K舞之王Vaanaprastham

分析了行为上瘾的原因，也解释了什么是行为上瘾，也提出了有什么办法可以解决行为上瘾，最后还说了怎么利用行为游戏化。但似乎解决日常行为上瘾还是需要自己强大的意志力。

挂了P档

最近上课刚好讲到西方艺术史。这部剧简明易懂，有趣生动，读完之后谈不上对西方艺术史了解很多，但解开了很多心中的艺术谜团。下次走进博物馆，可以不用走马观花了。

向上°、

对于蒋先生的文史著作，我是非常的欣赏，但是，由于各种原因，这个文本还只是我读过的、蒋先生的第二部文史大作。蒋先生的史实考据和知人论事功力，实在堪称见解独到，独树一帜。

Mason

读起来挺有意思，就是这个男主角的女人们是不是有点多了，以一个现代人的思想怎么能接受，而且这个李师师真的是尬到我了...男主真的是没谁了

A江韵茶业13435596533

读完有些压抑。虽然期待乔治能帮伦尼一把，但觉得编剧的气氛渲染实在有点不太像。伦尼最后的遭遇很可怜，死在了自己最信任的人手上；但死亡也是他应有的惩罚，毕竟在他手上丢了两条人命。乔治既然担心他闯祸就该时刻看着他，可他也是图自己享乐的。但你也不能怪他，毕竟不是伦尼的监护人。唉，感情这种东西相当脆弱，毕竟维系它要付出很多，利益面前不值一提。

米拉向钱冲

——

涂学平【境道模型】

金燕西喜欢上冷清秋只不过是看惯了浓妆艳抹的风流少爷乍一见清新淡然的小家碧玉感觉新鲜罢了，用了许多功夫花了多少钱终于讨到手也就到此为止了。而这冷姑娘哪见过别人用这大阵仗来追求自己，加之年纪轻自然也就坠入情网，有了孩子更是赶着把婚事给办了，可对于这结婚对象又有能多了解呢。两人之间情有多深我是一点也没看出来。婚后两人各种观念都是不同，这婚姻的失败也是必然的。可是这金燕西可谓是十足的大渣男，这种大少爷只适合谈谈情在风月场上逗逗女友们开心，看到他尽是胡作非为也是气死我了！要说责任是如何担负不起的。自古男子俱薄情诚不欺我。清秋前期虽然懦弱，但意识到夫妻情断时倒是十分有气节，写给金家的信也是不卑不亢。 纵观全书除了金家几位姐妹就没几个惹人喜爱的角色，也是奇了。 另外还要吐槽一句各位的作息时间真够乱的哈

一个人的华尔兹

高质量的产出=时间×专注度。 人的精力有限，在一段时间内只专注做一件事情。接下来再去专注做好其他事情。 “一万个小时定律”仅仅只是时间概念，如果没有效率，花再多时间都没用。  “野蛮生长”并不意味着毫无目的地肆意拓展，而是应该向着目标笃定、快速地奔跑。 唯有不懈努力, 才能破解焦虑。

小丸子加油🎍

在这个时代里什么是最重要的？显然已经不是知识了，也不是别人帮你总结好的各种方法论，而是产生这一切的原动力，只有思考思考的方法，才能收获指数级成长的人生

木屋知己

看了一半，看不下去了。最初看的还行，到后来故事情节很平淡，娓娓道来，缺少起伏。

麦嘉祺

提出的问题值得思考，这个社会应该鼓励什么，保护什么。而我们如何看待自己和其他人的平等沟通的关系。 个人觉得桑德尔每次提出很重要的问题，但是后几集数都会有点烦琐，可以精简下读。

👑S.Z.L

错综复杂的结果塑造出个个饱满的人物形象，内容主要分为三大板块，一是公债投机，二是工厂工人罢工，三是青年新旧思想的冲突与交汇，描绘出当时的乱象。

🍆 紫气东来🐰 15133666189

管理学剧集能让人看进去，引起共鸣并不容易，因为大话套话的理论太多了。 编剧总结提炼总结水平很高，帮助读者总结梳理在战略布局上的思路，举的案例有新鲜度也契合 值得一看

