2016 · 美国
1953年以《乱世忠魂》一举荣获第26届奥斯卡最佳女配角金像奖。但之后又没有得到适合的角色，1958年引退。
觉得世界的冲突，就在此刻，最主要的是两个，一个是以核武器为背景的地缘政治，另一个是以宗教信仰为背景政治冲突。‘ 核武器为为背景的地缘政治也是两个，一个是朝鲜半岛的核危机，六方会谈，另一个就是伊朗的伊核协议。 宗教信仰方面，最主要的是伊斯兰穆斯林了，这几年isis, 还有伊斯兰内部的什叶派和逊尼派。中东地区的混乱，是宗教信仰冲突+石油资源的火药桶。书里说到 与其说是伊斯兰教是“沙漠里的宗教”，不如说用“商人组成的宗教”来形容他们更贴起。 书里提到远在太平洋的各个岛国竟然也有伊斯兰的身影。 中东篇里如果石油+宗教信仰为主题，来画一个思维导图，是否更易于理解中东火药桶呢？ 最后，希望世界和平。
Eyes on me
有想象力，但是行文太拖沓，慢慢地不想再读了。错别字太多，虽然通过上下文可以推断出意图表达的内容，但是影响最终的吸引力。
阿楸
我的确爱你，不幸的是，一个人想要做自己认为对的事情，却免不了让别人不快乐。
团团子
教育问题真的就是九连环，解开一环有一环，站在孩子的角度看问题，好多问题迎刃而解。
W.Y.Y
勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。 这部剧，很温暖，温暖的爸爸，温暖的哥哥，外表叛逆、内心温暖的“我”。通篇围绕着爱与正义，就像我们推崇的“正能量”，是的，这部剧就是这种感觉，很神奇。 为人父者，若能做到老爸阿迪克斯那般，完美！所以，这部剧被称做“教育之书”，名副其实。 书中还有很多细节描写，可谓同理心的典范。比如——与人交谈的礼貌做法是谈论对方感兴趣的事情，而不是大谈特谈自己的兴趣点。又比如——你永远也不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。 不赘述，自己看，你一定不会失望。
Zerone Lee
所有曾经那些对待都已进入了骨子里，虽然很多已经被忘记，但是潜意识却时刻提醒。我值得被珍惜被善待被宠爱，值得拥有更好
Jie🍀
讲的是战争，是军史，有彭老总的事迹，但远远不够，一些个历史事件也描述不到位，很遗憾！
Avalokiteshvara
最后的最后，看湿了眼眶。这是一本可以从不同角度去观看和感受的剧集，总有一些情节和内容可以打动和吸引读者。
viola夏
看的实体书，太厚了，但被深深吸引，越来越放不下，终于看完，再找网剧二刷做摘要。非常推荐。 这是需要认真去思考的一本剧，安兰德的哲学思想透过剧集里的人物表达出来，沉甸甸的语句，体验不一样的思想冲击。待我好好整理思路写个读后感。
啾阿ki
读到此处，我已经没有再读下去的欲望了。之所以会这样，是因为书中的观点都是说教，是一些生活理论。到什么年龄做什么事儿，这自古是常理。生活理论是你经历过了就会明白的东西，你没经历过的都是道听途说。每个人都有每个人的生活理论，你总结出来的未必是其他人所需要的。小时候看剧读到心灵鸡汤文，觉得世界怎么可以如此美好，长大后经历了以后才觉得世界怎么跟书上的不一样呢？至此，你才发现才明白，有些生活理论，你只能看看，甚至有些看都不用看，因为这不是你的生活理论。看到书的标题，我的第一感觉是糟糕透了，什么世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德？心静了的时候你大概离死也已经不远了。世界静不静和你有什么关系？我之所以看了这么多，是奔着看完后能说教别人时候用得上，但我发现我连自己都说服不了，网络上称这种文章为心灵毒鸡汤。而且这部剧中基本上是堆彻出来的东西，读了简直是无聊。
Blanca
本剧介绍的七个习惯中，“以终为始”实现自我领导，“要事第一”实现自我管理，“双赢思维”实现人际领导，“知彼解己”有效移情沟通，“统合综效”实现创造性合作，“不断更新”平衡个人产能……所有习惯的起始也是核心，是第一个习惯——“积极主动”。 【1.积极主动】在“积极主动”篇章中编剧引用了维克多•弗兰克尔的经历和见解，“虽然纳粹能控制他的生存环境，摧残他的肉体，但他的自我意识却是独立的，能够超脱肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇。他可以决定外界刺激对自己的影响程度，或者说，在遭遇（刺激）与对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由或能力”。编剧指出：在刺激与回应之间自由选择就是我们最大的能力。……刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。 *积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。责任感（Responsible），从构词法来说是能够回应（Response-able）的意思，即选择回应的能力。所有积极主动的人都深谙其道，因此不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响。他们根据价值观，有意识地选择待人接物的方式，不会因为外界因素或一时情绪而冲动行事。 *积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。 *对于已经无法挽回的错误，积极主动的人不是悔恨不已，而是承认往日错误已属关注圈的事实，那是人力无法企及的范畴，既不能从头来过，也不能改变必然后果。 *积极的人使用积极的语言：“我能”、“我要”、“我宁愿”等等。消极的人使用消极的语言：“但愿”、“我办不到”、“我不得不”、“要是”。 *在所有进步的社会中，爱都是代表动作，但消极被动的人却把爱当作一种感觉。好莱坞式的电影就常灌输这种不必为爱负责的观念——因为爱只是感觉，没有感觉，便没有爱。事实上，任由感觉左右行为是不负责任的做法。 “生活是一本剧，而你就是它的编剧。你决定了它的情节和步调，而且你——只有你——在一页一页地翻着它。”