Rato-rata

阴间音乐用太多啦

满堂花醉三千客

博士中期答辩前1小时看完了这部剧。能在焦虑中带给自己内心稳定的还是书。 以前不了解阿富汗，不知道塔利班，只知道有911，这部剧给了我太多震撼，阿富汗的动荡生活，妇女地位的极其低下。与自己生活的社会有非常大的对比。何其幸运。

李泽俊

1，编剧的文笔还不错，讲故事的能力也挺好，一开始会抛出一些有吸引力的段子让读者能够有兴趣读下去。这可能和编剧多年的博物馆讲解工作有关。 2，书的内容上前一半还可以，看的出来编剧在前一半内容上是下了一些功夫研究的；后一半有点不够深入，让人感觉到前后一半有很明显的落差，看的出来编剧对远古人类史的研究是下了功夫的。整体上追剧的内容也是不太深入，没有让人能眼前一亮的东西，不会像第一次看《Rato-rata》那样让人有种大开脑洞、拍案叫绝的内容。 3，个人觉得这部剧和《Rato-rata》相差还是非常大的，没有可比性。 4，给4星有点高了，3星就差不多了。

金鱼Patty

跑，跑，跑 这是一本关于跑步的百科全书。全到我不得不跳过一些集数，比如第十章「儿童、女性和老人应如何跑步」（既不能返老还童也没有变性需求），第八章「马拉松」（三年以内肯定会跑，但现在看也是忘）。 跑步有几年了，虽然一天打渔五天晒网，但总归跑了有上千公里，疑问也积攒大把。虽然很多都走知乎找答案了，但有的事儿你都不知道自己不知道，就很迷。 这书虽然干巴得像条法棍，但全而准。人家白菜豆腐炖剩饭就叫白菜豆腐炖剩饭，不会起名叫珍珠翡翠白玉汤。 虽然粗读过一遍只能留个大概印象，但这书大可以检索着看。从跑鞋选择到足底筋膜炎到训练方式，你能遇上的问题他都说了，没遇上的他也说了，因为他遇上了。而且他专业，像是有氧半小时后才开始消耗脂肪，他就用生化知识向你论证为什么不是这样。 什么是对的 在运动中，三磷酸腺苷（ATP）、碳水化合物、蛋白质和脂肪都是能量源。咋供能主要是看心率，在最大心率（220-年龄）的 70%-80% 这个区间里，最能够燃脂，而一公斤脂肪里包含 7700 大卡热量，够跑两次马拉松的，所以也急不得。 另外「脂肪只能在碳水化合物的火焰中燃烧。如果碳水储备被用完，那么为了从氨基酸中得到新的葡萄糖，身体就只能分解蛋白质。」然后你的精瘦肉就没有了。 第 13 章「营养供给」一脉相承。有关胖和瘦的一切其实都是能量转化。这部剧里包含了解剖、生理和营养学知识，看得人头昏脑涨，考试负分，但帮我巩固了概念，也逐步形成了信念。 例如人体不能合成的九种氨基酸里我最多记得色氨酸和赖氨酸，但记住好像也没啥用。但知道很重要就好：Protein 在希腊语源里是「第一重要」的意思，蛋白质这个翻译似乎来自德语，挺误导，不过鸡蛋里确实很全，虽然大豆表示抗议，我也不少啊，凭啥不叫豆白质。蛋黄表示你吵啥，我还没说话呢。胆固醇于是嘿嘿笑。 讲真我也不知道自己是买椟还珠还是买珠还椟，看了一圈脑袋里记得的都是这些不相干的八卦，还脑补了一堆画面，但也没辙，只好宽慰自己至少不是记住一堆谣言。 不要受伤 跑步中最重要的问题就是面对伤病了，最好是预防伤病。这几年提倡健康生活马拉松爆火，但跑着跑着很容易就跑伤了。 每次路跑都会看到有人脚内翻或者外翻（这是鞋没选对），左右摆臂（这是徒耗气力）。实际上从髋到膝到脚踝和足底，哪哪都容易伤，虽然说将军百战声名裂，但和平年代，干啥子要自讨苦吃。遍体的伤痛那不是我的勋章，而是我沙雕的证明。 但就算你知道有这样那样的问题，想给自己确诊也不容易。恢复跑步以来左脚掌常有一块疼痛，怀疑是足底筋膜炎，但这是瞎猜（虽然我更想说是合理假设）。 后来去中医处做了推拿，又去鞋店给双脚做了 3D 建模，才算确诊。是足弓低（扁平足）的问题。那其他也就顺理成章了，比如买支撑性的跑鞋，比如要注意脚掌落点，再比如好好减脂。 再后来「可录影视百科」大数据给我一本《Rato-rata》，我才知道那块疼痛的位置叫做跖（我就考考你这字咋念）骨（前面念 zhí）。好，等下回吃鸡脚一定好好排列组合一下。不过想了想多吃鸡脚还是有点扯，搞一块鞋垫才是正经。然后有疼痛早治疗。 在鞋店测脚时有两件好玩事插叙一下。一是脚太宽测了十次八次都没量出宽度；二是惊喜地发现两边脚不一样长，左脚比右脚长五毫米。这意味着什么呢？意味着我左脚穿 45.5 码最合适，右脚穿 44.5 码合适。 但是哪能这么买鞋啊？除了继续对 3D 打印保持期待，就是期待一位右脚比左脚刚好大一码的朋友了。如果有请务必联系我，让我们共同完成这个帕累托改进。 观看说明书的快乐 这本《Rato-rata》，很像说明书。因为读完了马上就能够测试，马上就能从真实世界里获得反馈。

