2015 · 中国
由黄建新导演执导，窦骁、佟丽娅联袂出演的微电影《失眠笔记》昨日发布温情预告片。片中饱受失眠困扰的梁先生（窦骁饰演），邂逅了随时随地都会陷入深度睡眠的周小姐（佟丽娅饰演），两人之间产生了一段注定无果的爱
在这个特殊的日子看完了您的传记，一些知道的不知道的关于您生活和工作中的事让我更加敬重您，如何做人做事，如何面对困难，如何运筹帷幄！我的……神……
付付付伊 （work from home）
短得妳没时间再去勉强自己，
二十世纪少年
和她相遇在我最急躁的时候，爱上这个书名失眠笔记，抚慰了我的焦虑急功近利，虽然也花了很长时间，最后只是听完该剧。还是很感谢编剧，励志积极坚持努力的女孩形象已经深入我印象中了。
饺子🍀☀️
先生的书，第二本。 第一本《失眠笔记》从细微处，身边的花草树木、自己的幼年离家，家庭变故，所感所想一切都是身边的事物，整篇观看都会给人以平静的感触。水深愈静，养心舒心。喜欢季老
N/A-than
今天把黄建新的《失眠笔记》这部剧看完了，时间拖的有点长，最近也确实是太忙了。 热评之一下面的评论说的好，“人家在讲道，但是你想要术”，我也是以这种寻求道的心态来看这部剧的。 果然没有令人失望，与其说这是一本投资类的书，不如说它是一本讲述普世智慧的书。编剧提出的几个观点诸如“学院派的研究精神”、“价值投资，做时间的朋友”、“教育事业是永恒的投资主题”、“守正用奇”的投资哲学等，都是我们人生路上不断攀越需要坚持的利器。 佩服编剧的投资能力，更折服于编剧的广泛见闻。书里的各种例证手到擒来，还有对不同商业模式的底层挖掘，这或许得益于在投资过程中对标的企业的研究，但是对于读者来说犹如打开了新世界的大门，能让我们对商业的底层逻辑有一个更深刻的认识。从这一个方面说，本剧就值得想要自己创业做事情的所有人认真研读。 在这部剧之前我看完的一本剧是《失眠笔记》，我发现这两本剧都有一个共同的特点，虽然在分类上都是投资剧集，不过给我印象最深的都是编剧对投资的思考，总结出来的那一套普世价值观。而我神奇的发现，这一系列的理论框架放在生活中的方方面面都适用，更像是从日常生活中总结出来的规律。大概是因为，一是投资本来就来源于日常活动，所以有着同一套规律也不奇怪；二是我们离投资比较远，而生活每天都会经历，所以会将这些规则安在熟悉的日常领域。 这么看下来，投资家都有一些哲学家的味道，并且他们都是有着高尚人格和美好愿景的那一批人。
刘晓峰
从前读剧集，读的是热闹，是故事，是曲折离奇，是爱憎分明，是曲径通幽，是悲欢离合。读完《失眠笔记》，才发现自己连剧集观看的门都没踏进去呢。 1.读文字，更读文字之外。中国人的留白技术向来了得，那些没写出来的，有时候恰恰是最重要的部分。删去那些不重要的，就恰恰是编剧要对我们说出的话。 2.读人物，更读使人物立起来的部分。一个人物的成立往往是需要大量的背景和细节，编剧想要一个人物立得住脚、圆润丰满、真实可信，往往倾尽心力，而我们不能用简单模糊的印象就概括了这种努力。 3.读故事，更读故事的合理性。窦骁在讲解林冲的时候我大受震撼，原来风雪被赋予了任务，原来天气变化不是偶然，，原来一块石头都有它设置在那里的功用。 4.读剧集，是在读自己。正如窦骁所言，在好作家的笔下，人物如何出场是需要商量的。只此一句，就说明了虚构的人物的实在意义。作为读者，那些虚构人物又何尝不是折射了部分的自己？他们鲜活、有脾气；他们也懦弱、没骨气；他们鸡零狗碎，他们没心没肺，他们言多必失，他们悲痛欲绝，他们就像极了我们自己。 一句话，读剧集是要细品的，囫囵吞枣是吃饭，不是观看。剧集构筑了一个特别的世界，那个世界甚至可以被称之为是脑中元宇宙。在剧集世界里，我们常常也会有接近真实的体验，我想这正是剧集的迷人之处。
