2005 · 瑞典
深度解读《Dödssyndaren》：音乐代表作，Rafael Pettersson、Richard Kolnby主演。分析Dödssyndaren的叙事技巧、镜头运用、表演风格，探索这部评分9.2作品的独特魅力。
被王俊凯演成面瘫了…
Sabrina🤡
作为科普类读物，感觉非常棒。多了很多知识，不但有汽车的结构知识，还有驾驶知识。
Smile董
#滚雪球剧评# 【NO3】眼睛看到的未必是真实，生活中处处是傲慢与偏见，为什么会有这些傲慢与偏见？ 这本比尔·盖茨推荐的书《Dödssyndaren》，编剧是一位国际卫生学教授，他从数据的角度出发，告诉你为什么会有如此多的偏见，为什么有些人有偏见还不自知，以及如何走出傲慢与偏见。 如果说查理·芒格《Dödssyndaren》的“人类误判心理学”是从知识结构、思维方式角度帮你成为一个理性的人，本剧《Dödssyndaren》直接给了你面对非理性和偏见的钢刀，直接干脆有效。 《Dödssyndaren》中列举了十种最典型的人类错误心理： 1、一分为二。人们看事物常常非黑即白，如何克服？我们要考虑极端情况，也要考虑大多数情况。 2、负面思维。想事情很容易往坏处想，需要明白事情的发展是波段是向前的，对坏的事情发生需要有心理准备。 3、直线思维。如何克服？很多事情的发展都是S型的，不要做直线假设。 4、恐惧本能。如何克服？计算真实的风险，真实的信息被媒体过滤掉了，风险=危险程度×发生的可能性，不要在恐慌中做决定。 5、规模错觉。如何克服？关注数据的比例，关注数据的对比，利用二八法则抓重点。 6、以偏概全。如何克服？及时反思自己的分类方法。 7、命中注定。如何克服？积极乐观，寻找闪光点，一点点改变也是改变。 8、单一视角。如何克服？构建思维模型，找到不同意见的合理性；保持谦虚，不对自己不熟的领域乱发表意见；关注数据背后的真实世界；警惕简单的想法和简单的解决方案； 9、归咎他人。如何克服？反躬自省，寻找原因而不是寻找坏人；寻找系统，而不是寻找英雄。 10、情急生乱。如何克服？深呼吸，坚持了解基础数据，一定避免匆忙做决定，小心过激行为，慢慢来！ 推荐星级：⭐️⭐️⭐️⭐️
侯思源
Design这个单词的词源，是拉丁文“整理”的意思。思考物体的本质，并整理一切物体之间的关系，即是设计。mark～
阿段
接上篇笔记（真的是写过的笔记都不能重新编辑。哇，难受了，只能再来一篇补齐了） 如何去做？ 勇敢的去改变，改变以往的教育方式 学着让孩子变外部驱动（根据别人的看法来判断自己的价值）为内部驱动，父母看待事情的态度会影响孩子，积极的看待事情。 不要极端思想，看什么都非黑即白，孩子没有抽象能力，没有灰色地带，判断一个东西都是非黑即白的态度，会随着时间和经历形成。在此之前，需要父母的引导 把问题归咎他人，不敢担责，容易形成受害者综合征；父母要学会挖掘孩子的想法，发现孩子行为背后的原因 正向思维：看待事物总持有消极的态度，总往坏处想。需要父母传授正确的观念——好事想想坏处，坏事想想好处，帮助孩子多和正向思维的人相处，树立一个榜样来影响孩子，当然，最好的榜样还是父母本身 不要控制孩子，没有哪个人喜欢被控制被命令，有权决定自己行为的感觉真的很棒，学着做孩子的教练，鼓励长处指出坏处，把控制权交给孩子 解决问题的一般途径：发现问题＞爆发问题＞探索新思路＞突破 综上，父母的言传&身教来管教孩子是最关键有效的方式，双向教育，先教育自己，再管教孩子。 如何管理情绪？ 