Einsatz in Hamburg

“如果一个人在小事上撒谎，那怎么能保证他不会在大事上也撒谎呢？”（大概是这个意思，具体怎么说的忘了）

洗澡会变白

薛映不相信七斋有内鬼，王宽说不管怎样你永远是七斋一员，衙内在陆南山面前据理力争，大家都在用行动证明七斋一体，团魂我爆哭呜呜

爱学习的陈同学

观点独到而且具有说服力，美中不足的是翻译水平和排版，以后应该还会反复观看。

小燕子🥝

神奇的美妙的而又平实的文字，为读者展现游牧民族生活画卷，艰苦的寂寞的劳碌的充实的鲜活的，Johannes Fabrick眼中笔下的生活色彩鲜明浓烈，人与动物、人与自然的和谐，读起来让人感觉舒服，其中也有感动。现实生活因为接受而心平气和，因心平气和而舒坦、而温暖、而有爱。我喜欢。

The grass萍

做这些事的前提是自己足够清醒冷静，根据自己的作息时间来定，找到适合自己的一套方法。

三寸阳光

拉伸的好处非常多，比如能够缓解肌肉紧张、提高身体的协调性、扩大身体的运动范围、防止肌肉扭伤、保持身体柔韧度并使体型更加优美等等。 本剧附有非常棒的示范图，讲解内容条理清晰、易学易用。我看到这部剧有种如获至宝的感觉，就把书中的示范图和拉伸步骤都保存起来了。不管是否运动，建议都参照书中的示范图拉伸一下。

Echo.

🍃“认识你自己！”本是希腊德尔斐神庙门楣上的铭言，苏格拉底将其作为自己哲学原则的宣言。 🍃我们越来越为了追逐外在的物欲满足而一再的忽略内心的感受与自由。 🍃这两天一直在用心去读Victoria Trauttmansdorff的《Einsatz in Hamburg》一书，在编剧Victoria Trauttmansdorff看了这部剧的关键词是找回全新自我的三阶段生命课程。 🍃前些年，在我的追剧清单里面，往往会把这类写身心灵的书自然而然回避掉，总是不经意间把它划为心灵鸡汤类，有那个时间倒不如好好的去读几本经典的心理学著作。 🍃反而是年近半百的年龄，读这部剧，就像一股轻柔的风，在春寒料峭间，带着大自然的气息，让自己沉醉其间，直面曾经一直逃避的痛，慢慢找回自己的力量。 🎶这次本剧中，编剧Victoria Trauttmansdorff，借助于两个非常有代表性的人物，男主人公幸雄，是一个台湾人，在大陆投资有工厂，但是工厂倒闭，股票也被深度套牢，老婆想要离婚，此时的幸雄，万念俱灰，只有沉迷网络游戏之中用以逃避现实的各种苦难。 女主人公向东，幼时无父无母，通过努力成为一个女强人，但是亲密关系始终不能得偿所愿，领养了一个小孩，在与孩子相处的过程中，时常会遇到问题。 🎿编剧运用了三阶段的模式，让读者可以随着书中男女主人公的遭遇与历程也逐步展开，对自己的观望、反思与成长。 🎿第一阶段唤醒沉睡中的你，学会“回观自己”。体现在男女主人公身上，则是从网络游戏里面走出来和戒掉烟瘾。在看这一部分的时候，我也在回观自己，深度的分析自己为什么会时常让自己沉醉于没有营养，没有价值的爽文。 🎿第二阶段是疗愈旧时创伤，学会勇敢面对，自我安抚，并且进行能量的整合。也就是不再逃避、不再装睡，人生有两次醒来，第一次是作为新生命降临到这个世间，第二次则是从意识层面自我的觉知。 🎿第三个阶段谈的是创造，找出你是谁？学会与自己的负面情绪共处的能耐。 这是可以让你静下来读到内心深处的一本剧，一年一年走来，房子越换越大，工作也越来越没有挑战，身边的人来来去去，与家人的关系也好好坏坏。 试着通过对自己的回观，找回自我成长，真正的力量。