徒走
读完这部剧，最先想的是进一步了解编剧，想知道那个时候的何伟，更想知道现在的彼得•海斯勒他眼中的现代的中国。 我们会经常怀念过去的美好，想起逝去的时光，无关好坏，只因为，它属于你我，属于时代。而文字是记忆的方式，其中的细腻情感更是时代的表达。 一个外国人眼中的中国，站在第三者角度去看涪陵的人们，去回望那时的人情世故与思想与政治。有对比，有兼容，有愚昧，有落后，更有人情。 其实，何伟当时所经历的人、物与事，在现在的2019年，仍然是可以遇到的，在经济落后、教育水平不够发达的农村地区，文中的一些场景是可以再经历的。 过去的大多是美好，即使是苦味的，再回忆起，却仍带着甘甜。 何伟在涪陵师专上的某些课，一定程度上服从了当时的政治环境，当时的“上层领导”。被修改的堂吉柯德、被利用的美国自由开放等等。 我在想，作为一个中国人，当我有机会去了解国外的另一个“涪陵”时，会有什么样奇妙的经历呢？想到从上个世纪初，中国一批批的爱国留学生远赴欧美日去学习国外制度、技术与思想，当时所看到的是“进步”与“发达”，是完全相反的“涪陵”。
关伯兰
宁信其有，不可信其无。善是赋予人的特性，但需要整个社会的共识。
晴子雾欲
非常感恩这部剧，这是自我关系的解读，这是人际关系的最高指导，在这里，你将遇见最好的自己！
白日清宵
如果让我推荐这部剧给我的朋友，我会说：这是一位普通又不普通的姑娘，以日记的形式，记录自己珍贵且已逝的故事，字句真实，感情细腻，内心表达坦诚……问我最大的感受，就是多次在这部剧里找到了共鸣，从而会让我觉得温暖，我不是世界上唯一“这样”的人，我更加有包容性地对自己，对世界，对他人，对爱情。也是因为共鸣，我更相信自己，相信安排，也能够更加冷静的思考我自己的爱情和友情，平静地做决定，勇敢地去处理。今天还看到一句话“不务正业，博览群书”。这部剧是修改后2020年播出，年轻的编剧，白话的文字，希望你不要带有偏见，不只是经过时间的沉淀后的书，才值得读，希望你和这部剧能遇见，能给彼此留下足迹📔🖊
心无尘埃
三星半吧，开分8.2有点离谱了，温客行有点撩
深度
朋友说男主设定很像阿絮，所以来看。服化道确实很像，但是成毅声音很割裂感觉没对上嘴。。。整体还行。。
精致女人
厌世女医生x纯情小土狗 床戏拍得很好 年下男真的是香啊
苗苗园圃
花了一小时五分钟浏览了前面的短语句，觉得很深刻，虽然每个字我们都是认识的但是意蕴极其丰富。我会二读的，第二次读我会用心去读。这次虽然主体内容也全部看了，但是真的并不是每句都是用心看的。今天的情绪有点不太好，所以可能读的时候比较悲观，比较感慨。但是我会改的，尽量不带情绪做任何事。这部剧真是不错，短小但深刻，希望大家观看时有所思也有所得。好了，不说了。请原谅我的不靠谱的剧评，下次一定补一个诚心的剧评。题外话:生活还是值得期待的，不快乐时要尽量学会排解，给自己一个微笑。加油！！！ 记于2020年2月29号（6:20pm）
临江仙
这部剧看了不知道多少遍了，故事玄幻宏大，故事情节精彩，人物塑造栩栩如生，主角叶默的感情世界和正能量穿插全书，不过书中部分细节处理的还是不够好，许多人物有出场缺没有结局，有点遗憾
曾云祺
