2002 · 中国
一个刚刚被保送上重点大学的孩子江波，在一次意外中勇敢地跳入水中去救一个落水的小女孩，但因水太浅，他受了重伤，造成了终身瘫痪。从此，命运改变了他的人生轨迹，也改变了两个家庭的生活。这个被救助的小女孩看到
被书名吸引过来，内容提及了复盘的方式，复盘的误区，个人复盘，团队复盘。里面有句话，印象深刻，一个人70%的成长是通过对自己的复盘，30%是从书本获得成长。 养成复盘好习惯
苏朝鹰 融投资 广西并购执委
完美犯罪，看得最舒畅的完美犯罪，甚至连之前以为的微小瑕疵竟然也是深有含义，赞👍
平安养车
“保持梦想”就是在临死前都要保持向前奔跑的姿势！曹晓丽先生的话很发人奋进！
子期
人类已经失去预见和自制能力，人类自身将摧毁地球并随之而灭亡.。 就算核弹毁灭了地球上所有的人类和生物，地球之需要几亿年就能恢复，这对地球是段很短的时间，但是对于人类来说，就无比漫长。 因为三体中引用了这部剧，所以去看了一眼。太学术，感觉大量有重复的碎碎念的消息。
王王王，王先森
道理不新，但是很佩服编剧以小见大的能耐，繁琐的小事，每天都存在的生活让其娓娓道来，就能折射着智慧
[太阳]吉祥
曹晓丽的书永远用最简单的词句描写生活中最不起眼的小事。但也就是这一件件不值得提起的小事勾起美丽约定。我也有个旅居梦，用脚步丈量世界，用经历编织我的人生岁月。
王半月
成也萧何败也萧何。战时体制（1940经济体制）帮助日本从一片废墟中迅速崛起、高速发展…也为90年代的经济泡沫埋下了隐患。
Fiona Dong
有些史料还行 但是编剧立意太歪 不懂得在当时的历史时期社会运行的必然性 仅仅按照自己的浅薄想法去判定 不知到底是蠢还是坏
Lucy Ma
经典摘要《美丽约定》 1、比起“量”来，“质”才更重要 2、睡眠负债会缩短寿命 3、只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠 4、人生的1/3时间是在黑夜中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3 5、不睡觉的女性会越来越胖 6、一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症、糖尿病的风险 7、注意力、思考能力的提升以及失误的减少，都和睡眠有关 8、金钱的负债可以偿还，而睡眠的负债无法偿还 9、睡眠可谓“有良好的开始，才会有良好的整体” 10、越是体重偏重、身材健壮的人越会选择较硬的床垫 11、睡眠的使命 ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 12、起床后依然记得的梦，通常是在醒来前不久所做的梦 13、REM睡眠（浅睡）时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠（熟睡）时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑 14、一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态 15、保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法 16、睡眠时，手脚会变得暖和，体表温度会有所上升，体内温度下降 17、清醒时，体内温度会上升，体表温度下降 18、提升睡眠质量的体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 19、睡前单调法则 20、哪怕第二天早上要早起，也不需要强迫自己早睡，只需按平常的时间上床睡觉即可。