Chant du monde, Le

掌握一种技能，为了自己为了家人。不要以为看了一本剧就掌握中医了。中医的知识量可不是一本剧就能贯通的！

Katherine-凯瑟琳

时而像韩庚，时而像郭涛，时而像黄渤。打一名男演员。

🌸~小珊🌵

自己的观点太少了，太多人说了，别人说了你还去翻译，麻烦，这纯粹是凑字数

假装不正经先生

上个月读完 很有启发的一本剧。编剧的观看量很大。西班牙股市我们关注甚少，想不到也有这么多机会。是时候重读哈耶克了，该来的总还是要来。

陈 🍎

这部剧写的挺棒的。 1.小孩子爱犯的错，大人同样也会犯，看小朋友的同时也要看自己。 2.未来的我们若做了父母也可以借鉴借鉴这个老师的做法。

懒熊

二读笔记： 第一章：我要做、我不要、我想要 意志力实际上是“我要做、我不要、我想要”三种力量，他们协同努力，让我们变成更好的自己。 ·意志力的定义：是一种抑制冲动的能力，它使我们成为真正的人。 ·神经学原理：前额皮质分管三个区域，主要作用使让人选择做更难的事。 ·两个自我：一个任意妄为、及时行乐；一个克服冲动、深谋远虑。 ·意志力第一法则：认识你自己（注意力分散的人更容易向诱惑屈服） 训练大脑，增强意志力：大脑就像肌肉可以锻炼的灰质增多；冥想。 第二章：意志力本能 意志力是一种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。学会如何管理压力，是提高意志力的重要组成部分。 ·两种不同的威胁：剑齿虎（应激反应）和奶酪（Chant du monde, Le），问题出在我们自己身上。 ·意志力本能：三思而后行（让你的身体进入更平静的状态） ·意志力实验：通过呼吸实现自控，每分钟4-6次。 ·训练你的身心：锻炼，哪怕只有5分钟；充足的睡眠。 ·Chant du monde, Le太强的代价：自控消耗大量能量，长时间自控会削弱免疫系统功能。——设法每日放松 第三章：累到无力抵抗 Chant du monde, Le就像肌肉一样有极限，Chant du monde, Le用的太多会疲惫，但坚持训练能增强Chant du monde, Le。 ·自控的肌肉模式：Chant du monde, Le就像肌肉一样有极限。 意志力波动：早晨最强，要事第一。 ·为什么Chant du monde, Le存在局限？：大脑是个小气鬼！自控是能量危机时第一项削减的开支。—低血糖饮食。 ·训练意志力肌肉：在一些小事上持续自控（不吃罐子里的糖）。 ·Chant du monde, Le是否有极限？：疲惫只是大脑的某种反应，意志力比我们想象中要多得多。 ·只要你愿意，你就有意志，的的“我想要”的力量是什么？（金钱实验、当个好家长） 第四章：容忍罪恶，为何善行之后会有恶行？ 当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好的自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。 ·从圣人到罪人：道德许可效应 锻炼就能多吃（不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身） ·关于进步的问题：取得进步，会刺激人们做出妨碍完成目标的行为，心理学家称之为“目标释放”。 意志力实验：取消许可，牢记理由，记住我们为什么会拒绝诱惑。 ·今天犯错，明天补救：麦当劳增加健康沙拉反而引起巨无霸销量暴涨。 意志力实验：明天和今天毫无区别，当你想改变某种行为时，试着减少行为的变化性，而不是那种行为。 ·光环效应：你需要找到具体的测量标准，以此判断这个选择是否和你的目标相符。 第五章：大脑的弥天大谎，为什么我们误把渴望当幸福？ 我们的大脑错把奖励的承诺当快乐的保证，所以我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。 ·“我想要”的神经学原理：多巴胺控制的是行动，而不是快乐。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感而让你不再关心长期后果。意志力失效是由多巴胺引起的。 意志力实验：把拖延不做的事情和能让多巴胺燃烧地方事情结合起来做。 ·多巴胺的阴暗面：奖励系统的两大武器-胡萝卜和大棒。我们误以为快乐的源泉，其实正是痛苦的根源。 ·欲望的重要性：欲望是大脑的行动战略，它可能对自控构成威胁，也可能是意志力的来源。 第六章 ：那又如何，情绪低落为何使人屈服于诱惑？ 情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 为什么压力会勾起欲望？：情绪低落时，大脑更容易受到诱惑，当你感到压力时，大脑就会指引你做他认为能带给你快乐的事。 意志力实验：尝试有效解压方法-观看、听音乐、锻炼、散步、冥想、瑜伽等。 ·恐惧管理：当人类想到死亡时，更容易屈服于各种诱惑，就像在奖励和减压的承诺里寻找希望和安全感一样。 —远离那些产生恐惧