，培养积极主动的习惯，就是培养自己书写自己的人生、对自己的人生负起责任的习惯，这个习惯创造真正的自由。 其他摘录： 【2.以终为始】以终为始最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或基本信念。宣言主要说明自己想成为怎样的人（品德），成就什么样的事业（贡献和成就）及为此奠基的价值观和原则。……以原则为生活中心的人总是见解不凡，思想与行为也独具一格，而坚实、稳定的内在核心赐予他们的高度安全感、人生方向、智慧与力量，会让他们度过积极而充实的一生。 【3.要是第一】专注一件事， 放弃琐事……作为第二象限事务的管理者，你要明白，大多数“产出”活动属于第一象限事务的范畴，大多数“产能”活动属于第二象限事务的范畴。管理好第一象限事务的唯一途径就是重视第二象限事务，而最重要的就是未雨绸缪和抓住机遇，同时要有勇气对第三和第四象限事务的活动说“不”。 【4.双赢思维】正如身体经常需要食物以保持健康一样，人际关系也同样经常需要营养。……所谓情感账户，储存的是增进人际关系不可或缺的“信赖”，也就是他人与你相处时的一份“安全感”。能够增加情感账户存款的，是礼貌、
怀想天空🌟
书里的临摹画对“形”的把握真的很一般。而且可能是每个人对原画的理解不一样吧，我感觉这部剧里的临摹画的笔触和原画的感觉也差很多，只让我体会到油画棒跟油画真的没法比。剧名吹太过了。
Weili Wang
增补版添加了很多补充的东西，虽然有时候会影响正文观看，但总体还是可见未知演员的一番苦心的。
陈丛斌
开篇好像小学生，中后期情节铺开了，创作的不错，渐入佳境，整体来说可以，不过女主太强了，简直就是创世神，重生前被人利用到死，重生后简直就是换了个脑子，都能拯救世界了，啧啧，打发时间吧，经不起推敲的一篇文。
ALISON
1932年巴黎小酒馆，伴随这一杯鸡尾酒，由雷蒙·阿隆介绍的德国现象学冲击了后来的存在主义大师萨特和女权主义奠基人波伏娃，从此他们进入了爆破式的思索，革新了哲学，并让这种哲学在每一个人的生活，乃至社会国际事务中焕发活力。他们影响了今后大半个世纪的全球思潮，鼓舞了几代年轻人为自己的人生负责，追求自由，勇敢生存。 本剧是一本在场式地描绘了存在主义哲学发生史的著作，编剧巧妙地将人物传记、哲学思想、历史事件和她个人的省思融为一炉，带领读者，与哲学家们一同经历这场二十世纪最迷人的思想运动。2016年底，纽约时报将其评选为年度十大好剧之一。 编剧莎拉·贝克威尔，英国作家， 2010年播出了享誉全球的《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》。 本剧金句： 1．有人认为，与其说存在是一种哲学，不如说它是一种态度，它源自于人们对自己生存状态的巨大不满、叛逆与疏离。 2．海德格尔说，从柏拉图以来，人们一直在犯一个错误，就是把“存在者”等同于“存在”。 3．萨特说，自由会吓到我们的，因为我们唯一无法逃出的就是自由，我们就是自由！ 4．加缪说到：“那你还是逃跑吧，他们不仅会夺去你的生命，还会夺去你的尊严，你会死在集中营里。然后他们会说你仍然活着，再用你的名义去犯叛国罪，人们都会相信他们。” 5．存在主义有着勇气与能量。他们可不会坐在书斋里玩弄文字游戏，而是不断地追问一个又一个重大问题：他们关注核战争，关注如何对待环境问题，如何对抗暴力，以及如何处理国际关系。
墟顮礼礼
1. 总：思想上，想要获得什么，要在脑海里构思想要的财富成功健康，拒绝负面消极，坚信自己能够做到；行动上，和已经做到的人来往交朋友，学习他们是怎么做的。思想与意识受到人的控制，它们也只是一种工具，认识到想要获得什么，想要学会控制自己的思想和意识，怀疑会导致行动上的迟疑最终的结果就是不成功。 2. 财富：每个人都有自己的特长，在自己擅长的领域里创造财富，而不是在别人的领域里和他人抢夺财富，致富靠的是帮助他人，而不是竞争 3. 伟人：不是因为伟大所以才做伟大的事情，而是用伟大的思想方式去做每一件事情，成就了伟大。伟人的智慧来自于上帝（？），理解的意思是在经历事情多过程中会获得智慧。 4.健康：想象自己健康的样子，学会冥想，控制呼吸，饿了才吃，吃的某一口都心怀感恩。 总体感受：从意识去影响行动，需要明确知道意识和思想的重要性。行动上的操作说得较少，而且该剧的创作风格（也可能是翻译的问题），对我来说还是不太习惯。但是重点在于去做，有了结果，自然相信
夏绿
这一年多接触可录影视百科读了很多好剧，这本也是！ 曾经也想过如果有一天我看不见了会怎样？真的很难想象，在我们活着的每一天都要好好珍惜，用力爱！
李峰-LiF 0.8 Fess-🐯
一花一世界，终是迷乱红尘 看这部剧的初衷是我的表哥和表嫂婚姻出现了问题，男方婚内出轨。刚好我学的专业有心理学和家庭社会工作的对接，所以企图在书中找到些蛛丝马迹，看似美满的家庭为什么会破碎?我哥这样做到底是为了什么?但直到现在，我好像懂了，又好像完全不懂。这就是一个很神奇的悖论∶“你始终是不知道他或她是怎么想的，因为你永远不是他或她”。 书中有大量的情色描写，会有很多人将它看作是一本有颜色的书，但这不是我的关注点，无关情欲，我想分析的是这两个家庭中的两个人凛子和久木，究竟是什么使他们甘愿走向毁灭?是爱?是欲?也只能大胆猜测了。 凛子的侧写∶有占有欲，表面平静，内心不羁，惯会伪装，禁忌之爱面前自私又大胆，感性，依赖，渴望安全感。 这样一来，我、就再也没什么好留恋的了。” 凛子微微一笑，但侧脸也还是沁出一丝凄寂。 久木怕事情败露，更怕凛子的孤注一掷。“真的可以？”久木再次叮问。 久木的侧写∶有极强的占有欲和控制欲，精致的利己主义者，不负责任，自私胆小，逃避现实，却又希望有外在打破生活的平静，在一次又一次的禁忌之爱的边缘疯狂试探，痴迷凛子肉体却把情爱说的圣洁，由最开始将凛子作为泄欲工具到最后双双毁灭。——主观上我对久木这个人物形象没一点好感，但也正是笔者刻画的这个变态猥琐人物也真的是入木三分，栩栩如生。 “守灵之夜呼人妻！ 对做这种不道德的事，久木的确有负罪意识。