这样做可以防止撞上睡眠禁区，并且还能提升睡眠质量。当睡觉时间在大脑中被固化以后，也会有助于实现模式化的黄金90分钟 21、睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等） 22、咀嚼有助于强化睡眠和记忆 23、洗手让人清醒 24、早餐跑步避免汗流浃背 25、重要的讨论尽可能放在早上进行比较好 26、不吃晚饭也会影响睡眠质量 27、消灭时差影响方法：在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐 28、午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉、有意识地细嚼慢咽，这样能有效防止午后倦怠感的出现 29、积极地发言便不再会有睡意 30、小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态 31、午休小睡20分钟左右才是最佳选择 32、周末时，也不要忘了维持往常的作息。特别是，哪怕早晨比平时多睡一会儿，但上床的时间一定要和平时保持一致
🍀靄琳🍀🦜
三位大咖分享的见解让我耳目一新，着实开了眼界。对好多自己琢磨不透的问题犹如醍醐灌顶。必须得再次的复读一遍~
亲爱的小雪
果然还是伍尔夫，读起来真的很不容易，很多地方的细节难以衔接和逻辑贯通，文化差异以及自身的文化素养也跟不上。但是全篇读下来基本能明白故事（故事情节很简单）。 每一个人物性格都十分鲜明细腻，因为大量的意识描写，太动人太到位太能抓人，一个人是什么性格，什么品格，都跟他的思考方式和意识形态挂钩，我能看清楚每个人的所思所想。 人，最终还是一个很复杂的结合体
(*￣rǒ￣)
苏东坡值得读，不代表《美丽约定》值得读。 偶尔看到这本宋代大文豪的传记，又一看是陈捷写的，接着了解了陈捷写此剧的一些过程，称此剧为其得意之作，便迫不及待想看那个恣意人生的东坡究竟是一个怎样的人。不敢说心里有多大期许，但至少是希望读有所得，读后心中欢喜的。 但事与愿违，中间一度读不下去，也与书友讨论过原因，按说这本简介里称作什么长篇传记开标立范之作，但实在让我觉得盛名之下，实在难副。 有关苏东坡的人生经历，个人感觉一则太流于记流水账，净是些鸡毛蒜皮之事，并未将其才情与生活阅历相结合太紧密，很难读着那样的诗词，联系到这样的人。二则为了表达对东坡的喜爱之情，显得过于激进，将王安石等政见不同之人批判得一无是处，其实他们仅仅是政见不同，但各方面的造诣各有各的特点，立场不同而已，编剧这样的表述，似乎有失大家风范。 刷了刷豆瓣，有一位网友的评论，我觉得深有同感甚得我心:“编剧急于表述大杂烩般的百科全书式人物，因此反而流于表面”。 书名美丽约定，但其实并不是真正客观的苏东坡。我能感受到陈捷对于苏轼深深的喜爱，感受到他对于为官者悲天悯人胸怀，士人精神里坚守自制与诗人气质中之率真达观那一部分的敬仰与喜爱。 于我，于很多朋友而言，同样如此，我也喜欢那样的率真可爱豁达自如的苏轼，但这并不是苏轼的全部阿。 书中通篇放大与强调苏轼优点与长处，甚至不惜以“王安石那群小人”这样的言语进行贬斥与突出，王安石好歹也是个不坐轿子不纳妾，死后也一无所有两袖清风的宰相。改革虽然失败，客观去看，可能更多是因为当时的政策与社会系统不匹配的原因。不论是读其诗，看其新政，看其经历，我想不论精神风骨还是人格气节，都没有如此不堪吧，这样的比较，失了真，也失了历史原本的客观与厚重。 