2007 · 美国,英国
本片是美国HBO电视台拍摄的半传记式电影，根据美国烟草大王的女儿桃瑞丝·杜克（Doris Duke）与她的管家伯纳德·拉弗迪之间的不寻常情谊改编而成。1987年，继承了全部财产，据说是世上最富有女性的
一开始以为这是编剧的第一部作品乍看下来好像没什么特别的，读完发现拉尔夫·费因斯起点是真的高。好佩服。
嘟嘟🇨🇳
第一次在可录影视百科里看这么长的剧集，如果不是好看，怎么会坚持看完呢。这可能是一部女生看的剧集，没想到我还能看下去。可能是缺什么就看什么吧。这些故事好像就发生在身边一样，我就喜欢这样的真实。没有夸张的描述，没有主角光环，没有狗血剧情，就是平平常常的爱情，面对感情，每个人可能都会有的思想活动，让人觉得温暖。虽然里面的主人公过于单纯，都27岁了，还那么单纯，但是却能让读者信以为真，因为他们追求的东西不一样。在职场，男性和女性还是有区别，更写出了女性的不容易，还有不努力就会随时被淘汰。在这个日新月异，后疫情时代，不知道明天是什么样的的，我们只能做好自己，宽恕自己，过好每一天。
不菲
以往看待反腐，是从市井小民的角度，这部剧给我全新视角，现在高层，也站在体制外，乐观的解读反腐倡廉
寐子
永远不要说那些我们不知道的事情就是假的！幻想是人类社会进步的一种动力！正因为有了幻想，人类才能够飞翔！
雨眠
看完这部剧，决定将他留给以后上了初中的孩子。从问题出发，最终还是问题，让我们都意识到自己的小和宇宙的大。从基本粒子，到量子力学，经典力学，再到广义相对论。我们仍然只明白了这个宇宙的5%。就像书里所说的，你可以用量子力学来解释投篮时候的抛物线，理论上可以但没必要。量子力学和广义相对论到现在都还没有统一，我们期望万物之理的发现，但也许永远不存在。物理的事情交给科学家，如何过好普通人的短暂一生，就是用恰当的模型来解释自己，指导自己，向前走。别以为人定胜天，你连5%都没有完全掌握。
Aven🌙
详细的讲解了各种技术面，从此以后，将是一个懂年技术面的韭菜。
梦柔语婷
不是我喜欢的题材，但是看到当中还是很被吸引，后段略微有些拖沓牵强，略有点玛丽苏。
🍥娜娜主义 🍀🐛
归纳总结： 第一章 1.如果对不能得到的东西抱有期望，压力就会更大。 2.压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤” 3.人类调节脑压力的机能有两种：（1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能；（2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 4.不管是身体性压力还是精神性压力，都会成为身体疾病和精神疾病的导火索。 5.人类特有压力：因不快而产生的压力；为别人做的事，没有得到适当的评价而产生的压力。 6.应对压力的办法：冥想激活血清素能神经获得承受压力的能力；流动情之泪获得放松压力的转换能力，学着和压力共存。 第二章 三大脑决定了人生的质量 1.让大脑发达的重要训练之一就是模仿，这个行为在理解他人心理的同时，也把自己和他人的区别输入了脑中。 2.增加前运动区血流量的办法：保持一定韵律的韵律运动，比如散步，玩单调重复的游戏时，前运动区的血流量会逐渐减缓 3.人类三大压力和三大脑息息相关：身体性压力与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关，因不快产生的压力与学习脑（多巴胺能神经）紧密相关，自认为为别人好却得不到适当评价而产生等的压力与同感脑（血清素能神经）紧密相关。