2020 · 中国
三个因车祸正在抢救的人幻觉回到事发的前一天重审人生，中年大妈解决了与儿子的心结，摇滚少年理解了自己的哥哥，男青年明白了女友的爱，最终他们脱离了生命危险，回想幻觉中的人生体验，决定珍惜生活……
个人感觉，如果换个书名可能会更好。本剧内容涵盖了与家庭成员、朋友，同事之间相处沟通的方式方法，穿插的案例较为生动、实用，读后容易引起共鸣和反思。
🇨🇳zhang·tong
好专业 ，里面有大量数据，心理学实验和案例，是一本很好的参考书。 盲目乐观可能是一种悲哀，因为这个世界上有很多不能改变的事情，比如我们的家人。 判断改变的难度，我们可以从基因，环境和信念三方面考虑。 虚心的小草
萌
唯一正面点的女性形象是个符合国男审美的傻白甜 无语
Liu🌻ry🐬🐋🌊
第一次读未知演员的剧集，酣畅淋漓，又大快人心。 充满哲理，又处处留有笑意。 再见，未知演员！
小元447
跟罗老师一起读告别练习，爱情概念的大讨论，就像盲人摸象，每个人都是看到它的一部分。
tea宏
生活就是修行，指的不是我们这样随意性，是我们专注自己生活每个当下，吃饭就是吃饭睡觉就是睡觉，行走就专注在提脚移动…愿所有人都能在告别练习的指引中生起智慧，更好的生活
李坚
我一个不喜欢看现代傻白甜剧的人，都开始捧着脸姨母笑追剧了。因为这个剧虽然甜，职场相关的也确实小白，但是女主不傻啊！终于迎来了一个不靠拉低女性角色智商来侮辱观众的剧了！里面的男女角色无论反派正派都很nice，所以看下去感觉还不错~
温煦
人类的人性和兽性一样多，我们离文明不是越来越近，而是若即若离。往事并不如烟，愿邪恶的土壤永远贫瘠，文明之花一直绽放。。。
乐峥
<告别练习> 第三部围绕莱农和莉拉的中年时代展开，三十岁的她们已经没有了太多年少的棱角，按部就班的生活。莱农离开了那不勒斯，前往佛罗伦萨生活，而莉拉选择了留在那不勒斯，再漫长的人生中，她们离开了什么?又留下了什么?或许就是第三部的主题所在吧。 生活需要机会，也需要努力。莉拉的人生中遇到了麻烦，生命的迹象开始微弱，这时莱农出现，就像救命使者一样，处理了很多问题，包括莉拉和恩佐的前途，包括带莉拉的儿子。可以说，是莱农以及彼得罗强大的人际关系网救莉拉于水火之中。可是倘若没有莉拉和恩佐坚持不懈的挑灯夜读计算机知识，纵使机会来了，那又怎样了?所以人不仅需要机遇，也离不开平时的努力。 中年危机与体谅。每个人都希望对方去体谅自己，不仅是工作还是生活，谁都不想被过多的琐事占据时间，谁也想专注于自己的事情。可是，如果一味的推卸责任，那么迟早人与人的关系也会出现裂痕，比如莱农与彼得罗。 得不到的永远是最好的。每个人都会羡慕别人的生活，莱农羡慕莉拉惊心动魄的人生，莉拉羡慕莱农波澜不惊、体面的生活，在得失之间我们失去了什么，又得到了什么?而得到的又是如何果断抛弃，失去的又如何挽回?值得思考。 理智与情感。当人在面对理智与情感的同时，是应该放弃自己的欲望还是从心所欲?这本就是难题，我相信这部剧的编剧自身也没有一个完满的答案。彼得罗看似学者，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，可是最后的剧情却急转而下，彼得罗对于身边的莱农做经历的情感一清二楚，也是阔怕。 此外，书中也不乏精辟的句子： 这个世界在转动，事情会变，真好。如果落下去，就会摔碎。 那不勒斯地区的暴力与文明相距甚远，但是莉拉和莱农即使逃离，也不可避免的承受城区的烙印，可能作为独立意识的人都需要叶落归根的归属感吧~
绯
