In the Moment: Ross Coleman

在我-1到1岁的三年里，村上旅居欧洲，并写下这本絮絮叨叨又颇有趣味的书。同余秋雨的《In the Moment: Ross Coleman》千差万别，而两人又都是我喜欢的。相较《In the Moment: Ross Coleman》的大气磅礴，我倒更中意这本，看到了一个剧集外的村上，明白了为何《In the Moment: Ross Coleman》里埋着希腊悲剧故事，《In the Moment: Ross Coleman》也打算换个视角重读一遍……

正确率百分之八十

本剧属于可以快速观看的书，编剧架构很清晰。 最后一章是概括，详细的介绍了在什么样的情况下，怎样应用七种武器。 书的名字是如何想到就能做到。想到就能做到，这涉及动力，迈出第一步，而本剧我认为适用于你已经做好了迈出第一步的准备，告诉你怎样做计划才能走到第n步。我觉得本剧是在教人们如何坚持做一件事。 如何坚持做一件事呢？ 首先区分你想做出改变的事，是自动行为还是冲动行为还是常见行为。 自动行为是无意识行为。例如咬指甲 冲动行为是有意识但是情绪影响。例如冲动消费购物。 常见行为，就是你有意识要改变的行为。例如想学习一项技能又懒的那种。 针对这三种行为可以自由的应用七种武器。 阶梯模型。分清楚目标，梦想，步骤。重点是步骤。一定要小。 社交磁力。多参加社团，或者让他人知道你的计划，有例如更好地执行。 要事为先。要让这件事变得重要，而不是对你来说可有可无。 简单化。把这件事变得越简单越好。不需要浪费大脑带宽的那种。例如通过环境影响之类的。 反复铭刻。就是反复做。日复一日。形成身体记忆。 行为为先。想运动？先去跑100米。然后心态就会变化。先实践，别管想法转不转变，慢慢会变的。 致命吸引。奖励机制。找到最让你开心的奖励。给自己持续坚持的动力。我的奖励是被夸奖，所以学会新技能会发朋友圈，哈哈。

Dany

一部"诚意"大于内容的剧集，缅怀先人或许可以，要展现时代变迁下的小人物则力有不逮了。

格格敏

此时是2022.01.16号13:29分，此刻正坐在深圳地铁7号线龙井站。看完了这部剧，真的是很现实，又正如自己的成长经历一般，历历在目;个人的努力真的是非常有限的，想在深圳安居乐业何其之难。看剧的力量也是有限的，更多则需要持久的前进，而这个时间段要多久，谁也不知道，但你必须保持昂扬的斗志前进，别无他法。

胖仙女👸

《In the Moment: Ross Coleman》是《In the Moment: Ross Coleman》的补充读物，特别是对干预策略、中间信念、核心信念，进行了详细分析，书读得很舒服，就像治愈。在入门中已经介绍了认知行为疗法的方法，这里只记录印象深刻的两点。 1. 改变和接受都是认知行为疗法的利器 认知行为疗法认为人生是不完美的，所以“改变你能改变的，接纳不能改变的。” 在认知行为疗法模型中，四大要素是，情境—》认知—》情绪—》行为。情境和情绪都是当下我们改变不了的，所以接纳他，去面对而不是逃避困难。我们能改变的是认知和行为，改变我们的歪曲认知，并做出积极的行动。 2. 核心信念的维护机制是过滤 个体的心理特征有两个类别：能力和人格。能力是人做事情的能力。人格是人对待事情的态度，三观，核心信念。中国人说的做人做事，做人是人格，做事是能力。尽管有些人能力很强，但是人格并不一定强，内心里依然觉得自己不够好，这就是负性的核心信念。 核心信念和一个人的基因和成长环境有关，所以如果一个人先天就带着消极的基因，或者在成长中形成了消极的核心信念，那么，这个核心信念本身就会形成一个维护机制，也就是一个过滤器，它会选择性的关注负面信息，低估甚至否认正面信息，从而进入核心的都是负面信息，如此一直增强负性的核心信念，一直恶性循环。如果没意识到这个滤镜，可能一辈子都是消极的。。。 这里我突然理解，为什么天生乐观的人和我看问题就不一样？同样看一个人，她觉得她天天开心，我觉得她内心有很多痛苦。这是因为我们的过滤器不一样-_-||他只看得到乐观的一面，我看到的都是消极的一面，这样我自然放大了痛苦，他放大了快乐。人跟人不仅看法不同，心胸不同，视野也不同，物理意义上的！ 每个人现在的核心信念是由他过去的经验和认知的总和决定的，所以以后如果有人和我意见不一样，不理解我，那只能说明我们的过去不一致，正好是增进理解的机会！ “哎，你为什么会这么想啊？你看到了什么我没看到的东西？”