一本自愈書 許多人在沒有做好準備時就有了孩子，雖為人父母，但仍是一個不成熟的人，盡管生長到老，都還仿佛还是個孩子 這種父母焦慮、自私、無助、易怒、情緒化、愛指責、喜評判、總否定、不斷報怨、猜疑心重、控制欲强、貶低甚至訓斥孩子。盡管有了孩子，甚至孫輩，但一直未成長 面對這種父母，要自己解離，掌握自己的主動权 接納自己，擁有內在世界 重視自己的感受，自我保護，自我激勵 關注自己好的內在體驗 安慰自己，正念練習，冥想 自我對話，自由思想，設定邊界 確立自身價值，明確人生哲學 用語言描述自己，認清自己，欣納父母，賞自己 自我覺察，獲得情緒自主、精神自由，做自己 父母沒得選擇，也無法改變父母的行為，那就接納父母，自己照顧好自己 反過來說，不要做那個不成熟的父母 書中給的“基本权利清单”可以參考： “1.设置边界的权利 我有权为你的伤害、剥削行为设置边界。 我有权中断任何让我感到压力或胁迫的互动。 我有权在筋疲力尽之前制止任何事情。 我有权终止任何我不喜欢的互动。 我有权拒绝且无须给出充分的理由。 2.不受情感胁迫的权利 我有权不做你的拯救者。 我有权要求你向别人求助。 我有权不解决你的问题。 我有权让你自行处理你的自尊问题，而不加以干涉。 我有权让你自行应对你的痛苦。 我有权拒绝感到内疚。 3.情绪自主与精神自由的权利 我有权拥有任何情绪。 我有权拥有任何想法。 我有权捍卫我的价值观、想法和兴趣不受任何嘲讽或嘲笑。 我有权为自己所受到的对待感到烦恼。 我有权不喜欢你的行为或态度。 4.选择关系的权利 我有权知道自己是否爱你。 我有权拒绝你想给我的东西。 我有权拒绝仅仅为了让你舒服而背叛自己。 即使我们是亲人，我也有权结束我们之间的关系。 我有权不接受任何人的依赖。 我有权远离任何让我感到不愉快和疲惫的人。 5.清晰沟通的权利 只要我用非暴力、不伤人的语气，我就有权说任何话。 我有权要求被倾听。 我有权告诉你我的感情受到了伤害。 我有权直言自己真正的喜好。 我有权要求你告诉我，你想从我这里得到什么，而非假定我应该知道。 6.自主做出最佳选择的权利 如果时间不合适，我有权不做任何事情。 我有权在任何时间离开。 我有权拒绝参与任何我不喜欢的活动或聚会。 我有权做出自己的决定且不怀疑自己。 7.坚持自己生活方式的权利 即使你不认同，我也有权采取行动。 我有权把自己的时间和精力花在我认为重要的事情上。 我有权信任自己的内在体验，认真对待自己的愿望。 我有权充分利用我所需要的时间，不受催促。 8.平等与受尊重的权利 我有权与你享有同等重要的地位。 我有权过自己的生活，不受任何人的嘲笑。 作为一个独立的成年人，我有权受到尊重的对待。 我有权拒绝感到羞耻。 9.优先考虑自身健康与幸福的权利 我有权茁壮成长，而非勉强度日。 我有权花时间去做我喜欢的事情。 我有权决定我要给予别人多少精力与关注。 我有权花时间把事情想清楚。 我有权照顾好自己，不管别人怎么想。 我有权利用必要的时间和空间来滋养我的内在世界。 10.关爱与保护自我的权利 当我犯错的时候，我有权关怀自己。 当自我概念不再适合我的时候，我有权改变自我概念。 我有权爱自己、善待自己。 我有权不批评自己、为自己的个性感到自豪。 我有权做真实的自己。”
穆如漳漳
1.买卖股票第一原则：内在价值（即未来现金流折现）与估值的折扣程度，寻求尽量大的安全边际。 2.把握分散和集中投资的程度，对不可防和可防的回撤做区分，并且把握其中的机会。 3.独立思考，不要人云亦云，每一笔买入和卖出都是思考后的行为，犹如巴菲特和芒格一样，建立自己的投资风格。
