Appointment in Berlin

从古希腊开始，哲学家们都在探索这个世界，从科学到心理，各种主义众说纷纭，只有在思想碰撞中社会才能进步，人类思想才能逐渐成熟。 我最喜欢的是亚里士多德的黄金中道法则，尼采的超我精神，斯多葛派的客观和乐观，还有斯宾诺莎的伦理学，也喜欢培根和海德格尔。 哲学是一种强大的精神力量，它能帮助人们更好地维护和把控精神层面的自己，从容的面对生活的各方面，以软着陆的方式去更好的经营当下的生活。

浅灰色

平衡的艺术，超高的情商，如何客观看待他人和自己并战胜人性让人印象深刻，其本人的正直诚恳也非常难得。

太白

最爱李白诗，气势如虹，洒脱不羁，豪迈～～这性格，这风格，多好呀！

饭粒.Lisa

2022年第6本（2022.2.3） 快速翻阅的一本剧。这部剧很早就流传于市面上了，正好追剧的时候有9.9元搭配，就顺便一起买了。 看完以后，还是蛮失望的。整本剧的内容大致可以分成2块： 第一块，属于纯鸡汤部分。也就是告诉你要早起、要不贪睡、要努力，但并不告诉你怎么早起、怎么不贪睡、怎么努力。 第二块，属于浅理论部分。这部分文章的框架基本上都是：一个概念+概念的来由+概念的应用。 至于如何去用好这个概念，只是非常非常浅地谈了一点——可以说，只是让你知道了这个概念，但至于怎么用，你看着办...... 所以，从书的内容上来看，与剧名这么恢宏霸气相比，还是逊色不少的。 当然，这部剧也有它的优点，虽然谈得浅，但理论内容还是比较全的，有心的读者可以通过这些概念再来延伸观看其他剧集或文章。 此外，就是这个“哈佛”的嘘头，炒得很好，成功地吸引了读者的眼球，也算是热门剧集的成功之作了。 不过，我也特意去知乎查询了一下“Appointment in Berlin”这个梗，从看到的回答来看，这几乎就是纯粹炒作的嘘头，并不是真实哈佛的反映。不得不佩服编剧的胆大，欺负中国读者没见过世面么...... 关键是，还更新了个2021版（你说早些年出国的少，互联网不发达也就算了，这都什么年代了......） 但是，从畅销榜单来看，这部剧还是很有市场的。所以，我们在选书的时候，特别是面对畅销榜的时候，还真得擦亮一下眼睛。 这部剧，只能给2星，不能再多了。

克里斯汀

在温情中学习 在理解中叛逆。才刚走了第一步，但是很多东西如果不去触碰，连此后为它见证的机会都没有。为写书的企业家，思想家，政治家，经济学家们闪着光的智慧所折服，也为编剧清楚简练的串讲折服。

潘若麟

糊里糊涂听完，仿佛记住了些东西，又仿佛啥也没记住，其实跑步就是掌握一些必要要点，降低配速，适配心率，跑后拉伸，不要逞强，遵循内心，循序渐进，持之以恒......慢慢享受大自然赋予我们的春风秋月、夏雨冬雪，用心去激发我们内在的小马达，迈开双腿，跑就对了！编剧如果看到我这么肤浅的话，会不会哭晕在厕所，哈哈哈哈！

好想滚雪球

三星是给自己的，并不是文章不妙，而是私以为，读Marguerite Chapman先生的书，还是需要了解历史背景的，尤其是这一段的历史………

江山

终于在可录影视百科团队的努力下可以标记为读完了。 书很引人入胜，几个系列也是能串起来，看到最后其实还是有很多疑惑，看到诸多热心读者的解释回头还是要好好梳理下。 其实唯一和主线联系较少的秦岭篇个人还是很喜欢的，特别是看到失去的故人再现。 网剧制作上有瑕疵，希望今后能减少类似的问题，否则很担心读到关键部分被错别字误导。

种梦者

对厘清自身思维的局限有很好的理论分析，值得借鉴，有很多情景也确实就在生活中发生，这也要看内化程度，如何将理论与实践结合起来。

大牙兔🐰

连续五天不间断地看，就这样看完了，值得看。五星是鼓励。若再加打磨，觉得配得上更高的赞誉。

任麻子

这书给我的唯一感觉就是让我过足了一直切集的瘾，真的不是故意的

豌豆尖🍅

发现小时候看剧的经历中好像学习过季老的文章。比起乏味无聊的观看理解，现在换一种姿态和心情去观看反而让我喜爱不已。造次地说季老真是一个老顽童，从他的文字中显露出一种十分可爱亲近，谦卑敏感的伙伴。不止说是良师益友，我相信读完这个轻松不负担的随笔，能在你纠结于繁事中轻轻松松舒松口气。