理解背后的行为，先弄明白行为背后的情绪。大多的情绪多衍生于爱和恐惧，下面也就从这两方面来分析情绪 恐惧来自内心想要竭力避免的事，衍生情绪有不安、沮丧、担心、困惑、孤独等，发现情绪，找出背后想要竭力避免的事情，寻求改变 爱…人的需求分为五个方面（生理、安全、爱、尊重、自我实现），上一级的需求不能满足，下一级的需求就难以实现，学着去突破，减少低级享乐上面浪费时间，才能有时间精力去追求更高的需求。人的需求被满足，就会有快乐，开心，满意等等快乐的感觉，就能感受到爱了吧。 和孩子共同解决问题！！ 利用好生活中的问题，父母和孩子一块设计解决问题的程序，可以让孩子学到很多东西。 识别问题＞理解问题＞达成方案＞制定计划＞跟进计划＞评估结果 如何帮助孩子树立良好自尊 自尊的定义：感觉自己有能力应对生活的挑战，认为自己值得拥有快乐 自尊的好处：自信不惧失败，追求进步提升，增强内在驱动力，信仰行动 具体的做法： 1避免贬低自己（自尊杀手，语言暴力） 2父母不要给孩子贴标签（马虎、害羞、笨蛋…）不要自证预言 3积极去发现孩子身上的优点，及时的肯定 4有效的沟通，避免命令和提问的口气（用陈述句），父母的作用是影响，不是强迫。自述式“我”开头——我感到（），因为（）。孩子非常享受给父母提供帮助的感觉 5有效沟通三个条件：①确定对方的感受和想法②评估情况③根据评估，发现对方产生某种感觉的原因 6认真倾听公式，你对（）感到（），因为（）。不是要解决问题，不要指手画脚的提解决方案。 7男女之间的沟通也是不同的，男生善用左脑理解，根据线索得出现象；女性喜欢右脑思考，喜欢追究现象背后的原因。 8在家里挂一块黑板，可以在上面想要传达给彼此的信息 总之，学着和孩子做朋友，教育孩子，得先教会自己
别來無恙
非常不错的故事，情节跌宕起伏，案情一波三折，读来令人引人入胜。
狮子座另一只老猫🦁
前面比较吸引人，读的也比较细致。其中游戏的四个特征：目标、规则、反馈系统和自愿参与概括了游戏的运作机制。 其中一个观点我特别赞同，即艰苦奋斗可以带来幸福生活。 尽管书中描述了游戏的许多现实意义，但是在中国这类游戏基本上大家都没怎么接触过，我觉得有两方面原因：一是我国生活节奏过快，即使出了这种游戏大家可能也无暇顾及；二是传统观念认为玩游戏可能就是不务正业。 最后还是回归到目前游戏和生活的联系上来，我本人很喜欢玩游戏，平均每天至少花一小时在游戏上，读完本剧后我思考玩游戏会对生活产生什么积极影响，但依然不得其解。可能是我书读的不够透彻，也可能是思考不深，希望书友能指点一二
蒋宇钊
有人说读聊斋会使人厌世，因为妖狐鬼怪被写的太善良美好！这也不无道理，有时真希望聊斋里写的是真的！把狐，妖写的如此美好，或许是对人性的恶的一种无奈！
AHey ~lily~
1.创业初期想办法先拿到订单在尽全力完成，先让企业活下去，心中要有强烈的愿望，专注再专注的做下去 2.定价即经营，要有利他精神 3.把员工的精神生活和物质生活放到首位，经营上实施分部门盈利，让员工参于公司的经营全过程，利润透明，做到费用最小化，销售最大化，每个人都把自己当作经营者，而不是打工人，把公司当做家，大家才能齐心把公司最大做强 4.不服输精神，开一家店不能因为亏本就轻易关闭，用心经营，总有盈利的时候 5.文中多次提到的空巴挺有意思，拉近人与人相处的关系，对经营者来说很有必要
jasmine taoooooooo