谈起“人生”，不同的人，总会有不同的体会和感悟。“人生”这个概念，被赋予了很多的比喻——人生是一盘棋，一出戏，一局游戏，一个梦境……如果你有感触和想象，这样的比喻可以有很多，很多。 四年前，在从一段生不如死的经历中挣脱出来后，恍然间明白活了将近30年都没有认识到的问题——为什么活着？脑袋像是瞬间开了窍，心扉也慢慢敞了开。自我认为，人生就是一场修行。而我，只是修行途中的一名修行者。于是，将QQ名从用了很多年，带有点文艺气息的“星空飞羽”，改成了“修行者”。从此以后，人世间便少了位内敛羞涩的少年，多了位行事不羁的“修行者” 第一个问题：“为什么活着？” 答：“不知道，没有精确的答案。或许就是为了探索、找寻这个答案。即便找不到，也未曾损失什么。” 第二个问题：“为什么要修行？” 答：“为了成长、成熟，成为更好的自己（不是成为别人），从而使自己具备强大的能力去适应、并探索和发现这个未知的世界。” 第三个问题：“如何修行？” 答：“追剧——剧集、文章、文献、影音，思考——冥想、写作、自省，与人交流——请教、学习、讨论、演讲、教授。不耻下问；用心发现，每况愈下，处处学问。” 第四个问题：“修炼什么？” 答：“思维力、意志力和心力。” 心力包含情绪控制能力，情绪控制，就是本剧——《告别练习》的主讲内容 首先做个澄清，这不是一本鸡汤集，更不是剧集，所以它没有感人的故事，没有扣人心弦的情节，没有引人入胜的悬念，没有让人沉醉的细腻描写。它是一本指南，一本工具书，或者更确切地说，它是一本“武功秘籍”。 这本“武功秘籍”是由理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法鼻祖——阿尔伯特·埃利斯编著的。 谁是阿尔伯特·埃利斯？这个问题问得好弗洛伊德总该认识吧，在美国和加拿大公认的十大最具影响力的应用心理学家排名中，弗洛伊德排第三。排第二的，就是阿尔伯特·埃利斯。没错，他就是被认为超越弗洛伊德的男人（Albert Ellis,1913-2007） 阿尔伯特·埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的“理性情绪行为疗法”（简称REBT），为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。他一生播出了70多本剧集，其中有许多都成为常年畅销的经典。牛吧！ 本剧便是老埃的经典作品。 情绪控制，绝对是我们人生修行中，非常重要的修行项目。 可曾有如书名所述的感受：“告别练习？” 想象一下，自己有没有经历过这样的场景——工作中，废寝忘食、努力了多天的工作成果，被上司认为是垃圾，并被他大骂没用心；同事工作总不上心，留下一堆烂摊子给你擦屁股；下属斤斤计较，不管你说什么都跟你唱对台；回到家中，明明很失落和愤怒，却还被另一半埋怨说没关心家里，不体贴家人；心情够糟糕了，小孩还跟你呕气、捣蛋……你感觉活得很累，时而暴怒，时而抑郁，时而焦虑，时而自憎，感觉自己陷在一个网洞中，挣脱不出来，情绪因而总是失控（躺枪有没有） 我是躺枪了，曾经就这么浑浑噩噩，感觉身陷网窝，却无力爬出来。可惜当时不知道有这部剧，否则早已炼成理性情绪行为疗法的高手，破网而出了 老埃在此剧中告诉我们，实际上牵着我们鼻子走的，不是别人，而是我们自己，是我们自己的非理性思维模式。 人的情绪伴随思维产生，情绪上的困扰是非理性的思维所造成。理性的理念会引起人们对事物适当、适度的情绪反应；而非理性的信念则会导致不适当的情绪和行为。 理性情绪行为疗法，就是让人意识到自己非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件自我接纳”的境界。就如同让修炼者修习形成一道无形的防护气墙，它能把不适当的刺激转化成适当的刺激，从而反馈理性和适当的反应。 个人认为，人其实就是造物主设计制造的“
夏姐
还没看，看到绵羊先生和编剧名，想到喜欢的热播剧冰糖炖雪梨，先加书架，养肥大结局再看
黄耀華
“真正让人感到悲哀的是人生有很多遗憾无法弥补，真正让人感到恐惧的是不知心归何处。”很幸运2020年8月遇见这部剧，读到最后眼眶湿润，同时也帮助自己理清了手头之事的一些思路。
尽👻
最后那句“不好意思啊我来晚了”倒是有点拨动人心
Cyar.