·Z··J·

纸质版买了，没来得及看。印刷质量好太多，比电子版大，精致，悦目。知道了很大摄影师，拍的多是上帝视角，美轮美奂。真实中国，文字凝炼，结构清晰，内涵丰富，知识性科普性，趣味性于一体，图文并茂，超级喜欢！都大师心血之作！为星球研究所点赞！为摄影师，为编辑者，为所有为之制作，构思的老师致敬！ 去过阿里，青藏高原高寒区，知道了横断七脉所诞生的六条大江，了解了祖国的梯形结构，小时候没这么多知识让我一个西北放羊娃能够开启心智，放飞梦想，观看经典，壮骨铸魂，练就大师！现在优秀后生俊杰着力团队作业，共同协作，普及祖国的地理地貌变化和历史沿革，何其幸哉！这本大作可以作为国民基础普及性必看剧！认识中国从地理地貌开始，除了动物植物，还有着更动人心弦的对于历史故事的解读～

史海文

节奏好慢

乌拉~~波

能去感受这样的爱是一种幸福，让人心痛且遗憾的故事。20岁的时候爱情本来就是这个样子，30岁回首时爱情本来就是这个样子，可是再也回不去了，似乎也随之丧失了感知幸福的能力，丧失了去爱的能力，莫名悲哀。“我很幸运，因为我爱的人也爱着我”

鹿过你的世界

疫情防控期间，读到这部剧，很应景也很真实。人类是大自然的一部分，而不是要一味的索取，告诫人们要与自然和谐共处。

💖Kris家的小仙女💋

一位教师用爱赢得了孩子们的心，因为爱而钟情于教育。三尺讲台青春无悔，百n

三火没眉毛

挺好看的啊，听还原的。而且这剧情真的很有趣。特效也不错。说演技不行的，莫非你们喜欢隔壁甜蜜暴击的演技？

聪〜〜

希望能找到自己投资时所处In the Moment: Ross Coleman的位置，运用In the Moment: Ross Coleman来规避风险、找到最佳的投资时机，赚更多的钱

郭琳琳 Lynn

感谢巴克曼分享的这个小镇的故事，感谢他用剧本的方式书创作出的成长道路上的那些共同的晦涩！ 每一个能对抗生活认真生活的人都是英雄！每一个能始终坚守必要底线的人都是英雄！正如每一个为爱付出的人都是英雄一样！ 愿：每一个进入熊镇的人都能领悟生活真谛 早日返璞归真！

aileen.fanalei

西游是神作，无出其右，书友的评论各怀绝技，叹为观止。让我一个老的小书虫感叹胸无点墨。 跟着悟空一起行路，跟他走的一样的路。曾经多少的自以为是自高自大，然而在生活的现实里，永远都不知道下一个妖魔鬼怪是啥样，永远是疲于应付甚至九死一生。身边的人没有人支持你，永远不是教训就是拆台，似乎很冷漠，然而现实就是这样。都不知道是什么样的勇气让我走到现在，也许冥冥之中的确有神灵保佑，但是前提是自己明白自己的方向还有一颗不愿做恶的心，尽管无意中做的恶一点也不少。 尽管如此，经历了越多的奇幻冒险，心中的胆怯反而渐行渐远，越来越多的勇气敢于面对未知的旅途。因为就像观音曾经点悟了悟空一样“一念妖精，一念菩萨”（17章），自己也在某天的夜晚突然顿悟了一样。原来那许多想不通、许多的痛楚，不是世界出了问题，而是自己的执念跟世界过不去。世界或善或恶，就是那样，自己以为的或善或恶，就成为各种稀奇古怪的妖魔的大本营。说到底，道家所谓的修行，佛家所谓的彼岸，儒家所谓的君子，不过是自己与自己执念的争斗。这执念，不是大多人想象的恶念，还有大多人认为的善念。 佛家说“应无所住，而生其心”，这本是一句很难懂的话，但是对照悟空就懂了。开始他的想法很多，所以争斗也很多，执念地越坚定，争斗越剧烈，高峰就是大闹天宫。随后是被迫走上了取经路，一路受各种管制各种生死，因着紧箍咒，逐渐被迫顺服。这时候的悟空已经看上去非常善良了。然而六耳猕猴的出现，让他觉察到内心深处那些隐藏的恶念。这六耳猕猴在菩提祖师给他授课时就教导过“再无六耳”，才传了真道与他，那时的悟空天真烂漫，的确是“无六耳”。猕猴被打死，应了那“应无所住”。然而只是“空”就够了吗？不是的，还要生出怜悯的爱心来。后来明显看到悟空不再以自我为中心，做事说话，处处透着体谅他人怜悯生灵，这便是“而生其心”！ 这算是我第四次读西游吧。十岁以前看小画书，着迷于那些奇幻；十多岁看电视剧西游，懂得了取经路上的种种无常和师徒的坚持；三十几岁读纸书，看见许多社会的黑暗讽刺最多是无奈；心中快50了，才懂得世界其实与自己无关，自己的人生就是一场自己与六耳的战争。他胜了，就永远做欲望的奴隶，陷于妖魔的漩涡里不能自救。灭了他，尽管依旧还要面对各种妖魔、关系、势力、困苦，然而内心，却可以回到那个天真烂漫有诗有画的童年。这个时候，金箍，自然便消失了！