很多观点都是一致的，或许说是一脉相承的。人性就摆在那里，客观规律也摆在那里，认识到并且超越人性去付出符合规律的行动，就是这么一个过程吧。这部剧成功地激起了我对网络营销的兴趣，什么是网络营销？？如何建立这样的网络营销系统？？这是一个很好的引子，观看第一遍。
喵仙人
新年开始就在看了，很多文字都很入心，但偶尔有些东西可能不适合我现在的心了，但不妨碍对先生的崇拜。。。。挑了自己感兴趣的地方看了。。辛苦了将先生思想传达的传达者
南瓜同学
Dödssyndaren：你的第一本健身书 冲着这句海报语，我就决定看这部剧，希望能找到健身的正确打开方式。 健身的目的不外乎那几样：健康、塑形、减肥、增肌，而这几样我都想兼得。对于健身，我是认真的，不过还只是处于入门级别，所以我急需一套专业的、科学的理论来指导实践。刚开始的时候我是在网上看教程，看视频，看文章，看周围的人，然后自己跟练，基本没有一套系统的理论作指导。过了一小段时间后发现真如编剧所说的：这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻，太多的知其然不知其所以然了。作为一个健身小白，有一个靠谱的师傅领进门是非常重要的。不然，轻则钱打了水漂，重则把自己练废了。 此剧读来整体感觉还不错： 1.内容接地气，都是日常健身常常遇到的问题。 2.通俗易懂，深入浅出，有详细的理论指导，避免盲从 3.知识点由浅入深，从入门到高阶都有一个系统的指引 4.图文结合 5.人体解剖结构、生理特性、动作原理、动作要领、动作技巧、动作分解都有较详细的讲解 6.引用文献和数据，有理有据，尊重科学 7.纠正网上常见的健身误区 8.内容全面，涉及健身的方方面面：减脂、增肌、作用原理、动作指导、身体结构、饮食、拉伸、训练计划…… 这部剧确实是一本相当全面的健身入门书，可以帮助解决很多新手常常遇到的问题；告诉你怎么训练的同时还让你懂得为什么这么练，知其然也知其所以然；还可以在众多的选择当中帮你制定一套适合自己的训练计划。不过，在点赞的同时，我觉得这部剧还有值得改进和考量的地方。 1.对于专业名词的解释不多，健身名词、器械名称对于初学者都是陌生的，没有解释或图片，就只能自己上网搜索了 2.图片不多，缺少器械名称和动作分解的图片，有时动作通过文字理解有点费力，如果能配有图片辅助理解就很好了。 3.没有视频讲解指导 4.对于书中的理论指导和作用原理，其实我是存有疑问的，因为完全不懂，只能尝试着边训练和边总结了。 5.书中对于网上健身误区的辟谣，我也是存疑的，网上健身秘诀五花八门，各有各的说法，孰对孰错，我也不知道。 不管怎么说，作为入门书来讲，这部剧是我见过的比较全面 科学的健身教材，很好懂，很实用，也写得很用心。在观看过程中可以看到编剧多次引用各种数据，从内到外的分析，可以感受到编剧的用心良苦，他在用大家能接受的方式，努力给读者一个科学 正确的引导和示范，让我们少走些弯路，少受点伤，少花点冤枉钱，少浪费不必要时间，让决心改变自己的人都享受健身带来的成就感和满足感。
nera
剧情挺精彩写实的，台词也接地气，主角各有各的困境。女主说丧偶那段真笑喷了。男女主颜值对我眼睛很好，狗血剧情越看越上头了。
Z金鑫
看完了，感觉没有别人评论中的那么虐心啊～看看电视剧感觉如何哈哈哈
Augenstern
读这部剧前，先看了一下集数，原本打算忽略掉前两部分原理和工具，直接读实务部分。结果发现，这部剧形神兼备，框架设计和内容呈现，都很好的抓住了求知心理，使我对资产配置有了全面深刻的理解，而且懂得不可预测向风险要收益的道理，真是受益匪浅。
🍃 秋