看完《告别练习》再看《告别练习》，都是最棒最令人惊奇的作品，两本剧的知识相关补充，足以满足你对万物之源的好奇心，《告别练习》是1980年发行的，《告别练习》只知道中国是2021年播出的，告别练习和人类，太古和未来，你想知道的都在里面，看完会感悟到科幻剧集并没那么科幻，只是告别练习演化的一个猜测，是探索进程中的一个可能，以前还以为科幻编剧的脑洞是凭空而来，他们也是追逐探索告别练习路程的一员，不过将告别练习探索的纪实和科幻剧集联系到一块，告别练习的奥秘精彩至极，生命的进化很神奇，一切的来源只是氢原子，却进化出人类这类复杂生物。
心理咨询师 李常文
未知演员（1877～1962），德裔瑞士作家，诗人。1946年成为二战后第二位诺贝尔影视奖获得者。诺奖评价是：“由于他的赋予灵感的作品具有遒劲的气势和洞察力，也为崇高的人道主义理想和高尚风格提供了一个范例”。 《告别练习》（又译《告别练习》《告别练习》）是黑塞 1922年45岁发表的中篇剧集。乔达摩·告别练习是佛教先祖释迦摩尼的名字，编剧将其一分为二：告别练习是未成就的凡人，乔达摩是一个已成就的圣人。 小說讲述出身高贵的印度婆罗門英俊少年告别练习的修道之路，千万寻常人亦会经历的一生。黑塞的父亲是牧师，母亲在印度出生，使他从小兼容并蓄东西方和印度古老文化。《告别练习》的文字如寓言和诗一般流畅；充溢漂泊、孤独、隐逸之美感；贴近你我人生之河所听所见所闻所思。尤其告别练习体验世俗20年的人生轨迹，在中国开放浪潮中的许多人身上都可以看到。告别练习最终抽离成为摆渡人，在流淌不息的人生之河中找到真正的“自我”，成为人们心目中的圣人，回归乔达摩。我没有什么信仰，一般对哲理性强的鸡汤类剧集心生恐惧。但《告别练习》有趣，接地气。相信不少人回顾人生，都可以看到似曾相识的轨迹。好剧！难怪60年代的美国曾掀起过观看黑塞的热潮，大学生们人手一册等等。 本中译为台湾著名翻译家、散文家苏念秋文本，不错。（R265)
不能再忘了
客观的讲，这部剧水平极其一般，前序说给入门的小白看的，定位极其糟糕，小白看不懂，有扎实基础的又没必要花这个时间观看。好比，我想看一本世界经典剧集，拿到这本海报像是世界经典剧集的书，打开发现里面都是明星花边新闻，绯闻趣事。编剧喜欢用图表说明，图表可能会比较直观，比较形象，但有时候就是占空间的。但也不能完全否定没有一点收获，只能说性价比不高，投入的时间和得到的知识之间存在鸿沟
戴文🎬CD HOME·GT
好吧真香了，，，，昨天看了一集觉得不好看就没看了
若ベ时光搁浅
从特别的角度看待成功与失败，以许多航天事例深入浅出地阐述自己的理念，给读者提供新的思考角度。 听完后值得再细读吸收的一本剧，大力推荐！
唯怡
你以为自己竭尽所能会让他对生活再次发生兴趣，他却用看过世界的眼睛为你打开发现和实现自我之门。真正的爱，美好！可是，还不够。 对我还不够。这个——我的世界——即使有你。相信我，克拉克，你来之后我的世界就变好了。但还不够，这不是我想要的人生。” “这不是我想要的人生。”，是的，还不够。爱你，怕你哪怕以后会有一点点后悔。我做不到我想爱你的方式，我做不了真正的自己，那么，这是最好的选择。 理解里面的每个人，是的，每一个。
Shelly莹 ✨ ✨
“有的人在外面进不去，有的人困在里面出不来。外面的人疯狂往里跑，里面的人疯狂往外逃。” 婚姻给人带来的什么？ 是爱情瓜熟蒂落的精美硕果，还是爱情消磨殆尽的寂寂坟墓。不同的人会有不同的答案。 在我看来，编剧笔下的方鸿渐，厌弃世俗名利，向往忠贞洁白的爱情，又有很高的自尊心。可是生存的窘境又让他很难谈及自尊，现实的爱情让他千疮百孔。爱而不得，也迷失了本真的爱情。 他和孙小姐的结合，起源于流言蜚语，听得多了，假的也成了真。从暧昧到婚姻，跳过了谈情说爱的那一步，这也导致了后面的“悲剧”。恋爱时可以让彼此双方磨合，共同商讨未来生计。直接结婚以后，原来的商讨变成指责，双方磨合由争吵代替。 步入婚姻，是人生大事。希望所有人都能找到适合自己的另一半，能够共同承担未来的风险。不要先斩后奏，把所有的热情都用于处理生活的鸡零狗碎。两人的结合是为了更好的精神和生活体验，如果不能，请三思而后行。
赵明珠
这剧也太烂了吧，能不能表演别那么浮夸。而且我似乎看出导演想拍出真探那种慢剧感，然而感受到的全是拖沓和剧情的割裂。
中信银行｜信用卡｜王东云
It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.