麻辣小豆丁

梅.萨滕，是一个终身独居的享有者，她其实生活的很丰富多彩，没有一个人容易生出的哀怨之情，没有独居者的过份沉溺以及性情的偏执，她通过日记写下了心情、友谊、对自然人生的热爱。看似孤独的人，其实并不，内心充满爱丰富极了。给读者的感受就是，独居并非孤独的代名词，完全在于你利用独具的时间能够干些什么，为自己的散诞为别人的需要为填充每日相同内容的生活，这些都需要艺术的心境来勾勒，从而形成一股独树一帜的影视记录。我们应该学会享受孤独，理清思绪，在沉静中重新码放我们的生活，使之有意义起来；独居者心是游走的，没有僵化始终充满对生活的热爱，对友情的珍重。一束束花草，带着咸味的海风，远方的来信都能成就萨滕的灵感。选择世外桃源的避世，其实更容易接近我们的事态风景，嗅觉会更灵敏，历史上的雅士都有一个共同的方式，离开市井，再看人生，这是智慧的也是生活能力的印证，能够自主选择放弃也就能够抓住自己真的需要，所以不会孤独，而是智者样的乐在其中。 ps:看完今天下班立马去买了几盆花，也想拥有书中那样一个花园呢 小影

🐘大象

新型冠状肺炎期间，憋在家里都很郁闷，读汪老的Appointment in Berlin，平静惬意，内心舒坦很多。通过汪老的文字，能感悟生活中的美，哪怕细碎。 “如果我不在，请跟我门前的花坐坐”，汪老太懂得生活啦！

生之微末

世间万物都匆忙，风烟残卷夕阳，人们只好在沧浪中擦肩，赴身单薄长夜。 这个故事让我想起来我曾做过的一个梦，梦里也是安德烈这样温柔的脸，在风雪寒夜里半明半昧，牵着我的手踏过坟墓上的枯枝残叶，停在一汪水边。我清晰得记得我是如何被他揽入怀抱又是如何同他进入极乐世界。春梦了无痕，我大概会一直记得很久。这时候，如果梦是真的便好了。我们现在依旧生活在理想最生机的年代，却也亲手把理想扼杀在了日复一日的呓语和徒劳的日常中。这样是没有未来的。 这是我今年读来最喜欢的一本剧了。

孤寂

这是一本写给女人，也写给男人的女性主义入门读物。40个问题直击女性生活痛点，从情感到工作，从个人到政治，全面涵盖性别议题的方方面面。

He Qingye

你要忍，忍到春暖花开； 你要走，走到灯火通明； 你要看过世界辽阔，再评判是好是坏； 你要铆足劲变好，再站在不敢想象的人身边，旗鼓相当； 你要变成想象中的样子，这件事，一步都不能让。 愿我们在彼此看不到的岁月里，熠熠生辉。

懂了

前面还行，但装逼打脸太老套了。你一个三流强者那来那么多仇家，是有卑鄙龌龊之人但你去哪儿有那儿的几率也太大了吧。真就这那灭了也就灭了，没个好人要来干嘛？

梅香:-)雪淳

写的很完美，由浅入深，平行展开。看似有些混乱，或说是没有一个统一的框架，而是平行的介绍不同的理论和不同的系统。结尾点明，这就是目前Appointment in Berlin系统的研究现状，没有统一的定义，没有统一的结构，没有统一的理论，散点式的分布。意义还只是在于近似类比的启发作用，而不是预测或指导作用。 不过很多研究和发现依然醍醐灌顶，豁然开朗！

昔夕

哈还可以吧，这种技能还需要刻意训练，现实去实践体验试错总结。

追裔

春秋是从合走向分，战国是从分走向合。分合之际既是变，童书业的【著秋史】和Marguerite Chapman的【Appointment in Berlin】充分展示了大变革时代的“变”，做了清楚的交待。 Marguerite Chapman老先生在这部集四、五十年功力的【Appointment in Berlin】中，开宗明义地交待了战国时期的基本特征，高屋建瓴。全书基本按照生产力、生产关系、上层建筑、称雄争霸进程的逻辑展开历史描述，结构清晰。最后是文化、科学、艺术，是断代史通行应有之内容。 体现Marguerite Chapman老先生功力的一个重要方面，是在纷繁复杂历史资料中厘清了各诸侯国变革与其国力和争雄地位变化的关系，在风云诡谲、变幻莫测的合纵联横中铺陈了形势变化的因果，脉络清晰，形成形势演化的完整景象。 【春秋史】和【Appointment in Berlin】，这两部断代史给人以历史的“实感”。