朴实的文字，娓娓道来，确是无尽的温情，不禁让我想起了我的姥姥 前几天我姥姥的生日，四面八方的亲戚们赶回来一起为老人贺寿，在一阵寒暄和嬉笑过后，时间已近晌午，众人吼喊着中午吃甚好的，有人提议炖羊肉，立刻被驳回，太油腻了，在一阵博弈后最终决定吃猪骨头烩酸菜，就馋那油泠泠的酸白菜和烩菜里的沙地土豆，一个词形容，沙壳 在一个温暖和充满美好祝福的寿宴过后，众人小憩一会儿，时间很快来到了半后晌，有人就按耐不住嚷嚷着晚上吃甚，真是民以食为天啊，而这一次大家异口同声吃酸粥，众吃货竟空前团结一心，瞬间让整个家族拧成了一股绳，其中以两姨我强哥一扑二坎最积极，红光满面的我姥姥笑眯眯的说道，还是我大外甥懂我，知道我好这一口啊，众人又是一阵哄笑，我哥脸上嬉皮笑脸满是傲娇，而我就不服了，撇了一眼我哥，心里怒道，还不是你也馋了那五谷杂粮的醇香味道？！ 酸粥，又称河曲酸粥。相传李自成起义大军进京路过此地，当地老百姓皆大欢喜，家家户户泡米为大军士卒准备饭菜，谁知由于情况有变，大军临时改变路线绕道而过，可老百姓泡的米太多，放时间长了就发了酸，老百姓也舍不得扔掉，就用发酸的米煮成粥吃，谁知意外地发现这用发酸了的米煮的粥口感却异常鲜美，后来酸粥就作为当地和周边地区的美食，流传至今 而河曲民歌也这样赞美酸粥，山药酸粥辣角角菜，你是哥哥的心中爱，喝上酸米汤不口渴，想妹妹想的心难活。可以想象，那时候的人们敞口肚皮吃一顿酸粥，扯开嗓子唱一曲酸不溜溜的酸曲，心里那是有多甜啊 酸粥的做法，也没有那么复杂，早上把在浆米罐里浆了一夜的糜米下到锅里，稍煮一会儿，把煮米的汤再回到浆米罐里一部分，作为下一次浆米用。这样周而复始，连续不断，浆汤会越来越好，越来越香。做酸粥讲究的是火候，叫做紧火捞饭慢火粥，加大灶火熬稀粥。把火调成慢火，不停地在锅里搅和，十几分钟后，酸粥就做好了，稍微曲一下便可食用 有关于酸粥，一开始我是拒绝的，因为觉得口感酸，黏，而又涩，实在难以下咽，而且我们这里的人喜欢把笨手笨脚，呆板的小孩戏谑的称为‘囊酸粥匠’，每当我小时候看到村里的小伙伴们嘴里吧唧吧唧吃着烤麻雀肉的时候，便忍不住强咽着口水硬着头皮凑了过去，那群小伙伴便嘲讽道，看囊酸粥匠来了，便哄笑而去，还有个别使坏的，把剩下的动物内脏给我吃，而我边吃着烤焦了的动物内脏，边擦着黑糊糊的油嘴边傻笑道，真特娘好吃，而那几个使坏的小伙伴更是笑的前仰后合，真是名副其实的囊酸粥匠啊 小时候也特期待家里来客人，有亲朋自远方来，必几里之外就迎之，因为家里也要改善伙食啊，而且亲戚们会给我带很多好吃的，唯我几个姨姨，一听说要来就让我有点发愁，因为她们来了就会一股脑钻进厨房里，心急火燎问我姥姥浆没浆米，而我姥姥更高兴了，充满母性光辉的说道，知道你们几个馋猫爱吃，早就准备好啦，几个人便在厨房里忙碌起来，而她们吃酸粥的情景有趣而又有仪式感，以至于现在我都记忆犹新 平时人们吃酸粥，会由于过于滚烫而无从下口，晾凉了再吃，又好像少了点什么，而我姥姥和我姨是这样吃的：先往酸粥里夹一些扛硬的烂腌菜，然后用筷子和酸粥搅拌在一起，由于碗中的酸粥很烫，所以选择从碗内边开始一层层用筷子裹着吃，筷子跟随着碗的形状，酸粥被越裹越圆，一圈圈被越裹越小，这样既不会烫嘴，也不会晾凉，而姥姥边用筷子在酸粥山上翻滚，边开始了她的灵魂拷问，在过去能吃到酸粥就是一种奢侈，你们信不信？现在什么山珍海味也比不了酸粥，你们有什么异议？众人围坐在桌边吃边纷纷点头赞同，直到众人都吃完，姥姥拿出浆米罐子，嘴里都囔着，又浆米喽，明天又可以吃喽，我看见众人眼里都放着光，我当时不确定那是不是就是所谓信仰 喜欢吃酸粥
