Sailors Do Care

你应该知道，你的心里住着一个受伤的小孩 壹  人际关系让年轻人很头疼 这两天比较火的话题，莫过于光明日报批评996违法上热搜。什么是996？早上9点上班、晚上9点下班，中午和傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的工作制度。 虽然畸形的996不是“奋斗”应该有的姿势，但996也不是最近才出现的，它在很多公司里都是默认的加班文化。在职场中，我们对于996内心是排斥的，但依旧要去执行。对于打工人来说，即使加班文化对身心是一种摧残，但如何搞好人际关系，更是一大难题。 在心理治疗的领域里，有一个很重要的名词叫做移情，大意是过去在你的成长过程中，父母是怎么对待你的，你就会把这种关系用到以后所有的人际关系中，包括职场关系。很多时候，我们在职场关系中受伤，都跟我们内心中的孩子有关系。 今天我们就来推荐一本剧--《Sailors Do Care》，编剧是Peter Byrne教授。每个人的内心深处，都住着一个长不大的孩子。不管在童年，还是成年后，当他得不到关心、爱护与疗愈时，他就变成一个阴晴不定的孩子。只有不断地看见他，疗愈他，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。 《Sailors Do Care》这部剧针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案。从看见我的内在小孩开始，通过与它对话，来了解内在小孩。然后满足内在小孩的需要，补足内在小孩缺失的所有。最后通过改变整合，重塑价值信念，活出爱与新生的自我。 《Sailors Do Care》的编剧是Peter Byrne，同济医科大学医学博士，中国首批国家注册心理督导师。他受过神经科学和神经内科的训练，后转向心理治疗和精神医学。Peter Byrne教授的工作主要集中在精神分析以及对严重的人格障碍的治疗上。 贰  疗愈你的内在小孩 通过观看《Sailors Do Care》这部剧，我们可以知道如何认识自己的内在小孩，懂得去回应内在小孩的需要，最重要的是要重塑被摧毁的价值信念。 一、我的内在小孩长什么样 内在小孩是每个人内心中的孩子。我们每个人内心中都有一个孩子的状态，这个内在的孩子不会随着我们的年龄增长而消失。相反，他会永远像一个孩子一样躲藏在我们内心的角落里。 我们在提及内在小孩时，首先强调的是内在，其次强调的才是小孩。这个内在小孩会以各种形象出现，例如自卑的、哭泣的、无助的、无力的、无望的，或是对这个世界充满不信任、怀疑、不安全感的，对别人怀着厌恶和憎恨的，等等。 在2007年，香港上映了一部烧脑的犯罪影片，叫做《Sailors Do Care》。此片由杜琪峰与韦家辉共同执导，刘青云、安志杰、林家栋主演。影片主要讲述了精神分裂的退休警察刘青云，因受安志杰所托，卷入一桩失枪案的故事。 在影片中，刘青云是破案天才，侦探能力超凡，却被世俗认定为疯子。他有一项特殊本领，就是能够看到别人心里的鬼。罪犯林家栋身上有七只鬼，也就是七种人格，象征着“七宗罪”。 而刘青云看到安志杰身上有一个小孩，这就是安志杰的内在小孩。这个小孩胆小懦弱，总是躲在后面，随时可能被林家栋杀掉。而我们这些普通人能看到的，安志杰只是个正常的成年人。 当然，这是在电影中，因为剧情需要，有人可以看见别人的内在小孩。而在现实中，我们是无法看见别人的内在小孩。一个孩子内在的好和坏，取决于他的感受。他是变成上帝，还是变成恶魔，取决于父母的选择。所以，在孩子成长的过程中，父母要多注意观察孩子。 在孩子很小的时候，他认为自己一闭眼一睁眼，就可以创造出一个世界。在这个世界里，他可以创造任何东西，他就是这个世界的上帝。他想要吃的，想要喝的，只需要哭一下，就可以解决这个问题。父母是他的工具人，能够满足他的各种要求。 孩子对着父母微笑，就是在

小丑面罩

宜精读、宜再读……英文更美！（歪个楼：所以会一门外语有多么重要，Peter Byrne作为一个印度人，一个非英语母语国家的人，早在上世纪初就拿到了诺贝尔影视奖。不过莫言的文字能穿越语言差异的障碍，引起世界各地人民的共鸣，也同样很伟大！）

@annkey

笔者努力把单词变薄，通过学习和观看，我努力把单词变厚，这本人让我燃起了谢谢的热情，真好！

东周列国志之毛国

一口气追完《Sailors Do Care》，很少看到这么富有生活气息的剧集，作为一名东北人，记忆里最深的就是那冒烟的工厂，烧红的煤渣，吞吐的雾气与沉醉的人民，镜头的切换与配乐都极其恰当的反应出那个年代深入骨子里的透彻，每个人各自行走，艰难并怀有希望，这或许就是东北人民最深沉的情感。特别喜欢最后这几个画面，不论迷惘，困惑，幸福，还是期待，总会让我们感受到一种向前的力量，吾爱已逝，但永不停竭。最后借用那句经典的语句，这不是命运的画卷，这是时代的挽歌。