但另一方面，又对自己的这种不道德行为不无陶醉之感。” 较之担心凛子，莫如说是扪心自问：自己有可能要对有家难回的凛子负责。 “男人所以辛辛苦苦干个没完，归根结底还不是为了抓个好女人据为己有！这是自然界的通理。雄性拼命觅食，打倒对手，最后要得到的无非是雌性的身子和爱情。你死我活争斗不止，就是渴望这个。”——虽不是出自久木之口，但他也对此表示默认。 上述阐释了这只是男人追逐的一部分，并不是全部，根据需要层次理论，马斯洛认为生理，安全，爱与归属，尊重，自我实现都是人的需求，自我实现才是追求的终极目标，所以绝对不仅仅限于美人和性方面。 久木与凛子维持亲密关系，是因为爱还是只是想要获得肉欲的满足?又或是为由性及爱去论证有这样的可能性，回归一切，本是冲动，缘于性，毁于性。 盛宴之后，总有空虚落下。文中提到两人赏景，醉心湖底本就是一语双关，除醉心景色之外，更象征两人最后的归宿，即深渊。两人的乐园始，毁灭至，就像夏娃与伊当抵制不了诱惑，尝了禁果，最后被驱逐出局。 由于日本的性爱文化，死亡观，婚姻观，伦理观与我们有很大差异，但我们需要深思婚姻之中的平淡真的就成了埋葬爱情的坟墓吗？还是因其他原因，两人在最开始的不适合导致了婚姻的不幸?亦或是激情不在，真的只剩下亲情了。婚外情，婚内出轨也许只是爱情不再保鲜的催化剂，当只剩下责任须维系的话，婚姻中的两个人都处在崩溃边缘。 只此一句，避免家庭破碎，婚姻破裂的有效方法就是“沟通，沟通，再沟通”，实在不合适就分开，偷尝禁果，小偷小摸，实不是正人君子和拥有正确价值观的女子所为，树立正确的性爱观也许是对我们这些看客最大的启发。 附加一句，所看即所思，不接受他人空口白牙的污蔑，女生看此类书不应被惯上刻板印象，剧集类型不应与他人品行划等号，看剧，明辨，慎思，知理。
Errom_
我是在看电影之前读到的这本科幻剧集，被里面的细节内容所折服，属于硬核科幻，经得起科学推敲，尤其是在火星种土豆的那篇，太经典了。后来看电影，虽然有体现，但我觉得不如原著精彩。
李佳洋
故乡，都市文明，思想的矛盾。迷途羔羊。喜欢却不一定适合，追求不一定适合，适合也不一定合适。真理也许不受欢迎，每个人都在漫漫长路徘徊，我说，与其徘徊，还不如选一条道，走到天黑罢。
一时（Lyra）
简简单单毫无悬念的内容，看开头已经猜到剧情。沈蔓误认为老公顾泯杰不爱她，谁知他爱她至深，从儿时起就至始至终的爱她。大团圆结局
陈海蛟
来吧，先给你个一星，越做越差
小爹哆
创作得真水！内容也是半变态。还有，一句一个自然段，不清不楚的！这是我见到的最水的书！！！
南栀倾寒💫
世界到处臭气哄哄，每个人、每件物品都有气味，且气味不同。有这样一个人，他有着一双举世无双的鼻子，他靠嗅觉而不是视觉识别世上的所有人和物品，最后这个人为了提取最完美的香味杀掉了二十五个青春美少女……《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》就是这样一部充满气味的奇异、荒诞、恐怖的作品。 天才少年格雷诺耶出生于一个臭气熏天的鱼市，从出生起就缺乏关爱，包括他的母亲都想抛弃和扼杀他。凡人、凡物都有气味，格雷诺耶却没有，因此别人视他为怪人和幽灵。他生存需要极低，生命力极强，一如编剧所说“像有抵抗力的细菌那样顽强，像只扁虱那样易于满足”。他嗅觉极敏锐，依靠鼻子识别万事万物，并建立了一个自己的气味库。没有人教给他什么是“道德”“公平”“正义”，他自己自然也嗅不到他们。他没有什么欲望，也没什么是非观念，杀掉一个少女在他看来和摘下一朵花一样。接触他的人都想利用他、压榨他，而他也丝毫不在乎。他只在乎气味！气味是他的一切：他识别气味、占有气味、制造气味、利用气味，他的理想就是制造出一种最完美的香味。于是，他给人做学徒，不断学习提取、制造香味的各种技术。当技术炉火纯青之后，他陆续杀死二十五个青春美丽的少女，用自己独特得方法提取了她们身上的香味，制造了一瓶最完美的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德。最终，格雷诺耶被捕。民众对他深恶痛绝，恨不能食其肉、寝其皮。但当格雷诺耶把他制造的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德中的一滴洒向围观行刑的民众后，痛恨他的民众却当众迷乱地狂欢起来，一名被害少女的父亲甚至把他当作自己的儿子那样疼爱他。彻底放飞并在大庭广众之下发泄欲望的人们羞于谈及自己狂欢时的丑状，人们为格雷诺耶找到一个替罪羊，格雷诺耶最终得以逃脱。他回到了他的出生地巴黎，当他再次使用那奇异的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德，把全部世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德洒到自己身上后，人们最初用敬畏、渴望的眼神看着他，然后一拥而上，将他撕了个粉碎，最后一根头发不剩地将他吃掉——以爱之名。 《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》的编剧聚斯金德通过这部作品在述说着什么？ 剧集的开篇就说：“在我们所说的那个时代，各个城市里始终弥漫着我们现代人难以想象的臭气”“巴黎最臭”“人的任何活动……没有哪一样是不同臭味联系在一起的”。几乎所有人都有着难闻的气味：国王臭得像猛兽，王后像一只老母山羊，修道院长老身上有股醋味，乳母身上有股羊毛味，偷情的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德师傅身上有股精子味……格雷诺耶没有任何气味，乳母不想养育他，修道院长老视他为幽灵，这个世界没有任何人关爱他，他也和这个世界格格不入，后来他甚至难以接受人的气味，逃到人迹罕至的火山上像野兽一样生存了七年。这世上他最为之痴迷、他认为最完美的气味就是青春少女的香味，所以他杀死二十五个少女，制造了令世人痴迷的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德。