希林公主Shirin

一个万物待索的时代，一群博学多才的人，创造了前所未有的奇迹，历史往往充满无尽的波折和澎湃的热情。

二阶熵

这部剧很好，不仅好在情节，而且还在主人公那种对于困难的韧性，做人的随心和做事的果决，很值得我去学习！

羲木木

读完好像什么都没记住，好像又读到了些什么，这就是哲学的魅力吧。

陈贤永

本剧的核心思想是：100天，2个方法和3件事。即做人生中最重要的3件事，通过记录和复盘这2种方法，持续做够100天，在这一过程中穿越人生盲点。 编剧首先分别阐述了100天，2个方法和3件事的底层逻辑。其次介绍了具体执行方法。最后分析了一些执行中遇到的障碍及解决办法。 ●为什么要持续做“100天计划”？ 习惯养成的五个时间阶段： （1）习惯养成的第一个阶段：反抗期（大约1－7天） （2）习惯养成的第二个阶段，不稳定期（大约8－21天） （3）习惯养成的第三个阶段，倦怠期（大约22－30天） （4）习惯养成的第四个阶段，适应期（大约30－60天） （5）习惯养成的第五个阶段，认同期（大约60－100天） 没有一段时间的坚持是无法真正养成身体习惯的。只有持续地做100天计划，不断训练，持续积累，才能真正地重塑我们的大脑，形成自己的独立习惯。 ●为什么要用记录和复盘两种方法？ 1.记录——看见即是降伏 2.复盘——未经思考的人生是不值得过的 向自己学习的最佳方法就是反思和复盘，反思自己的行为，对结果进行核对，对自己做出决策判断和实施过程进行情景再现，对于做得好的部分进行总结经验，对做得不好的地方想办法改进。从中找出遇见规律，作为知识和技能保存下来。 ●为什么只做3件事？ 科学研究表明，人类最容易记住的项目是5±2个。如果每天只做3件小事，让我们的自控力专注在3件真正对自己未来有价值的事情上。通过持续践行，让大脑结构改变从而养成终身的习惯，就可以帮助我们实现长期目标。 ●如何具体做“100天计划”？ 1.每天做“时间使用”的复盘，回看下每天时间使用的效果； 2.每天做“每天三件事”的复盘，回看每天做的事情是不是对未来有价值； 3.每天做“每日原则”的复盘，回看下每天有哪些值得吸取的教训，并总结成对未来行动有帮助的原则。 ●遇到障碍怎么办？ 1.更多关注自己执行“自律100天”计划的“purpose”，而不是纠结于每天要完成打卡的“target”。 2.按照正确的方法做正确的事情。只要方向正确，慢一点也没关系。 3.越是看不到效果越是要持续做下去，因为做下去才有可能看到效果。 4.功不唐捐，日拱一卒，相信时间的力量。 5.调低短期目标，放大长期目标。生活在多远的未来，就有多大的动力。 6.人生成就公式＝核心算法×时间。要找到核心算法并坚持执行，保持耐心。 7.专注在自我成长上，屏蔽掉一切不利于成长的干扰。 8.心平气和接受不可控的外部环境。尽最大努力为自己制造确定性习惯。 9.专注于手头重要的事情，做完一件事情后再开启第二件。 10.制造冗余是一种生活智慧，每天让自己多点“余闲”时刻，积极主动提前完成必做事项。 11.状态的周期波动是正常现象，坦然面对倦怠感。 12.关注自己执行计划的节奏。 13.做好精力管理。 14.意义感让我们可以忍受现实。 ●“自律100天”持续践行四步法 1.厘清践行过程中的障碍 2.制定解决这些障碍的方案 3.按照解决方案持续践行 4.复盘总结更优的践行原则 这四步践行法可以帮助我们完成第1个“自律100天”，进一步持续践行未来的第2个、第3个……

郭永辉

个人挺喜欢这部剧的，给我带来的触动很大，如果不看编剧的后序，觉得自己对人物的偏见和误解还挺大的，尤其是对曾树生这一女性形象的理解。 塔兰涅·阿里多斯蒂自己说这是一本希望的书，但我全书读下来感觉很绝望，可能这个希望要和21世纪的生活进行一下对比。 小人物的痛苦与挣扎，在那个不见天日的时代，一个受过高等教育，曾经怀揣教育梦想，性格温和（其实在里面也是种懦弱）的知识分子被时代扼住喉咙，倒在希林公主Shirin之中，随着观看接近尾声，我对汪文宣的偏见慢慢消解。看似洒脱出走、渴望自由的曾树生，实际上背后隐藏着深深地彷徨，他们都是旧时代的牺牲品