要想消除脑压力，就要多锻炼多巴胺能神经和血清素能神经，能保持三大脑平衡的血清素能神经的作用更是重中之重。 第三章 血清素锻炼每天五分钟 1.神经担任着身体—大脑—身体的信息通道，神经递质在神经细胞间移动传达信息。 2.神经细胞存在两种凸起—轴索突起（信息的出口）、树状突起（信息的入口）。 3.多数神经针对一个神经发出一个信号，在下一个信号到来之前不做其他，但血清素能神经在没有其他神经的刺激下，也会有规律释放出神经冲动。 4.睡眠和清醒的循环赋予血清素能神经活动的规律性，在大脑清醒时，以每秒2～3次的频率持续释放神经冲动，睡眠时频率放慢，深度睡眠几乎不再释放 5.血清素能神经的五大功能：冷静的清醒，保持平常心（调整心态，），促使交感神经适度兴奋（人脑神经由两种自律神经交感神经和副交感神经支持着，自律神经指和意志无关且自发在工作着的神经），抑制神经传播减轻疼痛，保持良好的姿势 6.压力会抑制血清素的分泌，血清素持续不足时，脑内活动整体低下，导致抑郁症发生，阴郁症分为两种：遗传基因引起血清素不足导致的先天性抑郁，生活习惯引起血清素不足导致的后天性抑郁症。 7.SSRI是一种常用于治疗抑郁症的药品，它会抑制血清素运转体的活动，在间隙间增加血清素的浓度，但这只是表面的改善，实际释放血清素的神经冲动频率还是很低 8.激活血清素能神经的两大法宝：阳光、韵律运动，当视网膜接收到阳光信号，血清素能神经就会兴奋起来，冲动频率跟着升高，大脑进入清醒状态。（白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动：散步、跑步、骑自行车、游泳、做健身操、坐禅、练瑜伽、打太极长期坚持每天5—30分钟即可） 9.大脑中松果体分泌的褪黑激素具有安眠、抗衰老的作用，而褪黑激素的原料正是血清素。 第四章 哭泣为什么能让人放松 1.压力来自以下两大路径。 身体性压力路径：丘脑下部到下垂体→肾上腺皮质→免疫力低下→身体性疾病。 脑压力路径（也就是“精神性压力路径”）：丘脑下部到脑干中缝核→血清素低下→精神性疾病。 2.人类的三种眼泪：一是基础分泌的眼泪，主要起到保护、滋润的作用；二是反射性的眼泪，洗去眼内异物；三是动情之泪，具有抗压的作用。 3.找一个同伴，在每周五晚上通过看电影看电视剧等方式进行哭泣，有利于缓解一周的压力 第五章 同感脑就是最好的良药 1.拥
无尽黄昏
一本幽默风趣的进化史剧集。通过有趣的语言将男人女人身体构成之所以是现在的样子进行了阐释，让人忍俊不禁，并且大开眼界。面对几百万年的人类进化史，原来真的有这么奇特的地方。之所以一夫一妻制，女性有月经，痛经，绝经，重视三围，嘴唇和下巴，其实都是因为人类开始直立行走后要做出的一系列改变。总之，这部剧像十万个为什么一样，为我们解开身体的秘密，值得一看。
🎀思无邪💠
发小从小玩到大的朋友，可不就是青梅竹马吗，川川为了凑钱，把摩托车都卖了，心疼他。。
左右同行
早起的好处是比世界先起来免打扰，也是训练自己对抗惰性的好方法，我很赞同早起，至于书里提到的黄金一小时不是很认同，少说多做就好了。大家都不爱起床却几乎不会赶不上早班机，惰性的天敌是压力和无退路。 晚上23-24看综艺的概率远远超过早上6-7点看综艺的概率，这是早起最大的收获。 二星，顺便再次替樊登担忧一下下。
嶽硯平