臭气似乎代表着肮脏、丑陋的人性，世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德好比人类趋之若鹜的各种欲望，提取自二十五个美少女的完美世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德的威力之大，足以让世人发狂、迷乱，让世人爱恨颠倒。 所以，《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》是一部气味之歌，更是一部欲望之歌。凡人皆有气味，就如人各有不同。痴迷世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德，颠倒爱恨，就是被欲望灼烧后的人们露出的丑相。 读这部剧集时有个很好奇的想法：人将来真的可以像格雷诺耶那样将自己的嗅觉发挥到极致吗？依靠嗅觉识人，识物，识路甚至识别人的心理活动和个性特征。人类用各种工具，如眼镜、望远镜等拓展开发着自己的视觉，嗅觉可不可以被进一步开发？ 看到一位书友评论说，看完这部剧集之后用世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德的时候毛骨悚然，再也不敢用世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德了。呵，这部剧集的编剧聚斯金德是德国人，剧集的发生地却是法国，法国是举世闻名的时尚之都，而法国世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德又被全世界女人推崇。人类最初使用世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德的目的我不得
陈韵竹
这位灵魂有香气的女子教会我爱和坚韧！经历万千的苦痛，依旧活的优雅，活的有方向，有节制，有爱，有自由！
舟行
一、为什么说人类的一切行为，都可以从动机、能力和提示三要素来拆解？ 世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德指的是，人类的一切行为都可以被拆解成动机、能力和提示三要素，也就是“我想做”，“我能做”和“现在就去做”。福格用一个最简单的公式来表示为B=MAP。 B：行为 M：动机 A：能力 P：提示 如果某个行为我们始终做不到，那一定是这三个要素没有同时发生作用。 1.动机就是人们想做某件事的欲望，任何尝试改变别人的人，都只能帮助他们做他们自己想做的事，很多成功的产品和服务，所拥有的共性都是顺势而为，满足了人们的欲望和需求。强烈的动机，很适合去做那种一次就能完成的事。对于那些有助于我们变得更好的长期行为，动机能发挥的作用十分有限，而且完全不可靠。一遇到事，动机就容易掉链子。仅仅依靠动机，是无法支撑行为改变的，这是人的本性使然。动机最大的缺陷在于它不可靠。 2.能力：人们一般喜欢高估自己的能力。有5个因素组成了一条能力链条： （1）时间 （2）资金 （3）体力 （4）脑力 （5）日程 一个人是否能做到某件事情，取决于其中最薄弱的环节。 3.提示是行为发生的决定性因素，就算一个人既有动机又有能力，但如果缺乏提示，可能还是会忘了这件事情，行为自然也不会发生。动机和能力虽然有强有弱，但是持续存在的。但是提示是非黑即白的，设计一个“对”的提示至关重要，能在恰当的时间恰好引起你的注意，就会立刻行动。 真正让行为发生改变，并不取决于意志力高低或者品质的好坏，而取决于是否有科学的方法。 二、怎样一步步设计自己的行为，切实做出改变？ 创造习惯的关键并不在于刻意重复，而在于保持积极情绪。积极情绪会刺激大脑产生多巴胺，帮助我们记住可以产生良好感受的行为，大脑会把行为和积极情绪做一个因果关系的连线，进而产生对未来的期望。行为设计的本质，在于情绪设计，只有把一个积极的情绪扎根到新的行为当中，新行为才能变成一个好习惯。 决策通常是深思熟虑之后的选择，不是完全自动化的，会动用大脑的理性系统做分析。 习惯是不假思索后就会做出的行为，是自动化的，是大脑的下意识。 1.对应动机要素，在一大堆自己想要做的事情中，找出那个让自己感觉最好的黄金行为，选择后要把这个行为固定成习惯。动机是一个好的起点，但不是一个具体的行为，要先发散后收敛：先找到大的动机下所有具体的行为，再选出最匹配的行为，也就是黄金行为。 2.对应能力要素，最有用的诀窍就是简单，简单才能彻底改变行为。一个行为只要足够简单，足够容易，就能从这个行为开始，一步步进步。一个微小的行为，可能会成为撬动地球的第一个支点。 3.对应提示要素，找到一个对的提示，然后真正去做。找一个日常生活中的既定动作，把希望培养的微小习惯放在这些既定动作之后，这些既定动作就是一套最自然的提示库。 发生微习惯之后，一定要庆祝，庆祝是帮助我们养成习惯最重要的技能。一个简单的庆祝，能让人感受到积极情绪，感觉自己变得更好的最直接方式。 让你通过感觉更好而不是感觉更糟来实现改变，才是微习惯的精髓所在。 三条基本原则： 1.要做自己已经想做的事情。 2.坚信简单才能改变行为。 3.想办法让自己不断感受成功。
泽西
不是原著粉！但…爱了爱了！ 对于小鲜肉演技差 的担心真是多余啊！
哦豁酷炫
挺不错的一本剧，属于工具书，很实用，主要讲解如何提高记忆力的方法，策略。整本剧按照总分总的结构，逻辑清晰，材料也很丰富，只不过论述并不是很深入。总体很实用。 还是编剧的话，师傅领进门修行在个人。方法只是理论，理论要用于实践，只有通过不停训练，记忆力技能才会提高。基础，训练，系统，策略。编剧只能教型，剩下还是得靠自己运用方法多练，熟能生巧
Hkj
人生，总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。既然来到人间，就努力成为一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。 认真对待每一份感情 ，每个人!