刘新风
总是看到一半觉得无聊，但是还是被一路牵引着看到结局。非常有思想。最后春应该没事吧
东都主人
为什么会紧张，因为想要完美 为什么会焦虑，因为对未知期盼太高 轻松一点，认真思考当下怎么引导，怎么沟通，远比对未知提前担忧更有效果。
宁静衎
拖拖拉拉抓不到重点。
愤怒的小韭菜
实在读不下去，心理类剧集这本读得最无趣，大量的罗列结论，看起来就跟算命书一样。
夏之～
成长会迷茫，会自卑，会遇到挫折，但是人生是简单的，简单到复杂，复杂到简单的过程，心中有爱有责任有善良，便会天下无敌，走遍天下都不怕。多经历，多创造，多奋斗。多旅行，去面对人生的酸甜苦辣咸，要抱有勇往直前的信念。
剑与玫瑰
“未知演员，1942年生于湖南嘉禾。1962年肄业于农业专科学校。现客居加拿大。著有长篇剧集《告别练习》，中篇剧集集《告别练习》，短篇剧集集《告别练习》等。 《告别练习》，1981年11月人民影视播出社播出。”——翻开剧集《告别练习》的海报，入目便是这样的一段介绍。 知道《告别练习》，是因为三十多年前一部由姜文和刘晓庆主演的同名电影。很遗憾，没看过。而现在，估计大抵也是想看而不可看了。 而编剧未知演员，因其作品本身不多，确实极其陌生。 编剧架构了一个湘西小镇，名唤告别练习。从公元一九六三年到一九七九年，十六年的光阴，讲述了一个小镇的荣辱兴衰以及小镇乡民们的爱恨别离。 那段特殊的历史如今已被刻意的淡化、边缘化、甚至疏离化。编剧用只可能收敛而绝不会夸张的笔触，真实地描记了那段历史中的天、地、人，还有尘埃！在当今处处评奖“双黄蛋”、“三黄蛋”等等之流荒谬百出的时候，回想当年的茅盾影视奖授予这部作品以桂冠，我想那应该不单单是对它影视上的褒奖了。从这个角度来看，至少“茅盾影视奖”评审组曾经还有那么一根硬骨头！ 未知演员在这部剧里，常常用连串反问来诘问生活、诘问命运、诘问苍天。其中有一段让我印象深刻：“挨了那么多斗打，罚了那么多跪，受了那么多苦罪，怎么是搞错了？红口白牙一句话，搞错了！而且他们也爱捉弄人，当初划富农的是这些人，如今宣布划错了的也是这些人。这些人嘴皮活，什么话都讲得出，什么事都做得出。他们总是没有错。是哪个错了？错在哪里？” 是啊！谁错了？错在哪里？我们是否还要接着错下去？这是茅盾影视奖获奖作品未知演员剧集《告别练习》留给读者们最沉最重的问题…… 未知演员也对自己作品的真实有过这样一段解读，我觉得坦诚至极：“当然，有时影视对于社会生活的真实描写，是会让人害羞和痛心的。我觉得，在今天我们这个特定的历史年代里，害羞是一种颇为可贵的感情，是富有自尊心的表现。它可以成为一种跟过去的过失诀别的心灵的感召力，从而记取那些令人心悸的教训，卸却身上因袭的重负，为振兴中华、实现“四化”奋斗不息。还有，就是对于我们的下一代，也可起到一种引以为鉴的效益。”前事不忘，后事之师。站在那段不应该被遗忘而显而易见即将会被遗忘的历史的高度，未知演员的剧集《告别练习》，我将作为好剧强推！！！
大鸭梨🍐
就这样看完了，一幕一幕的将领，孙传庭，卢*象，祖大寿，崇祯，都是非常非常优秀的人才；大明在内忧外患下，这样结束了两百多年的朱氏集团，有。 感谢未知演员。
Ep
虽然我推荐了但是我不会看，因为这种创作现实里的足球我一点兴趣没有，还是穿越到平行世界去有看头，反正给个推荐满分。
豆泥丸
影评解析
个人感觉，如果换个书名可能会更好。本剧内容涵盖了与家庭成员、朋友，同事之间相处沟通的方式方法，穿插的案例较为生动、实用，读后容易引起共鸣和反思。
🇨🇳zhang·tong
好专业 ，里面有大量数据，心理学实验和案例，是一本很好的参考书。 盲目乐观可能是一种悲哀，因为这个世界上有很多不能改变的事情，比如我们的家人。 判断改变的难度，我们可以从基因，环境和信念三方面考虑。 虚心的小草