1-3都看完了，就是为了看4，这个排版不是太好用，不过不影响书的精彩内容。等鲍伯·巴拉班的中国史写完了，买一整套放书架上，以后给孩子看，幽默风趣、通俗易懂，希望孩子通过看鲍伯·巴拉班的动漫中国史学习历史，并爱上历史
🍀 时间的朋友🎶
影评解析
一开始以为这是编剧的第一部作品乍看下来好像没什么特别的，读完发现拉尔夫·费因斯起点是真的高。好佩服。
嘟嘟🇨🇳
第一次在可录影视百科里看这么长的剧集，如果不是好看，怎么会坚持看完呢。这可能是一部女生看的剧集，没想到我还能看下去。可能是缺什么就看什么吧。这些故事好像就发生在身边一样，我就喜欢这样的真实。没有夸张的描述，没有主角光环，没有狗血剧情，就是平平常常的爱情，面对感情，每个人可能都会有的思想活动，让人觉得温暖。虽然里面的主人公过于单纯，都27岁了，还那么单纯，但是却能让读者信以为真，因为他们追求的东西不一样。在职场，男性和女性还是有区别，更写出了女性的不容易，还有不努力就会随时被淘汰。在这个日新月异，后疫情时代，不知道明天是什么样的的，我们只能做好自己，宽恕自己，过好每一天。
不菲
以往看待反腐，是从市井小民的角度，这部剧给我全新视角，现在高层，也站在体制外，乐观的解读反腐倡廉
寐子
永远不要说那些我们不知道的事情就是假的！幻想是人类社会进步的一种动力！正因为有了幻想，人类才能够飞翔！
雨眠
看完这部剧，决定将他留给以后上了初中的孩子。从问题出发，最终还是问题，让我们都意识到自己的小和宇宙的大。从基本粒子，到量子力学，经典力学，再到广义相对论。我们仍然只明白了这个宇宙的5%。就像书里所说的，你可以用量子力学来解释投篮时候的抛物线，理论上可以但没必要。量子力学和广义相对论到现在都还没有统一，我们期望万物之理的发现，但也许永远不存在。物理的事情交给科学家，如何过好普通人的短暂一生，就是用恰当的模型来解释自己，指导自己，向前走。别以为人定胜天，你连5%都没有完全掌握。
Aven🌙
详细的讲解了各种技术面，从此以后，将是一个懂年技术面的韭菜。
梦柔语婷
不是我喜欢的题材，但是看到当中还是很被吸引，后段略微有些拖沓牵强，略有点玛丽苏。
🍥娜娜主义 🍀🐛
归纳总结： 第一章 1.如果对不能得到的东西抱有期望，压力就会更大。 2.压力可以分为两种：一种是身体性压力，例如“寒冷”“疼痛”等；另一种是精神性压力，例如“悲伤” 3.人类调节脑压力的机能有两种：（1）一口气消解积累的压力的机能，比如，“流泪”就能启动这一种机能；（2）创造承受压力的体质的机能，其会因为激活“血清素能神经”而增强。 4.不管是身体性压力还是精神性压力，都会成为身体疾病和精神疾病的导火索。 5.人类特有压力：因不快而产生的压力；为别人做的事，没有得到适当的评价而产生的压力。 6.应对压力的办法：冥想激活血清素能神经获得承受压力的能力；流动情之泪获得放松压力的转换能力，学着和压力共存。 第二章 三大脑决定了人生的质量 1.让大脑发达的重要训练之一就是模仿，这个行为在理解他人心理的同时，也把自己和他人的区别输入了脑中。 2.增加前运动区血流量的办法：保持一定韵律的韵律运动，比如散步，玩单调重复的游戏时，前运动区的血流量会逐渐减缓 3.人类三大压力和三大脑息息相关：身体性压力与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关，因不快产生的压力与学习脑（多巴胺能神经）紧密相关，自认为为别人好却得不到适当评价而产生等的压力与同感脑（血清素能神经）紧密相关。