乌台之后苏轼被谪居黄州，却也还是有想继续为官为民之心的，这个时候，他的纠结，他的徘徊，到他最后的抉择之前的犹豫，这些在陈捷的眼里似乎有碍完美人设的真实情感被编剧一概划去不提，用来创造编剧自我心中爱慕敬仰的那个神人苏东坡。 看的时候，我忍不住想，如果东坡先生知道了他有位小迷弟如此“美化”他，不知道他是洋洋窃喜呢还是叹息着摇摇头。 我不知道。 可是于我而言，我想看的，是真实的苏东坡，是那个政治澡贬，亲人离散的情境中，还能豁达约友，对诗，喝酒，月下漫步的东坡。 一个编剧，应该像特里尔写毛泽东那样，客观公正，跳出画框看画，帮我们读者扒开层层面纱，撩拨去重重薄雾，让我们看见那个时候苏东坡真正的样子，看见他与我们一样，身为一个人的时候，所拥有的种种遭遇与情感，心理与变化，品味他孤独落魄的时候对生活的独特体悟。 有网友说得好，真的喜爱，应当是客观的审视与剖析，敬畏你的悲悯，赞赏你的豁达，也能感同身受你的亦步亦趋，理解你的彷徨与失措，而不是将那些最终抉择之前的犹豫彷徨通通略去，只给大众展示一个宛如神祗般风骨奇佳的人以供给膜拜。 所以，最后，我想说，看完书刷了刷豆瓣，不得不叹一句：东坡好，但不代表《美丽约定》好；东坡值得读，亦不代表《美丽约定》值得读！ 但有一点我很开心，就是有那么多的朋友和我一样读完了这部剧，并且看法、评论如此的一致，给了我继续看剧的信心。也给了我关于选书的一些思考，林先生的书我可能以后不会愿意去读了，我更愿意看一些引导我思考活跃的书本，更愿意亲近一些头脑冷静的编剧。也许个人观点有些偏激，仅与诸君分享心得，不到之处，相互讨论、学习、提升。
徐小兔
我哭得好大声。这部剧写的非常好，语言极为优美，情节震撼人心【虽然好像不是所有时候都合乎逻辑（算了当我没说）】。无法原谅珂赛特，那可是将你救出地狱的父亲啊！冉阿让太让人心疼了，他真是善的代言人，虽然我依旧十分怀疑这样的善能不能在现代世界生存下去。
肖瑜1
笔者通过高家的衰败暗示了旧社会人吃人的阴暗，从觉新，觉民，觉慧等后辈的觉醒反抗和出走，暗喻了中国转变中的方向和光亮。
韩宇
完全没有看下去的欲望
imumu
2021年第40本剧。高手在民间，值得推荐。冯老的书里就像是有一个大舞台，上演着一场又一场的相声剧，太精彩有趣了，我这个观众已沉迷其中。这是一本很有地域特色的剧集，读起来一下子就大结局了，看完还想看一遍。之前读完《美丽约定》的时候本来想看《美丽约定》，可惜微读未上架啊.....。冯老将尘世间的人间烟火装入书中，语言简洁明了，人物惟妙惟肖，绝了。天津是市井，百姓心里边就是生活——吃喝玩乐，好吃好喝好玩和有乐子的事都喜欢，还爱看绝活，天津人说话的妙处——既厉害又幽默，既幽默又厉害。冯老说：人世间最吃得开的有四大样：钱、权、爹、长相。有钱通神，有权比神还顶用，有好爹就是有靠山，长相俊招得人见人爱。真理了。 ———今天早上起来看窗外下毛毛细雨，中午出门的时候天气阴沉沉的但不下雨了，下午逛完mall 出来的时候大太阳，还好随身携带遮阳伞的我。买到了心仪的衣服🛍
🎀 甜柠萌
影评解析
被书名吸引过来，内容提及了复盘的方式，复盘的误区，个人复盘，团队复盘。里面有句话，印象深刻，一个人70%的成长是通过对自己的复盘，30%是从书本获得成长。 养成复盘好习惯
苏朝鹰 融投资 广西并购执委
完美犯罪，看得最舒畅的完美犯罪，甚至连之前以为的微小瑕疵竟然也是深有含义，赞👍
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“保持梦想”就是在临死前都要保持向前奔跑的姿势！曹晓丽先生的话很发人奋进！