吴丽欢

正值2021年春节，疫情，闺女即将出生。无意刷到此剧用时五天。   让我突然想起第一次追的那部剧《Einsatz in Hamburg》，一转眼，六年已过。   每日忙碌于生活与工作，这大千世界，云云诱惑，希望可以保持一颗真心。身边从不乏尔虞我诈，装腔作势，不喜欢，但要努力去习惯。没有超凡的能力，那就不妨修炼一颗强大的心。

骅Ricky

羡慕伊丽莎白这样的女孩，活泼又有内涵，懂事却不迂腐，大大方方，清醒上进。观看的时候，我常常能从莉迪亚和爱玛的身上看到自己，一个疯疯癫癫，没有半点头脑（不过羞耻心我可太有了），一个迂腐不堪，把书都读死了。对于疯疯癫癫，少说话就不会暴露智商，可是身上的那种迂腐气质，可怎么掩盖的了哇😭

XUN珣🦁

猫的树导演的青春校园剧真的很清新，在这一领域是专业的哈

Jusco

这是二十年代普罗影视“革命＋恋爱”模式在“农业合作化运动”题材中的变体吗？“入社＋恋爱”……

吴一昊 Ryan

朋友推荐的书，看完后再次坚定了十五年前对第一个以交往为目的异性说的话:我对丈夫的要求就是尽到所有该尽的责任，但女人最大的幸福不是嫁了一个好丈夫，而是拥有一个可以在任何时候为你提供理性分析，并且能在精神上提供支持的异性朋友。

魏子

前半部分剧情老套，男主、女主、男二、女二都是套路。然人物性格鲜明、文笔干练、逻辑清晰（补充一句，看过其他类似剧集，因为逻辑混乱、啰里啰嗦而弃读）。 后半部分情节跌宕起伏、人物性格更加入木三分。如果女二的人设不那么俗套、女一的光环不那么晃的人睁不开眼，也许这部剧更上几个层次。总之，做为放松休闲的书还是值得一读的。

mofey゛

我们需要分清社会性 人性 和兽性这几种并存于并不悠久的人类物种里面。 人类从其他哺乳动物中走出来，自封为神，不承认自己和另外两种黑猩猩是近亲，这讽刺的一幕恰如阿塔瓦尔帕面对西班牙人，或者荷兰人到了新几内亚岛。

頔

这部剧太好了，也特别实用，都是生活中遇到的问题。如果能早些年遇到这部剧，自己可能会成长的早些，不会在情绪里打转。这也是缘分，很幸运能和这部剧相遇，能听到编剧朴实的讲解，编剧说的对，这是需要终身学习的能力，也值得学习，所以什么时候遇到都是幸运的。感谢编剧把爱的能力教给大家。

月兮

三部剧集连续后续的，感觉还是挺好的，就是编剧大大里面好多集数都断了，难道是尺度大被屏蔽了？怎么说呢，我是从君临开始看的，然后君域最后看的他老爹，这本剧集大纲很好，就是有些粗糙稚嫩，另外两个剧集就比较开始流畅了很多，三个剧集都是一开始认识然后苦情的其中一个一个人去收集另外一个人的碎片，都是宠文，题材很多都是重合的，但还是挺好的，不过我还是推荐先看这个在看君临最后他儿子君域的，倒着看会觉得那两个本挺好看的，这本太粗糙了，开始创作的也挺不怎么样的，让人有种想弃文的想法，坚持后还是挺好的，就是后两本剧集里有部分连接不上，不过是可以理解的

示木

人与人的不同，包括肠道微生物的不同。这部剧明显打破了一些所谓专家健康建议迷思。

DeiDeiUp

看完这么好的结局心情也大好，当然心里也有疑惑这真的是Victoria Trauttmansdorff的剧集？细节刻画的很好，人物的形象很生动，感情的描写很直白，一个人的过去不重要，重要的是确认过眼神，就看现在的感觉！英雄不一定有钱，但是英雄都来历不凡，要不怎么那么心智坚定！没有经历生活的大磨难又走出来的人不会这么大彻大悟，而不似自己这般机械似的活着，不知何为梦想！