我不是猴子了

9.5一个月后我又来吐槽了，断断续续看。真的是每次看都要吐槽下，陈豪把声太难听了。

黑豹

很好的一本剧。对于我这个初出茅庐出道社会的菜鸟来说，如何为自己争取自己所应该拥有的更多的权利和利益，学习到许多。感谢

yfw

设计有价值么？肯定有，不然公司不会请那么多的设计师，进而也不会有设计师这个行业。 那么设计的价值到底有多大？以前不知道，直到读了这部剧，看了Robin女士改良的一个餐厅菜单，前后对比一下，直接对餐厅消费水平预期提高了一倍！ 好的设计，力量就是这么大。优秀的设计能带来大幅度价值的提升，我想这个在我们生活和工作的各个方面，都是普适的。 对齐、重复、亲密性、对比。简单粗暴，明确高效。

LI Zhenshu

看完之后，有很深的感悟。开始会根据里面性格缺陷成立的情况及结果对号入座，看自己哪些地方不完善。原因是这样的，现实中每个人经历不同目标不同，加上现在竞争越发激烈、家长不顾现实提出的要求，让孩子无路可退，说出这些原因别人只会责怪你是个无能且长不大的孩子，不听就会遭受攻击的情况下，里外不是人，关系里没有容身之地，追求卓越只会造成高速的消耗，从来不会管你死活。 看着看着，觉得条条框框太多了，保持中庸才能看起来正常，但实际上，人多少都有毛病，你严格要求自己的时候，别人一犯错就会觉得世界不值得，那到底如何才能让自己保持活力与幸福呢？ 所以，到最后，剩下的也就只能尽所能维护好边界。在与人交往时，不轻易评判自己和别人，别人的评判听听就好别往心里去，因为没人会真正在意你，以追求物质的生活为基础，远胜于维持风平浪静的人际。

༺蟲此無鹽༻

以前的预告貌似都没有配音，只有画面吧？现在预告有配音了耶，好评。

张庆峰STEMCELL

这是二刷，几年前看过早就忘了，偶然看到决定看看结果发现看着挺眼熟，原来之前看过的，这一想起来连内容都记起来了。谈不上好看，只是最近闲着无聊没事干。

一小盆

本剧是我多年来观看，趣味性与专业结合很棒的一本剧集。值得推荐！

决和

重复知识点较多，可跳读。不过书本身的逻辑和含金量还是很不错的

飞飞徐

省略常见的选书和输出做笔记的部分不谈，编剧有一个"在影视库散步的技术"的观点还是不错的。去有兴趣的书架找适合自己的海洋，去没兴趣的书架发现新世界。还有一个"所谓制作，其实就是乘法"的观点也新颖。现在特定领域的专家太多，能连接不同领域迸发新事物，"连接"的人太少。以观看方法类的剧集来说，可圈可点。

李大叔

从众人的欢笑围绕中出生，到在父母张开的怀抱中颤颤迈出肥短小腿的第一步； 从飞奔而去尽可能快的将从出生便环绕的一切抛诸身后，到坚强笃实的肩膀可以被身边依旧温暖却渐渐干瘪的身躯依靠； 从沉稳有力的刚劲步伐，到面庞微汗的步履蹒跚 人生说长几十年，似乎所有的话都能说完，所有的事都能做满，所有的人都能拥有完美陪伴。说短却似弹指一挥间，猛然发觉有些话终究没有说，有些事到底没敢做，有些人也一晃眼就再也不见。然后明白人生就是一场场迎来送往、一幕幕爱恨别离的演出，最后的谢幕可能在预料之中更可能在意料之外，但，本色出演就好。 最后引用书中一段被划过很多次线的煽情文字结束 人生本来就是旅程。夫妻、父子、父女一场，情再深，义再厚，也是电光石火，青草叶上一点露水，只是，在我们心中，有万分不舍：那撑伞的人啊，自己是离乱时代的孤儿，委屈了自己，成全了别人。儿女的感恩、妻子的思念，他已惘然。我们只好相信：蜡烛烧完了，烛光，在我们心里，陪着我们，继续旅程