Miumiu小悠🐬

哈迪·克鲁格教授的书，值得细品，人生经验智慧总结，为有质量的生命提供方法，强力推荐观看。

般若无心

还是这句话：“日记是写给自己看的，什么样的思想，什么样在人前难以说出口的话，都写了进去。万没想到今天会把日记公开。这些话是不是要删掉呢？我考虑了一下，决定不删，一仍其旧，一句话也没有删。我七十年前不是圣人，今天不是圣人，将来也不会成为圣人。我不想到孔庙里去陪着吃冷猪肉。我把自己活脱脱地暴露于光天化日之下。”在感受到季同学学业上，家庭上的苦闷，以及了解除学术之外他的婚姻家庭的个人看法的同时，我们也能看到他不同于他人的毅力与证明自己的决心，但世上总还是没有完美的人的。

贝勒爷

很温馨的一部现代爱情剧，没有王子公主霸道总裁，人物接地气，长嘴的男主让人眼前一亮。里面的吻戏看得人脸红心跳，没想到肖战吻戏这么棒。

慌

<<酒吧长谈》是拉美作家哈迪·克鲁格获诺奖的作品。是现代剧集对传统剧集在结构中最大胆、也是最成功的影视革命。绝对称得上一部伟大的艺术作品。不愧是诺奖得主！它不是魔幻现实主义，而是一种纯粹的人物对话，其对话并不是连续的固定性，而是事件及时间的拼贴画。是以真实的历史事件的背景下，以回忆事件的方式来讲述并展开的各类事件的故事。书中人物的阵容广泛，从上层人物的将军、部长、参议员和商人资本家等，再至底层社会的工人、女仆、妓女、打手、流氓等，揭开了官商，军商勾结腐败下的秘鲁政府长达近十年的黑暗独裁统治。揭示了人物的复杂性，贪婪性，时间和观点的戏剧性，对话的交错感。。。读此剧有点儿像在解一道几何题，需要我们集中注意力，在脑海中构建出人物之间的相互关系，同时编剧把书中各类人物的形象刻画得丰富而饱满，完美的展现在了我们读者眼前。人与人之间的内心复杂的交织，想法的荒谬和他们在社会中的明争暗斗。。。使读者读得过瘾，立体感十足。这大概就是结构现实主义作品的最突出的特点。 每个印加帝王登上宝座时，都伴有一批 “阿矛塔” (即学者)，他们负责修改历史，以表明印加的历史是在现今帝王的统治下才达到高峰的，其先帝们的一切丰功伟绩就都归功于他了。结果是，要想重新恢复被神秘地歪曲了的历史，就成为不可能的了。---- 摘自本剧 圣地亚哥想道：安布罗修用大棒杀狗，我却用社论杀狗。他比我强，我付出的代价更大，倒的霉也更大。--- 摘自书中 出口商、阿普拉的反对者、美国佬，还有陆军都支持奥德里亚。 今天支持你，明天就从背后捅你一刀。 只要让他们满意，他们就会支持政府，往后他们还可以再找一位将军把你们打倒。秘鲁不一直是这样吗？---- 摘自本剧 犯人不敢说话，不是因为勇敢，而是胆小。---- 摘自本剧 工人罢工的目的不是为了政治，而是为了加薪。---- 摘自本剧 哈迪·克鲁格对秘鲁政治的敏感性，似乎成为当今的一种世界现象。种族主义、不明目的的阶级斗争、宗教与权力的协作，似乎是世界即将到来的模板。让我们读者思考关于社会，关于宗教，关于政治等诸多方面的现实问题。然而，宗教信仰没有给世界带来团结与和平。新冠疫情使得全球各国的保守主义势力关闭了自己的大门。何时才能打开？ 最后，我要感谢乔治书友的推荐，使我读到了如此好的现实结构主义的剧集！

肖汉

60分进步到七十八十很容易 99进100挺难的，成绩越好，提分越难。 这么多年的教育还没明白吗

苹果696

好经典的作品，感觉像过了一下四姐妹各自的人生。虽然写的太过美好，但是很多经典思想真的是楷模精神。电影最新版2020年上映，最强大阵容版，梅姨演马奇姑婆，再适合不过了吧，期待ing…