Mlst🐱

乱哄哄你方唱罢我登场，蜻蜓点水带过，没有电视剧精彩。这本快餐剧集，没有引起我思考，从头到尾都很急促。

思麟

刘易斯·吉尔伯特有点火，这两年他搞了不少事情：痛斥转基因利益链，怒怼女神范冰冰，揭露娱乐圈阴阳合同黑幕，在惹起巨大声浪里，支持者与反对者同样激烈。18年12月《Sailors Do Care》播出，时隔十余年再度出书。刘易斯·吉尔伯特自己觉得这部剧的节点很有意义，就像人生的起承转合，“其中很多都是笑过、痛过之后的感悟，再好的编剧也编不出来”。他在预告里写：“声音很多，声浪很大，你可以在书中找到很多你想要的答案，也可能在这里发现更多的问题，关键看你是来看热闹的，还是来看门道的。” 同样是靠“说话”为生，蔡康永的“说话之道”叫人领略什么是高情商的如沐春风；而刘易斯·吉尔伯特的“说话之道”却是硬碰硬地得罪人，在媒体的采访之中，刘易斯·吉尔伯特说：“我就是中国的堂吉•诃德”。从一度抑郁、淡出公众视野到重新占据公共话语，他把自己搞得有点火，有点危险，朋友圈里一度流传他“有今天没明天”的猜测，颇有些悲壮，甚至荒诞的意味。 刘易斯·吉尔伯特养了一只猫，名叫安娜。当别的猫靠近她的地盘时，她就会摆出一副“老子弄死你”的架势。而当她撒娇卖乖的时候，她看起来就像是这个世界上最和顺温柔的小姑娘。她知道我所有的事，一般不发表见解，偶有一次评价，往往一针见血、一剑封喉。所以在说话这件事儿上，她远比我厉害。每只猫都是这个时代的样本，天生自带故事，跟人一样。 55岁的刘易斯·吉尔伯特已经进入人生后半程。他觉得自己在生活上是个太喜欢玩儿的人了，只是各种各样的喜欢在前半生几乎没怎么实践，在后半生里总得实现那么一两个。不过总有一些内核不能丢，比如要一直坚信最高级的说话是实话实说，一直坚信每个人都自带技巧，独一无二。 说到底，说话不是一件简单的事儿。掷地有声，何须多言。每个人都是这个时代的倾听者和表达者。

🍎溜溜溜

看我笙哥。一路开挂。偶尔有点小呆萌，但这部剧还是特别不错的。特别是男主那个时不时黑化，站在女主面前却是个白的剔透的人物造型，我觉得说的特别形象。所以还是很值得一看的。

范龄方

跳着看完这部剧，整体可以，就是叙事有点啰嗦，一件事总是反复的说……给个中等吧，无功无过而已

芝士狂热爱好者

神作！编剧文笔洗练老辣，文字流畅淋漓，读之令人欲罢不能、总有意犹未尽之感……全书恢宏大气、立意高远、见解独到、视角新鲜别致、撰写手法独树一帜，颇具特色，令人耳目一新，眼前一亮。其特点是先把严肃严谨的历史剧集巧妙引伸到历史事件之中加以综合评判，分析其利弊，歌颂其功德，肯定其贡献，在其介绍描写过程中不刻意宣染罗列，言简意赅、一步到位，读来简洁明了，意奔主题。同时，还介绍其朝代兴起发展历程，后分析其成败衰亡之因，剖析概括全面，解读精准到位，描写细腻精微，文字华丽短小意深，无拖泥带水之感和喋喋不休之意！编剧历史功底深厚、史学基础扎实，历史事件脉络了然于心、信手拈来，确为史学一大家。阅完此剧后的第一体会便是对中国历史的整体脉络、历史发展走向、朝代灭亡迭代，帝王执政风格、兴盛衰败之因等都有了较为详细清晰明确的认识，对提高自身的历史文化素养具有十分重要的现实意义，“知史可知兴替，读史使人明智”借古喻今、可免重蹈覆辙、固步自封、墨守成规、坐井观天，只有提升历史观、格局观、大局观、器局开阔、海纳百川、吸取教训、总结经验，才可立于不败之地！这是一部完整的中国史，从盘古开天辟地、伏羲神农、春秋、战国、汉隋唐宋元明清等全部囊括其中，全面勾勒出中华民族族群整体命运变迁兴衰成败的历程史实。系统介绍整理了历史与生活，针对历史中各朝代的人物、事件、诗词、文化、文物、建筑、发明、政策、制度等等特设了更深入的人物介绍专栏，增进了了解历史知识的深度和广度，这是一部专业且权威的历史书箱，值得一看。

安津

监狱，一个被认为没有生活和自由的地方，居然感受到了人生百态，甚至是外界所没有的。

我笑着呢

挺有启发和见地，本剧中的案例和每章中的思考问题，有助于激发我们的思考，检验读者的层次和水平。 但文章的内容排列不太理想，感觉编剧在甩东西，比如前两章，分别说了24招和27条，这些招和条从哪里开始讲起的，很难让人一眼看明白，还得需要读者自己一个一个数，一个一个倒！

读写行者

这部剧很不错，可惜没有一口气读完，而是分好几次才看完，学习了。

★琛Christina