A弱电 17775782091
影评解析
觉得世界的冲突，就在此刻，最主要的是两个，一个是以核武器为背景的地缘政治，另一个是以宗教信仰为背景政治冲突。‘ 核武器为为背景的地缘政治也是两个，一个是朝鲜半岛的核危机，六方会谈，另一个就是伊朗的伊核协议。 宗教信仰方面，最主要的是伊斯兰穆斯林了，这几年isis, 还有伊斯兰内部的什叶派和逊尼派。中东地区的混乱，是宗教信仰冲突+石油资源的火药桶。书里说到 与其说是伊斯兰教是“沙漠里的宗教”，不如说用“商人组成的宗教”来形容他们更贴起。 书里提到远在太平洋的各个岛国竟然也有伊斯兰的身影。 中东篇里如果石油+宗教信仰为主题，来画一个思维导图，是否更易于理解中东火药桶呢？ 最后，希望世界和平。
Eyes on me
有想象力，但是行文太拖沓，慢慢地不想再读了。错别字太多，虽然通过上下文可以推断出意图表达的内容，但是影响最终的吸引力。
阿楸
我的确爱你，不幸的是，一个人想要做自己认为对的事情，却免不了让别人不快乐。
团团子
教育问题真的就是九连环，解开一环有一环，站在孩子的角度看问题，好多问题迎刃而解。
W.Y.Y
勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候。 这部剧，很温暖，温暖的爸爸，温暖的哥哥，外表叛逆、内心温暖的“我”。通篇围绕着爱与正义，就像我们推崇的“正能量”，是的，这部剧就是这种感觉，很神奇。 为人父者，若能做到老爸阿迪克斯那般，完美！所以，这部剧被称做“教育之书”，名副其实。 书中还有很多细节描写，可谓同理心的典范。比如——与人交谈的礼貌做法是谈论对方感兴趣的事情，而不是大谈特谈自己的兴趣点。又比如——你永远也不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。 不赘述，自己看，你一定不会失望。
Zerone Lee
所有曾经那些对待都已进入了骨子里，虽然很多已经被忘记，但是潜意识却时刻提醒。我值得被珍惜被善待被宠爱，值得拥有更好
Jie🍀
讲的是战争，是军史，有彭老总的事迹，但远远不够，一些个历史事件也描述不到位，很遗憾！
Avalokiteshvara
最后的最后，看湿了眼眶。这是一本可以从不同角度去观看和感受的剧集，总有一些情节和内容可以打动和吸引读者。
viola夏
看的实体书，太厚了，但被深深吸引，越来越放不下，终于看完，再找网剧二刷做摘要。非常推荐。 这是需要认真去思考的一本剧，安兰德的哲学思想透过剧集里的人物表达出来，沉甸甸的语句，体验不一样的思想冲击。待我好好整理思路写个读后感。
啾阿ki
读到此处，我已经没有再读下去的欲望了。之所以会这样，是因为书中的观点都是说教，是一些生活理论。到什么年龄做什么事儿，这自古是常理。生活理论是你经历过了就会明白的东西，你没经历过的都是道听途说。每个人都有每个人的生活理论，你总结出来的未必是其他人所需要的。小时候看剧读到心灵鸡汤文，觉得世界怎么可以如此美好，长大后经历了以后才觉得世界怎么跟书上的不一样呢？至此，你才发现才明白，有些生活理论，你只能看看，甚至有些看都不用看，因为这不是你的生活理论。看到书的标题，我的第一感觉是糟糕透了，什么世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德？心静了的时候你大概离死也已经不远了。世界静不静和你有什么关系？我之所以看了这么多，是奔着看完后能说教别人时候用得上，但我发现我连自己都说服不了，网络上称这种文章为心灵毒鸡汤。而且这部剧中基本上是堆彻出来的东西，读了简直是无聊。
Blanca
本剧介绍的七个习惯中，“以终为始”实现自我领导，“要事第一”实现自我管理，“双赢思维”实现人际领导，“知彼解己”有效移情沟通，“统合综效”实现创造性合作，“不断更新”平衡个人产能……所有习惯的起始也是核心，是第一个习惯——“积极主动”。 【1.积极主动】在“积极主动”篇章中编剧引用了维克多•弗兰克尔的经历和见解，“虽然纳粹能控制他的生存环境，摧残他的肉体，但他的自我意识却是独立的，能够超脱肉体的束缚，以旁观者的身份审视自己的遭遇。他可以决定外界刺激对自己的影响程度，或者说，在遭遇（刺激）与对遭遇的回应之间，他有选择回应方式的自由或能力”。编剧指出：在刺激与回应之间自由选择就是我们最大的能力。……刺激与回应之间存在一段距离，成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离。 *积极主动不仅指行事的态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，人类应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。责任感（Responsible），从构词法来说是能够回应（Response-able）的意思，即选择回应的能力。所有积极主动的人都深谙其道，因此不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响。他们根据价值观，有意识地选择待人接物的方式，不会因为外界因素或一时情绪而冲动行事。 *积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。 *对于已经无法挽回的错误，积极主动的人不是悔恨不已，而是承认往日错误已属关注圈的事实，那是人力无法企及的范畴，既不能从头来过，也不能改变必然后果。 *积极的人使用积极的语言：“我能”、“我要”、“我宁愿”等等。消极的人使用消极的语言：“但愿”、“我办不到”、“我不得不”、“要是”。 *在所有进步的社会中，爱都是代表动作，但消极被动的人却把爱当作一种感觉。好莱坞式的电影就常灌输这种不必为爱负责的观念——因为爱只是感觉，没有感觉，便没有爱。事实上，任由感觉左右行为是不负责任的做法。 “生活是一本剧，而你就是它的编剧。你决定了它的情节和步调，而且你——只有你——在一页一页地翻着它。”