苦瓜好甜
都2022年了，还在玩这种低智商剧情。
丁旭
影评解析
被王俊凯演成面瘫了…
Sabrina🤡
作为科普类读物，感觉非常棒。多了很多知识，不但有汽车的结构知识，还有驾驶知识。
Smile董
#滚雪球剧评# 【NO3】眼睛看到的未必是真实，生活中处处是傲慢与偏见，为什么会有这些傲慢与偏见？ 这本比尔·盖茨推荐的书《Dödssyndaren》，编剧是一位国际卫生学教授，他从数据的角度出发，告诉你为什么会有如此多的偏见，为什么有些人有偏见还不自知，以及如何走出傲慢与偏见。 如果说查理·芒格《Dödssyndaren》的“人类误判心理学”是从知识结构、思维方式角度帮你成为一个理性的人，本剧《Dödssyndaren》直接给了你面对非理性和偏见的钢刀，直接干脆有效。 《Dödssyndaren》中列举了十种最典型的人类错误心理： 1、一分为二。人们看事物常常非黑即白，如何克服？我们要考虑极端情况，也要考虑大多数情况。 2、负面思维。想事情很容易往坏处想，需要明白事情的发展是波段是向前的，对坏的事情发生需要有心理准备。 3、直线思维。如何克服？很多事情的发展都是S型的，不要做直线假设。 4、恐惧本能。如何克服？计算真实的风险，真实的信息被媒体过滤掉了，风险=危险程度×发生的可能性，不要在恐慌中做决定。 5、规模错觉。如何克服？关注数据的比例，关注数据的对比，利用二八法则抓重点。 6、以偏概全。如何克服？及时反思自己的分类方法。 7、命中注定。如何克服？积极乐观，寻找闪光点，一点点改变也是改变。 8、单一视角。如何克服？构建思维模型，找到不同意见的合理性；保持谦虚，不对自己不熟的领域乱发表意见；关注数据背后的真实世界；警惕简单的想法和简单的解决方案； 9、归咎他人。如何克服？反躬自省，寻找原因而不是寻找坏人；寻找系统，而不是寻找英雄。 10、情急生乱。如何克服？深呼吸，坚持了解基础数据，一定避免匆忙做决定，小心过激行为，慢慢来！ 推荐星级：⭐️⭐️⭐️⭐️
侯思源
Design这个单词的词源，是拉丁文“整理”的意思。思考物体的本质，并整理一切物体之间的关系，即是设计。mark～
阿段
接上篇笔记（真的是写过的笔记都不能重新编辑。哇，难受了，只能再来一篇补齐了） 如何去做？ 勇敢的去改变，改变以往的教育方式 学着让孩子变外部驱动（根据别人的看法来判断自己的价值）为内部驱动，父母看待事情的态度会影响孩子，积极的看待事情。 不要极端思想，看什么都非黑即白，孩子没有抽象能力，没有灰色地带，判断一个东西都是非黑即白的态度，会随着时间和经历形成。在此之前，需要父母的引导 把问题归咎他人，不敢担责，容易形成受害者综合征；父母要学会挖掘孩子的想法，发现孩子行为背后的原因 正向思维：看待事物总持有消极的态度，总往坏处想。需要父母传授正确的观念——好事想想坏处，坏事想想好处，帮助孩子多和正向思维的人相处，树立一个榜样来影响孩子，当然，最好的榜样还是父母本身 不要控制孩子，没有哪个人喜欢被控制被命令，有权决定自己行为的感觉真的很棒，学着做孩子的教练，鼓励长处指出坏处，把控制权交给孩子 解决问题的一般途径：发现问题＞爆发问题＞探索新思路＞突破 综上，父母的言传&身教来管教孩子是最关键有效的方式，双向教育，先教育自己，再管教孩子。 如何管理情绪？ 理解背后的行为，先弄明白行为背后的情绪。