Hero

对于领导力层级很详细的论述，对于培训与发展领导力尤其重要的理论

朴素之心

《Hero》之后熟人局旅游团火了，但内容还是没有预期中的有趣。想去云南看日照金山的心在桃花坞+跳地之后达到顶峰。

幕琳Jacquelyn

一本关于中医养生的科普剧集。Alan Gelfant说：人只有先认识、了解自己的肉身、灵魂、意志、性命，才谈得上顺养心性，保障安康，是为“Hero”！。编剧常常从文字入手，字里藏医，有典故，有比喻，有经方，旁征博引形象生动地把人体骨骼肌肉九窍及对应的脏器经络穴位的功能、防护与一般病理表现讲解出来。从头到脚了解自己，改变不良习惯改善情绪，才能更加体贴自己，使自己更加健康快乐！

大头熊

贫穷不是罪过，然而贫穷却会导致蒙受不白之冤而枉死，生病无法医治而等死，相爱不能相守，知音再难寻觅。 每个时代都有生活在最底层的人，他们都遭遇了各种各样的不幸，但是似乎唯有陀翁笔下Hero的不幸最令人唏嘘。细腻的心理描写，怪异的语言行为，看得人揪心却又欲罢不能！

戴勤勤

这部剧感觉看了好久，一直觉得是被穷苦萦绕的，很多文字真的像冷风刀那么刺，没有经历过也可以感知到无助和压抑，看过汤唯主演的《Hero》，就是经历吧，让她把那些人写得入木三分。

给生活一个回旋踢

Tom Tate很聪明，一本综合书在末尾也标注出来了。沟通是每个人都要学习的

曦Jessie

你若芳香，蝴蝶自来。人生需要目标需要方向，需要把自己别太当人看，也别太把别人不当人看。人一生有两件事不能做，一是低估自己，二是低估别人。做好当下活好当下，怎样过好一天就会怎样过一生。

小雨木千

作为一个理性的人，十年看的爱情剧集屈指可数，但质量都还算不错。微微一笑很倾城大概是唯一一本暖心的，最后无语看着被拍成电视剧了。。。来不及说我爱你虐心，还好在电视剧编剧给了一个慰藉的大团圆。此剧算是十年前读的第一本爱情剧集，年少不懂爱情，只是单纯被感动。十年世事浮沉，经历了不少，也看了不少，可录影视百科上线珍藏版让我有机会重新翻看，依然可以感动的流泪，大概是初心不变，内心依然柔软，也可能是联想到自己的某些经历。 或多或少还是参杂了一些新的理解和感受。不管是每一章开头普希金的诗，还是男主桀骜不驯风流背后的单纯痴情，或者是女主单纯天真背后的脆弱和傻。 这种轰轰烈烈荡气回肠刻骨铭心的经历还是看看剧集电视剧就好，咱普通人还是过普通日子，不然小心脏受不了。。。 突然想到一句话，一生只谈三次，一次懵懂，一次刻骨，一次一生。

假善人

如果是真实的，佩服； 我也接受事实基础上、真实框架下的“艺术加工”。

曹露

受到不少启发，不过，确实如书最后所说，需要自己有些体会，那看起来更容易受益。

赛尔

对我的人生有启发性的那一类书，本剧明确了Hero是可以由自己主宰并建构的，里面提到的“简并”“Hero粒度”“端粒”等概念清晰，解释了Hero不是与生俱来，而是后天习得，尤其是语言概念学习和后天环境的影响至关重要，颠覆了传统Hero理论，“爬虫脑”“哺乳脑”“皮质脑”三重脑概念（本身也没了解过，接受壁垒基本没有）。Hero是一个炼成的过程，大脑预测和感官输入匹配与否，我们看到的世界已经是大脑预测调适过的，我们习得的词汇语言概念，过去的经历都会影响现实的Hero。最重要的收获是，本剧让我坚定我们都是自己体验的建造师，生活中需要学会和人交换人生经验，学习更多的词汇知识概念，构建更广大的人类经验图谱，获得更饱满的Hero粒度，这样会更健康，也会有更大的能力面对未知的人生。