辛巴
老是跳集数，漏集数，不知道书发表前是否审核过的？太不负责任了，让人看了真的很无语
阿晓
如今，各行现实与理念往往背道而驰。 黄建新先生是位负责而务实的画家学者，对自己的事业如此，更不肯耽误学生之前途………
Jenny周
一部普通的成功学剧集，其质量和编剧的其他著作相比，甚至也不算高
柳巷村富贵
温总理曾经对媒体谈到一本剧：“这部剧天天放在我的案头，我可能读了100遍，天天都在读”。总理说的书，名叫《失眠笔记》，编剧是窦骁。 窦骁出生在公元121年，40岁的时候当上了罗马皇帝，直到公元180年去世，是“五贤帝”时代皇帝中的最后一位。他在年轻的时候接受过很好的哲学教育，尤其是受到斯多亚学派的影响。《失眠笔记》就是在他带兵打仗的间隙写给自己的一本哲学笔记，是他与自己进行的对话和反思，读起来有点像《失眠笔记》。他写这部剧的目的是不断反思自己，让自己过正确的人生。 斯多亚学派的创始人叫芝诺，大约在公元前334年出生在塞浦路斯。芝诺在三十多岁的时候来到雅典，开办了自己的学园，讲授哲学，很快就吸引了很多门徒。斯多亚学派也和怀疑派、伊壁鸠鲁学派一起，并称为希腊化哲学的三大流派。斯多亚学派认为，整个宇宙都是由一个最高的神用理性掌控的，世间万物没有任何东西是偶然的，一切都是必然的、有目的的，也都是最好的。同时，他们还认为幸福和快乐无关，完全在于符合道德的生活，也就是用理性掌控欲望和激情。作为一个唯物论者，抛开有神论，谈一谈奥勒留如何在纷繁的世界中保持内心的宁静。 奥勒留主张，合乎自然的生活就是理性的生活。理性告诉我们，宇宙万物都是和谐而必然的；理性也告诉我们，人都具有社会性，要和其他人共同生活、和谐相处。那些有利于人们和谐相处的品质，就是德性，它们就是我们作为人应该履行的义务。奥勒留把自己内心中理性的力量比作火焰，只要自己足够强大，就能够让内心的火焰吞噬一切外界的障碍，不管是诽谤、监禁、虐待，都不能妨碍自己的灵魂坚持道德义务。 斯多亚学派有一个控制三分法，在生活中碰到的“事物”，有我们能够完全控制的事物，我们一点也不能控制的事物，以及我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。如果花时间去担心那些不由我们控制的事物，我们的行为就是愚蠢的；因为它们不由我们控制，所以担心它们是无用的。相反，我们应当关注那些由我们控制的事物。因为我们可以采取步骤，促使其发生或阻止其发生。奥勒留会在清晨告诫自己，在这一天里，我可能遇到各种各样的坏人，有好管闲事的，有忘恩负义的，有傲慢无礼的，有恶意欺骗的。我不可能从世界上把坏人除掉，想让坏人不做坏事就像让橄榄树不结果子一样。但是既然如此，我们又何必为那些必然如此的事情烦心呢？这就是控制三分法在现实生活中的运用，关键之处是我们要学会区分。 沉思在我们现在这个时代，是一件很奢侈的事情，每个人都很忙，忙着挣钱养家、忙着升官发财、忙着消费娱乐，快节奏的生活方式加上名目繁多的娱乐，让我们觉得很累却不敢停下来休息，生怕错过了什么、丢掉什么、被什么落下，但仔细想想又似乎什么都没得到。这其实就是《失眠笔记》中提到的“追求不可能的事情便是疯狂”。夜深人静的时候，希望我们能停下自己的脚步，问一问自己内心想要的到底是什么？这就是奥勒留反复告诫他自己要“回归自己的内心”，一个人“行事若能遵从理性，一心一意，坚定不渝，不急不躁，不随便分心在别的事情上，保持心内的纯净正直，即使你随便可能放弃生命——如果能做到这些，不奢求什么，也无所畏惧，那么你就能过的幸福，谁也不能阻止你活的这样的幸福”。