大多的情绪多衍生于爱和恐惧，下面也就从这两方面来分析情绪 恐惧来自内心想要竭力避免的事，衍生情绪有不安、沮丧、担心、困惑、孤独等，发现情绪，找出背后想要竭力避免的事情，寻求改变 爱…人的需求分为五个方面（生理、安全、爱、尊重、自我实现），上一级的需求不能满足，下一级的需求就难以实现，学着去突破，减少低级享乐上面浪费时间，才能有时间精力去追求更高的需求。人的需求被满足，就会有快乐，开心，满意等等快乐的感觉，就能感受到爱了吧。 和孩子共同解决问题！！ 利用好生活中的问题，父母和孩子一块设计解决问题的程序，可以让孩子学到很多东西。 识别问题＞理解问题＞达成方案＞制定计划＞跟进计划＞评估结果 如何帮助孩子树立良好自尊 自尊的定义：感觉自己有能力应对生活的挑战，认为自己值得拥有快乐 自尊的好处：自信不惧失败，追求进步提升，增强内在驱动力，信仰行动 具体的做法： 1避免贬低自己（自尊杀手，语言暴力） 2父母不要给孩子贴标签（马虎、害羞、笨蛋…）不要自证预言 3积极去发现孩子身上的优点，及时的肯定 4有效的沟通，避免命令和提问的口气（用陈述句），父母的作用是影响，不是强迫。自述式“我”开头——我感到（），因为（）。孩子非常享受给父母提供帮助的感觉 5有效沟通三个条件：①确定对方的感受和想法②评估情况③根据评估，发现对方产生某种感觉的原因 6认真倾听公式，你对（）感到（），因为（）。不是要解决问题，不要指手画脚的提解决方案。 7男女之间的沟通也是不同的，男生善用左脑理解，根据线索得出现象；女性喜欢右脑思考，喜欢追究现象背后的原因。 8在家里挂一块黑板，可以在上面想要传达给彼此的信息 总之，学着和孩子做朋友，教育孩子，得先教会自己
别來無恙
非常不错的故事，情节跌宕起伏，案情一波三折，读来令人引人入胜。
狮子座另一只老猫🦁
前面比较吸引人，读的也比较细致。其中游戏的四个特征：目标、规则、反馈系统和自愿参与概括了游戏的运作机制。 其中一个观点我特别赞同，即艰苦奋斗可以带来幸福生活。 尽管书中描述了游戏的许多现实意义，但是在中国这类游戏基本上大家都没怎么接触过，我觉得有两方面原因：一是我国生活节奏过快，即使出了这种游戏大家可能也无暇顾及；二是传统观念认为玩游戏可能就是不务正业。 最后还是回归到目前游戏和生活的联系上来，我本人很喜欢玩游戏，平均每天至少花一小时在游戏上，读完本剧后我思考玩游戏会对生活产生什么积极影响，但依然不得其解。可能是我书读的不够透彻，也可能是思考不深，希望书友能指点一二
蒋宇钊
有人说读聊斋会使人厌世，因为妖狐鬼怪被写的太善良美好！这也不无道理，有时真希望聊斋里写的是真的！把狐，妖写的如此美好，或许是对人性的恶的一种无奈！
AHey ~lily~
1.创业初期想办法先拿到订单在尽全力完成，先让企业活下去，心中要有强烈的愿望，专注再专注的做下去 2.定价即经营，要有利他精神 3.把员工的精神生活和物质生活放到首位，经营上实施分部门盈利，让员工参于公司的经营全过程，利润透明，做到费用最小化，销售最大化，每个人都把自己当作经营者，而不是打工人，把公司当做家，大家才能齐心把公司最大做强 4.不服输精神，开一家店不能因为亏本就轻易关闭，用心经营，总有盈利的时候 5.文中多次提到的空巴挺有意思，拉近人与人相处的关系，对经营者来说很有必要
jasmine taoooooooo
很多观点都是一致的，或许说是一脉相承的。人性就摆在那里，客观规律也摆在那里，认识到并且超越人性去付出符合规律的行动，就是这么一个过程吧。这部剧成功地激起了我对网络营销的兴趣，什么是网络营销？？如何建立这样的网络营销系统？？这是一个很好的引子，观看第一遍。