萌
唯一正面点的女性形象是个符合国男审美的傻白甜 无语
Liu🌻ry🐬🐋🌊
第一次读未知演员的剧集，酣畅淋漓，又大快人心。 充满哲理，又处处留有笑意。 再见，未知演员！
小元447
跟罗老师一起读告别练习，爱情概念的大讨论，就像盲人摸象，每个人都是看到它的一部分。
tea宏
生活就是修行，指的不是我们这样随意性，是我们专注自己生活每个当下，吃饭就是吃饭睡觉就是睡觉，行走就专注在提脚移动…愿所有人都能在告别练习的指引中生起智慧，更好的生活
李坚
我一个不喜欢看现代傻白甜剧的人，都开始捧着脸姨母笑追剧了。因为这个剧虽然甜，职场相关的也确实小白，但是女主不傻啊！终于迎来了一个不靠拉低女性角色智商来侮辱观众的剧了！里面的男女角色无论反派正派都很nice，所以看下去感觉还不错~
温煦
人类的人性和兽性一样多，我们离文明不是越来越近，而是若即若离。往事并不如烟，愿邪恶的土壤永远贫瘠，文明之花一直绽放。。。
乐峥
<告别练习> 第三部围绕莱农和莉拉的中年时代展开，三十岁的她们已经没有了太多年少的棱角，按部就班的生活。莱农离开了那不勒斯，前往佛罗伦萨生活，而莉拉选择了留在那不勒斯，再漫长的人生中，她们离开了什么?又留下了什么?或许就是第三部的主题所在吧。 生活需要机会，也需要努力。莉拉的人生中遇到了麻烦，生命的迹象开始微弱，这时莱农出现，就像救命使者一样，处理了很多问题，包括莉拉和恩佐的前途，包括带莉拉的儿子。可以说，是莱农以及彼得罗强大的人际关系网救莉拉于水火之中。可是倘若没有莉拉和恩佐坚持不懈的挑灯夜读计算机知识，纵使机会来了，那又怎样了?所以人不仅需要机遇，也离不开平时的努力。 中年危机与体谅。每个人都希望对方去体谅自己，不仅是工作还是生活，谁都不想被过多的琐事占据时间，谁也想专注于自己的事情。可是，如果一味的推卸责任，那么迟早人与人的关系也会出现裂痕，比如莱农与彼得罗。 得不到的永远是最好的。每个人都会羡慕别人的生活，莱农羡慕莉拉惊心动魄的人生，莉拉羡慕莱农波澜不惊、体面的生活，在得失之间我们失去了什么，又得到了什么?而得到的又是如何果断抛弃，失去的又如何挽回?值得思考。 理智与情感。当人在面对理智与情感的同时，是应该放弃自己的欲望还是从心所欲?这本就是难题，我相信这部剧的编剧自身也没有一个完满的答案。彼得罗看似学者，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，可是最后的剧情却急转而下，彼得罗对于身边的莱农做经历的情感一清二楚，也是阔怕。 此外，书中也不乏精辟的句子： 这个世界在转动，事情会变，真好。如果落下去，就会摔碎。 那不勒斯地区的暴力与文明相距甚远，但是莉拉和莱农即使逃离，也不可避免的承受城区的烙印，可能作为独立意识的人都需要叶落归根的归属感吧~
绯
谈起“人生”，不同的人，总会有不同的体会和感悟。“人生”这个概念，被赋予了很多的比喻——人生是一盘棋，一出戏，一局游戏，一个梦境……如果你有感触和想象，这样的比喻可以有很多，很多。 四年前，在从一段生不如死的经历中挣脱出来后，恍然间明白活了将近30年都没有认识到的问题——为什么活着？脑袋像是瞬间开了窍，心扉也慢慢敞了开。自我认为，人生就是一场修行。而我，只是修行途中的一名修行者。于是，将QQ名从用了很多年，带有点文艺气息的“星空飞羽”，改成了“修行者”。从此以后，人世间便少了位内敛羞涩的少年，多了位行事不羁的“修行者” 第一个问题：“为什么活着？” 答：“不知道，没有精确的答案。或许就是为了探索、找寻这个答案。