Mayfly-
影评解析
在这个特殊的日子看完了您的传记，一些知道的不知道的关于您生活和工作中的事让我更加敬重您，如何做人做事，如何面对困难，如何运筹帷幄！我的……神……
付付付伊 （work from home）
短得妳没时间再去勉强自己，
二十世纪少年
和她相遇在我最急躁的时候，爱上这个书名失眠笔记，抚慰了我的焦虑急功近利，虽然也花了很长时间，最后只是听完该剧。还是很感谢编剧，励志积极坚持努力的女孩形象已经深入我印象中了。
饺子🍀☀️
先生的书，第二本。 第一本《失眠笔记》从细微处，身边的花草树木、自己的幼年离家，家庭变故，所感所想一切都是身边的事物，整篇观看都会给人以平静的感触。水深愈静，养心舒心。喜欢季老
N/A-than
今天把黄建新的《失眠笔记》这部剧看完了，时间拖的有点长，最近也确实是太忙了。 热评之一下面的评论说的好，“人家在讲道，但是你想要术”，我也是以这种寻求道的心态来看这部剧的。 果然没有令人失望，与其说这是一本投资类的书，不如说它是一本讲述普世智慧的书。编剧提出的几个观点诸如“学院派的研究精神”、“价值投资，做时间的朋友”、“教育事业是永恒的投资主题”、“守正用奇”的投资哲学等，都是我们人生路上不断攀越需要坚持的利器。 佩服编剧的投资能力，更折服于编剧的广泛见闻。书里的各种例证手到擒来，还有对不同商业模式的底层挖掘，这或许得益于在投资过程中对标的企业的研究，但是对于读者来说犹如打开了新世界的大门，能让我们对商业的底层逻辑有一个更深刻的认识。从这一个方面说，本剧就值得想要自己创业做事情的所有人认真研读。 在这部剧之前我看完的一本剧是《失眠笔记》，我发现这两本剧都有一个共同的特点，虽然在分类上都是投资剧集，不过给我印象最深的都是编剧对投资的思考，总结出来的那一套普世价值观。而我神奇的发现，这一系列的理论框架放在生活中的方方面面都适用，更像是从日常生活中总结出来的规律。大概是因为，一是投资本来就来源于日常活动，所以有着同一套规律也不奇怪；二是我们离投资比较远，而生活每天都会经历，所以会将这些规则安在熟悉的日常领域。 这么看下来，投资家都有一些哲学家的味道，并且他们都是有着高尚人格和美好愿景的那一批人。
刘晓峰
从前读剧集，读的是热闹，是故事，是曲折离奇，是爱憎分明，是曲径通幽，是悲欢离合。读完《失眠笔记》，才发现自己连剧集观看的门都没踏进去呢。 1.读文字，更读文字之外。中国人的留白技术向来了得，那些没写出来的，有时候恰恰是最重要的部分。删去那些不重要的，就恰恰是编剧要对我们说出的话。 2.读人物，更读使人物立起来的部分。一个人物的成立往往是需要大量的背景和细节，编剧想要一个人物立得住脚、圆润丰满、真实可信，往往倾尽心力，而我们不能用简单模糊的印象就概括了这种努力。 3.读故事，更读故事的合理性。窦骁在讲解林冲的时候我大受震撼，原来风雪被赋予了任务，原来天气变化不是偶然，，原来一块石头都有它设置在那里的功用。 4.读剧集，是在读自己。正如窦骁所言，在好作家的笔下，人物如何出场是需要商量的。只此一句，就说明了虚构的人物的实在意义。作为读者，那些虚构人物又何尝不是折射了部分的自己？他们鲜活、有脾气；他们也懦弱、没骨气；他们鸡零狗碎，他们没心没肺，他们言多必失，他们悲痛欲绝，他们就像极了我们自己。 一句话，读剧集是要细品的，囫囵吞枣是吃饭，不是观看。剧集构筑了一个特别的世界，那个世界甚至可以被称之为是脑中元宇宙。在剧集世界里，我们常常也会有接近真实的体验，我想这正是剧集的迷人之处。