喵仙人
新年开始就在看了，很多文字都很入心，但偶尔有些东西可能不适合我现在的心了，但不妨碍对先生的崇拜。。。。挑了自己感兴趣的地方看了。。辛苦了将先生思想传达的传达者
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Dödssyndaren：你的第一本健身书 冲着这句海报语，我就决定看这部剧，希望能找到健身的正确打开方式。 健身的目的不外乎那几样：健康、塑形、减肥、增肌，而这几样我都想兼得。对于健身，我是认真的，不过还只是处于入门级别，所以我急需一套专业的、科学的理论来指导实践。刚开始的时候我是在网上看教程，看视频，看文章，看周围的人，然后自己跟练，基本没有一套系统的理论作指导。过了一小段时间后发现真如编剧所说的：这世界有太多的人云亦云，太多的误人子弟，太多的急功近利，太多的寡廉鲜耻，太多的知其然不知其所以然了。作为一个健身小白，有一个靠谱的师傅领进门是非常重要的。不然，轻则钱打了水漂，重则把自己练废了。 此剧读来整体感觉还不错： 1.内容接地气，都是日常健身常常遇到的问题。 2.通俗易懂，深入浅出，有详细的理论指导，避免盲从 3.知识点由浅入深，从入门到高阶都有一个系统的指引 4.图文结合 5.人体解剖结构、生理特性、动作原理、动作要领、动作技巧、动作分解都有较详细的讲解 6.引用文献和数据，有理有据，尊重科学 7.纠正网上常见的健身误区 8.内容全面，涉及健身的方方面面：减脂、增肌、作用原理、动作指导、身体结构、饮食、拉伸、训练计划…… 这部剧确实是一本相当全面的健身入门书，可以帮助解决很多新手常常遇到的问题；告诉你怎么训练的同时还让你懂得为什么这么练，知其然也知其所以然；还可以在众多的选择当中帮你制定一套适合自己的训练计划。不过，在点赞的同时，我觉得这部剧还有值得改进和考量的地方。 1.对于专业名词的解释不多，健身名词、器械名称对于初学者都是陌生的，没有解释或图片，就只能自己上网搜索了 2.图片不多，缺少器械名称和动作分解的图片，有时动作通过文字理解有点费力，如果能配有图片辅助理解就很好了。 3.没有视频讲解指导 4.对于书中的理论指导和作用原理，其实我是存有疑问的，因为完全不懂，只能尝试着边训练和边总结了。 5.书中对于网上健身误区的辟谣，我也是存疑的，网上健身秘诀五花八门，各有各的说法，孰对孰错，我也不知道。 不管怎么说，作为入门书来讲，这部剧是我见过的比较全面 科学的健身教材，很好懂，很实用，也写得很用心。在观看过程中可以看到编剧多次引用各种数据，从内到外的分析，可以感受到编剧的用心良苦，他在用大家能接受的方式，努力给读者一个科学 正确的引导和示范，让我们少走些弯路，少受点伤，少花点冤枉钱，少浪费不必要时间，让决心改变自己的人都享受健身带来的成就感和满足感。
nera
剧情挺精彩写实的，台词也接地气，主角各有各的困境。女主说丧偶那段真笑喷了。男女主颜值对我眼睛很好，狗血剧情越看越上头了。
Z金鑫
看完了，感觉没有别人评论中的那么虐心啊～看看电视剧感觉如何哈哈哈
Augenstern
读这部剧前，先看了一下集数，原本打算忽略掉前两部分原理和工具，直接读实务部分。结果发现，这部剧形神兼备，框架设计和内容呈现，都很好的抓住了求知心理，使我对资产配置有了全面深刻的理解，而且懂得不可预测向风险要收益的道理，真是受益匪浅。
🍃 秋