子期
人类已经失去预见和自制能力，人类自身将摧毁地球并随之而灭亡.。 就算核弹毁灭了地球上所有的人类和生物，地球之需要几亿年就能恢复，这对地球是段很短的时间，但是对于人类来说，就无比漫长。 因为三体中引用了这部剧，所以去看了一眼。太学术，感觉大量有重复的碎碎念的消息。
王王王，王先森
道理不新，但是很佩服编剧以小见大的能耐，繁琐的小事，每天都存在的生活让其娓娓道来，就能折射着智慧
[太阳]吉祥
曹晓丽的书永远用最简单的词句描写生活中最不起眼的小事。但也就是这一件件不值得提起的小事勾起美丽约定。我也有个旅居梦，用脚步丈量世界，用经历编织我的人生岁月。
王半月
成也萧何败也萧何。战时体制（1940经济体制）帮助日本从一片废墟中迅速崛起、高速发展…也为90年代的经济泡沫埋下了隐患。
Fiona Dong
有些史料还行 但是编剧立意太歪 不懂得在当时的历史时期社会运行的必然性 仅仅按照自己的浅薄想法去判定 不知到底是蠢还是坏
Lucy Ma
经典摘要《美丽约定》 1、比起“量”来，“质”才更重要 2、睡眠负债会缩短寿命 3、只要能在“最初90分钟”里有一个良好的深度睡眠，就能够实现最佳睡眠 4、人生的1/3时间是在黑夜中度过的，但是它却直接决定着余下的2/3 5、不睡觉的女性会越来越胖 6、一天午休时间超过1个小时，会加大患痴呆症、糖尿病的风险 7、注意力、思考能力的提升以及失误的减少，都和睡眠有关 8、金钱的负债可以偿还，而睡眠的负债无法偿还 9、睡眠可谓“有良好的开始，才会有良好的整体” 10、越是体重偏重、身材健壮的人越会选择较硬的床垫 11、睡眠的使命 ① 让大脑和身体得到休息 ② 整理记忆，并让其扎根于脑中 ③ 调节激素的平衡 ④ 提高免疫力，远离疾病 ⑤ 排出大脑中的废弃物 12、起床后依然记得的梦，通常是在醒来前不久所做的梦 13、REM睡眠（浅睡）时所做的梦，多是具有故事性的，并且接近个人真实体验的梦；而非REM睡眠（熟睡）时所做的梦多是抽象的，并且不太符合逻辑 14、一定不要忽视最初的困意。明明犯困却坚持不睡，之后就很难再进入到深度睡眠的状态 15、保持每天都在同一时间睡觉的做法，是符合昼夜规律的。这也是让自己尽快入睡，实现深度睡眠的有效办法 16、睡眠时，手脚会变得暖和，体表温度会有所上升，体内温度下降 17、清醒时，体内温度会上升，体表温度下降 18、提升睡眠质量的体温开关 体温开关① 入睡前90分钟沐浴 体温开关② 足浴具有惊人的散热能力 19、睡前单调法则 20、哪怕第二天早上要早起，也不需要强迫自己早睡，只需按平常的时间上床睡觉即可。这样做可以防止撞上睡眠禁区，并且还能提升睡眠质量。当睡觉时间在大脑中被固化以后，也会有助于实现模式化的黄金90分钟 21、睡前应尽量避免去做那些会增加蓝光负面影响的事情（如在漆黑的房间中长时间玩手机等） 22、咀嚼有助于强化睡眠和记忆 23、洗手让人清醒 24、早餐跑步避免汗流浃背 25、重要的讨论尽可能放在早上进行比较好 26、不吃晚饭也会影响睡眠质量 27、消灭时差影响方法：在临出发前，按照目的地当地时间来决定是否用餐 28、午饭少吃点，避免摄入过多的淀粉、有意识地细嚼慢咽，这样能有效防止午后倦怠感的出现 29、积极地发言便不再会有睡意 30、小睡前5分钟，手里拿一些温热的东西，以此来提高手部的温度，这样能让我们更顺利地进入到深度小睡的状态 31、午休小睡20分钟左右才是最佳选择 32、周末时，也不要忘了维持往常的作息。特别是，哪怕早晨比平时多睡一会儿，但上床的时间一定要和平时保持一致