徒走
读完这部剧，最先想的是进一步了解编剧，想知道那个时候的何伟，更想知道现在的彼得•海斯勒他眼中的现代的中国。 我们会经常怀念过去的美好，想起逝去的时光，无关好坏，只因为，它属于你我，属于时代。而文字是记忆的方式，其中的细腻情感更是时代的表达。 一个外国人眼中的中国，站在第三者角度去看涪陵的人们，去回望那时的人情世故与思想与政治。有对比，有兼容，有愚昧，有落后，更有人情。 其实，何伟当时所经历的人、物与事，在现在的2019年，仍然是可以遇到的，在经济落后、教育水平不够发达的农村地区，文中的一些场景是可以再经历的。 过去的大多是美好，即使是苦味的，再回忆起，却仍带着甘甜。 何伟在涪陵师专上的某些课，一定程度上服从了当时的政治环境，当时的“上层领导”。被修改的堂吉柯德、被利用的美国自由开放等等。 我在想，作为一个中国人，当我有机会去了解国外的另一个“涪陵”时，会有什么样奇妙的经历呢？想到从上个世纪初，中国一批批的爱国留学生远赴欧美日去学习国外制度、技术与思想，当时所看到的是“进步”与“发达”，是完全相反的“涪陵”。
关伯兰
宁信其有，不可信其无。善是赋予人的特性，但需要整个社会的共识。
晴子雾欲
非常感恩这部剧，这是自我关系的解读，这是人际关系的最高指导，在这里，你将遇见最好的自己！
白日清宵
如果让我推荐这部剧给我的朋友，我会说：这是一位普通又不普通的姑娘，以日记的形式，记录自己珍贵且已逝的故事，字句真实，感情细腻，内心表达坦诚……问我最大的感受，就是多次在这部剧里找到了共鸣，从而会让我觉得温暖，我不是世界上唯一“这样”的人，我更加有包容性地对自己，对世界，对他人，对爱情。也是因为共鸣，我更相信自己，相信安排，也能够更加冷静的思考我自己的爱情和友情，平静地做决定，勇敢地去处理。今天还看到一句话“不务正业，博览群书”。这部剧是修改后2020年播出，年轻的编剧，白话的文字，希望你不要带有偏见，不只是经过时间的沉淀后的书，才值得读，希望你和这部剧能遇见，能给彼此留下足迹📔🖊
心无尘埃
三星半吧，开分8.2有点离谱了，温客行有点撩
深度
朋友说男主设定很像阿絮，所以来看。服化道确实很像，但是成毅声音很割裂感觉没对上嘴。。。整体还行。。
精致女人
厌世女医生x纯情小土狗 床戏拍得很好 年下男真的是香啊
苗苗园圃
花了一小时五分钟浏览了前面的短语句，觉得很深刻，虽然每个字我们都是认识的但是意蕴极其丰富。我会二读的，第二次读我会用心去读。这次虽然主体内容也全部看了，但是真的并不是每句都是用心看的。今天的情绪有点不太好，所以可能读的时候比较悲观，比较感慨。但是我会改的，尽量不带情绪做任何事。这部剧真是不错，短小但深刻，希望大家观看时有所思也有所得。好了，不说了。请原谅我的不靠谱的剧评，下次一定补一个诚心的剧评。题外话:生活还是值得期待的，不快乐时要尽量学会排解，给自己一个微笑。加油！！！ 记于2020年2月29号（6:20pm）
临江仙
这部剧看了不知道多少遍了，故事玄幻宏大，故事情节精彩，人物塑造栩栩如生，主角叶默的感情世界和正能量穿插全书，不过书中部分细节处理的还是不够好，许多人物有出场缺没有结局，有点遗憾
曾云祺