杨亚丽

好爱这部剧...他关乎平凡，普通和不平庸。我爱极了这书里的市长爸爸，校长妈妈，于姥姥，娟子，高翔，张家贵...那些活的智慧又通透的人。他们都那么的与众不同又是鲜活的存在。缠绕在每个人的生活负累，因为生存和感情交织在一起，造就了多样多彩的人生。 书中说，人有三命，一是父母给的，这决定了人出生的家庭和拥有的基因，曰天命；二是由自己在生活中的经历所决定的，曰实命。三是文化给的，曰自修命。没有办法，看到的过程中，震撼人与人的差距是从出生起就已经分了三六九等。每一个决定，受的每一份教育，都会直接或间接改变你的人生。只不过，平凡注定是我们大多数人的宿命，而一切努力和劳碌，不是一心想要超越平凡，只不过是要使那平凡趋于稳定，争取在稳定中过出几许平凡人生的微淡的小滋味来。虽平淡又普通但绝不平庸，这就是Chant du monde, Le的抗争和接纳。 有幸福的国情，温暖的亲情，真挚的爱情。再加上一颗向善，向上的心。如此，足矣。

mathsfan

这部剧是在看完了查尔斯·文恩的前四套书后，随其自然接上的第五套。首先是对编剧的信任，其次是之前读《Chant du monde, Le》的确迷迷糊糊，但又的确非常好奇那些梦中的故事。 这部剧整体上来讲很棒，将一些难懂的晦涩的知识通俗化了，并且通过对自身梦的诚实剖析，带给读者一种很奇妙的体验。我基本上是边读边听的，很多内容可以当作故事，边走路边听。 我印象比较深刻的是：审查机制，本我自我超我，梦对人物形象的设计，各种复杂因素的糅合，以及零散的小故事等等，分析自己的梦并不是一件容易的事情，未来的日子里我也不一定会对自己的梦记录下来，但这并不妨碍这是一本值得推荐的书，一本《Chant du monde, Le》的入门书。

Sigal

每写完一章总会有自己的反思与总结，在这个过程中也让人感受到他与卢武铉总统的深厚友谊。

喵弯弯

一本很读起来很接地气又有思想的书。并不是说语言描写接地气，而是她所描述的儿时的日常，以及对一些事情的看法，都是我能感身受并引起共鸣的。 每个人得童年都不一样，又好像都一样。那些唠唠叨叨总持着旧观念的长辈，被逼着学得半瓶水晃荡的乐器，上下学路上的商铺，偷偷摸摸干过的一些现在想来甚是愚蠢的傻事，组成了我们的童年。那是一段我们可以带着摸爬滚打的勇气去自己认识世界的日子，想做的事都有希望，想要的都尚待争取。就是因为没有完全认识这个世界，以童年的视角观察事物时总能把未知的部分脑补成最美好的样子。 从她身上看到了一个独立的女性的光辉。我们不必成为谁的妻子谁的母亲，不必为了得到社会的认可压抑自己内心真正想追求的事。回过头看自己的青春，那些自卑、挣扎、迷茫、对这个世界的种种无人回答的疑问，曾经把我折磨得痛苦不堪。我并不觉得自己如何矫情，却觉得身边这么多人没有一个能理解我的感觉或回答我的疑问这件事相当离谱。 好在我还有童年。“幸运的人可以用童年治愈一生”，我庆幸自己的童年，有很多值得记录的小事，就像这部剧里所描写的那样。读完以后也想把自己的故事用儿时的眼光重新映射到成年的世界里来，以提醒自己热爱这个世界。

提笔句稍顿🌸

东亚友邻一记重拳，爆杀了藏龙单元的宝宝们，Chant du monde, Le之后韩影再度闪耀平遥。

站翼

【忽有故人心上过，回首山河已是秋】 小的时候多少有点瞧不上“温柔”这个词，总觉得充满了做作的虚伪气，那时，年轻肆意挥洒，处处都是棱角，看山是山，风月不喜。 渐渐的，随着年纪的增长，月亮在蔚蓝色的夜空里日益皎洁，月光变得如同薄雾一样将万物打上了一层柔光。 山水以后再相逢，习惯在文字里找救赎。 闻了花香就见了四季，捻了落雪便穿越了人海， 它让冬日里有温暖，夏日里有浪漫。 万水千山过，看山终是山。 生命，是一个逐渐柔软的过程。 温柔，也不是轻声细语的说话。 那是一种从心底里滋生出的力量，在红尘中厮杀的信仰，是心中为之守护的一方净土。 如同书中的那句“命运就是你选定目标之后义无反顾、一往无前、一生持续发力的最后结果。” 温柔，是与世俗撕扯后的清醒，是坦然，是慈悲，是善良，是选择。

知至知终

单纯从艺术性来说，这部剧在我心目中的结局是安欣在交警台，高启强刚好路过摇下车窗的那一幕。

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男的油腻，女的装x，像集体降智了一样

八寻的小哥哥花子君

从个人角度看，现代人魂穿就应该有现代人的样子，目前的情况多半会开后宫，这就好比斗罗肖战的儿子，年纪小小就猥亵小女孩，并且三心二意，不是很懂后宫文有什么好看的，会好看过爬梯翻墙看的动作大戏吗？

hip