，培养积极主动的习惯，就是培养自己书写自己的人生、对自己的人生负起责任的习惯，这个习惯创造真正的自由。 其他摘录： 【2.以终为始】以终为始最有效的方法，就是撰写一份个人使命宣言，即人生哲学或基本信念。宣言主要说明自己想成为怎样的人（品德），成就什么样的事业（贡献和成就）及为此奠基的价值观和原则。……以原则为生活中心的人总是见解不凡，思想与行为也独具一格，而坚实、稳定的内在核心赐予他们的高度安全感、人生方向、智慧与力量，会让他们度过积极而充实的一生。 【3.要是第一】专注一件事， 放弃琐事……作为第二象限事务的管理者，你要明白，大多数“产出”活动属于第一象限事务的范畴，大多数“产能”活动属于第二象限事务的范畴。管理好第一象限事务的唯一途径就是重视第二象限事务，而最重要的就是未雨绸缪和抓住机遇，同时要有勇气对第三和第四象限事务的活动说“不”。 【4.双赢思维】正如身体经常需要食物以保持健康一样，人际关系也同样经常需要营养。……所谓情感账户，储存的是增进人际关系不可或缺的“信赖”，也就是他人与你相处时的一份“安全感”。能够增加情感账户存款的，是礼貌、
怀想天空🌟
书里的临摹画对“形”的把握真的很一般。而且可能是每个人对原画的理解不一样吧，我感觉这部剧里的临摹画的笔触和原画的感觉也差很多，只让我体会到油画棒跟油画真的没法比。剧名吹太过了。
Weili Wang
增补版添加了很多补充的东西，虽然有时候会影响正文观看，但总体还是可见未知演员的一番苦心的。
陈丛斌
开篇好像小学生，中后期情节铺开了，创作的不错，渐入佳境，整体来说可以，不过女主太强了，简直就是创世神，重生前被人利用到死，重生后简直就是换了个脑子，都能拯救世界了，啧啧，打发时间吧，经不起推敲的一篇文。
ALISON
1932年巴黎小酒馆，伴随这一杯鸡尾酒，由雷蒙·阿隆介绍的德国现象学冲击了后来的存在主义大师萨特和女权主义奠基人波伏娃，从此他们进入了爆破式的思索，革新了哲学，并让这种哲学在每一个人的生活，乃至社会国际事务中焕发活力。他们影响了今后大半个世纪的全球思潮，鼓舞了几代年轻人为自己的人生负责，追求自由，勇敢生存。 本剧是一本在场式地描绘了存在主义哲学发生史的著作，编剧巧妙地将人物传记、哲学思想、历史事件和她个人的省思融为一炉，带领读者，与哲学家们一同经历这场二十世纪最迷人的思想运动。2016年底，纽约时报将其评选为年度十大好剧之一。 编剧莎拉·贝克威尔，英国作家， 2010年播出了享誉全球的《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》。 本剧金句： 1．有人认为，与其说存在是一种哲学，不如说它是一种态度，它源自于人们对自己生存状态的巨大不满、叛逆与疏离。 2．海德格尔说，从柏拉图以来，人们一直在犯一个错误，就是把“存在者”等同于“存在”。 3．萨特说，自由会吓到我们的，因为我们唯一无法逃出的就是自由，我们就是自由！ 4．加缪说到：“那你还是逃跑吧，他们不仅会夺去你的生命，还会夺去你的尊严，你会死在集中营里。然后他们会说你仍然活着，再用你的名义去犯叛国罪，人们都会相信他们。” 5．存在主义有着勇气与能量。他们可不会坐在书斋里玩弄文字游戏，而是不断地追问一个又一个重大问题：他们关注核战争，关注如何对待环境问题，如何对抗暴力，以及如何处理国际关系。
墟顮礼礼
1. 总：思想上，想要获得什么，要在脑海里构思想要的财富成功健康，拒绝负面消极，坚信自己能够做到；行动上，和已经做到的人来往交朋友，学习他们是怎么做的。思想与意识受到人的控制，它们也只是一种工具，认识到想要获得什么，想要学会控制自己的思想和意识，怀疑会导致行动上的迟疑最终的结果就是不成功。 2. 财富：每个人都有自己的特长，在自己擅长的领域里创造财富，而不是在别人的领域里和他人抢夺财富，致富靠的是帮助他人，而不是竞争 3. 伟人：不是因为伟大所以才做伟大的事情，而是用伟大的思想方式去做每一件事情，成就了伟大。伟人的智慧来自于上帝（？），理解的意思是在经历事情多过程中会获得智慧。 4.健康：想象自己健康的样子，学会冥想，控制呼吸，饿了才吃，吃的某一口都心怀感恩。 总体感受：从意识去影响行动，需要明确知道意识和思想的重要性。行动上的操作说得较少，而且该剧的创作风格（也可能是翻译的问题），对我来说还是不太习惯。但是重点在于去做，有了结果，自然相信
夏绿
这一年多接触可录影视百科读了很多好剧，这本也是！ 曾经也想过如果有一天我看不见了会怎样？真的很难想象，在我们活着的每一天都要好好珍惜，用力爱！
李峰-LiF 0.8 Fess-🐯
一花一世界，终是迷乱红尘 看这部剧的初衷是我的表哥和表嫂婚姻出现了问题，男方婚内出轨。刚好我学的专业有心理学和家庭社会工作的对接，所以企图在书中找到些蛛丝马迹，看似美满的家庭为什么会破碎?我哥这样做到底是为了什么?但直到现在，我好像懂了，又好像完全不懂。这就是一个很神奇的悖论∶“你始终是不知道他或她是怎么想的，因为你永远不是他或她”。 书中有大量的情色描写，会有很多人将它看作是一本有颜色的书，但这不是我的关注点，无关情欲，我想分析的是这两个家庭中的两个人凛子和久木，究竟是什么使他们甘愿走向毁灭?是爱?是欲?也只能大胆猜测了。 凛子的侧写∶有占有欲，表面平静，内心不羁，惯会伪装，禁忌之爱面前自私又大胆，感性，依赖，渴望安全感。 这样一来，我、就再也没什么好留恋的了。” 凛子微微一笑，但侧脸也还是沁出一丝凄寂。 久木怕事情败露，更怕凛子的孤注一掷。“真的可以？”久木再次叮问。 久木的侧写∶有极强的占有欲和控制欲，精致的利己主义者，不负责任，自私胆小，逃避现实，却又希望有外在打破生活的平静，在一次又一次的禁忌之爱的边缘疯狂试探，痴迷凛子肉体却把情爱说的圣洁，由最开始将凛子作为泄欲工具到最后双双毁灭。——主观上我对久木这个人物形象没一点好感，但也正是笔者刻画的这个变态猥琐人物也真的是入木三分，栩栩如生。 “守灵之夜呼人妻！ 对做这种不道德的事，久木的确有负罪意识。但另一方面，又对自己的这种不道德行为不无陶醉之感。” 