Starfall

1美好盒子：美好盒子里装着积极的情绪和行为，比如兴趣、消遣、幽默、大笑、激动、愉悦、认同和同情。 2中性盒子：中性盒子里装着那些既不积极也不消极的行为和情绪。双方在表达分歧时，可以保持平静。 3糟糕盒子：糟糕盒子里装着所有消极行为，包括发火、指责、打架、威胁、防卫、悲伤、失望、恐惧、紧张、哀怨、恶心、消极抵制和轻视。 ①滑动门时刻：当一个人表达出联结的需要时，另一个人的反应可以是拉开门走过去，也可以是关上门转身离开。这是发展亲密关系的关键时刻。→消极对比（将伴侣和想象中的或现实中的人作对比 修复关系→a认知修复：定义争议点，寻求信任，互相协商，保卫底线，监控事态，引导方向，适时停止 b情感修复：表达赞同，提出疑问，表达爱意，转移话题，做出承诺，表现幽默，坦言自我，承担责任，表达理解，强调我们。 ②一方选择逃避并且任由伤害和愤怒发展，就会造成我所说的“遗憾事件”。 ③如果在“滑动门时刻”招致了无法解决的遗憾事件，那么根据蔡格尼克效应，这段创伤就会活跃在记忆中，随时可能一遍又一遍地上演。 ④消极诠释：人们倾向于把中性甚至是积极的事件解读出消极的含义。这导致进入糟糕盒子的次数增加。 ⑤由于不能建设性地表达出自己的不满，他们会陷入四种消极的交流模式当中，阻碍关系的成功修复——批评，蔑视，防御，筑墙 出轨让另一方感到孤独和失去价值。 缺乏真心交流+消极对比→出轨 1秘密出现（秘密产生距离） 2墙和窗位置互换（本来伴侣和世界之间有一道墙，伴侣之间有一道窗） 3出轨者抛弃了伴侣和婚恋关系，背叛者认为伴侣不值得信任。 4突破底线 绝大多数外遇都和性无关，那些尝试只是为了找一个对你感兴趣的人来弥补孤独的婚姻罢了。这种对陪伴的渴望是没有性别之分的。 修复是婚恋关系的救生衣。修复的效果决定着婚恋关系的存亡。 “怒不可遏”的状态对婚恋关系是致命的。 女人需要做爱的理由，男人只需要一个做爱的地方。 色情片——高潮——情感联系——消极对比 背叛：婚恋关系是互相信赖、互相尊敬、互相照料和互相保护的契约。任何威胁到契约的事情都是背叛。 如果婚姻是为了创造幸福而不是出于幸福，那么这样的婚姻很难成功。 1不完全承诺：最肤浅的约定 2精神出轨：危险的亲密关系 3说谎 4反伴侣同盟 5缺席或冷漠 6性欲减退 7轻视 8不公 9自私 10违背诺言。 情绪协调：当伴侣能够深层次地相互理解，并能将这些理解用亲切的方式相互表达出来，真正的亲密就会从中产生。这种能力就是“情绪协调”。 戈特曼-拉波波特蓝图：拉波波特提出，在促成对立双方开展合作时，如果你不能陈述对方的观点并且令其满意，就不要妄想说服对方、解决问题或达成共识。戈特曼-拉波波特蓝图将该理论用于说明婚恋关系。 第一步：诉说与倾听 诉说方的责任: A =了解（Awareness） 第一条建议是，语句一定要以“我”为重心。 第二条建议是，一开始就点明你们要谈论的具体问题或事件，并且不要跑题。 最后一条建议是，要仔细留意那些可能会刺激你伴侣情绪的因素。 T =宽容（Tolerance） 基本归因错误：即人们常常把他人的行为归因于人格或态度等内在特质上，而忽略他们所处情境的重要性。 T =变批评为愿望或积极的需求（Transforming criticisms into wishes and positive needs） 倾听方的责任: U =理解（Understanding） N =无防御聆听（Nondefensivelistening） 1.停顿和喘息 2.写下伴侣说的话以及你的反驳 3.记住你爱他（她）并尊重他（她） E =共情（Emp