谢科让🇨🇳

我们现在就是浪费了太多时间、太多精力去管别人。从现在开始，多花一点时间在自己身上，好好调整自己的生活习惯，好好使自己更加受别人欢迎，好好约束自己的行为。 这句话写的很好！

51k

很有意思的一个系列，诡异，暗黑但是又有点小温馨。在Mahnaz Afshar的书里，警察基本为隐形，即便出现也毫无用处。一开始是从钟表馆开始接触他的风格，表示不太理解。可是一个系列读下来却发现他风格明显，文字干脆利落，情节快速发展毫不拖沓，读起来特别舒服。而且在馆系列中还创作出不一样的设计，很难得，故事性很强。唯一的缺点就是建筑设计有点多，需要读者自行脑补空间，略影响案情揭晓。

here.所在

幸福的人一辈子都在被童年治愈，不幸的人一辈子都在治愈童年。 三个建议：首先，识别（Identify）情绪；其次，接纳（Accept）情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因（Attribute）；最后，看看情绪是否对应着某个行动（Act），如果是，以合适的方法来应对。言传身教，潜意默化的影响孩子。  首先开篇讲述了情感忽视的12中类型的父母，包括自恋型父母、专制型父母、放纵性父母、离异丧偶型父母、成瘾性父母、四个部分建议我们做出改变： 第一；学习关爱自己。我们可以从四个步骤完成这个改变，将自己放在首位，调节饮食、锻炼身体、休息和放松，一步步理解自己，关怀自己。 第二；提高自我约束能力。让自己做不想做的事情，和停止做自己不应该做的事。 第三；锻炼身体，运动不仅仅是释放、发泄自己情绪的方式，更是一种自我安慰的手段。 第四；同情自己，体验自己的经理，感受自己的情绪。 当然这些也并不是能够治愈我们同年所受的种种情感忽视，很多时候，给出的方法还需要与自身的实际情况连接，进行整合，就好比有人在运动的时候能够把所有的不快乐抛到脑后，而有的人无论做什么都无法释怀。 每个人都应该懂得自己有所不能，有所能。学会理性分析自己内新的情感忽视，引导自己做出改变，诊断自己还在遭遇那些不良后果，认真去审视剖析自己，接纳自己，过一个快乐而真实的自己，才是我们当下的关键所在。

🌹张颖奇🌹

结尾虽然还是出人意料，但却还是略显生硬，一厢情愿地编造啊，所以导致我的剧评都没有心情创作了！

藻品

怪不得朱慧如她哥死活不让她和郭羽在一起，又怂又蠢看得人太起急了

熊焰

我觉得满脸褶子，并且长得很老的人不适合演吴邪，我出戏

pan

今夜，历史上的王守仁先生让我心生欢喜 今夜，现实中的王先生却让我觉得很担心，而且还讨厌。晚安

当妙

主体就是用心理学结合脑科学让自己潜意识拥有更多积极暗示的想法，时间越长我们大脑精神回路也会调回积极频道，人们在对待负面情绪以及嘈杂事物面前正面意识也会剧增、书中还讲了很多科学的方法来帮助人们身心合一的缓解释放压力.不管是来自生活社会以及感情。都受用，自我肯定法接受并关爱自己的感受不管好与坏我们都是独一无二的！我们的行为标准不受任何人的言行褒奖控制！ 愿每个人都能珍视自己，活出更真实的自己！

誰 不認識

出乎意料的好看，难以想象这个三年前的积压剧的质感，我说傅云深你别太帅了，而且傅云深家真的是那种传统的豪门啊，这个宫殿一样的房子你敢相信是5000w投资的小成本剧吗啊啊啊啊

小妞妞

李白、杜甫、白居易、李商隐，这些在影视长河中熠熠生辉的名字，在《希林公主Shirin》中获得了丰沃的历史土壤和真实的历史情境。有些字句总让人有种流泪的冲动，因为我们曾经读到的那些美丽而令人动容读优美诗句，也曾经诞生于诗人们狼狈和尴尬的生命境遇中。很久以来，我们误读了那些字句中无法直接言说的痛苦，在《希林公主Shirin》中有了较好的还原。历史终究无法完全绝对地呈现真相，但是历史学家可以通过自己的努力无限接近真相。

神游四方

结尾的节奏明显快了，如果把过程中递烟如果把铺垫，如品茶，递烟，人物说明等先入为主的表述再简洁点，剧集就会更紧凑不过，破案能从心里学和催眠，暗示和强调人性弱点的角度去抽丝剥茧，还是确实有意思

鲁尼