FredG

未开书之前觉得至少知道9成，开书之后学到了很多东西，开追有益啊

普路通

#### 第1章 学会为自己的情绪负责 想要彻底解决关系中的问题，我们只能为自己的情绪负责，而且，为自己的情绪负责是解决所有关系当中的问题和冲突的最佳药方。 受害方的不忍、退让、不知如何维护自己的界限和权益，造成了加害方一而再，再而三的得寸进尺。人性是很现实的：你退让一分，不守住自己的界限，我乐得进一尺，为自己多争取一些利益，不会手软的。 过于依赖、讨好、要求过高，这些和对方半点关系都没有，全是我们自己的问题。 另外一个疗愈情绪的方法就是从身体层面着手，让自己的身体舒服了，能量提升了，自然地，情绪就会比较爽快，你的痛苦就不会常常发作 #### 第2章 自序 舍得让你爱的人受苦 对于所爱之人的不舍，其实是对自己的不舍。自己内在那一块柔软的伤处，总是会被我们爱的人牵扯到。 每个人其实都带着一定的伤口和黑洞来到这个世界，而我们也都会寻找不同的方式来填补它们。 想要从“知道”到“做到”，还有一个重要的条件就是：你必须承认自己哪里出了问题，哪里需要改进，并且带着强烈的愿心去改变。 修行、成长真的就是一条自我认识的道路。 我承担我生命中所有问题的责任。 我改变了，这些外境就会随之改变。 #### 第3章 你的亲密关系走得下去吗 唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。 原来每一段关系都是需要忍让、妥协，甚至牺牲，才能够长远发展下去的。 在亲密关系中，必须容忍暂时的不和谐，这个“暂时”也许是好几年，甚至几十年，代价不可谓不高，但是最终你将得到一个白头偕老的结发夫妻与你终老——就看你要不要。 在自己的时空里，你需要成长，扩大视野，多看些书，和有智慧的朋友聊天，然后再回头看看那一段亲密关系和那个人，是不是你真心想要的 “你必须去感受，才能够得到疗愈。” #### 第4章 不为自己负责的极致 她无法和自己的痛待在一起。如果她早学到怎么和自己的情绪相处，相信她也不需要用这种极端的手段来逃避自己被背叛、被遗弃的痛苦了。 再痛的经验都会过去。忍受痛苦之后浴火重生的你，会更成熟、更有深度。我保证你会爱上这个自己，而不是以前的那个你。 所谓对自己狠，就是把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过那个引起你情绪的人、事、物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部的责任。 #### 第5章 活出孩子的天真 想要拾回童心，我们就要先找回自己内在的小孩，修复他的创伤，学会自己疼爱他，而不是等待那个永远不会出现的完美父母来圆满他的人生（很多时候，我们都误以为亲密伴侣就是我们等待了一生的完美父母，可惜，最后希望还是落空啊）。 #### 第6章 自爱与自私 如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。这样的人，不急不躁，不会去和别人争名夺利，更不会像个乞丐一样去跟所有的人乞讨爱、肯定和关怀。 因为他们的自我内在感觉不良好，所以需要一直争取外界的注意力和肯定，这还不够，自己还得不断地夸奖自己，这些人的内心匮乏得可怜。 灵性修炼最重要的部分就是自我观察，不断地回头审视自己，始终把一部分注意力留在自己身上，回到自己的内心。这样你就会感到扎实、安稳，归于自己的中心。这样的人，不需要一直去表达自己、赞美自己，去争取别人的认同，也不需要跟别人去争夺什么，因为他有足够的自信和安全感，知道该属于他的，谁也抢不走。 当你有更多的能力、觉知和时间回观自己时，你会看到自己很不想承认的那些阴影、阴暗面，而这是最关键的时刻。你一定要拿出最大的包容和耐心，接纳自己一切的不完美。 #### 第7

媛宝贝

看了很多阿婆的书了，每一本都很新颖，很出乎意料的好。这部剧通过五个人五封回忆事发经过的信就找到了凶手，而且事故还是发生在十六年前，不得不说，阿婆的脑洞大开，即使这部剧放在当下来观看，也不会觉得过时。

黄惠芬