即便找不到，也未曾损失什么。” 第二个问题：“为什么要修行？” 答：“为了成长、成熟，成为更好的自己（不是成为别人），从而使自己具备强大的能力去适应、并探索和发现这个未知的世界。” 第三个问题：“如何修行？” 答：“追剧——剧集、文章、文献、影音，思考——冥想、写作、自省，与人交流——请教、学习、讨论、演讲、教授。不耻下问；用心发现，每况愈下，处处学问。” 第四个问题：“修炼什么？” 答：“思维力、意志力和心力。” 心力包含情绪控制能力，情绪控制，就是本剧——《告别练习》的主讲内容 首先做个澄清，这不是一本鸡汤集，更不是剧集，所以它没有感人的故事，没有扣人心弦的情节，没有引人入胜的悬念，没有让人沉醉的细腻描写。它是一本指南，一本工具书，或者更确切地说，它是一本“武功秘籍”。 这本“武功秘籍”是由理性情绪行为疗法之父、认知行为疗法鼻祖——阿尔伯特·埃利斯编著的。 谁是阿尔伯特·埃利斯？这个问题问得好弗洛伊德总该认识吧，在美国和加拿大公认的十大最具影响力的应用心理学家排名中，弗洛伊德排第三。排第二的，就是阿尔伯特·埃利斯。没错，他就是被认为超越弗洛伊德的男人（Albert Ellis,1913-2007） 阿尔伯特·埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的“理性情绪行为疗法”（简称REBT），为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。他一生播出了70多本剧集，其中有许多都成为常年畅销的经典。牛吧！ 本剧便是老埃的经典作品。 情绪控制，绝对是我们人生修行中，非常重要的修行项目。 可曾有如书名所述的感受：“告别练习？” 想象一下，自己有没有经历过这样的场景——工作中，废寝忘食、努力了多天的工作成果，被上司认为是垃圾，并被他大骂没用心；同事工作总不上心，留下一堆烂摊子给你擦屁股；下属斤斤计较，不管你说什么都跟你唱对台；回到家中，明明很失落和愤怒，却还被另一半埋怨说没关心家里，不体贴家人；心情够糟糕了，小孩还跟你呕气、捣蛋……你感觉活得很累，时而暴怒，时而抑郁，时而焦虑，时而自憎，感觉自己陷在一个网洞中，挣脱不出来，情绪因而总是失控（躺枪有没有） 我是躺枪了，曾经就这么浑浑噩噩，感觉身陷网窝，却无力爬出来。可惜当时不知道有这部剧，否则早已炼成理性情绪行为疗法的高手，破网而出了 老埃在此剧中告诉我们，实际上牵着我们鼻子走的，不是别人，而是我们自己，是我们自己的非理性思维模式。 人的情绪伴随思维产生，情绪上的困扰是非理性的思维所造成。理性的理念会引起人们对事物适当、适度的情绪反应；而非理性的信念则会导致不适当的情绪和行为。 理性情绪行为疗法，就是让人意识到自己非理性的思维模式，并与之辩论，从而达到“无条件自我接纳”的境界。就如同让修炼者修习形成一道无形的防护气墙，它能把不适当的刺激转化成适当的刺激，从而反馈理性和适当的反应。 个人认为，人其实就是造物主设计制造的“
夏姐
还没看，看到绵羊先生和编剧名，想到喜欢的热播剧冰糖炖雪梨，先加书架，养肥大结局再看
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“真正让人感到悲哀的是人生有很多遗憾无法弥补，真正让人感到恐惧的是不知心归何处。”很幸运2020年8月遇见这部剧，读到最后眼眶湿润，同时也帮助自己理清了手头之事的一些思路。
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最后那句“不好意思啊我来晚了”倒是有点拨动人心
Cyar.