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苏东坡值得读，不代表《美丽约定》值得读。 偶尔看到这本宋代大文豪的传记，又一看是陈捷写的，接着了解了陈捷写此剧的一些过程，称此剧为其得意之作，便迫不及待想看那个恣意人生的东坡究竟是一个怎样的人。不敢说心里有多大期许，但至少是希望读有所得，读后心中欢喜的。 但事与愿违，中间一度读不下去，也与书友讨论过原因，按说这本简介里称作什么长篇传记开标立范之作，但实在让我觉得盛名之下，实在难副。 有关苏东坡的人生经历，个人感觉一则太流于记流水账，净是些鸡毛蒜皮之事，并未将其才情与生活阅历相结合太紧密，很难读着那样的诗词，联系到这样的人。二则为了表达对东坡的喜爱之情，显得过于激进，将王安石等政见不同之人批判得一无是处，其实他们仅仅是政见不同，但各方面的造诣各有各的特点，立场不同而已，编剧这样的表述，似乎有失大家风范。 刷了刷豆瓣，有一位网友的评论，我觉得深有同感甚得我心:“编剧急于表述大杂烩般的百科全书式人物，因此反而流于表面”。 书名美丽约定，但其实并不是真正客观的苏东坡。我能感受到陈捷对于苏轼深深的喜爱，感受到他对于为官者悲天悯人胸怀，士人精神里坚守自制与诗人气质中之率真达观那一部分的敬仰与喜爱。 于我，于很多朋友而言，同样如此，我也喜欢那样的率真可爱豁达自如的苏轼，但这并不是苏轼的全部阿。 书中通篇放大与强调苏轼优点与长处，甚至不惜以“王安石那群小人”这样的言语进行贬斥与突出，王安石好歹也是个不坐轿子不纳妾，死后也一无所有两袖清风的宰相。改革虽然失败，客观去看，可能更多是因为当时的政策与社会系统不匹配的原因。不论是读其诗，看其新政，看其经历，我想不论精神风骨还是人格气节，都没有如此不堪吧，这样的比较，失了真，也失了历史原本的客观与厚重。 乌台之后苏轼被谪居黄州，却也还是有想继续为官为民之心的，这个时候，他的纠结，他的徘徊，到他最后的抉择之前的犹豫，这些在陈捷的眼里似乎有碍完美人设的真实情感被编剧一概划去不提，用来创造编剧自我心中爱慕敬仰的那个神人苏东坡。 看的时候，我忍不住想，如果东坡先生知道了他有位小迷弟如此“美化”他，不知道他是洋洋窃喜呢还是叹息着摇摇头。 我不知道。 可是于我而言，我想看的，是真实的苏东坡，是那个政治澡贬，亲人离散的情境中，还能豁达约友，对诗，喝酒，月下漫步的东坡。 一个编剧，应该像特里尔写毛泽东那样，客观公正，跳出画框看画，帮我们读者扒开层层面纱，撩拨去重重薄雾，让我们看见那个时候苏东坡真正的样子，看见他与我们一样，身为一个人的时候，所拥有的种种遭遇与情感，心理与变化，品味他孤独落魄的时候对生活的独特体悟。 有网友说得好，真的喜爱，应当是客观的审视与剖析，敬畏你的悲悯，赞赏你的豁达，也能感同身受你的亦步亦趋，理解你的彷徨与失措，而不是将那些最终抉择之前的犹豫彷徨通通略去，只给大众展示一个宛如神祗般风骨奇佳的人以供给膜拜。 所以，最后，我想说，看完书刷了刷豆瓣，不得不叹一句：东坡好，但不代表《美丽约定》好；东坡值得读，亦不代表《美丽约定》值得读！ 但有一点我很开心，就是有那么多的朋友和我一样读完了这部剧，并且看法、评论如此的一致，给了我继续看剧的信心。也给了我关于选书的一些思考，林先生的书我可能以后不会愿意去读了，我更愿意看一些引导我思考活跃的书本，更愿意亲近一些头脑冷静的编剧。也许个人观点有些偏激，仅与诸君分享心得，不到之处，相互讨论、学习、提升。
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