较之担心凛子，莫如说是扪心自问：自己有可能要对有家难回的凛子负责。 “男人所以辛辛苦苦干个没完，归根结底还不是为了抓个好女人据为己有！这是自然界的通理。雄性拼命觅食，打倒对手，最后要得到的无非是雌性的身子和爱情。你死我活争斗不止，就是渴望这个。”——虽不是出自久木之口，但他也对此表示默认。 上述阐释了这只是男人追逐的一部分，并不是全部，根据需要层次理论，马斯洛认为生理，安全，爱与归属，尊重，自我实现都是人的需求，自我实现才是追求的终极目标，所以绝对不仅仅限于美人和性方面。 久木与凛子维持亲密关系，是因为爱还是只是想要获得肉欲的满足?又或是为由性及爱去论证有这样的可能性，回归一切，本是冲动，缘于性，毁于性。 盛宴之后，总有空虚落下。文中提到两人赏景，醉心湖底本就是一语双关，除醉心景色之外，更象征两人最后的归宿，即深渊。两人的乐园始，毁灭至，就像夏娃与伊当抵制不了诱惑，尝了禁果，最后被驱逐出局。 由于日本的性爱文化，死亡观，婚姻观，伦理观与我们有很大差异，但我们需要深思婚姻之中的平淡真的就成了埋葬爱情的坟墓吗？还是因其他原因，两人在最开始的不适合导致了婚姻的不幸?亦或是激情不在，真的只剩下亲情了。婚外情，婚内出轨也许只是爱情不再保鲜的催化剂，当只剩下责任须维系的话，婚姻中的两个人都处在崩溃边缘。 只此一句，避免家庭破碎，婚姻破裂的有效方法就是“沟通，沟通，再沟通”，实在不合适就分开，偷尝禁果，小偷小摸，实不是正人君子和拥有正确价值观的女子所为，树立正确的性爱观也许是对我们这些看客最大的启发。 附加一句，所看即所思，不接受他人空口白牙的污蔑，女生看此类书不应被惯上刻板印象，剧集类型不应与他人品行划等号，看剧，明辨，慎思，知理。
Errom_
我是在看电影之前读到的这本科幻剧集，被里面的细节内容所折服，属于硬核科幻，经得起科学推敲，尤其是在火星种土豆的那篇，太经典了。后来看电影，虽然有体现，但我觉得不如原著精彩。
李佳洋
故乡，都市文明，思想的矛盾。迷途羔羊。喜欢却不一定适合，追求不一定适合，适合也不一定合适。真理也许不受欢迎，每个人都在漫漫长路徘徊，我说，与其徘徊，还不如选一条道，走到天黑罢。
一时（Lyra）
简简单单毫无悬念的内容，看开头已经猜到剧情。沈蔓误认为老公顾泯杰不爱她，谁知他爱她至深，从儿时起就至始至终的爱她。大团圆结局
陈海蛟
来吧，先给你个一星，越做越差
小爹哆
创作得真水！内容也是半变态。还有，一句一个自然段，不清不楚的！这是我见到的最水的书！！！
南栀倾寒💫
世界到处臭气哄哄，每个人、每件物品都有气味，且气味不同。有这样一个人，他有着一双举世无双的鼻子，他靠嗅觉而不是视觉识别世上的所有人和物品，最后这个人为了提取最完美的香味杀掉了二十五个青春美少女……《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》就是这样一部充满气味的奇异、荒诞、恐怖的作品。 天才少年格雷诺耶出生于一个臭气熏天的鱼市，从出生起就缺乏关爱，包括他的母亲都想抛弃和扼杀他。凡人、凡物都有气味，格雷诺耶却没有，因此别人视他为怪人和幽灵。他生存需要极低，生命力极强，一如编剧所说“像有抵抗力的细菌那样顽强，像只扁虱那样易于满足”。他嗅觉极敏锐，依靠鼻子识别万事万物，并建立了一个自己的气味库。没有人教给他什么是“道德”“公平”“正义”，他自己自然也嗅不到他们。他没有什么欲望，也没什么是非观念，杀掉一个少女在他看来和摘下一朵花一样。接触他的人都想利用他、压榨他，而他也丝毫不在乎。他只在乎气味！气味是他的一切：他识别气味、占有气味、制造气味、利用气味，他的理想就是制造出一种最完美的香味。于是，他给人做学徒，不断学习提取、制造香味的各种技术。当技术炉火纯青之后，他陆续杀死二十五个青春美丽的少女，用自己独特得方法提取了她们身上的香味，制造了一瓶最完美的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德。最终，格雷诺耶被捕。民众对他深恶痛绝，恨不能食其肉、寝其皮。但当格雷诺耶把他制造的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德中的一滴洒向围观行刑的民众后，痛恨他的民众却当众迷乱地狂欢起来，一名被害少女的父亲甚至把他当作自己的儿子那样疼爱他。彻底放飞并在大庭广众之下发泄欲望的人们羞于谈及自己狂欢时的丑状，人们为格雷诺耶找到一个替罪羊，格雷诺耶最终得以逃脱。他回到了他的出生地巴黎，当他再次使用那奇异的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德，把全部世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德洒到自己身上后，人们最初用敬畏、渴望的眼神看着他，然后一拥而上，将他撕了个粉碎，最后一根头发不剩地将他吃掉——以爱之名。 《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》的编剧聚斯金德通过这部作品在述说着什么？ 剧集的开篇就说：“在我们所说的那个时代，各个城市里始终弥漫着我们现代人难以想象的臭气”“巴黎最臭”“人的任何活动……没有哪一样是不同臭味联系在一起的”。几乎所有人都有着难闻的气味：国王臭得像猛兽，王后像一只老母山羊，修道院长老身上有股醋味，乳母身上有股羊毛味，偷情的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德师傅身上有股精子味……格雷诺耶没有任何气味，乳母不想养育他，修道院长老视他为幽灵，这个世界没有任何人关爱他，他也和这个世界格格不入，后来他甚至难以接受人的气味，逃到人迹罕至的火山上像野兽一样生存了七年。这世上他最为之痴迷、他认为最完美的气味就是青春少女的香味，所以他杀死二十五个少女，制造了令世人痴迷的世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德。