看完《告别练习》再看《告别练习》，都是最棒最令人惊奇的作品，两本剧的知识相关补充，足以满足你对万物之源的好奇心，《告别练习》是1980年发行的，《告别练习》只知道中国是2021年播出的，告别练习和人类，太古和未来，你想知道的都在里面，看完会感悟到科幻剧集并没那么科幻，只是告别练习演化的一个猜测，是探索进程中的一个可能，以前还以为科幻编剧的脑洞是凭空而来，他们也是追逐探索告别练习路程的一员，不过将告别练习探索的纪实和科幻剧集联系到一块，告别练习的奥秘精彩至极，生命的进化很神奇，一切的来源只是氢原子，却进化出人类这类复杂生物。
心理咨询师 李常文
未知演员（1877～1962），德裔瑞士作家，诗人。1946年成为二战后第二位诺贝尔影视奖获得者。诺奖评价是：“由于他的赋予灵感的作品具有遒劲的气势和洞察力，也为崇高的人道主义理想和高尚风格提供了一个范例”。 《告别练习》（又译《告别练习》《告别练习》）是黑塞 1922年45岁发表的中篇剧集。乔达摩·告别练习是佛教先祖释迦摩尼的名字，编剧将其一分为二：告别练习是未成就的凡人，乔达摩是一个已成就的圣人。 小說讲述出身高贵的印度婆罗門英俊少年告别练习的修道之路，千万寻常人亦会经历的一生。黑塞的父亲是牧师，母亲在印度出生，使他从小兼容并蓄东西方和印度古老文化。《告别练习》的文字如寓言和诗一般流畅；充溢漂泊、孤独、隐逸之美感；贴近你我人生之河所听所见所闻所思。尤其告别练习体验世俗20年的人生轨迹，在中国开放浪潮中的许多人身上都可以看到。告别练习最终抽离成为摆渡人，在流淌不息的人生之河中找到真正的“自我”，成为人们心目中的圣人，回归乔达摩。我没有什么信仰，一般对哲理性强的鸡汤类剧集心生恐惧。但《告别练习》有趣，接地气。相信不少人回顾人生，都可以看到似曾相识的轨迹。好剧！难怪60年代的美国曾掀起过观看黑塞的热潮，大学生们人手一册等等。 本中译为台湾著名翻译家、散文家苏念秋文本，不错。（R265)
不能再忘了
客观的讲，这部剧水平极其一般，前序说给入门的小白看的，定位极其糟糕，小白看不懂，有扎实基础的又没必要花这个时间观看。好比，我想看一本世界经典剧集，拿到这本海报像是世界经典剧集的书，打开发现里面都是明星花边新闻，绯闻趣事。编剧喜欢用图表说明，图表可能会比较直观，比较形象，但有时候就是占空间的。但也不能完全否定没有一点收获，只能说性价比不高，投入的时间和得到的知识之间存在鸿沟
戴文🎬CD HOME·GT
好吧真香了，，，，昨天看了一集觉得不好看就没看了
若ベ时光搁浅
从特别的角度看待成功与失败，以许多航天事例深入浅出地阐述自己的理念，给读者提供新的思考角度。 听完后值得再细读吸收的一本剧，大力推荐！
唯怡
你以为自己竭尽所能会让他对生活再次发生兴趣，他却用看过世界的眼睛为你打开发现和实现自我之门。真正的爱，美好！可是，还不够。 对我还不够。这个——我的世界——即使有你。相信我，克拉克，你来之后我的世界就变好了。但还不够，这不是我想要的人生。” “这不是我想要的人生。”，是的，还不够。爱你，怕你哪怕以后会有一点点后悔。我做不到我想爱你的方式，我做不了真正的自己，那么，这是最好的选择。 理解里面的每个人，是的，每一个。
Shelly莹 ✨ ✨
“有的人在外面进不去，有的人困在里面出不来。外面的人疯狂往里跑，里面的人疯狂往外逃。” 婚姻给人带来的什么？ 是爱情瓜熟蒂落的精美硕果，还是爱情消磨殆尽的寂寂坟墓。不同的人会有不同的答案。 在我看来，编剧笔下的方鸿渐，厌弃世俗名利，向往忠贞洁白的爱情，又有很高的自尊心。可是生存的窘境又让他很难谈及自尊，现实的爱情让他千疮百孔。爱而不得，也迷失了本真的爱情。 他和孙小姐的结合，起源于流言蜚语，听得多了，假的也成了真。从暧昧到婚姻，跳过了谈情说爱的那一步，这也导致了后面的“悲剧”。恋爱时可以让彼此双方磨合，共同商讨未来生计。直接结婚以后，原来的商讨变成指责，双方磨合由争吵代替。 步入婚姻，是人生大事。希望所有人都能找到适合自己的另一半，能够共同承担未来的风险。不要先斩后奏，把所有的热情都用于处理生活的鸡零狗碎。两人的结合是为了更好的精神和生活体验，如果不能，请三思而后行。
赵明珠
这剧也太烂了吧，能不能表演别那么浮夸。而且我似乎看出导演想拍出真探那种慢剧感，然而感受到的全是拖沓和剧情的割裂。
中信银行｜信用卡｜王东云
It is only with the heart that one can see rightly; what is essential is invisible to the eye.
