超

虐文～这是一个悲情故事，让我想起了《The Reluctant Astronaut》。不是泛滥的网文一个劲的完美男主最强女主。人物的刻画非常细腻，不会啰哩啰嗦的描写内心活动和解释情节来凑字数。每个角色都是生动而真实的，没有完美的人，只有实在的情感，和情不自禁的共鸣！ 全书下来我基本无法评论，因为找不到槽点，也没法更多的补充，只能一边被虐一边忍不住看。这是本必须五星的书！

小妃

仅仅是观看这样一份灵性的人生经历就会让内心平和。这下得以了解约五年前记录下的一到现在都记忆犹新的诗-他的编剧生平的故事。距离书中的不少故事已经过去了一百年，然而其中的一些道理以及思想对现代人依然有启发和开导。不可思议却又真实存在的故事，在编剧经历的故事中，仿佛就在他的身边一同经历，见证人在大约一百年后又多了一位。 在巨人的肩膀上，发现所在的巨人原来是在更为巨大的巨人的肩膀上

亿格瑞-申国瑞

这部剧中的确有很多发人深省的东西，然而令我疑惑的是有许多似乎和自律无关，也许有一定的联系，但这样的写法让我抓不住主题，与其说作为一本促进自律自由的书，不如视为一本编剧生活中的经验之谈。 自律是什么呢？ 百科这样说：遵循法纪，自我约束。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。 我从来不是一个自律的人，我无法做到持续性的自我约束，曾经的我也未曾真正渴望与认识到这样的自律，当我总为某事绷得越紧，放开之后我就会像弹簧那般乖张得越快。所以我从未学会自律，我只是短暂地被它屈服，继而将肆意当作自由，将纵容当自爱。 选择自律与否主要产生两个层面：一个是待在舒适圈里做一个无知即满足的咸鱼，一个是向意志挑战延时快乐的扑腾者 。两种选择无过无错，除了自己的生活，谁也评判不了。因为你认为是咸鱼的人可能活在自己的世界里自律着，你被TA自己创造的外观所蒙蔽，你心安理得停止脚步和TA做一条咸鱼；你认为是自律的人正觉着自己仍处于咸鱼状态，大部分优秀的人，就像不知道自己已经很优秀那般，从来不认为自律，他们不过是在生活的舒适圈里游走，如鱼得水。 一种信仰 有人信仰宗教，也有人信仰自己。前者相信超脱于万物的神明，有一个强有力的支撑，跟随教条规矩过活这一生，不轻易死亡，不妄为，在框架中设定这一生，在规规矩矩方方正正中舒适自由；对于那些信仰自己的人，衍生而来的就是自信，沉浸在自己的世界里，有梦敢想敢做，有爱敢爱敢被爱，有目标敢立flag，有原则与底线敢不妥协，有挫折困难敢绝不退散，有孤身只影敢坚持不弃，不人云亦云，不半途而废。 《The Reluctant Astronaut》中有这么一句话：看得见的东西，不用去相信，看不见的东西，才需要去相信。相信自己能改变，相信自己能自律，相信自己能坚持，相信量变引起质变，相信自己就是自己。 一种自省 自律的人，会省视自我，“日省其身，有则改之，无则加勉”（朱熹《The Reluctant Astronaut》）。 应该注意的是，自省不仅仅是自我批评，省察缺漏，它也包括自我肯定，对过去的总结，对未来的积极。我们大多都在自省，只不过有时 对正负面的自省过多或过少，失去了平衡，不能正确对待，走向极端，演变成自卑或自负。 一种自警 “人是一种很乐于接受自我暗示的生物，你给了自己消极的催眠，那你很容易变得颓废不堪，但若你给了自己积极的信念暗示，你就会朝着这个方向去努力改变，直到实现它。” 对于一些不利己不利他人的事情应该有警觉感，不触碰底线，不违背原则，不越过界线。有些事真的只有零次和无数次，若过界了，就破界了，再次经营或者恢复也不会是原来的样子。那还不如从不越界。 一种自爱 不爱自己的表现之一：整日心事重重。不爱自己的表现之二：对现状严重不满。不爱自己的表现之三：无论如何找不到兴奋点。不爱自己的表现之四：总认为别人拥有的才是最好的。 我也曾以为我爱自己，事实却是我用错方式爱自己，甚至并没有真正爱自己。 那是以爱之名的纵容与放任， 不是情理适度的尊重与自由。 不要像溺爱孩子那样宠爱自己 应该像尊重他人那样平等对自己。 一种觉悟 “我们容易缺乏独立的思考，害怕变故会带来不能承担的结局。容易按照别人提供的证据，顺着对方的思路走下去。我们太懒了，固执地维持自己想看到的结局，而不愿意相信也许这种结局是错的，即便是对的，我们也懒得证明它是对的。” 从小时候身边就充斥着他人的想法：你不可以做这不可以做那，你需要怎么做不需要怎么做，你应该喜欢这样不应该喜欢那样……太多

付玲英

这是一部堪比国共两党内战的建国史记，也是一个时代人生的励志故事，信息量极大，逻辑完整，故事线清晰，人物形象饱满的佳作！ 近两个月的持续观看，终于读完，收获满满！ 简单的活着，以及保护家人安康的愿望，是任何时候任何情形下的最强大的力量，没有之一！ 能活着，好好活着，以及能保护关爱的人活着，这样的信念决心，无论哪种途径、无论结局如何，人生总是趋向圆满的！ 人生会有饥寒交迫、痛彻心扉的境遇，也有欣欣向荣、蓬勃激昂的时刻。保持为人底线、人性良知；保持不自我放弃、不随波逐流，坚定信心，人生总有一己圆满！ 解决困境，唯有面对决战；面对困苦，唯有躬身入局！

永久记忆

成年人的世界早已不是简简单单有爱就好，只有着成全放手，可是属于你的终究还是你的，正是众里寻他千百度，蓦然回首，就在灯火阑珊处。就算二婚也要相信世间美好，多爱自己

予希