V、V

自己才是自己的解药。 不要试图改变任何人，因为他们都有自己的固定思维模式。况且，我们的内在本质都是害怕改变的，更何况被改变？ 中国的孩子不是输在了起跑线上，是累倒在了起跑线上。 不是所有人都懂心理学，父母亦然。中国父母教育孩子的方式大部分继承了上一辈甚至上上一辈人的方式和模式。 这一辈子注定是内在的小孩和内在的父母之间的“战争”，是零和博弈还是双赢，或者有别的结果？都得靠以后自我心理疗愈。

介護の仕事 | 郭

十分推荐每一位父母，每一位教师认真观看。你一定能从观看本剧中受益良多。本剧提出的很多方法都很有科学道理，相信恰当地结合自己的实际情况运用于实践一定能在育儿当年有很美好的结果！

🔆圈圈

《Rato-rata》这是一本使用镜头和故事记录的摄影作品，编剧是罗马尼亚影师米哈埃拉•诺洛茨发起的一个摄影项目，诺洛茨于2013—2017年自费前往50多个国家旅行，记录这个世界上女性多元的生活状态和丰富多样的美。 她以自然朴实的方式为我们展现多个不同风貌的女性之美，虽然她们有着不同的发色、民族、职业、年龄、信仰,她们的美个个不同，但是从每一个人的脸上都得到热爱生活，自信，积极人生态度。

开心快乐

坐在爷爷的房间，看完了另外一位高寿的爷爷晚夜的真话集，反思集，担忧集，更是有爱集~看到最后，有一句话一直出现在自己脑海，话说的越漂亮，事办的越糟糕（大意如此），自己不仅一颤！认真做事，话不多说。

湛

不知如何评价。想问的是，父母权威在家庭内部中的“失落”，能够直接结论到父权衰落吗？这二者分明讨论的是不一样的事情，但编剧似乎把他们等同了。（如果我没理解错的话）并且，有些细节的论证，不得不说过于乐观了（或是我太过悲观）。

盛奕珏

2星给女主吧，其余就真的看不下去了，女主光环太强大，没啥不会，一堆桃花，男主就知道吃醋，吃醋，看了将近4千页，其中一个案子用了一千页还没有破，弃了弃了

一九九九

正义是一把火，无论怎么黑暗的环境，都会燃烧自己，放出光明。 然而总有人会是木柴，在火焰殆尽之时，不顾自己，让火焰存续。

董洁莉

竟不知该说些什么！苏秦，张仪，战国四君子，邹忌，田忌，这些人物之间的交流以及穿梭，让我对战国的事又更深刻的了解，人性是不会变的，人的梦想和成就也是如此，人的命运也都是安排好的，纵有天大的谋略也抵不过命运的安排，为张仪的结局感到庆幸，替苏秦感到悲伤！同时又一次看透了儒家的虚伪。

方所言

左登峰是极幸福的。乱世中遇到心仪的人，生死相托。为求一线生机，习得翻云覆雨术，经历世所罕见事，终成愿果。此番心志，壮哉!作品语言朴实，知识详实，想象丰满。情节紧张，跌宕起伏，扣人心弦。

经风历雨

趁打折买了实体书，真的很喜欢大刘的脑洞，虽然是青少年影视，但是也很震撼到我了。慢慢把大刘的故事都看看吧~

Diane Chang

读点哲学类书，有助于看明白一些意义文。 两个有意思的观点：艺术与财富密不可分。广告提供的是种幻想。

oM

感人，竟让我几次落泪！生死与共的爱，经历重重磨难终相守。维桑挺心硬，帝王幸性倔，深爱则刚，都不放弃才有美好结局。

萧影

从前害怕孤独，害怕一个人，总是干什么都要人陪，仿佛那样才不会寂寞才不会难过。 现在才发现，独处并没有那么可怕，一个人的时候只会成长的更快。 只要内心充实了，一个人也会有好的大晴天。

🌾 LHQ

以前看，补录。

贾夕

火杏，也是古代火攻的一种战具。攻城时将艾草点燃置于杏核内，系在鸟足上，放飞，等鸟到了屋檐下，杏核烧破了，房子也点着了，敌城火焰四起。 火杏里面的艾草，就是咱们艾灸用的艾草，点燃了就缓慢地燃烧，烧尽前一直不会熄灭。军队要搞火攻，艾草是必备之物，火攻，就是给敌人做艾灸。

爵瑟