臭气似乎代表着肮脏、丑陋的人性，世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德好比人类趋之若鹜的各种欲望，提取自二十五个美少女的完美世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德的威力之大，足以让世人发狂、迷乱，让世人爱恨颠倒。 所以，《世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德》是一部气味之歌，更是一部欲望之歌。凡人皆有气味，就如人各有不同。痴迷世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德，颠倒爱恨，就是被欲望灼烧后的人们露出的丑相。 读这部剧集时有个很好奇的想法：人将来真的可以像格雷诺耶那样将自己的嗅觉发挥到极致吗？依靠嗅觉识人，识物，识路甚至识别人的心理活动和个性特征。人类用各种工具，如眼镜、望远镜等拓展开发着自己的视觉，嗅觉可不可以被进一步开发？ 看到一位书友评论说，看完这部剧集之后用世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德的时候毛骨悚然，再也不敢用世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德了。呵，这部剧集的编剧聚斯金德是德国人，剧集的发生地却是法国，法国是举世闻名的时尚之都，而法国世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德又被全世界女人推崇。人类最初使用世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德的目的我不得
陈韵竹
这位灵魂有香气的女子教会我爱和坚韧！经历万千的苦痛，依旧活的优雅，活的有方向，有节制，有爱，有自由！
舟行
一、为什么说人类的一切行为，都可以从动机、能力和提示三要素来拆解？ 世界纪录电影长廊—唐娜·瑞德指的是，人类的一切行为都可以被拆解成动机、能力和提示三要素，也就是“我想做”，“我能做”和“现在就去做”。福格用一个最简单的公式来表示为B=MAP。 B：行为 M：动机 A：能力 P：提示 如果某个行为我们始终做不到，那一定是这三个要素没有同时发生作用。 1.动机就是人们想做某件事的欲望，任何尝试改变别人的人，都只能帮助他们做他们自己想做的事，很多成功的产品和服务，所拥有的共性都是顺势而为，满足了人们的欲望和需求。强烈的动机，很适合去做那种一次就能完成的事。对于那些有助于我们变得更好的长期行为，动机能发挥的作用十分有限，而且完全不可靠。一遇到事，动机就容易掉链子。仅仅依靠动机，是无法支撑行为改变的，这是人的本性使然。动机最大的缺陷在于它不可靠。 2.能力：人们一般喜欢高估自己的能力。有5个因素组成了一条能力链条： （1）时间 （2）资金 （3）体力 （4）脑力 （5）日程 一个人是否能做到某件事情，取决于其中最薄弱的环节。 3.提示是行为发生的决定性因素，就算一个人既有动机又有能力，但如果缺乏提示，可能还是会忘了这件事情，行为自然也不会发生。动机和能力虽然有强有弱，但是持续存在的。但是提示是非黑即白的，设计一个“对”的提示至关重要，能在恰当的时间恰好引起你的注意，就会立刻行动。 真正让行为发生改变，并不取决于意志力高低或者品质的好坏，而取决于是否有科学的方法。 二、怎样一步步设计自己的行为，切实做出改变？ 创造习惯的关键并不在于刻意重复，而在于保持积极情绪。积极情绪会刺激大脑产生多巴胺，帮助我们记住可以产生良好感受的行为，大脑会把行为和积极情绪做一个因果关系的连线，进而产生对未来的期望。行为设计的本质，在于情绪设计，只有把一个积极的情绪扎根到新的行为当中，新行为才能变成一个好习惯。 决策通常是深思熟虑之后的选择，不是完全自动化的，会动用大脑的理性系统做分析。 习惯是不假思索后就会做出的行为，是自动化的，是大脑的下意识。 1.对应动机要素，在一大堆自己想要做的事情中，找出那个让自己感觉最好的黄金行为，选择后要把这个行为固定成习惯。动机是一个好的起点，但不是一个具体的行为，要先发散后收敛：先找到大的动机下所有具体的行为，再选出最匹配的行为，也就是黄金行为。 2.对应能力要素，最有用的诀窍就是简单，简单才能彻底改变行为。一个行为只要足够简单，足够容易，就能从这个行为开始，一步步进步。一个微小的行为，可能会成为撬动地球的第一个支点。 3.对应提示要素，找到一个对的提示，然后真正去做。找一个日常生活中的既定动作，把希望培养的微小习惯放在这些既定动作之后，这些既定动作就是一套最自然的提示库。 发生微习惯之后，一定要庆祝，庆祝是帮助我们养成习惯最重要的技能。一个简单的庆祝，能让人感受到积极情绪，感觉自己变得更好的最直接方式。 让你通过感觉更好而不是感觉更糟来实现改变，才是微习惯的精髓所在。 三条基本原则： 1.要做自己已经想做的事情。 2.坚信简单才能改变行为。 3.想办法让自己不断感受成功。
泽西
不是原著粉！但…爱了爱了！ 对于小鲜肉演技差 的担心真是多余啊！
哦豁酷炫
挺不错的一本剧，属于工具书，很实用，主要讲解如何提高记忆力的方法，策略。整本剧按照总分总的结构，逻辑清晰，材料也很丰富，只不过论述并不是很深入。总体很实用。 还是编剧的话，师傅领进门修行在个人。方法只是理论，理论要用于实践，只有通过不停训练，记忆力技能才会提高。基础，训练，系统，策略。编剧只能教型，剩下还是得靠自己运用方法多练，熟能生巧
Hkj
人生，总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望。既然来到人间，就努力成为一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。 认真对待每一份感情 ，每个人!
A弱电 17775782091