🌼 小北

虽然这部剧里有的故事在别的书中出现过，但是也受益非线，受教了。

不过是风吹草

读这部剧的时候，我联想到心经和楞严经，书中蕴含的东西，跟那两部经很像很像。 阐述的是一般人没法够领悟的宇宙真相，感觉自己终究还是属于一般人。

再苦一苦百姓

2021.8.7第53本剧 四星好评 很棒值得思考的一本剧 适合产品小白

金字塔上弹古琴的柯南道尔

其中让我最喜欢的就是潘多拉的盒子和普罗米修斯的集数 潘多拉的盒子源头起于天神宙斯对于帮助普罗米修斯偷火种的弟弟厄庇修斯的惩罚，为了惩罚他哥哥喜爱的人类，他和众神捏造了一个完美的女人潘多拉赐予厄庇修斯，同时也赠予她一个神秘的盒子，叮嘱她切勿打开。宙斯在捏造潘多拉时赠予了好奇心，这样对于盒子的警告反而会令潘多拉更加好奇里面的东西。 最后，潘多拉抑制不住的好奇心促使他打开了盒子，里面的瘟疫、灾难、战争、嫉妒……出来危害人间。

cilantro

每次看到老三用开玩笑化解悲伤或尴尬的气氛就很心酸，得是经历了多少磨难才能如此圆滑，溜须拍马拿捏的死死的，老四也很惨，留守儿童，一个思想远超同龄人的成熟孩子，他本可以喜欢一起吃饭的大团圆局面，老五下山应该是我认为最庆幸的，在山上的她就像把情感放进收容盒，她喜欢师兄迫于门规，在他走之前他甚至看不大出来？每个人都有不堪回首的过往，也有暖人的回忆，其实三个人发展到最后，还是只是挚友，在这么个不大的小镇，不管江湖恩怨，过着插科打诨的生活，也挺好的哈哈哈

虹霞

编剧通过两个虚构角色的人生阶段来穿插入人的潜意识，性格，心理学等方面的研究，很多苦涩枯燥的理论就变得更贴近生活，通俗易懂了许多。不过，国外的人名和写作逻辑理解起来还是相当费劲，需要很大的耐心。

爱在深秋

毕业旅行想去云南，种种原因没机会去了，在这里看看我原本要欣赏的风景吧

借银灯

心事说与谁人听 很久没能静心观看了，这部剧久闻大名，这次一看竟停不下来。 朴素的语言，扣人心弦的普通人的故事，通篇下来，竟记住了不少道理，现在脑海里还有一句，日子是过以后，不是过现在。 书名叫做，一句顶万句，核心还在于人与人之间是否说得着，孤独闹心时能否有个人言语？普遍都很少抑或没有了吧。记得费玉清接受采访时说，宁愿单身一辈子，除非找到一个随时随地愿意也能够说话的人。看吧，人都一样，只盼有一个说得着的人就知足了。只是，何其难也！每个人都有自己的兵荒马乱要走。满世界乱跑，但求终有一处心安地栖身❤️

好奇?_?

好看，对于近年社会的一些大案的分析特别深刻，讲述心理抚育的重要。

唐一个唐唐唐

书中几乎将西方世界由神权至上到人性自由解放潜移默化的演变过程完整又细微地呈现出来

佑安🌟

经济科学发展带来人类社会巨大割裂，对自然科学的解释已经充分释放了人民对当下生活的困惑，内心的精神力智力的不足成为人类探索未知寻求超越的绊脚石。人类把当前大部分精力用来提升自我，填充与世界顶级欲望和知识的差距，只有普遍弥补了这一步，外部图腾崇拜才会击败成功学和鸡汤学，重新回到影视库的入口处。这是一个内外交织的过程。当前寻找内心的神话，扛起英雄的十字架是每个人朝圣的必经之路。

星善翠瑞

想象力巅峰，而人类的偏见与自欺欺人却在任何星球与宇宙都存在。

换头像后爸妈就认不出我系列