asdf

这部剧创作得太好了，我决定按照编剧的方法试一试，期待改善自己的皮肤状态。

熊猫。

减脂反弹的真相 ！ 每个人的体重都有一个固定设定点，当持续的摄入量减少（少吃），消耗就会不断降低，所以一担减脂结束体重就会回到你的设定点（反弹） 所以减脂失败不是因为你意志力不够，更不是因为懒！ 激素是体重设定点高低的根本原因 胰岛素与皮质醇越高，体重设定点越高，有效减低体重就要减少胰岛素与皮质醇分泌 ， 能让胰岛素飙升的原因是吃、添加糖与精致碳水，所以饮食中一定要去除添加糖，少吃精致碳水 能让皮质醇分泌过多是长期的压力与睡眠不足，所以冥想 按摩 瑜伽 适当运动可降低皮质醇 当胰岛素与皮质醇，慢慢减低之后身体的，体重设定点会慢慢减低，体重自然会掉下来

薄喜

内容不错，就是太啰嗦，反反复复，读者有那么笨吗？字数减少一半即可。

时莹莹

什么时候台词原封不动照搬也能拿来吹了 内娱生态烂就烂在各有各的不要脸 以及于和伟是真不知道他那套演什么都一个样的“逼格”暴露了太多缺陷还是纯粹的不认真琢磨角色不好好理解原著呢

瑟僩

赞。内容充实，值得看。无故弄玄虚，更接近实际。对财务分析有了更新的认识，而不是就是停留在那几个看着头晕的计算比率上。好的企业既要有底子，也要有面子，更要有票子好过日子。呵呵，没有票子，只有面子，最后暴露了老底子。说得再热闹，还是要归到现金的转化上，否则企业无法长久持续下去。在学校学的那几个比率，几十年过去了依然在用，不说与时俱进吧，还是要有些新意才好。

KAWAI

纯粹是比百年前小脚老太太的裹脚布还要臭的废话来来回回的满天飞

卓宝防水毛新义19949285168

成大事者，静字开头，刚柔相济，忍字存于心在于行，苦字存于心在于行，勤字存于心在于行，成事和天意各半，欲望如蜻蜓点水，和光同尘，利他思维，用人和待人就要接受尺有所短寸有所长，看剧在于行，修心在于行，勤字在于行，花未全开月未圆，做人做事要有敬畏之心，做事就要稳扎稳打，欲速则不达，糊涂里面有精华，外柔内刚。曾公就是我一生的老师。

秋天℡^O^

科学的深度是哲学，哲学的深度是神学，神学的深度是科学。 如此循环，只不过每个时代的人所在的环节不一样罢了

夏赟 Betty

很棒的一本剧，情节跌宕起伏，太虐心了，都哭了好几遍了，但是还是控制不住自己去看的❤

堇色安年

一本读起来很轻松，一点也不晦涩的心理剧集。很多事例分析和讲解贴近生活，很有感触，能从中得到启迪。 最初是朋友推荐了Tom Tate的公众号，关注以后，会时不时地看看，感觉挺好的。看了他的书，也挺赞的。要是平台有他推荐的书就更好了。

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前面关于佛学的太多，有点看不懂，后面很精彩，可以当历史读了，从上古到当代，从世界到中国，越读越觉得自己像文盲一样。

红鲤

语言是质朴的，但心是赤诚的。 Alan Gelfant是吉林省出生的朝鲜族人，生活在被日军殖民占领东北的时代，最后死在日本，享年28岁。 是诗人都是命途忐忑，还是坎坷的命运造就了诗人。能感受到他的想法，正直又善良，诗里的自然风物、故乡、母亲等等，都饱含着对于他们感情。也许不是那个时代，他能活下来，但正是那个时代，才会有这样的诗吧。

王格