朴实的文字，娓娓道来，确是无尽的温情，不禁让我想起了我的姥姥 前几天我姥姥的生日，四面八方的亲戚们赶回来一起为老人贺寿，在一阵寒暄和嬉笑过后，时间已近晌午，众人吼喊着中午吃甚好的，有人提议炖羊肉，立刻被驳回，太油腻了，在一阵博弈后最终决定吃猪骨头烩酸菜，就馋那油泠泠的酸白菜和烩菜里的沙地土豆，一个词形容，沙壳 在一个温暖和充满美好祝福的寿宴过后，众人小憩一会儿，时间很快来到了半后晌，有人就按耐不住嚷嚷着晚上吃甚，真是民以食为天啊，而这一次大家异口同声吃酸粥，众吃货竟空前团结一心，瞬间让整个家族拧成了一股绳，其中以两姨我强哥一扑二坎最积极，红光满面的我姥姥笑眯眯的说道，还是我大外甥懂我，知道我好这一口啊，众人又是一阵哄笑，我哥脸上嬉皮笑脸满是傲娇，而我就不服了，撇了一眼我哥，心里怒道，还不是你也馋了那五谷杂粮的醇香味道？！ 酸粥，又称河曲酸粥。相传李自成起义大军进京路过此地，当地老百姓皆大欢喜，家家户户泡米为大军士卒准备饭菜，谁知由于情况有变，大军临时改变路线绕道而过，可老百姓泡的米太多，放时间长了就发了酸，老百姓也舍不得扔掉，就用发酸的米煮成粥吃，谁知意外地发现这用发酸了的米煮的粥口感却异常鲜美，后来酸粥就作为当地和周边地区的美食，流传至今 而河曲民歌也这样赞美酸粥，山药酸粥辣角角菜，你是哥哥的心中爱，喝上酸米汤不口渴，想妹妹想的心难活。可以想象，那时候的人们敞口肚皮吃一顿酸粥，扯开嗓子唱一曲酸不溜溜的酸曲，心里那是有多甜啊 酸粥的做法，也没有那么复杂，早上把在浆米罐里浆了一夜的糜米下到锅里，稍煮一会儿，把煮米的汤再回到浆米罐里一部分，作为下一次浆米用。这样周而复始，连续不断，浆汤会越来越好，越来越香。做酸粥讲究的是火候，叫做紧火捞饭慢火粥，加大灶火熬稀粥。把火调成慢火，不停地在锅里搅和，十几分钟后，酸粥就做好了，稍微曲一下便可食用 有关于酸粥，一开始我是拒绝的，因为觉得口感酸，黏，而又涩，实在难以下咽，而且我们这里的人喜欢把笨手笨脚，呆板的小孩戏谑的称为‘囊酸粥匠’，每当我小时候看到村里的小伙伴们嘴里吧唧吧唧吃着烤麻雀肉的时候，便忍不住强咽着口水硬着头皮凑了过去，那群小伙伴便嘲讽道，看囊酸粥匠来了，便哄笑而去，还有个别使坏的，把剩下的动物内脏给我吃，而我边吃着烤焦了的动物内脏，边擦着黑糊糊的油嘴边傻笑道，真特娘好吃，而那几个使坏的小伙伴更是笑的前仰后合，真是名副其实的囊酸粥匠啊 小时候也特期待家里来客人，有亲朋自远方来，必几里之外就迎之，因为家里也要改善伙食啊，而且亲戚们会给我带很多好吃的，唯我几个姨姨，一听说要来就让我有点发愁，因为她们来了就会一股脑钻进厨房里，心急火燎问我姥姥浆没浆米，而我姥姥更高兴了，充满母性光辉的说道，知道你们几个馋猫爱吃，早就准备好啦，几个人便在厨房里忙碌起来，而她们吃酸粥的情景有趣而又有仪式感，以至于现在我都记忆犹新 平时人们吃酸粥，会由于过于滚烫而无从下口，晾凉了再吃，又好像少了点什么，而我姥姥和我姨是这样吃的：先往酸粥里夹一些扛硬的烂腌菜，然后用筷子和酸粥搅拌在一起，由于碗中的酸粥很烫，所以选择从碗内边开始一层层用筷子裹着吃，筷子跟随着碗的形状，酸粥被越裹越圆，一圈圈被越裹越小，这样既不会烫嘴，也不会晾凉，而姥姥边用筷子在酸粥山上翻滚，边开始了她的灵魂拷问，在过去能吃到酸粥就是一种奢侈，你们信不信？现在什么山珍海味也比不了酸粥，你们有什么异议？众人围坐在桌边吃边纷纷点头赞同，直到众人都吃完，姥姥拿出浆米罐子，嘴里都囔着，又浆米喽，明天又可以吃喽，我看见众人眼里都放着光，我当时不确定那是不是就是所谓信仰 喜欢吃酸粥
苦瓜好甜
都2022年了，还在玩这种低智商剧情。
丁旭