木椟

首先先来念一句口诀:绅士Johannes Fabrick在白板上画动漫(话) 是的，我是即将要考教资的忐忑的人儿，很多很多没看完，题也没怎么刷，我害怕(进一寸有进一寸的欢喜，复习不完也得奋斗到最后一刻) 看了这部剧，我对教育有了更深的理解，每个人都会觉得“大家”的话很有可信度，于是去模范，但是接触不一样的教育家，有不同的思想，如果两个人的说法互相矛盾，人们都得服从，那我们都得精神分裂了。所以，追剧是为了让我们了解到有不同的思想，然后从自身出发，选择自己赞同的，但也尊重别人的异议。虽然看教育类的书，有很大的程度上是因为要考教资，其实也是真的想知道怎样教好一个小孩，以弟弟为例，今年读初二，但是我一直在纠结怎样把他教好，让他成为一个善良勤勉努力孝顺有担当有进取心的人。身为一个姐姐，我一直希望我能满足他多点要求，但是同时我又怕使他太放纵，看了这部剧后我知道了，真的要克制，该满足就满足，该抑制得抑制。希望能真正的学会怎样教书育人，共勉。

然然

天才与疯子，仅在一线之隔，看完这部剧，真切的感受到这句话。 人类这种生物，的确是最好的研究体。 发作的时候，会自残、极端到让你觉得深陷在暗黑得透不了一点点光的深渊。 不发作时，又可以直面人生，直面生命，直面生活。。这一辈子的哲学题，似乎就给你三言两语道出，又是那么的幽默，云淡风轻。 感谢你让我见识到了不一样的世界，也让我对生活的意义有了更细致的了解。还有就是，你的幽默，脑袋转动的神速，还有对前一句话的故意解释又再对这句话再解释，这种语法不小心传染了我，让我也提升了那么一丢丢的可爱度，哈哈。 每一本好剧将尽，都总觉得不舍，但又期待下一次的出发，但愿这些书可以融进我的脑海，不要那么轻易被遗忘。。

逆旅

赤裸裸的来，“赤裸裸”的去，不管处于什么状态，一定不能亏待了一直陪伴你的自己

别联系 谢谢

开启了新的视角，来定量的，在统一的框架下研究生物体，生态，城市，公司。

朱宇

樊登看剧推荐了此剧，张展辉说话听上去很有亲和力，于是找书来看。对于期待提升精力的同学，可多观看本剧的运动饮食部分内容。比如我最近就学到2点:水果里面的碳水化物不比米饭少，吃饭时先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃碳水。

七月不远

最爱的男神，最爱的小说！看过一遍又一遍的小说！钟汉良演绎很到位

❤MQY

如今的学校，不管是基础教育，还是高等教育，都是教大家“思考什么”，而不是“如何思考”

乌拉乌啦～

市场问题最终成为一个有关我们如何想生活在一起的问题。金钱能够买的东西越多，不同行业的人相聚一处的场合也就越少。市场会替我们来决定它们何去何从。并把每一种环境都变成待价而沽的地方。

投木报琼

拉伸是日常 #2018NO.36#         先简要介绍了人体基本的肌肉骨骼结构和拉伸基础知识，接着以身体右侧为例，详细描述每一块肌肉的针对性拉伸方法，然后介绍如何通过拉伸来循序渐进地缓解肌肉疼痛以及评估肌肉的柔韧性和均衡性。         针对每一块肌肉的拉伸指出常见错误，这点很有用。如跑步完拉伸大腿前侧时，最不正确的动作就是站着将脚跟往臀部方向拉。 以下为部分书摘： 锻炼是有效的，前提是必须掌握正确的方法。 运动和负重能够促进骨骼生长，促使骨骼在夜间进行重塑，为第二天的身体需求做好准备。给你强健骨骼的时间是有限的。这一过程只能持续到25周岁，之后想要从本质上增强骨骼是非常困难的。因此，请让孩子到户外多活动。 软骨在我们成长发育时逐年增厚，运动的频率越高，它的厚度和功能性就会变得越好。 全身的关节和肌肉每天都需要运动来维持良好的状态，身体状态好，你的状态才会好。 4个主要原则：一是避免疼痛；二是缓慢拉伸；三是拉伸正确的肌肉；四是避免影响其他的肌肉和关节。 拉伸的方法很多，但基本理念是相同的：拉伸应该拉长肌肉。最为安全有效的方法是本体感觉神经肌肉促进法（PNF），也称为收缩释放。 PNF法的步骤PNF法可分为6个部分1．设定正确的初始姿势。2．拉伸至终止点。3．放松。4．在不动肌肉的前提下收紧肌肉。5．放松。6．拉伸至新的终止点。 请不要做以下动作（练习）：以站姿拉伸大腿后侧。·以站姿拉伸大腿内侧。·以卧姿拉伸大腿前侧时，小腿与大腿接触。·以坐姿拉伸臀肌。·以站姿拉伸髋部屈肌时，腿向后伸直。·拉伸胸部时，手臂伸直举至肩部下方高度。·以跪姿拉伸大腿前侧。·以站姿拉伸大腿前侧。·以站姿弓背拉伸肩胛骨间的肌肉，双手交叉于膝盖。