一本自愈書 許多人在沒有做好準備時就有了孩子，雖為人父母，但仍是一個不成熟的人，盡管生長到老，都還仿佛还是個孩子 這種父母焦慮、自私、無助、易怒、情緒化、愛指責、喜評判、總否定、不斷報怨、猜疑心重、控制欲强、貶低甚至訓斥孩子。盡管有了孩子，甚至孫輩，但一直未成長 面對這種父母，要自己解離，掌握自己的主動权 接納自己，擁有內在世界 重視自己的感受，自我保護，自我激勵 關注自己好的內在體驗 安慰自己，正念練習，冥想 自我對話，自由思想，設定邊界 確立自身價值，明確人生哲學 用語言描述自己，認清自己，欣納父母，賞自己 自我覺察，獲得情緒自主、精神自由，做自己 父母沒得選擇，也無法改變父母的行為，那就接納父母，自己照顧好自己 反過來說，不要做那個不成熟的父母 書中給的“基本权利清单”可以參考： “1.设置边界的权利 我有权为你的伤害、剥削行为设置边界。 我有权中断任何让我感到压力或胁迫的互动。 我有权在筋疲力尽之前制止任何事情。 我有权终止任何我不喜欢的互动。 我有权拒绝且无须给出充分的理由。 2.不受情感胁迫的权利 我有权不做你的拯救者。 我有权要求你向别人求助。 我有权不解决你的问题。 我有权让你自行处理你的自尊问题，而不加以干涉。 我有权让你自行应对你的痛苦。 我有权拒绝感到内疚。 3.情绪自主与精神自由的权利 我有权拥有任何情绪。 我有权拥有任何想法。 我有权捍卫我的价值观、想法和兴趣不受任何嘲讽或嘲笑。 我有权为自己所受到的对待感到烦恼。 我有权不喜欢你的行为或态度。 4.选择关系的权利 我有权知道自己是否爱你。 我有权拒绝你想给我的东西。 我有权拒绝仅仅为了让你舒服而背叛自己。 即使我们是亲人，我也有权结束我们之间的关系。 我有权不接受任何人的依赖。 我有权远离任何让我感到不愉快和疲惫的人。 5.清晰沟通的权利 只要我用非暴力、不伤人的语气，我就有权说任何话。 我有权要求被倾听。 我有权告诉你我的感情受到了伤害。 我有权直言自己真正的喜好。 我有权要求你告诉我，你想从我这里得到什么，而非假定我应该知道。 6.自主做出最佳选择的权利 如果时间不合适，我有权不做任何事情。 我有权在任何时间离开。 我有权拒绝参与任何我不喜欢的活动或聚会。 我有权做出自己的决定且不怀疑自己。 7.坚持自己生活方式的权利 即使你不认同，我也有权采取行动。 我有权把自己的时间和精力花在我认为重要的事情上。 我有权信任自己的内在体验，认真对待自己的愿望。 我有权充分利用我所需要的时间，不受催促。 8.平等与受尊重的权利 我有权与你享有同等重要的地位。 我有权过自己的生活，不受任何人的嘲笑。 作为一个独立的成年人，我有权受到尊重的对待。 我有权拒绝感到羞耻。 9.优先考虑自身健康与幸福的权利 我有权茁壮成长，而非勉强度日。 我有权花时间去做我喜欢的事情。 我有权决定我要给予别人多少精力与关注。 我有权花时间把事情想清楚。 我有权照顾好自己，不管别人怎么想。 我有权利用必要的时间和空间来滋养我的内在世界。 10.关爱与保护自我的权利 当我犯错的时候，我有权关怀自己。 当自我概念不再适合我的时候，我有权改变自我概念。 我有权爱自己、善待自己。 我有权不批评自己、为自己的个性感到自豪。 我有权做真实的自己。”
穆如漳漳
1.买卖股票第一原则：内在价值（即未来现金流折现）与估值的折扣程度，寻求尽量大的安全边际。 2.把握分散和集中投资的程度，对不可防和可防的回撤做区分，并且把握其中的机会。 3.独立思考，不要人云亦云，每一笔买入和卖出都是思考后的行为，犹如巴菲特和芒格一样，建立自己的投资风格。
辛巴
老是跳集数，漏集数，不知道书发表前是否审核过的？太不负责任了，让人看了真的很无语