要想消除脑压力，就要多锻炼多巴胺能神经和血清素能神经，能保持三大脑平衡的血清素能神经的作用更是重中之重。 第三章 血清素锻炼每天五分钟 1.神经担任着身体—大脑—身体的信息通道，神经递质在神经细胞间移动传达信息。 2.神经细胞存在两种凸起—轴索突起（信息的出口）、树状突起（信息的入口）。 3.多数神经针对一个神经发出一个信号，在下一个信号到来之前不做其他，但血清素能神经在没有其他神经的刺激下，也会有规律释放出神经冲动。 4.睡眠和清醒的循环赋予血清素能神经活动的规律性，在大脑清醒时，以每秒2～3次的频率持续释放神经冲动，睡眠时频率放慢，深度睡眠几乎不再释放 5.血清素能神经的五大功能：冷静的清醒，保持平常心（调整心态，），促使交感神经适度兴奋（人脑神经由两种自律神经交感神经和副交感神经支持着，自律神经指和意志无关且自发在工作着的神经），抑制神经传播减轻疼痛，保持良好的姿势 6.压力会抑制血清素的分泌，血清素持续不足时，脑内活动整体低下，导致抑郁症发生，阴郁症分为两种：遗传基因引起血清素不足导致的先天性抑郁，生活习惯引起血清素不足导致的后天性抑郁症。 7.SSRI是一种常用于治疗抑郁症的药品，它会抑制血清素运转体的活动，在间隙间增加血清素的浓度，但这只是表面的改善，实际释放血清素的神经冲动频率还是很低 8.激活血清素能神经的两大法宝：阳光、韵律运动，当视网膜接收到阳光信号，血清素能神经就会兴奋起来，冲动频率跟着升高，大脑进入清醒状态。（白天吸收足够的阳光，再加上韵律运动：散步、跑步、骑自行车、游泳、做健身操、坐禅、练瑜伽、打太极长期坚持每天5—30分钟即可） 9.大脑中松果体分泌的褪黑激素具有安眠、抗衰老的作用，而褪黑激素的原料正是血清素。 第四章 哭泣为什么能让人放松 1.压力来自以下两大路径。 身体性压力路径：丘脑下部到下垂体→肾上腺皮质→免疫力低下→身体性疾病。 脑压力路径（也就是“精神性压力路径”）：丘脑下部到脑干中缝核→血清素低下→精神性疾病。 2.人类的三种眼泪：一是基础分泌的眼泪，主要起到保护、滋润的作用；二是反射性的眼泪，洗去眼内异物；三是动情之泪，具有抗压的作用。 3.找一个同伴，在每周五晚上通过看电影看电视剧等方式进行哭泣，有利于缓解一周的压力 第五章 同感脑就是最好的良药 1.拥
无尽黄昏
一本幽默风趣的进化史剧集。通过有趣的语言将男人女人身体构成之所以是现在的样子进行了阐释，让人忍俊不禁，并且大开眼界。面对几百万年的人类进化史，原来真的有这么奇特的地方。之所以一夫一妻制，女性有月经，痛经，绝经，重视三围，嘴唇和下巴，其实都是因为人类开始直立行走后要做出的一系列改变。总之，这部剧像十万个为什么一样，为我们解开身体的秘密，值得一看。
🎀思无邪💠
发小从小玩到大的朋友，可不就是青梅竹马吗，川川为了凑钱，把摩托车都卖了，心疼他。。
左右同行
早起的好处是比世界先起来免打扰，也是训练自己对抗惰性的好方法，我很赞同早起，至于书里提到的黄金一小时不是很认同，少说多做就好了。大家都不爱起床却几乎不会赶不上早班机，惰性的天敌是压力和无退路。 晚上23-24看综艺的概率远远超过早上6-7点看综艺的概率，这是早起最大的收获。 二星，顺便再次替樊登担忧一下下。
嶽硯平
1-3都看完了，就是为了看4，这个排版不是太好用，不过不影响书的精彩内容。等鲍伯·巴拉班的中国史写完了，买一整套放书架上，以后给孩子看，幽默风趣、通俗易懂，希望孩子通过看鲍伯·巴拉班的动漫中国史学习历史，并爱上历史
🍀 时间的朋友🎶