蜜絲🐷

再读这部剧，已经是不一样的心境，比起第一次读它，惊觉自己已然是小大人，从最初的对张爱玲的崇拜与惋惜，对胡兰成的愤怒和不解，到现在第二次读，已经是云淡风轻的心境，没有那么多起起伏伏的情绪杂糅。 张爱玲，民国才女，写过很多惊艳的句子和作品，我也因此而追随，去她曾经生活过的城市从南到北，我因此追随。即便到了她的故居，也是静静的沉淀下来，感受她的气息。 Johannes Fabrick也是很喜欢的散文编剧。 这部剧于我来说意义深刻：喜欢的作家用散文的方式写了喜欢的人的故事。 Johannes Fabrick的作品很多，每一部都用散文的方式，叙述了或曲折或传奇的一生。 那时候你说：红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言，山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。 后来才知道，曾经许诺了地老天荒的人，有一天会分道扬镳；曾经说好了永不相见的人，有一天会不期而遇。缘分这条河流，从容流淌，从来就不是你我所能把握的 然而对于这一本《Einsatz in Hamburg》来说，是Johannes Fabrick最喜欢的一部作品，也是我最喜欢的Johannes Fabrick作品。 “因为懂得，所以慈悲”，这是张爱玲送给胡兰成的话，也正是因为她抱着慈悲的心情，一次又一次的包容了胡兰成。其中最为惊叹的就是她在胡兰成离开以后，将自己30多万的稿费挥手送给他，而自己却过着流离失所、需要救助的生活。另一件就是胡兰成的新欢范秀美怀孕了，张爱玲将自己的手镯当掉，筹钱给范秀美做手术。 得人如此，夫复何求。 那时候的人。 自以为。爱的人在哪里，哪里就给得起现世安稳。 都说，恋爱中的人会迷了心性，丢失自我。素日里所有的理智、把持，在爱情面前，都会生出叛逆之心。那些高傲的灵魂，一旦遇到了爱情，就变得十分卑微。只要爱了，所有的时光都是柔软的。那时候，忘记自己的名姓、年岁，只记得，爱的人在哪里，哪里就给得起现世安稳。 胡兰成在一纸婚书上写“岁月静好，现世安稳”，这是他给张爱玲的承诺，可是没过多久他便弃她而去，留下一屋清冷和满怀失望的愁绪。 你来时，携风带雨，我无处可避。你走时，乱了四季，我久病难医。 他那里是两个人的良辰美景，她这里是一个人的锦瑟流年。他那里姹紫嫣红皆开遍，她这边江雪独钓奈何天。爱情就是如此，来的时候，桃花灼灼，走的时候，落梅纷纷。刹那转身之时，谁还记得那曾经沧海？ 再后来，便是张爱玲如何远走他乡，在异国他乡卖字求生的故事，直到后来她离群索居，并且客死他乡，多么的令人惋惜。 一代才女，就此陨落。 但她一直都鲜活的存在我们身边，用文字的方式永留我心。

单人韦

值得看的书，感情是门学问，相处之道，怎么吸引，早读这部剧，也不至于现在这样了

石歪歪

对迷雾剧场质量产生怀疑

吴思