阿晓
如今，各行现实与理念往往背道而驰。 黄建新先生是位负责而务实的画家学者，对自己的事业如此，更不肯耽误学生之前途………
Jenny周
一部普通的成功学剧集，其质量和编剧的其他著作相比，甚至也不算高
柳巷村富贵
温总理曾经对媒体谈到一本剧：“这部剧天天放在我的案头，我可能读了100遍，天天都在读”。总理说的书，名叫《失眠笔记》，编剧是窦骁。 窦骁出生在公元121年，40岁的时候当上了罗马皇帝，直到公元180年去世，是“五贤帝”时代皇帝中的最后一位。他在年轻的时候接受过很好的哲学教育，尤其是受到斯多亚学派的影响。《失眠笔记》就是在他带兵打仗的间隙写给自己的一本哲学笔记，是他与自己进行的对话和反思，读起来有点像《失眠笔记》。他写这部剧的目的是不断反思自己，让自己过正确的人生。 斯多亚学派的创始人叫芝诺，大约在公元前334年出生在塞浦路斯。芝诺在三十多岁的时候来到雅典，开办了自己的学园，讲授哲学，很快就吸引了很多门徒。斯多亚学派也和怀疑派、伊壁鸠鲁学派一起，并称为希腊化哲学的三大流派。斯多亚学派认为，整个宇宙都是由一个最高的神用理性掌控的，世间万物没有任何东西是偶然的，一切都是必然的、有目的的，也都是最好的。同时，他们还认为幸福和快乐无关，完全在于符合道德的生活，也就是用理性掌控欲望和激情。作为一个唯物论者，抛开有神论，谈一谈奥勒留如何在纷繁的世界中保持内心的宁静。 奥勒留主张，合乎自然的生活就是理性的生活。理性告诉我们，宇宙万物都是和谐而必然的；理性也告诉我们，人都具有社会性，要和其他人共同生活、和谐相处。那些有利于人们和谐相处的品质，就是德性，它们就是我们作为人应该履行的义务。奥勒留把自己内心中理性的力量比作火焰，只要自己足够强大，就能够让内心的火焰吞噬一切外界的障碍，不管是诽谤、监禁、虐待，都不能妨碍自己的灵魂坚持道德义务。 斯多亚学派有一个控制三分法，在生活中碰到的“事物”，有我们能够完全控制的事物，我们一点也不能控制的事物，以及我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。如果花时间去担心那些不由我们控制的事物，我们的行为就是愚蠢的；因为它们不由我们控制，所以担心它们是无用的。相反，我们应当关注那些由我们控制的事物。因为我们可以采取步骤，促使其发生或阻止其发生。奥勒留会在清晨告诫自己，在这一天里，我可能遇到各种各样的坏人，有好管闲事的，有忘恩负义的，有傲慢无礼的，有恶意欺骗的。我不可能从世界上把坏人除掉，想让坏人不做坏事就像让橄榄树不结果子一样。但是既然如此，我们又何必为那些必然如此的事情烦心呢？这就是控制三分法在现实生活中的运用，关键之处是我们要学会区分。 沉思在我们现在这个时代，是一件很奢侈的事情，每个人都很忙，忙着挣钱养家、忙着升官发财、忙着消费娱乐，快节奏的生活方式加上名目繁多的娱乐，让我们觉得很累却不敢停下来休息，生怕错过了什么、丢掉什么、被什么落下，但仔细想想又似乎什么都没得到。这其实就是《失眠笔记》中提到的“追求不可能的事情便是疯狂”。夜深人静的时候，希望我们能停下自己的脚步，问一问自己内心想要的到底是什么？这就是奥勒留反复告诫他自己要“回归自己的内心”，一个人“行事若能遵从理性，一心一意，坚定不渝，不急不躁，不随便分心在别的事情上，保持心内的纯净正直，即使你随便可能放弃生命——如果能做到这些，不奢求什么，也无所畏惧，那么你就能过的幸福，谁也不能阻止你活的这样的幸福”。
Mayfly-