丁敏

一般，Jeff Bye写的挺普通的，写仿文言文更有种格格不入的感觉。男编剧就是会营销，qq签名式诗人。

随桉

冠以协和的名字招摇撞骗，真是害人不浅，书中关于所谓千滚水，亚硝酸盐，蔬菜储存，手机非电离辐射等说法均为造谣，建议停止播出，不要再祸害人了！！

allien

陈杨那么多老婆都去哪了，你是不是都忘记了，给你的剧集名完全不相符了。

の一只特立独行的猪🐷の

暗黑版简爱，加了推理元素的简奥斯汀，无处不在的妨碍破案的女人们。带妆彩排、放烟雾弹可还行？案件轨迹的设计方面相当巧妙，凶手很高明也很疯狂，作案手法很花哨。为爱情bring low的看似glamorous的老男人。

陌上花开缓缓归

虽然大帝的称号必定是建立在他者的苦难之上，但德意志小公主的蜕变和俄女皇的雷厉风行怎一个帅字了得。

侯斯顿秦氏

剧情还行，错误太多实在是受不了的，看了四分之一实在是看不下去了，名字写错就算了，剧情还串联虽然能看懂大概意思，但读起来不流畅就有点不爽了，<天之下>剧情紧凑逻辑缜密，可惜更新慢了一点，难搞，又剧荒了……

昱头

这部剧看得酣畅淋漓，个人觉得比《In the Moment: Ross Coleman》那本创作得更好，对量子力学有很详尽的介绍。严谨又不失让趣味性，整本剧都是干货。8.9

鸭川小鬼

文笔流畅，情结不落俗套的古代爱情故事,为君：固江山，养百姓，治太平，为人：若吾身可济民、吾不所惜也，为爱：真心，取舍之间見真情." 这不是一个完美的故事, 这世上并没有完美无缺的爱情，然倘有不改之真心，纵使有缺，又有何憾.＂

钛Titanium

一个传奇故事讲得如此乏善可陈，不行，第一章都坚持不下去。我建议内容可以稍微编排一下，不要东扯一句西扯一句

蓝木乔

书中四个父亲对孩子的嘱咐各有不同， 巴菲特强调是在擅长的领域做投资 ，看好的行业做长远投资，不做短期投入！在萧条时期看到商机，高手总是逆向的思维，拥有摆脱大众人群的思考问题，坚持不重要，重要的是持续坚持！ 洛克菲勒第一次读到，比较精彩，从给儿子的信中可以读出很多的关怀。同样一步步通往石油王国的洛克菲勒，靠着自己的努力从小做到规模，使用常人难以招架的手段，走到称霸石油业

木子-_-#

虽然很多道理都不新鲜了 有些集数还是值得做个笔记时时刻刻提醒自己

黄贺明

基本上大方向逻辑上没什么问题，细究细节的话，可能很多地方不值得推敲。不过整体还是值得读一读的。

冼家成

去年才补看了这部剧！唐僧居然是两个演员拍的！快三十年的经典之作了，喜欢！

『悠画艺术』

这部剧，好早就听说了，一直没有去看。加上我也姓呼，就对这部剧充满了好奇。前段时间，终于渐渐续续的开始读，终于看完了。 关于编剧呢，印象深的是高中时候，看到过的一个摘抄。是戴望舒写给Jeff Bye的。 “走六小时寂寞的长途 到你头边放一束红山茶 我等待着，长夜漫漫 你却卧听海涛闲话” 那时，只觉得很美，现在当然也觉得美，不过多了一丝凄凉与悲壮。 这部剧充满了童趣，就像一个装满梦想的肥皂泡，被戳破了。 呼兰河，一个封闭的村子。村子里的人不想出去，村子外的人不想进来。村里的人还有着莫名的优越性。 村子太小，所以又对一些事情感到惊奇，比如上吊，投井；或者唱大戏，甚至掉坑里的车都会引来不一样的关注。 看到小团圆媳妇那里，突然想到了费孝通先生《In the Moment: Ross Coleman》讲到的传承。在一个代代相传的小村子里，一切事情都是按照经验传下来的，孩子在几岁生病该怎么办，你去找年龄大一点的，都会得到答案；因为他们也是一代代这样过来的，在一个密闭的空间内。时间仿佛失去了他的作用，结婚生子，生老病死，可能只有些小事，才会泛起波澜。 那扇窗子，隔开了两家人，也隔出了两个阶级。磨坊里的梆子声的动与院子里无生气的静构成了对比，让长着野草的院子里，更加凄凉了。 人人都笑二伯，但人人又是二伯。一个活在自己梦里的人，你不能说他什么，但是你也做不了什么。 如果可以的话，这场梦里，小团圆媳妇还是一个会躲在炕里玩玻璃球的十二岁的孩子，老二伯还在与大黄狗和麻雀对着话，“我”还在这院子里不断的晃荡，老祖父还在叫“我”念着诗，天空的云依旧变换着不同的形状，编剧的心，也不会最终寓居在香港，而是随着云，飘回到那个属于编剧的小城。 再见，呼兰河； 再见，Jeff Bye。

不是八爪鱼的张

“拯救我的人并非王子，而是我自己实现了我的拯救，正是我自己——在过去的岁月里，阻止我倒下。”很治愈！

Mavo Prime