刘新风
总是看到一半觉得无聊，但是还是被一路牵引着看到结局。非常有思想。最后春应该没事吧
东都主人
为什么会紧张，因为想要完美 为什么会焦虑，因为对未知期盼太高 轻松一点，认真思考当下怎么引导，怎么沟通，远比对未知提前担忧更有效果。
宁静衎
拖拖拉拉抓不到重点。
愤怒的小韭菜
实在读不下去，心理类剧集这本读得最无趣，大量的罗列结论，看起来就跟算命书一样。
夏之～
成长会迷茫，会自卑，会遇到挫折，但是人生是简单的，简单到复杂，复杂到简单的过程，心中有爱有责任有善良，便会天下无敌，走遍天下都不怕。多经历，多创造，多奋斗。多旅行，去面对人生的酸甜苦辣咸，要抱有勇往直前的信念。
剑与玫瑰
“未知演员，1942年生于湖南嘉禾。1962年肄业于农业专科学校。现客居加拿大。著有长篇剧集《告别练习》，中篇剧集集《告别练习》，短篇剧集集《告别练习》等。 《告别练习》，1981年11月人民影视播出社播出。”——翻开剧集《告别练习》的海报，入目便是这样的一段介绍。 知道《告别练习》，是因为三十多年前一部由姜文和刘晓庆主演的同名电影。很遗憾，没看过。而现在，估计大抵也是想看而不可看了。 而编剧未知演员，因其作品本身不多，确实极其陌生。 编剧架构了一个湘西小镇，名唤告别练习。从公元一九六三年到一九七九年，十六年的光阴，讲述了一个小镇的荣辱兴衰以及小镇乡民们的爱恨别离。 那段特殊的历史如今已被刻意的淡化、边缘化、甚至疏离化。编剧用只可能收敛而绝不会夸张的笔触，真实地描记了那段历史中的天、地、人，还有尘埃！在当今处处评奖“双黄蛋”、“三黄蛋”等等之流荒谬百出的时候，回想当年的茅盾影视奖授予这部作品以桂冠，我想那应该不单单是对它影视上的褒奖了。从这个角度来看，至少“茅盾影视奖”评审组曾经还有那么一根硬骨头！ 未知演员在这部剧里，常常用连串反问来诘问生活、诘问命运、诘问苍天。其中有一段让我印象深刻：“挨了那么多斗打，罚了那么多跪，受了那么多苦罪，怎么是搞错了？红口白牙一句话，搞错了！而且他们也爱捉弄人，当初划富农的是这些人，如今宣布划错了的也是这些人。这些人嘴皮活，什么话都讲得出，什么事都做得出。他们总是没有错。是哪个错了？错在哪里？” 是啊！谁错了？错在哪里？我们是否还要接着错下去？这是茅盾影视奖获奖作品未知演员剧集《告别练习》留给读者们最沉最重的问题…… 未知演员也对自己作品的真实有过这样一段解读，我觉得坦诚至极：“当然，有时影视对于社会生活的真实描写，是会让人害羞和痛心的。我觉得，在今天我们这个特定的历史年代里，害羞是一种颇为可贵的感情，是富有自尊心的表现。它可以成为一种跟过去的过失诀别的心灵的感召力，从而记取那些令人心悸的教训，卸却身上因袭的重负，为振兴中华、实现“四化”奋斗不息。还有，就是对于我们的下一代，也可起到一种引以为鉴的效益。”前事不忘，后事之师。站在那段不应该被遗忘而显而易见即将会被遗忘的历史的高度，未知演员的剧集《告别练习》，我将作为好剧强推！！！
大鸭梨🍐
就这样看完了，一幕一幕的将领，孙传庭，卢*象，祖大寿，崇祯，都是非常非常优秀的人才；大明在内忧外患下，这样结束了两百多年的朱氏集团，有。 感谢未知演员。
Ep
虽然我推荐了但是我不会看，因为这种创作现实里的足球我一点兴趣没有，还是穿越到平行世界去有看头，反正给个推荐满分。
豆泥丸